La tos es la forma que tiene el cuerpo de expulsar la flema o la mucosidad, pero la tos seca tampoco "produce". Este tipo de tos puede resultar molesta, pero existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviarla. Puede hacer su propio jarabe para la tos con limón y miel, probar remedios caseros naturales o cuidarse bien para aliviar la tos seca. Asegúrese de hablar con su médico si la tos no desaparece después de 2 semanas, es lo suficientemente grave o está acompañada de otros síntomas como fiebre, fatiga, pérdida de peso y vómitos con sangre. Si la tos se acompaña de estos síntomas, es una buena idea buscar atención médica y tratamiento de inmediato.
Paso
Método 1 de 3: hacer un remedio natural para la tos con miel y limón
Paso 1. Reúna los materiales necesarios
Se ha demostrado que la miel es más eficaz que los medicamentos para la tos en algunas personas. Esto significa que al preparar su propio jarabe o medicamento para la tos, puede aliviar la tos seca. Hacer pastillas para la tos con limón y miel es bastante fácil de hacer y es posible que ya tenga los ingredientes que necesita en su cocina. Para hacerlo, necesitas:
- 240 ml de miel
- 3-4 cucharadas de jugo de limón fresco
- 2-3 dientes de ajo (opcional)
- Un trozo de jengibre de unos 3-4 centímetros (opcional)
- 60 ml de agua
- Olla pequeña
- Cuchara de madera
- Frascos de vidrio con tapa
Paso 2. Mezcle la miel y el limón
Calentar 240 ml de miel. Después de eso, agregue 3-4 cucharadas de jugo de limón recién exprimido. Si tiene jugo de limón embotellado, use 4-5 cucharadas de jugo.
- Si solo desea usar miel y limón para hacer un jarabe para la tos, puede agregar 60 ml de agua a la mezcla y revolver mientras calienta la mezcla a fuego lento durante unos 10 minutos.
- Si desea aumentar el "poder" del medicamento en la mezcla, no agregue agua inmediatamente y caliente la mezcla en esta etapa. Hay varios ingredientes adicionales que se pueden utilizar, como el ajo y el jengibre.
Paso 3. Agregue ajo a la mezcla
El ajo contiene sustancias antibacterianas, antivirales, antiparasitarias y antifúngicas que pueden combatir las causas de la tos seca. Pelar 2-3 dientes de ajo y picarlos finamente. A continuación, agregue el ajo picado a la mezcla de miel y limón.
Paso 4. Agregue suficiente jengibre
El jengibre se usa a menudo para mejorar la digestión y aliviar las náuseas y los vómitos. Sin embargo, este ingrediente también puede diluir la mucosidad y reducir el reflejo de la tos.
Cortar y pelar el jengibre fresco de unos 3-4 centímetros de largo. Ralle el jengibre, luego agréguelo a la mezcla de miel y limón
Paso 5. Verter 60 ml de agua y calentar la mezcla
Mida 60 ml de agua y agréguelo a la mezcla de miel y limón. Después de eso, calienta la mezcla a fuego lento durante unos 10 minutos. Revuelva la mezcla mientras se calienta para asegurarse de que los ingredientes se mezclen y calienten uniformemente.
Paso 6. Transfiera la mezcla a un frasco de vidrio
Una vez que haya terminado de calentar, la mezcla debe transferirse a un frasco de vidrio. Vierta con cuidado la mezcla y raspe las paredes de la olla con una cuchara para permitir que todos los ingredientes quepan en el frasco. Después de eso, tapa el frasco.
Paso 7. Enfríe la mezcla de miel y limón
Debe guardar esta mezcla en el refrigerador para que no se vuelva rancia. Deseche cualquier mezcla restante después de 1 mes. Tome 1-2 cucharadas de miel y jarabe de limón o supresores de la tos según sea necesario.
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Método 2 de 3: uso de remedios caseros naturales
Paso 1. Beba una taza de té de menta
El té de menta puede aliviar la tos seca, despejar las vías respiratorias y aflojar la mucosidad o la flema. Intente beber algunas tazas de té de menta al día para aliviar la tos seca. Puedes conseguir este producto de té en los supermercados.
Para hacer una taza de té de menta, ponga una bolsita de té en una taza y vierta 240 ml de agua caliente en ella. Prepare el té durante unos 5 minutos. Espere a que la temperatura del agua baje a una temperatura más agradable antes de beber el té
Paso 2. Consumir la raíz de malvavisco
Esta planta también se conoce con el nombre latino Althaea officinalis y es un supresor de la tos tradicional. La raíz de malvavisco produce una fina capa que protege la garganta para que pueda aliviar la tos seca. Puede encontrar productos de raíz de malvavisco (por ejemplo, té, dulces y cápsulas) en las tiendas naturistas.
- Puede consumir unas tazas de té de raíz de malvavisco, disolver 30-40 tabletas de raíz de malvavisco en un vaso de agua o tomar cápsulas de polvo de raíz de malvavisco con una dosis máxima de 6 gramos por día.
- Para cada producto que vaya a utilizar, asegúrese de leer y seguir las instrucciones de uso del fabricante.
- Asegúrese de hablar primero con su médico sobre el uso de un producto de raíz de malvavisco, especialmente si está tomando otros medicamentos.
Paso 3. Tome productos de olmo resbaladizo
El olmo resbaladizo puede aliviar la tos seca aumentando la producción de moco y revistiendo la pared de la garganta. Puede consumir esta planta en varias formas de productos, pero asegúrese de discutir su uso con su médico primero y siga las instrucciones de uso del fabricante o del fabricante del producto.
