¿Alguna vez te has sentido muy irritado por la picazón en la piel? La picazón puede ocurrir debido a muchos factores, como picaduras de insectos, reacciones alérgicas, luz solar, infecciones de la piel, clima, medicamentos, enfermedades e incluso el embarazo o el envejecimiento. Si la piel continúa picando durante varias semanas o meses, debe comunicarse con su médico para que la trate. Sin embargo, si no aparecen otros síntomas y el picor no es demasiado intenso, puedes tratarlo de forma eficaz y sencilla con remedios caseros.
Paso
Método 1 de 5: Encontrar un alivio para la picazón
Paso 1. Dúchese o báñese en agua fría
El mecanismo exacto por el cual se produce la picazón no está claro. Sin embargo, la picazón puede aliviarse cuando hay un "oponente" (como rascarse). Se puede usar fácilmente agua fría para aliviarlo.
- Sumérjase o dúchese con agua fría. Dado que las temperaturas frías son tan efectivas, puede ser beneficioso ducharse y dejar correr agua fría sobre el área que pica. O, para aquellos a los que les guste, también puede reemplazarlo sumergiéndolo en agua fría durante el tiempo que desee.
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También puede agregar aceites esenciales que pueden ayudar a calmar y detener la irritación del agua. Vierta 2-3 gotas de aceite esencial en agua fría para bañarse.
- La manzanilla romana es un aceite calmante y no inflamatorio.
- El incienso árabe (Frankincense / Boswellia frereana) puede aliviar la piel inflamada.
- La lavanda puede ayudar a aliviar el estrés y reducir la picazón.
- El aceite de caléndula puede ayudar a reducir la picazón al aumentar la hidratación de la piel.
- Evite los siguientes aceites esenciales, ya que se sabe que dañan la piel: laurel, canela, clavo, citronela, comino, limoncillo, verbena de limón, orégano, tagetes y tomillo.
Paso 2. Haz una compresa fría
Humedezca una toalla o un paño con agua fría y colóquelo sobre el área de la piel que le pica hasta que desaparezca. Intente hacer esta técnica durante 30 minutos. El efecto se produce porque el paño húmedo "suaviza" la piel que pica y ayuda a eliminar la piel muerta del área.
- También puede aplicar hielo o un paquete de nueces congeladas en el área de la piel que pica. Sin embargo, antes de colocar sobre la piel, envuelva primero el hielo o el paquete de nueces con una toalla. Aplique la compresa durante 10-20 minutos y no más.
- Usar agua caliente o compresas calientes puede empeorar la irritación.
Paso 3. Humedezca el área de la piel que le pica con una solución de bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un antipruriginoso natural, que se puede utilizar para todo tipo de picazón, especialmente eficaz para aliviar la picazón causada por picaduras de abejas y picaduras de insectos.
Vierta 120 gramos de bicarbonato de sodio en agua fría para bañarse. Humedezca su piel durante 30 minutos a 1 hora
Paso 4. Remojar en avena o hacer una pasta de avena
La avena tiene compuestos que actúan como antioxidantes, que ayudan a calmar y detener la irritación de la piel. Es mejor usar avena coloidal, pero si no tiene una, también se puede usar harina de avena integral o harina de avena sin procesar. Para molerlo, puede utilizar un procesador de alimentos o un molinillo de café. Los compuestos efectivos se encuentran más comúnmente en la avena sin procesar (avenantramidas).
- Vierta 180 gramos de harina de avena sin procesar, sin cocer o harina de avena en el agua que se utilizará para remojar. Recuerde que el agua utilizada debe ser fría o tibia, y no agua caliente porque empeorará la condición de la piel. Remojar durante una hora todos los días hasta que la piel ya no pique.
- La harina de avena sin procesar y sin cocer también se puede mezclar con agua para hacer una pasta espesa. Aplicar la pasta sobre la piel con comezón y dejar actuar durante 20-30 minutos.
Paso 5. Usa aloe vera
El aloe vera contiene ingredientes antifúngicos, antibacterianos y antiinflamatorios. Además, el aloe vera también contiene mucha vitamina E, que es útil para tratar quemaduras y puede ayudar a aliviar la inflamación y la picazón en la piel.
- El aloe vera fresco es el tipo ideal para usar. Si tienes una planta entera de aloe vera, toma una de las hojas, corta la piel y aplica el moco sobre la piel que pica. Deje que la piel absorba el moco de aloe vera. Alternativamente, también puede comprar gel de aloe vera en una farmacia o droguería. Busque un gel de aloe vera que sea 100% natural.
- No aplique gel de aloe vera en heridas abiertas o piel irritada y enrojecida.
Paso 6. Use menta fresca
La investigación ha encontrado que bañarse con agua mezclada con hojas de menta y aceite de menta es beneficioso para la picazón en la piel. La menta contiene propiedades antiinflamatorias y anestésicas que ayudan a reducir y detener la picazón en la piel.
- Las hojas de menta hervidas son aún más potentes porque el proceso de ebullición ayuda a eliminar el aceite que se encuentra en las hojas. Asegúrese de enfriar el agua antes de aplicarla sobre la piel con un paño.
- También puede aplicar directamente un hisopo de algodón empapado en aceite de menta sobre la piel que le pica.
Método 2 de 5: mantener tu cuerpo hidratado y exfoliante
Paso 1. Mantenga el cuerpo bien hidratado
La causa más común de picazón en la piel es la piel seca. Cuanto más agua bebe, más agua es absorbida por la piel. Se recomienda beber al menos 6-8 vasos de 240 ml de agua todos los días.
