Todo el mundo tiene un sueño para el futuro. Una excelente manera de crear un sentimiento más real por el sueño es hacer una tabla de sueños. Un tablero de sueños (o tablero de visión) es una herramienta visual que puede guiarlo hacia sus metas futuras. Este tablero es una representación visual de su sueño y su vida ideal. Además, algunas personas creen que los pizarrones de sueños "activan" lo que se conoce como la ley de la atracción (en este caso, puede programar su forma de pensar para atraer o "invitar" cosas y situaciones deseadas a su vida). Al crear un tablero de sueños único, tienes la oportunidad de explorar tus metas y sueños y ejercitar tu creatividad.
Paso
Parte 1 de 3: Preparación para hacer un tablero de sueños
Paso 1. Determine el objetivo de su tablero de sueños
En general, el tablero de sueños está lleno de una imagen de su figura futura o una sombra de su futuro. Esto incluye dónde vive, la casa que desea, cómo mejorar su apariencia física o adónde desea ir de vacaciones. Este tablero debe estar diseñado para describir sus sueños o metas.
- Tu tablero de visión debe enfocarse en lo que QUIERES sentir en el futuro para que puedas visualizar este futuro y finalmente hacerlo realidad.
- Un tablero de sueños es un gran medio para conocer tu intuición y comprenderte mejor a ti mismo y a tus propios sueños. Por lo tanto, ¡disfruta del proceso de creación de la tabla de tus sueños!
Paso 2. Compre una cartulina
Puede encontrar cartulinas en casi cualquier tienda de suministros de arte y artesanía o papelería de oficina. A veces, las farmacias y las tiendas de conveniencia también venden cartulinas.
- Decide si quieres usar una cartulina blanca u otra cartulina de color.
- Descubra el tamaño deseado de la tabla de ensueño. Puede hacer un tablero tan grande como desee para cubrir todos los aspectos de sus objetivos, o diseñar un tablero de sueños pequeño para cada enfoque de su vida.
- Puede usar una tabla con un grosor que se parezca al papel (aunque no tan resistente, cuesta mucho menos) o una tabla de espuma (más resistente, pero cuesta más).
Paso 3. Recoge algunas revistas
La forma más fácil de hacer un tablero de sueños es usar fotos de revistas. Elija imágenes que le llamen la atención o reflejen sus deseos y publíquelas en el tablero de sus sueños. Hay varios tipos de revistas entre las que puede elegir según sus intereses específicos. Aquí hay algunas sugerencias de revistas que se pueden usar para diferentes temas:
- Moda y estilo: InStyle, Elle, Harper's Bazaar, Cosmopolitan, Femina
- Ciencia, naturaleza y tecnología: National Geographic, SCIENCE Indonesia, CHIP, Tabloide Pulsa
- Coche (o automotriz): AUTOMOTIVE, Carvaganza, JIP, MOTOR PLUS
- Hogar y diseño: iDEA, HOME star, Hogar y decoración, Home Living, CASA INDONESIA
- Deportes: Tabloide Bola, Playing Basketball, Bolavaganza
- Viajes y aventuras: piérdete, DestinAsian, the beat, Travel Club, Tropical Life
Paso 4. Elija las imágenes que coincidan con su imagen ideal del futuro
La imagen que elijas puede ser una foto de una persona, un lugar o cualquier cosa que imagines como un destino futuro. ¡No hay una imagen "correcta" o "incorrecta" para que la pegues en el tablero de tus sueños!
- Busque fotos que sean brillantes y coloridas para que se sienta positivo, ambicioso y motivado.
- Además de las revistas, puede utilizar fotografías o imágenes de Internet. Pon cualquier cosa que te inspire en el tablero de tus sueños.
Paso 5. Busque citas inspiradoras
Aunque no tiene que incluir citas en un tablero de sueños, muchas personas sienten que las citas que son relevantes para su sueño pueden ser cosas útiles para pegar en un tablero de sueños. Agregue su cita favorita o use Google para buscar "citas inspiradoras".
- Escriba una cita en su documento de Word con fuentes y colores atractivos para agregar un toque personal a su tablero de sueños.
