Después de una noche de diversión, el alcohol que bebe puede provocarle náuseas y ganas de vomitar. Esto podría deberse al consumo excesivo de alcohol, la deshidratación o podría ser una señal de su cuerpo para frenar su necesidad de beber más. Cuando empiece a sentir náuseas, debe tener cuidado de no empeorar el problema.
Paso
Método 1 de 2: Calmar el estómago comiendo o bebiendo
Paso 1. Continúe bebiendo agua entre alcoholes
Si vomita con facilidad, debe alternar su consumo de alcohol con un vaso de agua. Cuando se sienta muy borracho y quizás con un poco de náuseas, no beba alcohol, beba agua. Beba agua constantemente, pero no beba demasiada agua de una vez porque puede hacer que le duela el estómago.
Los bebedores principiantes a veces beben demasiada agua por temor a la deshidratación. Debes beber agua constantemente, pero no exageres
Paso 2. Come algo de antemano
El alcohol se filtra rápidamente de la sangre al estómago y más rápidamente del intestino delgado al estómago. Si no hay comida en el estómago, el alcohol se absorberá en la sangre para que usted se emborrache más rápido y haga que su mundo gire y su estómago se sienta mareado. Un poco de comida en el estómago puede evitar que vomite.
- Los alimentos que contienen mucha grasa, como la mayoría de los alimentos que se sirven en los bares, tardan bastante en digerirse en el estómago, por lo que son la elección perfecta para comenzar tu aventura por la noche.
- Ejemplos de alimentos pre-alcohólicos saludables incluyen nueces, aguacates y granos integrales.
Paso 3. Use medicamentos de venta libre
Es muy importante utilizar medicamentos que se adapten a su sistema. Por lo tanto, si los antiácidos no suelen aliviar su estómago, no debe tomar este medicamento. Si tiene ciertos medicamentos para tratar las náuseas, tómelos antes de comenzar a sentir náuseas.
Paso 4. Restaurar el potasio
Una de las principales causas de la resaca y las náuseas inducidas por el alcohol es la deshidratación. La deshidratación ocurre cuando su cuerpo no tiene suficiente agua en su sistema o no puede retenerla porque no tiene el equilibrio correcto de electrolitos. Puede ayudar a su cuerpo a retener agua comiendo plátanos u otros alimentos ricos en potasio, que es un electrolito importante.
Paso 5. Beba una bebida que recupere los electrolitos
Sin embargo, tenga cuidado al consumir bebidas deportivas porque la mayoría tienen una fórmula modificada y están llenas de azúcar para que el sabor sea más aceptable para el público. Las bebidas azucaradas pueden deshidratar el cuerpo.
Paso 6. Consume jengibre
Muchos estudios coinciden en que el jengibre tiene fuertes propiedades contra las náuseas y puede beneficiarse de él si bebe té de jengibre o refresco de jengibre. Puede agregar jengibre molido a su comida o bebida, masticar un trozo de jengibre crudo o comer dulces de jengibre para calmar su estómago.
Paso 7. Pruebe las semillas de hinojo
Las semillas de hinojo pueden ayudar a la digestión y reducir los efectos de las náuseas. Intente mezclar semillas de hinojo molidas en agua y déjelas reposar durante 10 minutos, luego beba esta mezcla para calmar el estómago.
Es posible que esta opción no sea muy atractiva, pero puede intentar masticar una cucharadita de semillas de hinojo para evitar los vómitos
Método 2 de 2: Evite los vómitos con trucos especiales
Paso 1. Conozca sus límites
Para averiguarlo, primero debes hacer algunos experimentos. Por lo general, su capacidad para beber está relacionada con su peso y sexo. Debido a que en general las mujeres son más pequeñas, tienen un peso corporal más liviano y tienen más grasa, no son tan capaces de beber mucho alcohol. En general, la dosis correcta para evitar que sienta náuseas después de beber es:
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Hombre
- 45 - 67 kg: 1 - 2 bebidas por hora
- 68 - 90+ kg: 2-3 bebidas por hora
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Mujer
- 40 - 45 kg: 1 bebida por hora
- 46 - 81 kg: 1-2 bebidas por hora
- 82 - 90+ kg: 2-3 bebidas por hora
Paso 2. Deje de beber cuando haya alcanzado su límite
Esto es más difícil de lo que parece, especialmente si tus amigos te instan a beber más y tu mente ya no está clara debido al alcohol que has estado bebiendo.
