De vez en cuando, especialmente cuando hay un cambio repentino en la presión del aire (como al bucear o volar en un avión), sus oídos pueden sentir que están estallando o algo estalla cuando la trompa de Eustaquio en el oído se bloquea. La trompa de Eustaquio conecta el oído medio con la parte posterior de la garganta y también funciona para drenar el líquido del oído y controlar el nivel de presión dentro del oído. Si siente algo incómodo en su oído, lea este artículo para aprender cómo deshacerse de él.
Paso
Parte 1 de 3: Retire los tapones para los oídos rápidamente
Paso 1. Abra la boca ligeramente y bostece
Abra la boca tanto como lo haría cuando diga "ahhh" e intente bostezar. Continúe abriendo lentamente la boca en forma de "O", hasta que tenga un bostezo completo.
- Deténgase cuando sienta que el tapón para los oídos se ha ido. Si bostezar no funciona la primera vez, repita esta acción. Sabrá cuando la presión vuelva a estar equilibrada. No solo escucha y siente estallidos, sino que también puede escuchar los sonidos con más claridad que nunca.
- Incline la cabeza hacia atrás y empuje la mandíbula hacia adelante. La trompa de Eustaquio estará en la posición correcta cuando mires hacia arriba. Empujar la mandíbula hacia adelante puede ayudarlo a bostezar y puede abrir la trompa de Eustaquio y aliviar la presión.
Paso 2. Mastique chicle
Si bostezar no resuelve el problema, tal vez pueda solucionarlo masticando chicle o incluso imitando el acto de masticar chicle. Este movimiento es útil para equilibrar la presión dentro y fuera del oído. Al igual que los bostezos, el chicle también se puede utilizar como medida preventiva. Comience a masticar chicle cuando sepa que está a punto de experimentar un cambio de altitud y evite el bloqueo de los oídos antes de que ocurra.
Mastique grandes cantidades de chicle. No se limite a masticar un chicle. El movimiento de masticación debe ser lo suficientemente grande para permitir que la garganta se abra y la presión dentro del oído se equilibre. Si no tienes nada para masticar, haz movimientos que imiten a alguien que está masticando, como si estuvieras mordiendo algo grande. Hazlo de verdad
Paso 3. Chupe caramelos duros o pastillas
Al igual que masticar chicle, chupar caramelos duros, menta o algunas pastillas para chupar puede equilibrar la presión. ¡No mastique los caramelos, porque su objetivo no es comerse los caramelos! Chupe el caramelo durante unos momentos para crear un efecto de presión.
Paso 4. Beba un vaso grande de agua
El movimiento de beber combina técnicas eficaces probadas en un solo movimiento. Beba un vaso grande de agua, incline la cabeza hacia atrás en la posición de la trompa de Eustaquio y tome varios sorbos grandes para ayudar a equilibrar la presión en el oído. Si se hace correctamente, el tapón para los oídos se siente liberado y el dolor se reducirá.
Paso 5. Si le entra agua en el oído, use los dedos con mucho cuidado para crear algo de presión
Si acaba de salir del agua y está experimentando un dolor persistente por la presión del agua, use la gravedad de la tierra inclinándose a la altura de la cintura, con la oreja tapada paralela al suelo. Coloque las yemas de los dedos sobre sus oídos (no metidos), presionándolos y levantándolos repetidamente, como cuando usa una aspiradora de inodoro. Esto puede ayudar a cambiar suavemente la presión en el oído y eliminar el bloqueo o cambiar la presión para eliminar el agua que ha entrado en el oído.
Nunca ponga su dedo en su oído. No está actuando para sacar el agua, solo está tratando de cambiar la presión. Poner el dedo demasiado dentro de la oreja puede dañar su audición
Paso 6. Haz el movimiento de Valsalva
Este es un movimiento simple aunque parece complicado. El concepto del movimiento de Valsalva es aplicar presión opuesta a la trompa de Eustaquio exhalando suavemente.
- Apriete su nariz, cierre la boca e intente exhalar suavemente por la nariz. La trompa de Eustaquio se abrirá para equilibrar la presión y su oído volverá a la normalidad.
