El dolor de garganta es una irritación o inflamación de la garganta causada por una infección bacteriana, viral o de una herida. Muchos casos de faringitis estreptocócica están asociados con resfriados y desaparecerán por sí solos después de uno o dos días con un descanso adecuado y la ingesta de líquidos. Algunos casos de faringitis estreptocócica son difíciles de tratar y pueden ser un signo de una infección viral o bacteriana, como mononucleosis o faringitis estreptocócica. Consulte los consejos generales a continuación para conocer los remedios caseros y los procedimientos que recomienda su médico.
Paso
Parte 1 de 4: Remedios caseros para aliviar el dolor de garganta
Paso 1. Haga un enjuague bucal para ayudar a reducir la hinchazón y el malestar
Mezcle 1 cucharadita de sal con aproximadamente 250 ml de agua tibia. Ponga este líquido en el final de su garganta, haga gárgaras con la cabeza ligeramente levantada y escupe el agua. Haga gárgaras aproximadamente cada hora.
Opción: Ponga una cucharadita de jugo de limón o vinagre en su enjuague bucal y haga gárgaras como de costumbre. ¡No se lo trague
Paso 2. Use pastillas que puede comprar sin receta para aliviar el dolor de garganta
Muchas pastillas a base de hierbas que puede comprar contienen analgésicos como limón o miel.
- Algunas pastillas, como Sucrets Maximum Strength o Spec-T, son seguras y eficaces y contienen un fármaco (un anestésico local) que adormece la garganta para aliviar el dolor.
- Trate de no tomar pastillas que contengan anestésicos durante más de tres días, ya que pueden enmascarar infecciones bacterianas graves como estreptococos (faringitis estreptocócica) que requieren tratamiento médico.
Paso 3. Use un aerosol para la garganta para aliviar el dolor
Al igual que las pastillas, los aerosoles para la garganta, como Cepacol, pueden ayudar a aliviar el dolor adormeciendo la superficie de la garganta. Siga las instrucciones de la etiqueta para conocer la dosis correcta y consulte a su médico o farmacéutico sobre su uso con otros medicamentos o terapias.
Paso 4. Alivie su dolor de garganta con una compresa tibia
Puede aliviar el dolor de garganta con té caliente, pastillas y aerosoles para la garganta, pero ¿cómo alivia el dolor desde el exterior? Coloque una compresa tibia en el exterior alrededor de su cuello. Puede usar una almohadilla térmica, una bolsa de agua caliente o una toalla tibia.
Paso 5. Haga un baño de agua con té de manzanilla
Haga una taza de té de manzanilla (o remoje 1 cucharada de flores de manzanilla secas en 1-2 tazas de agua hirviendo y déjela reposar). Una vez que el té esté lo suficientemente caliente como para tocarlo, sumerja una toalla limpia en él, exprímalo y colóquelo alrededor de su cuello, repitiendo según sea necesario.
Paso 6. Haga un yeso con sal y agua
Mezcle 2 tazas de sal con 5 a 6 cucharaditas de agua tibia para hacer una mezcla húmeda pero no empapada. Coloque la sal en el centro de una toalla pequeña y limpia. Enrolle la toalla hacia el lado largo y envuélvala alrededor de su cuello. Cubre este plato de toalla con otra toalla seca. Déjalo en tu cuello todo el tiempo que quieras.
Paso 7. Use un humidificador o terapia de vapor para aliviar el dolor
El vapor caliente o frío que se mueve a través del humidificador puede ayudar a calmar su garganta, aunque tenga cuidado de no hacer que su habitación sea demasiado fría o húmeda como para resultar incómoda.
Use la terapia de vapor con agua tibia y una toalla pequeña. Deje hervir de 2 a 3 tazas de agua durante un rato y apague el fuego. (Opcional: hierva té de manzanilla, jengibre o limón en agua). Déjelo reposar durante 5 minutos. Coloque su mano sobre el vapor que sale del agua para ver si está demasiado caliente. Vierta agua en un recipiente grande, coloque una toalla sobre su cabeza y descanse su cabeza sobre el vapor que sale del recipiente. Respire profundamente por la boca y la nariz durante 5 a 10 minutos. Repita según sea necesario
Paso 8. Tome paracetamol o ibuprofeno
Para aliviar el dolor, está bien tomar paracetamol e ibuprofeno, pero evite dar aspirina a niños menores de 20 años, ya que la combinación se ha relacionado con una afección grave llamada síndrome de Reye. Siga exactamente las instrucciones de dosificación que figuran en la etiqueta.
