Si se ven obligadas a usar un inodoro muy sucio, un inodoro en cuclillas o cuando no hay ningún inodoro, las mujeres pueden sentir la injusticia asociada con su condición física. Sin embargo, es posible que las mujeres orinen de pie si quieren practicar un poco. Pruebe uno de los métodos a continuación para que pueda orinar estando de pie.
Paso
Parte 1 de 2: Preparándose
Paso 1. Conozca su anatomía
Tal vez no hayas pensado mucho en cómo funciona la parte inferior de tu cuerpo, por lo que no está de más investigar algo de anatomía femenina básica mirando un diagrama u observando tu cuerpo con un espejo de mano.
- Localiza el tracto urinario. El tracto urinario es un tubo que conecta la vejiga con el exterior. La orina fluye a través de un tubo que tiene una longitud de 4 cm y se expulsa a través de una pequeña abertura detrás del clítoris, justo enfrente de la vagina.
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Localiza los labios. Los labios mayores son dos pliegues circulares de tejido externo que se encuentran a cada lado del tracto urinario y la abertura vaginal. Los labios menores son los dos pliegues internos de la piel que se encuentran dentro de los labios mayores.
- El orificio del tracto urinario es pequeño, solo un pequeño espacio. Así que no se preocupe si le toma uno o dos minutos encontrarlo a través del espejo.
- Debe tocar las partes anatómicas de su cuerpo y sentir. Cuando aprenda a orinar por primera vez de pie, debe usar los dedos para abrir los labios menores para abrir la abertura urinaria y poder controlar mejor el flujo de orina.
Paso 2. Manténgalo siempre limpio
Si sabe que va a un lugar que no tiene inodoro o que los inodoros son asquerosos, lleve algunas cosas que puedan ayudarlo a mantenerse limpio.
- Alcohol en gel. Primero debe lavarse las manos antes de orinar mientras está de pie. Estará tocando el área genital, por lo que debe evitar que los gérmenes en sus manos causen infecciones del tracto urinario. Debido a que el tracto urinario en las mujeres tiene un tamaño corto, los gérmenes pueden pasar fácilmente a la vejiga. Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante de manos para protegerse.
- Toallitas húmedas. Lleve un paquete de toallitas húmedas para limpiarse las manos cuando termine de orinar. En algunos métodos para orinar estando de pie, los dedos se mojarán.
Paso 3. Asegúrese de poder hacerlo de forma segura
Tal vez tengas que orinar de pie mientras acampas o cuando el baño de mujeres está abarrotado y el baño de hombres está vacío. Antes de comenzar, asegúrese de tener algo de privacidad. Si alguien te atrapa mientras orinas, las cosas se desmoronarán y puede ser vergonzoso para ti, para la persona que te atrapó o para ambos.
Parte 2 de 2: Probar varios métodos diferentes
Paso 1. Método de dos dedos para principiantes
Cuando aprenda a orinar por primera vez, facilite el proceso. Mejorará con la práctica, pero por ahora, siga este método introductorio para que pueda practicarlo en casa.
- Lávese las manos. Lávese bien las manos con agua tibia y jabón y luego séquelas.
- Retire todo lo que se pegue de cintura para abajo. Como todavía eres un principiante, es probable que la orina salpique por todas partes. Para que la orina no entre en faldas, pantalones, ropa interior o zapatos, quítese todo. Si tu blusa es demasiado larga para colgar, quizás debas quitártela también.
- Colóquese frente al inodoro o en el baño. Párese con los pies separados aproximadamente a 0,6 m. Abra los labios lo más que pueda con los dedos de ambas manos. Coloque los dedos ligeramente delante del tracto urinario. Tire de los dedos hacia arriba y ligeramente hacia adelante mientras aplica la misma presión en ambos lados.
- Empiece a emitir su orina. Gire las caderas para tener cierto control sobre la dirección del chorro de orina. Empuje con fuerza al comenzar a orinar y empuje hacia atrás para terminar de orinar. Esta acción puede reducir el "goteo" de orina.
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Límpiese y limpie las salpicaduras de orina que entren en el área del inodoro o enjuague bien el baño. Lávese las manos nuevamente hasta que estén limpias.
- No se desanime si su orina golpea uno de sus pies o se esparce por todo el lugar. Esto es normal para los principiantes. La clave es practicar con frecuencia. Tus habilidades mejorarán enormemente si practicas a menudo.
- Haz un pequeño experimento cambiando la posición del cuerpo. Es posible que deba doblar las rodillas o arquear un poco la espalda. Debe probar algunas posiciones diferentes, ya que una posición que sea cómoda para una persona puede no ser adecuada para otra.
Paso 2. Método de una mano para mujeres experimentadas
- Lávese las manos.
- Quitate la ropa. Quítese la ropa interior, la falda o los pantalones.
- Sostenga papel higiénico o paño de limpieza con una mano. Use estas toallitas para limpiar la orina que llega a donde no la desea.
- Con la otra mano, haga una "V" con los dedos índice y medio y use esos dedos para abrir el interior de los labios menores, tirando hacia arriba. Tienes que abrir estos labios internos para que la orina fluya hacia adelante y no baje hacia tus pies. Al ajustar la cantidad de tracción, así como la posición de las caderas, puede controlar en qué dirección fluye la orina (aunque esto requiere un poco de práctica).
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Límpiese y limpie las salpicaduras de orina alrededor del área del baño si lo hace en casa. Lávese las manos nuevamente hasta que estén limpias.