- Hágalo con mucha suavidad. El movimiento de Valsalva no debe realizarse con fuerza y, si se realiza con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza, puede irritar e inflamar la trompa de Eustaquio. por lo que le resultará difícil limpiarlo.
- Para algunas personas, esta acción es más fácil de realizar mientras se inclinan. Inclínese como si se estuviera estirando tocando los dedos de los pies. Intente alternativamente hacer el movimiento de Valsalva, luego suelte el pellizco de la nariz e inhale una gran cantidad de aire. Continúe haciendo ambas cosas alternativamente mientras se inclina, para ayudar a reducir la presión y eliminar la obstrucción en el oído.
Parte 2 de 3: Alivie los bloqueos
Paso 1. No dude en ponerse en contacto con el médico
Si la obstrucción en el oído no desaparece, es posible que tenga un problema de los senos nasales más grave que está causando una inflamación persistente. Acuda a su médico, quien puede recomendarle que tome analgésicos, aerosoles nasales o antibióticos de venta libre. Mientras tanto, tome las medidas necesarias para aliviar un dolor de oído o una infección de oído.
Paso 2. Obtenga medicamentos recetados para la obstrucción de sus oídos
Si su oído aún está bloqueado, pídale a su médico un analgésico para el bloqueo. Los bloqueadores de oídos ayudan a equilibrar la presión dentro y fuera del tímpano, eliminando así el bloqueo. Aunque son costosos y pueden requerir una receta médica, esta es la solución que probablemente su médico le recetará.
Paso 3. Enjuague sus senos nasales con regularidad
Si sus senos nasales están bloqueados debido a alergias o un resfriado, sus oídos también pueden bloquearse, lo que altera el equilibrio y hace que sienta como si tuvieran que reventarlos. Para resolver este problema, elimine la obstrucción enjuagando los senos nasales con regularidad y suavidad con agua tibia con sal. Usar un enjuague de los senos nasales como se indica es un procedimiento eficaz y seguro, pero recuerde que debe limpiarse y usarse correctamente para evitar infecciones u otras complicaciones.
- Las ollas Neti son fáciles de encontrar y se pueden usar llenándolas con agua destilada tibia mezclada con un poco de sal. Incline la cabeza sobre el fregadero y vierta el agua en una fosa nasal para que el agua fluya a través de la cavidad sinusal y salga por la otra fosa nasal. Puede parecer un poco aterrador al principio, pero es realmente eficaz para aliviar la congestión de los senos nasales.
- Si sus senos nasales están realmente bloqueados y el agua no puede fluir a través de las cavidades nasales, puede cambiar la presión para aliviar la obstrucción y aliviar la sensación de congestión en el oído. Vale la pena intentarlo.
- Asegúrese de limpiar su neti-pot después de su uso y use solo agua destilada o esterilizada para evitar que las bacterias dañinas entren en su sistema.
Paso 4. Tome un descongestionante o antihistamínico antes de que los síntomas empeoren
Sea proactivo para protegerse contra el bloqueo de los senos nasales y los oídos. Si tiene problemas frecuentes de los senos nasales, no espere hasta tener dolor de oído severo y presión para averiguar cómo deshacerse del bloqueo. Trate sus problemas de sinusitis con medicamentos de venta libre.
Paso 5. Tome un baño tibio y empape su cuerpo hasta sus oídos
Si está enfermo y desea aliviar la obstrucción del oído, tome un baño tibio y acuéstese con la oreja debajo de la superficie del agua. Incline la barbilla y trague varias veces para ver si puede deshacerse de los tapones para los oídos de esta manera. Los cambios de presión pueden ayudar a equilibrar el oído y el vapor del agua caliente también puede ayudar a aliviar la congestión. Una vez que esté fuera de la ducha y todavía sienta la presión, inclínese para que sus orejas queden paralelas al piso y use sus dedos para crear presión, como se describe arriba.
Paso 6. Suénese la nariz suavemente
Sonarse la nariz es básicamente parte del movimiento de Valsalva, con el beneficio adicional de reducir la congestión nasal. Use un pañuelo de papel y conéctelo en una fosa nasal a la vez, luego suéntese suavemente la otra fosa nasal. Esta acción puede ayudar a equilibrar la presión dentro del oído.