Parte 2 de 4: Terapia de salud general para aliviar el dolor de garganta
Paso 1. Descanse lo suficiente
Trate de dormir durante el día, si es posible, y quédese dormido como de costumbre por la noche. Trate de dormir más tiempo que su rutina diaria, que es aproximadamente de 11 a 13 horas mientras aún siente los síntomas.
Paso 2. Lávese o desinfecte sus manos con más frecuencia
No es ningún secreto que nuestras manos son vectores de bacterias: nos tocamos la cara y otros objetos, lo que aumenta las posibilidades de propagar bacterias. Lavándose las manos con frecuencia mientras tiene dolor de garganta o fiebre, podrá prevenir la transmisión de bacterias.
Paso 3. Beba muchos líquidos, especialmente agua
El agua puede ayudar a diluir las secreciones en la garganta y los líquidos tibios pueden ayudar a aliviar los síntomas de la irritación de la garganta. Mantener su cuerpo bien hidratado lo ayudará a combatir la infección y a superar el dolor de garganta más rápidamente.
- Trate de beber 3 litros de agua al día para los hombres y 2,2 litros al día para las mujeres.
- Si tiene fiebre o muestra signos de deshidratación, evite beber demasiado café. El consumo de café de más de 1,2 litros (6 tazas) al día es un diurético, lo que significa que el café deshidratará su cuerpo. Sin embargo, una investigación reciente ha encontrado que el consumo normal de café no obstaculiza la capacidad del cuerpo para retener líquidos., esto significa que beber menos de 6 tazas de café al día es bastante seguro y no hay necesidad de preocuparse por la deshidratación.
- Beber bebidas deportivas que contienen electrolitos, como Gatorade, ayudará a su cuerpo a reemplazar la sal, el azúcar y otros minerales esenciales que necesita para combatir el dolor de garganta.
Paso 4. Dúchese todas las mañanas y todas las noches
Duchas de vapor frecuentes. El baño ayudará a limpiar su cuerpo y le brindará frescor, además de brindar una oportunidad para que el vapor calme el dolor de garganta.
Paso 5. Toma vitamina C
La vitamina C funciona como antioxidante, protegiendo a las células del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son compuestos que se forman cuando nuestro cuerpo convierte los alimentos que ingerimos en energía. La evidencia científica sobre si la vitamina C específicamente puede ayudar a aliviar el dolor de garganta por sí sola es controvertida, pero la vitamina C ciertamente no empeorará el dolor de garganta. Bien podría tomarlo.
Otros alimentos ricos en antioxidantes son: té verde, arándanos y arándanos, nueces, alcachofas, ciruelas pasas, manzanas y nueces, y muchos otros
Paso 6. Prepara té de ajo
Esta bebida es muy beneficiosa porque el ajo es un antibiótico natural.
- Picar el ajo fresco (rodajas medianas).
- Ponga los trozos de ajo en la taza / taza. Llenar con agua.
- Pon la taza en el microondas. Cocine a fuego lento durante 2 minutos.
- Saca la taza. Mientras aún está caliente, deseche los trozos de ajo.
- Agrega tu bolsita de té favorita (preferiblemente un té con cierto sabor para que pueda reducir el aroma del ajo), como el té con sabor a vainilla.
- Agregue un poco de miel u otro edulcorante (al gusto, para que el sabor de la bebida se vuelva más delicioso).
- Beba un poco de té de ajo (las bolsitas de té y el edulcorante deben hacer que sepa bien). Puedes beber este té tanto como quieras.
Parte 3 de 4: Alimentos que se deben evitar durante el dolor de garganta
Paso 1. Evite los productos lácteos como la leche, la mantequilla o el helado
Para algunas personas, los productos lácteos provocan un aumento en la producción de flemas.