- Puede tomar algunas tazas de té de olmo resbaladizo al día, tomar 5 ml de jarabe de olmo resbaladizo tres veces al día, tomar cápsulas de olmo resbaladizo 400-500 mg tres veces al día durante un máximo de 8 semanas o chupar tabletas / chicle de olmo resbaladizo durante el mayor tiempo posible. día.
- Si está embarazada o tomando medicamentos, pregúntele a su médico sobre el uso de olmo resbaladizo primero.
Paso 4. Prepare té de tomillo
Esta hierba es otro remedio tradicional para la tos seca. Puede preparar té de tomillo como antitusivo o calmante. Para hacer té de tomillo, ponga 1 cucharadita de tomillo seco en una taza y vierta agua hirviendo. Prepare las hierbas durante unos 5 minutos, cuele las hojas y beba el té una vez que la temperatura baje.
- El aceite de tomillo es tóxico si se ingiere. No tome este aceite por vía oral.
- El tomillo puede interactuar con varios tipos de medicamentos, incluidos los anticoagulantes y los medicamentos hormonales. Hable con su médico antes de tomar tomillo si está tomando medicamentos o está embarazada.
Paso 5. Mastica un trozo de jengibre
Esta planta es beneficiosa para los asmáticos porque contiene un efecto broncodilatador (suaviza las vías respiratorias). Además, debido a que puede calmar los músculos y abrir el tracto respiratorio, el jengibre también es útil para aliviar la tos seca. Intente masticar un trozo de jengibre pelado de unos 2-3 centímetros de largo para aliviar la tos.
También puedes preparar té de jengibre. Para hacerlo, ponga una cucharadita de jengibre molido en una taza y vierta 240 ml de agua hirviendo. Deje reposar el jengibre durante unos 5-10 minutos. Bebe el té después de que se enfríe
Paso 6. Mezcle la leche y la cúrcuma
La leche de cúrcuma es un tratamiento tradicional para la tos. Varios estudios han demostrado que consumir cúrcuma ayuda a aliviar la tos. Intente agregar un poco de cúrcuma a la leche tibia para aliviar la tos seca.
Agregue una cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de leche de vaca tibia. Si no le gusta la leche de vaca, puede usar leche de soja, leche de coco o leche de almendras
Paso 7. Haga gárgaras con agua tibia con sal
El agua tibia con sal es útil cuando tiene dolor de garganta o si una tos con flema hace que la garganta se sienta hinchada o irritada. Agregue una cucharadita de sal marina a 240 ml de agua. Revuelva la mezcla para disolver la sal, luego haga gárgaras con la mezcla.
Repite este proceso cada pocas horas a lo largo del día
Paso 8. Use vapor para aliviar la tos
Humidificar el aire de la habitación también puede aliviar la tos. Use un vaporizador o tome una ducha caliente para humedecer su garganta y aliviar la tos seca.
Si tiene un vaporizador, intente agregar unas gotas de aceite de menta o eucalipto para aumentar el alivio de la tos seca. El aroma que produce el aceite no solo alivia la tos seca, sino que también mejora el tracto respiratorio
Método 3 de 3: Cuidarte a ti mismo
Paso 1. Beba mucha agua
Mantener los líquidos es importante para la salud y se vuelve aún más importante cuando está enfermo. Al beber mucha agua, también puede aliviar la tos seca manteniendo la garganta hidratada. Trate de beber 8 vasos de agua todos los días (aproximadamente 2 litros) para mantener los fluidos corporales.
Las bebidas calientes también ayudan a mantener los fluidos corporales. Intente beber té, caldo o sopa clara para calmar la tos y ayudar a mantener su cuerpo hidratado
Paso 2. Descanse lo suficiente
El descanso adecuado también ayuda al cuerpo en el proceso de recuperación. Asegúrese de dormir al menos 8 horas cada noche. Si padece un resfriado u otra enfermedad contagiosa, intente tomarse un tiempo libre para descansar y recuperarse.
Paso 3. Coma alimentos nutritivos
Una nutrición adecuada es importante en el proceso de recuperación, así que asegúrese de llevar una dieta saludable. Manténgase alejado de los alimentos poco nutritivos. En su lugar, elija frutas, verduras, cereales integrales y productos lácteos y proteicos bajos en grasa para nutrir el cuerpo.
Elija sopa de pollo con fideos como una de las comidas diarias. Se ha demostrado que este remedio casero tradicional reduce la inflamación y afloja la mucosidad
Paso 4. Deje de fumar
A veces, la tos seca es causada o empeorada por fumar. Si fuma mucho, intente dejar el hábito. Hable con su médico sobre los medicamentos y los programas para dejar de fumar que pueden facilitarle la eliminación del hábito.
Después de dejar de fumar, también puede experimentar tos seca. Esta condición indica que el cuerpo se está recuperando por sí solo. Con el tiempo, su condición mejorará
Paso 5. Chupe una pastilla para la tos o un caramelo
Chupar pastillas o pastillas para chupar puede aliviar la tos seca. Productos como este aumentarán la producción de saliva y humedecerán la garganta. Otros ingredientes contenidos en caramelos o tabletas como esta también pueden suprimir la tos.
Paso 6. Consulte a un médico si todavía tiene tos o si su condición empeora
A menudo, la tos seca desaparecerá en 1-2 semanas. Si su afección no mejora o empeora, comuníquese con su médico. Llame a su médico de inmediato si experimenta alguno de estos síntomas:
- Flema espesa y / o de color amarillo verdoso
- Dificultad para respirar (sibilancias)
- Un sonido estridente al principio o al final de la respiración.
- Dificultad para respirar (o falta de aire)
- Fiebre alta por encima de los 38 grados centígrados
- Sangre en flema o moco que se libera.
- Hinchazón en el estómago
- Tos intensa repentina