Si ha practicado mucho y está seguro de que puede dirigir el chorro de orina, puede utilizar este método con una sola mano sin tener que quitarse toda la ropa. Puede bajar un poco los pantalones, pero si tiene una cremallera larga, es posible que pueda desabrocharla sin tener que bajar los pantalones. Levanta tu falda con tu mano no utilizada. Use sus manos en forma de "V" para bajar la ropa interior hasta su entrepierna
Paso 3. Método del embudo
Utilice un dispositivo urinario femenino (FUD) o un dispositivo para orinar de pie (STP). Los urinarios para mujeres se han utilizado durante casi 100 años y, con el tiempo, sus diseños han avanzado cada vez más. Estos dispositivos se fabrican en modelos reutilizables y modelos de un solo uso que se pueden comprar en los sitios web de productos farmacéuticos.
- Lávese las manos.
- Coloque la ropa de manera que no se salpique con orina. Simplemente puede abrir sus pantalones y bajar la parte delantera de sus bragas o empujarlos hacia un lado.
- Coloque el dispositivo en su lugar. Si el dispositivo está hecho de plástico u otro material rígido, coloque las manos a ambos lados del dispositivo. Si el dispositivo está hecho de silicona u otro material flexible, extienda el pulgar y el dedo medio para sostener el dispositivo de adelante hacia atrás. Péguelo firmemente a su cuerpo para que no queden espacios que hagan que la orina salga a borbotones. Dirija el tubo de salida lejos de su cuerpo y pantalones.
- Dirija su flujo de orina. Puede hacer esto usando su tercer dedo formando un triángulo para estabilizar el flujo de orina. Deslice las caderas, luego doble las piernas y / o arquee la espalda para encontrar una posición cómoda para controlar el flujo de orina. Dirija la orina al lugar correcto, al inodoro o lejos de sus pies.
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Cuando termine, desconecte el dispositivo. Si no dispone de papel higiénico, utilice este dispositivo para limpiar cualquier gota de orina restante. Agite y enjuague con agua siempre que sea posible.
- Incluso si encuentra esto más fácil que el método de los dedos, debe practicar para evitar gotear y salpicar la orina. Practique el uso del FUD varias veces en casa hasta que se sienta cómodo con él.
- Algunos dispositivos reutilizables se empaquetan en bolsas reutilizables o bolsas de plástico. Pero algunos otros productos no lo proporcionan. Si su dispositivo no viene con una bolsa de plástico, traiga su propia bolsa de plástico para guardar su dispositivo antes y después de su uso.
- Puede hacer su propio kit con una botella de plástico en caso de emergencia. Corta el fondo de la botella con unas tijeras o un cuchillo. Retire la tapa de la botella y lave bien la parte superior de la botella. Coloque el orificio en la parte superior de la botella en su tracto urinario. Asegúrese de que el tracto urinario esté apropiado por encima del orificio de la botella para que la orina no se derrame y se moje por todo el lugar. Apunte la parte inferior de la botella abierta en dirección opuesta a su cuerpo y emita orina en voz alta, pero no con demasiada fuerza.
Paso 4. Método flotante
Si tiene piernas fuertes y puede ponerse en cuclillas durante unos segundos, puede orinar usando el método flotante o en cuclillas.
- Dobla el asiento del inodoro hacia arriba. Esto le dará un "objetivo" más amplio para que el asiento del inodoro no salpique con orina para que pueda ser utilizado por el próximo usuario del inodoro. Por supuesto, no tiene que preocuparse por salpicar orina si usa este método porque el inodoro está sucio. Por otro lado, si no está acostumbrado a este método y tiene miedo de resbalar, simplemente deje el asiento del inodoro en su lugar para sostenerlo en caso de que esto suceda.
- Doble las rodillas y baje el cuerpo hacia atrás para "sentarse" en un ángulo de casi 90 grados. Si no puede ponerse en cuclillas en un ángulo de casi 90 grados y sólo "inclinarse" ligeramente hacia atrás, es probable que su orina esté por todo el asiento del inodoro y posiblemente por sus pantalones y zapatos. Encuentre el equilibrio colocando los brazos sobre las rodillas o colocando una mano en la pared para mantener su cuerpo en una posición firme. Acerque sus nalgas al inodoro lo más posible sin tocar la superficie.
- Coloque la salida de orina lo más atrás posible. Debido a que la orina brotará hacia adelante, evitará salpicar o rociar orina demasiado fuerte.
- Mantén la cabeza recta. Concéntrese en el punto que está justo frente a usted. Puede perder el equilibrio si se mira los pies.
- Cuando haya terminado, límpiese y lávese las manos siempre que sea posible. Si deja el asiento del inodoro cerrado, revíselo brevemente para ver si hay algún problema. Si es necesario, limpie el asiento del inodoro con papel higiénico para el próximo usuario.
Advertencia
- Orinar estando de pie puede hacer que la orina se esparza por todo el lugar. No lo intentes por primera vez en la casa de un amigo si no quieres que tu amistad se desmorone.
- Practíquelo en casa antes de probarlo en cualquier otro lugar, a menos que esté acampando, haciendo senderismo, etc.
- No olvide que incluso si usa un baño público solo para orinar, otras mujeres pueden necesitar usarlo para defecar o sentarse en el baño por otras razones. Sea una persona responsable y doble el asiento del inodoro. Y cuando tu orina se esparce por otra parte, limpia después de que lo hagas. Después de todo, esto es lo que las mujeres esperan de un hombre decente. También limpie el asiento del inodoro.
- Recuerde, necesita tiempo para dominarlo. No se desanime cuando falle la primera vez.
- Pruébelo en casa primero y si su orina se esparce y mancha algo, limpie la orina