Puede decir: "Si vuelvo a beber, podría vomitar". Este truco funciona si le dices a alguien que vive dónde estás de fiesta
Paso 3. Tome un poco de aire fresco
Mantener su cuerpo fresco es importante para sentirse mejor. La temperatura dentro de la fiesta tiende a ser alta y esta atmósfera tiende a hacer que alguien vomite fácilmente, por lo que es mejor si sales del lugar por un tiempo. Además, si sales y tienes que vomitar, lo estás haciendo en un lugar donde no hay mucha gente y no tendrás que pensar en cómo limpiarlo.
Paso 4. Escuche a su cuerpo
Si siente que va a vomitar cuando exhale, debe dejar de beber. Especialmente después de haber vomitado, incluso si se siente mejor, si vuelve a beber, podría volver a vomitar y provocar problemas más graves, como intoxicación por alcohol.
Paso 5. Realice la acupresión en la muñeca
Si bien no está científicamente probado que ayude con las náuseas, la mayoría de los médicos no ven ningún daño en el uso de esta técnica. Busque el punto de presión Neiguan (P-6) en la muñeca interna. Coloque las manos de modo que las palmas queden hacia arriba. Coloque tres dedos medios en su muñeca comenzando en el punto donde su muñeca se encuentra con su mano. El dedo más externo cerca del cuerpo indica este punto de presión P-6. Ahora use su pulgar para presionar este punto y muévalo en un movimiento circular por un período corto de tiempo.
Puede obtener aún más alivio repitiendo esta técnica en la otra muñeca
Paso 6. Evite el movimiento excesivo
Puede sentirse mejor si se sienta o se acuesta sobre su lado izquierdo con un apoyo. Si todavía está activo, las náuseas pueden empeorar y hacerle vomitar.
Consejos
- Si vomita, beba mucha agua. Si después de eso tienes que volver a vomitar, es mejor vomitar agua que nada.
- Evite las bebidas que le duelan el estómago, ya sea un trago de tequila o algo más severo como una hormigonera o un fuego de pradera. Si consume varias porciones de esta bebida, tal vez cuando ya no esté borracho, seguirá vomitando.
- Beber todo tipo de bebidas en una noche puede ser peligroso. Es fácil olvidar lo que está bebiendo si cambia constantemente de bebida. Seguir bebiendo un tipo de alcohol puede ayudar a muchas personas a no beber demasiado.
- Si tiene muchas náuseas, es una buena idea ser un buen huésped y hacerlo en un lugar que sea fácil de limpiar. El baño es un gran lugar, pero en las fiestas grandes suele estar lleno. Además del inodoro, puede vomitar en el fregadero o en el bote de basura o afuera.
- Si estás en una fiesta y los invitados están jugando a beber, entra en este juego antes de emborracharte mucho. Los juegos de beber pueden hacer que la gente beba rápidamente y esto se puede solucionar si aún no estás borracho. Si ya está borracho, es más probable que eventualmente vomite.
- Cuando está realmente borracho, la habitación se sentirá girando. Cada uno tiene su propia forma de afrontarlo. Algunas personas abrieron los ojos, mientras que otras se pusieron de pie e hicieron algo. Sin embargo, puede intentar voltear la cabeza colgando su cuerpo de algo para resolver este problema de la cabeza giratoria. Otra opción que puede ayudar es cubrirse un ojo y respirar profundamente.
Advertencia
- El vómito es un mecanismo que utiliza su cuerpo para evitar que consuma demasiadas sustancias nocivas. Escuche a su cuerpo.
- Siempre en espera al beber y nunca jamás conducir ebrio.