- Busque imágenes que se puedan vincular a la cita seleccionada como un toque adicional.
Paso 6. Agrega pequeñas decoraciones
Las cosas que son únicas o que tienen un significado especial para ti, o que evocan felicidad y emociones positivas, también se pueden adjuntar a tu tablero de sueños. Puede usar joyas que ya no usa, plumas, posavasos, alfileres, etc.
Parte 2 de 3: Hacer un tablero de sueños
Paso 1. Personaliza el tablero de tus sueños con tus objetivos únicos
Los tableros de sueños pueden describir todos los aspectos de su vida (incluidas las relaciones, las cosas que posee, la carrera y la familia) o centrarse específicamente en un área que desea mejorar, cambiar o desarrollar en el futuro.
Cuanto más hábil sea para administrar y embellecer el tablero de sueños a su gusto, más probabilidades tendrá de usarlo todos los días
Paso 2. Recorta o recorta las fotos y citas seleccionadas
Para una apariencia más "tosca" o "tosca", rasgue las esquinas de la foto o cita. Para una apariencia más ordenada, recorte las citas y las fotos con unas tijeras o combine los dos diseños de contenido para crear una apariencia más única.
Paso 3. Pegue la foto y la cita en la cartulina
Sea tan creativo como quiera al hacer una tabla de ensueño. Puede pegar fotos en una pila o ponerlas intencionalmente en un lío. También puede crear una apariencia limpia y ordenada, y publicar fotos y citas con regularidad.
- Prepare y coloque todos los accesorios en el tablero antes de comenzar a pegar y pegar el contenido. De esta manera, puede asegurarse de que la tabla de sus sueños se vea como usted desea.
- Para un toque más creativo, compre tachuelas y adjunte fotos y citas usándolas en el tablero de sus sueños.
- Intente pegar las imágenes con papel de colores antes de agregarlas a la pizarra para agregar un toque de color y patrón. Siéntete libre de usar decoraciones como purpurina, pegatinas u otras cosas que te hagan sentir bien.
Parte 3 de 3: Usar el Dreamboard
Paso 1. Coloque la tabla en un lugar fácil o visible con frecuencia
Es una buena idea colocar una tabla sobre o cerca de su mesita de noche para que pueda pasar un momento especial en la noche imaginando, internalizando y estableciendo sus metas para el futuro.
- Si es posible, coloque un tablero de sueños en el primer y último lugar que vea cada día (en este caso, cuando se despierte y antes de acostarse).
- Guarde la foto del tablero de sus sueños en su teléfono. Si siente que está perdiendo el enfoque, eche un vistazo a la foto para volver a enfocar y enfocar su atención.
- Si crea varios tableros de sueños para cada área o enfoque de la vida diferente, coloque cada tablero en ubicaciones que sean relevantes para el aspecto de su vida en el que está enfocado.
Paso 2. Deje algo de espacio libre en su tablero
Este espacio vacío representa el crecimiento y cambio de tus sueños. Además, es una buena idea dejar algo de espacio libre si desea agregar más fotos, citas o adornos al tablero sin tener que crearlo o modificarlo desde cero.
Paso 3. Cree en el poder de la tabla de tus sueños
El tablero de sueños es un medio para describir su futuro y sus metas. La visualización en sí misma demuestra ser uno de los ejercicios mentales más poderosos y vale la pena intentarlo.
Paso 4. Intente compartir un tablero de sueños
Hacer un tablero de sueños con amigos puede ser una actividad interesante para practicar la creatividad y conocerse a sí mismo. Cuando termines de hacerlos, dales a todos la oportunidad de hablar sobre por qué hicieron los tableros de sus sueños. Hablar en voz alta sobre su visión, sueños y metas es otro paso hacia la realización de estas cosas.
Comparta el tablero de sus sueños, especialmente con aquellos a su alrededor que apoyan sus metas y sueños. ¡Puedes apreciar su energía positiva que apoya tus metas
Paso 5. Haga un nuevo tablero de sueños cada año
Los sueños se desarrollan y, a veces, cambian por completo. Por lo tanto, es una buena idea desarrollar su tabla siguiendo los cambios en sus sueños.