Soplar suavemente es muy importante. Sonarse la nariz con fuerza puede empeorar la afección, lo que provocará una obstrucción en el canal auditivo y hará que sienta la necesidad de abrir los oídos. Hágalo con mucha suavidad
Parte 3 de 3: Uso de remedios caseros
Paso 1. Haga gárgaras con agua tibia con sal
Trate de usar un enjuague bucal tan caliente como pueda en su boca. Agregue aproximadamente una cucharadita de sal a una taza de agua y revuelva hasta que se disuelva. Haga gárgaras varias veces, descansando un minuto entre gárgaras. Escurre toda el agua tibia en la taza, luego date un descanso de al menos 30 minutos antes de intentar hacer gárgaras nuevamente.
Paso 2. Intente quitarse los tapones para los oídos mezclando vinagre con alcohol
Si sospecha que el desequilibrio de presión en el oído medio se debe a una acumulación de cerumen, es una buena idea eliminar el bloqueo primero y luego probar algunas de las sugerencias de este artículo. He aquí cómo hacerlo:
- Mezcle vinagre con alcohol isopropílico al 70% en proporciones iguales. Esta mezcla es útil para aflojar la cera del oído y eliminar la obstrucción.
- Incline suavemente la cabeza hacia un lado y ponga unas gotas de la mezcla de vinagre en su oído con un gotero.
- Mantenga la cabeza inclinada durante unos momentos y luego vuelva a su posición normal. Puede sentir que la mezcla de vinagre fluye hacia abajo y sale de sus oídos. Repita esta acción en el otro oído.
- Enjuague la oreja con un poco de agua. Si la mezcla de vinagre se evapora debido al alcohol usado, es una buena idea enjuagarse los oídos después. Ponga unas gotas de agua en el oído con un gotero mientras inclina la cabeza hacia un lado antes de inclinarla en la dirección opuesta para eliminar los escombros.
Paso 3. Coma alimentos muy picantes, como la pimienta de cayena
El sabor o la sensación pueden ser desagradables, pero pueden sonarle la nariz. (Se sabe que el chile ayuda con la acumulación de moco). Suénese la nariz y mueva la mandíbula con un movimiento circular a medida que los mocos comienzan a fluir. Puede experimentar un chasquido en el oído.
Paso 4. Pruebe la terapia craneosacral
Esta terapia, que se desarrolló a principios del siglo XX, tiene como objetivo reequilibrar el "ritmo de flujo cerebroespinal natural". Aunque esta terapia se usa para una variedad de trastornos y terapias, es una buena idea corregir el desequilibrio de presión en la trompa de Eustaquio que causa el bloqueo en el oído.
Muchas de las afirmaciones de la terapia craneosacral no están probadas. Si estás cansado de buscar otras alternativas, puedes probar esta terapia porque no es peligrosa
Paso 5. Pruebe la acupuntura
La acupuntura se puede utilizar para tratar todo, desde el dolor de ligamentos en las piernas hasta el malestar de la mandíbula e incluso la inflamación de los oídos. Acude a un acupunturista y consulta sobre tu problema. Déjeme saber que ha probado todos los consejos enumerados en el libro y aún no puede deshacerse del bloqueo en el oído.
Consejos
- Puede utilizar alimentos congelados. Por ejemplo, pruebe con helado o yogur helado.
- Bostezar e incluso gritar pueden resultar útiles.
- Tire suavemente de la punta de la oreja y gírela con un movimiento circular.
- Tragar puede resultar útil. La goma de mascar a menudo puede ayudarlo porque estimula la producción de saliva.
- Bosteza y haz un movimiento de Valsalva (aprieta la nariz y luego sopla aire suavemente por la nariz).
- Sople aire por la nariz suavemente mientras cierra la nariz. Tenga cuidado de no soplar demasiado fuerte ya que esto puede tener un efecto no deseado.
- Si tiene un bloqueo persistente del oído o voces apagadas (sonidos apagados dentro de su propia cabeza), esto podría ser un signo de sinusitis o una infección de los senos nasales.
