Las hernias pueden ocurrir en varias partes del cuerpo. Esta enfermedad también causa dolor y malestar. Durante una hernia, el contenido de una parte de su cuerpo se empuja hacia el tejido y los músculos circundantes, causando dolor. Las hernias pueden ocurrir en el abdomen, alrededor del ombligo (ombligo), el área de la ingle (femoral o inguinal) o en el abdomen. Si tiene una hernia abdominal (hiatal), también puede tener hiperacidez o reflujo ácido. Afortunadamente, puede controlar su dolor en casa y hacer cambios en su estilo de vida para aliviar el malestar de una hernia.
Paso
Parte 1 de 3: Tratamiento del dolor de hernia en casa
Paso 1. Use una bolsa de hielo
Si siente una leve molestia, coloque una bolsa de hielo en el área de la hernia durante 10 a 15 minutos. Hágalo 1-2 veces al día después de obtener el permiso del médico. La bolsa de hielo ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación.
NUNCA aplique la bolsa de hielo directamente sobre la piel. Asegúrese de que el hielo esté envuelto en una toalla o gasa antes de aplicarlo sobre la piel. Por lo tanto, el tejido de su piel no se daña
Paso 2. Tome medicamentos para aliviar el dolor
Si tiene un dolor leve de hernia, utilice un analgésico comercial como ibuprofeno o acetaminofén. Siga siempre las pautas de dosificación que se encuentran en el paquete del medicamento.
Si confía en un analgésico comercial durante más de una semana, debe comunicarse con su médico. Podrá recetar analgésicos más fuertes
Paso 3. Tome medicamentos para tratar el reflujo
Si tiene una hernia de hiato (estómago), es posible que tenga hiperacidez, también conocida como reflujo. Tome medicamentos gástricos y antiácidos comerciales, junto con otros medicamentos recetados, como los inhibidores de la bomba de protones (IBP) para disminuir la producción de ácido.
Si los síntomas del reflujo no mejoran después de unos días, consulte a un médico de inmediato. Si no se trata, el reflujo puede dañar gravemente el esófago. Su médico le recetará medicamentos para tratar el reflujo y curar sus órganos digestivos
Paso 4. Coloque un soporte o truss
Si tiene una hernia inguinal (ingle), debe usar un dispositivo de soporte especial para aliviar el dolor. Pídale consejo a su médico sobre el uso de un braguero, que es similar a la ropa interior. También puede usar un cinturón de soporte para evitar que la hernia se mueva. Para colocarse un aparato ortopédico, deberá acostarse boca arriba y envolver la hernia con un cinturón hasta que se sienta cómodo.
Los soportes o truss solo deben usarse temporalmente. Ninguna de estas herramientas curará una hernia
Paso 5. Pruebe la acupuntura
La acupuntura es un método de la medicina tradicional que ajusta la energía del cuerpo insertando agujas delgadas en puntos específicos de energía. Puede controlar las hernias estimulando los puntos de presión que pueden aliviar el dolor. Encuentre un acupunturista certificado con experiencia en aliviar el dolor de las hernias.
La acupuntura puede aliviar el dolor de la hernia, pero aún necesitará tratamiento médico para curar la hernia
Paso 6. Consulte a un médico de inmediato si experimenta un dolor intenso
Si tiene una hernia, puede sentir una masa / pesadez inusual en el estómago o la ingle, o tener hiperacidez o una úlcera. Si es así, consulte a un médico de inmediato. La mayoría de las hernias se pueden diagnosticar mediante un examen físico y una revisión de los síntomas. Si ha visto a un médico, pero los síntomas de la hernia no mejoran, programe otra cita con el médico.
Si experimenta un dolor inusual asociado con una hernia y le han diagnosticado una hernia abdominal, inguinal o femoral, llame a su médico o a los servicios de emergencia de inmediato. Este dolor puede ser un signo de una emergencia médica
Paso 7. Ejecute la operación
Aunque puede controlar el dolor de la hernia en casa, su enfermedad no se curará. Habla con tu médico sobre las opciones quirúrgicas. El médico puede sugerir un procedimiento quirúrgico que empujará el músculo que sobresale a su lugar. Además, también se puede realizar un procedimiento quirúrgico menos invasivo haciendo una pequeña incisión para reparar la hernia con una gasa sintética.
Si la hernia no le molesta con frecuencia y su médico cree que es una hernia pequeña, es posible que la cirugía no sea necesaria
Parte 2 de 3: Hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. Coma pequeñas porciones de comida
Si tiene una úlcera debido a una hernia de hiato, reduzca la carga sobre su estómago. El truco, reduce la ración de comida en cada comida. También debes comer despacio para que tu estómago pueda digerirlo más fácil y rápidamente. También alivia la presión sobre un esfínter abdominal ya débil (EEI).
- Trate de no comer 2-3 horas antes de acostarse. Esto evita la carga sobre los músculos abdominales al intentar dormir.
- También debe cambiar su dieta para reducir el exceso de ácido estomacal. Evite los alimentos con alto contenido de grasa, chocolate, menta, alcohol, cebollas, tomates y cítricos.
Paso 2. Reducir la presión abdominal
Use ropa que no apriete el estómago o el abdomen. No use ropa ajustada ni cinturones. Recomendamos elegir ropa holgada a la cintura. Si debe usar un cinturón, ajuste la tensión para que no quede demasiado apretado alrededor de la cintura.