Paso 2. Evite los alimentos que contienen demasiada azúcar, como magdalenas o pasteles durante la faringitis estreptocócica
Los alimentos que contienen azúcar pueden irritar la garganta. Las paletas heladas, especialmente las que no contienen azúcar, aún se pueden consumir porque pueden ayudar a aliviar los dolores de garganta.
Paso 3. Evite las comidas y bebidas frías
No dejes que la sensación de frío te engañe: quieres mantener tu temperatura corporal. Intente beber algo caliente, incluso si no sabe muy bien.
Paso 4. Trate de no comer frutas cítricas
Las frutas como las naranjas, los limones, las limas y los tomates pueden empeorar el dolor de garganta. Por lo tanto, debe elegir uvas o sidra de manzana que también sean refrescantes, pero no demasiado ácidas.
Parte 4 de 4: Los signos de dolor de garganta necesitan atención médica
Paso 1. Si su dolor de garganta dura más de tres días, consulte a un médico
Más vale prevenir que lamentar. Su médico puede examinar su garganta, describir sus síntomas y realizar pruebas que, con suerte, lo ayudarán a volver a la normalidad.
Paso 2. Busque síntomas de faringitis estreptocócica
Su dolor de garganta puede ser solo eso: inflamación. Sin embargo, es posible que lo que pensaba que era faringitis estreptocócica resultara ser una infección potencialmente peligrosa. Esté atento a estos signos cuando tenga dolor de garganta:
- Dolor de garganta severo y repentino sin síntomas de gripe (tos, estornudos, secreción nasal, etc.).
- Fiebre superior a 38,3 ° C. Una fiebre con una temperatura más baja indica una posible infección viral, no estreptococo.
- Inflamación de los ganglios linfáticos debajo del cuello.
- Manchas blancas o amarillas o una capa en la garganta y las amígdalas.
- La garganta tiene manchas de color rojo brillante o rojo oscuro en el techo de la boca en la parte posterior cerca de la garganta.
- Manchas rojas en el cuello u otras partes del cuerpo.
Paso 3. Busque signos de mononucleosis o mono
La mononucleosis es causada por el virus de Epstein-Barr y generalmente se asocia con adolescentes y adultos jóvenes, ya que la mayoría de los adultos tienen inmunidad a este virus. Los síntomas de la mononucleosis incluyen:
- Fiebre alta, entre 38,3 ° - 40 ° C, con escalofríos.
- Dolor de garganta, con manchas blancas en las amígdalas.
- Amígdalas inflamadas y ganglios linfáticos inflamados en todo el cuerpo.
- Dolor de cabeza, fatiga y falta de energía.
- Dolor en la parte superior izquierda del abdomen, cerca del bazo. Si le duele el bazo, busque atención médica de inmediato, ya que esto podría significar que su bazo está roto.
Consejos
- Intenta hablar menos. Esto permitirá que su garganta descanse. Hablar también puede agregar estrés a su voz.
- Comer sopa. La sopa es una buena forma de deshacerse de las enfermedades.
- Ducha de agua caliente. El calor del agua crea vapor, que luego puede abrir las vías respiratorias, acelerando la curación y aliviando el dolor.
- Coma chicle para la tos de vez en cuando.
- Eleve la cabeza mientras duerme y aplique Vapor en el pecho, debajo de la nariz y un poco en la frente. El roce con vapor puede facilitar su respiración, aumentando así el flujo de oxígeno.
- Tome su temperatura cada 24 horas si sufre de faringitis estreptocócica. Si alcanza más de 38,3 grados C, consulte a un médico, ya que esto podría ser un síntoma de una infección viral o bacteriana como la mono.
- Tome ibuprofeno o medicamentos similares para aliviar temporalmente los síntomas. No le dé este medicamento a los niños sin la aprobación o prescripción de un médico o el consejo de un médico profesional.
- Hierva la lavanda en agua. Luego agregue miel. El olor es muy fragante y también puede aliviar su dolor.
- Beba naranjas recién exprimidas con una pizca de sal y miel por la mañana.
- Si no le gusta beber té, intente tomar café. El café también puede aliviar el dolor de garganta y hacer que se sienta mejor.
- Lleva el agua a ebullición. Luego agregue el ajo. Una vez que hierva, pon el limón y mucha miel en la taza. Luego agregue el agua.