Un abdomen o abdomen constreñido puede causar la recurrencia de la hernia y exacerbar la hiperacidez. El ácido del estómago puede regresar al esófago
Paso 3. Bajar de peso
Si tiene sobrepeso, la presión sobre los músculos abdominales y abdominales también aumenta. Esta presión adicional puede aumentar el riesgo de desarrollar otra hernia. Esto puede hacer que el ácido del estómago regrese al esófago y cause reflujo e hiperacidez.
Trate de bajar de peso lentamente. Pierde un peso máximo de -1 kg por semana. Consulte a un médico para ajustar su dieta y programa de ejercicios
Paso 4. Trabaja los músculos clave
Dado que no debe levantar pesos pesados ni sobrecargar su cuerpo, haga ejercicios que fortalezcan y apoyen sus músculos. Acuéstese boca arriba y pruebe uno de los siguientes ejercicios:
- Levanta ambas rodillas para que las piernas queden ligeramente dobladas. Coloque una almohada entre las piernas y use los músculos de los muslos para apretar la almohada. Relaje los músculos y repita este estiramiento 10 veces.
- Mantenga las manos a los lados y levante las rodillas en el aire. Use ambos pies y realice un movimiento de pedaleo en el aire. Continúe este movimiento hasta que sienta un estiramiento en los músculos de su abdomen.
- Levanta ambas rodillas para que las piernas queden ligeramente dobladas. Coloque las manos en la parte posterior de la cabeza y doble el torso unos 30 grados. Tu torso debe estar más cerca de tus rodillas. Mantenga esta posición y suelte lentamente. Repite 15 veces.
Paso 5. Deje de fumar
Si tiene reflujo, deje de fumar. Fumar puede aumentar el ácido del estómago y empeorar el reflujo. Además, si planea someterse a una cirugía para curar una hernia, su médico le indicará que deje de fumar durante un mes antes de la cirugía.
Fumar dificulta la curación del cuerpo después de la cirugía y aumenta la presión arterial durante la cirugía. El tabaquismo también aumentará el riesgo de recurrencia de la hernia y de infección debido a la cirugía
Parte 3 de 3: Uso de medicamentos a base de hierbas
Paso 1. Utilice la bolsa del pastor
Esta planta (que se cree que está relacionada con la hierba) se usa tradicionalmente para aliviar la hinchazón y el dolor. Aplique aceite esencial de bolso de pastor en el área dolorida. También puede comprar y tomar un suplemento de bolso de pastor. Siga siempre las pautas de dosificación que figuran en el empaque del producto.
La investigación también afirma que el bolso de pastor también tiene propiedades antiinflamatorias. Esta planta también puede prevenir infecciones
Paso 2. Beba té de hierbas
Si experimenta náuseas, vómitos y reflujo debido a una hernia, beba té de jengibre. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y calma el estómago. Prepare una bolsita de té de jengibre o 1 cucharadita de jengibre fresco picado. Remoje una bolsita de té o jengibre fresco en agua hirviendo durante 5 minutos. Bebe té de jengibre media hora antes de las comidas para maximizar sus beneficios. El té de jengibre es seguro para el consumo de mujeres embarazadas y lactantes.
- Intente beber té de hinojo (hinojo) para calmar su estómago y reducir el ácido del estómago. Tritura 1 cucharadita de semillas de hinojo y remójalas en agua caliente durante 5 minutos. Beba hasta 2-3 vasos al día.
- También puede beber té de manzanilla o mostaza en polvo o una mezcla lista para servir con agua caliente. Todas estas bebidas también tienen propiedades antiinflamatorias y pueden aliviar el estómago al reducir el ácido del estómago.
Paso 3. Consumir regaliz (regaliz)
Busque tabletas masticables hechas de regaliz (raíz de regaliz desglicirricinada). Esta hierba puede curar el estómago mientras controla la hiperacidez. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete. Por lo general, estas tabletas se toman hasta 2-3 granos cada 4-6 horas.
- Tenga cuidado porque el regaliz puede hacer que el cuerpo carezca de potasio, lo que puede progresar a arritmias cardíacas. Consulte a un médico si consume mucho regaliz o lo usa durante más de dos semanas.
- El olmo resbaladizo es otro suplemento herbal en forma de tabletas o bebidas que puede probar. Esta hierba recubre y calma los tejidos irritados y es segura de usar durante el embarazo.
Paso 4. Beba vinagre de sidra de manzana
Si tiene reflujo severo, intente beber vinagre de sidra de manzana. Algunas personas creen que el ácido agregado hará que el cuerpo reduzca su producción de ácido. Este proceso se llama inhibición por retroalimentación y en realidad aún necesita más investigación. Mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico con 0,2 litros de agua, luego beber hasta que se acabe. Si lo desea, también puede agregar un poco de miel para darle sabor.
También puedes variarlo con jugo de limón o lima. Mezcle unas cucharaditas de jugo de limón o lima con agua. Si lo desea, agregue un poco de miel para darle sabor. Beber antes, durante y después de las comidas
Paso 5. Beba jugo de aloe vera
Prepare jugo de aloe vera orgánico (no gel) y beba una taza. Si bien puede beber tanto como pueda, es mejor limitarlo a 1-2 tazas por día porque el aloe vera es un laxante natural.