Las personas que son muy activas o que sudan mucho deben beber más agua
Paso 2. No se duche más de una vez al día
Use agua tibia o fría y asegúrese de aplicar humectante en todo el cuerpo después de la ducha. No se duche ni se bañe durante más de 30 minutos.
- Muchas personas no se dan cuenta, pero bañarse o bañarse puede resecar su piel, especialmente si usa jabones fuertes o cargados de químicos. Evite los jabones que contengan tintes, fragancias o alcohol.
- El tipo de agua recomendado es agua tibia porque el agua demasiado caliente puede dañar la piel al eliminar los aceites protectores que ayudan a mantener la piel hidratada.
Paso 3. Aplicar una crema hidratante de alta calidad sobre la piel
Elija una crema hidratante que contenga la menor cantidad posible de aditivos químicos. Esto reducirá su riesgo de exposición a sustancias químicas que pueden ser inadecuadas para su piel o empeorar la condición que le pica.
- Evite los productos que contengan alcohol o fragancias añadidos. El alcohol puede secar la piel y empeorar la picazón. La fragancia, que a menudo se disuelve en alcohol, tiene el mismo efecto.
- La vaselina es un ingrediente sin fragancia y, a menudo, es útil para hidratar la piel irritada.
- Varios estudios han encontrado que las cremas que contienen ácidos grasos omega-3 pueden ser útiles para reducir los síntomas del eccema (una enfermedad que causa picazón severa en la piel).
Paso 4. Haz tu propia crema hidratante
También puedes hacer tu propia crema hidratante. Aplique uno de estos humectantes caseros en la cara, el cuerpo y las manos. Deje que la piel absorba la crema hidratante durante unos minutos. Luego, limpie o enjuague cualquier sustancia restante.
- Hidratante Crema-Aguacate-Miel. Combine 3 cucharadas de crema espesa fresca, 1/4 de aguacate fresco y 1 cucharada de miel en una licuadora hasta que la textura sea suave.
- Crema hidratante de manteca de karité. Tritura 120 gramos de manteca de karité a temperatura ambiente con una cuchara de madera. Agregue 2 cucharadas de aceite de almendras o aceite de lavanda (elija su preferido o disponible). Agregue de 8 a 10 gotas de aceite de lavanda o cualquier aceite perfumado que desee (como limón, naranja, menta o gardenia). Mezcle los ingredientes con una batidora a velocidad alta hasta que la textura sea suave. Guarde la crema hidratante en un frasco de vidrio cerrado en un lugar fresco y oscuro.
- Loción de aloe vera-aceite de almendras-manzanilla. Mezclar 120 ml de aceite de almendras y 120 ml de té de manzanilla en una batidora. Para hacer el té, sumerja 2 bolsitas de té de manzanilla en 120 ml de agua hirviendo durante al menos 5 minutos. A baja velocidad, agregue lentamente 120 ml de gel de aloe vera. Use una espátula para asegurarse de que todo el gel de aloe vera se mezcle uniformemente. También asegúrese de que antes de mezclar todos los ingredientes estén a temperatura ambiente. Ponga la loción terminada en un frasco limpio y guárdelo en el refrigerador. Tome y caliente un poco de loción en sus manos, luego aplíquela sobre la piel.
- El aceite de coco también puede ser beneficioso para aumentar la capacidad de la piel para retener la humedad. Aplique aceite de coco directamente sobre la piel irritada o con picazón.
Paso 5. Retire la capa de piel muerta (¡con cuidado
). La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda consultar a un dermatólogo y hacer una evaluación de la piel antes de exfoliar porque no todos los exfoliantes son adecuados para todos los tipos de piel. La exfoliación inadecuada, agresiva o dura puede dañar la piel, aumentar el riesgo de inflamación y picazón y agravar las afecciones cutáneas existentes. Un dermatólogo puede sugerir la frecuencia y el método de exfoliación que se puede realizar según su tipo de piel. Sin embargo, también se pueden probar algunos de los siguientes enfoques:
- Prueba el cepillado en seco. Esta técnica es un método de la medicina tradicional china que se ha demostrado que elimina las células muertas de la piel y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Utilice un cepillo de cerdas naturales y mango largo. Frote suavemente el cepillo, comenzando por los pies. Para áreas grandes, como el torso y la espalda, frote el cepillo con grandes movimientos circulares. Frote el cepillo 3-4 veces en cada área, pliegue de piel y cuerpo entero. Después de eso, tome una ducha, séquese y aplique humectante en la piel. No utilice este método en piel lesionada.
- Intente usar un paño que pueda eliminar una capa de piel muerta. Por lo general, estas telas se pueden comprar en una variedad de tamaños y están hechas de fibras sintéticas tejidas como el nailon o fibras naturales como la seda o el lino. Utilice este paño suavemente por todo el cuerpo. Después de eso, tome una ducha, séquese y aplique humectante en la piel.
- Limpie la piel suavemente y nunca frote su piel. De hecho, esto puede empeorar la irritación y la picazón.
Método 3 de 5: hacer cambios en el estilo de vida
Paso 1. No se rasque la piel
Aunque es difícil de hacer, en la medida de lo posible, no se rasque la piel que le pica. Rascarse puede empeorar la irritación de la piel porque libera sustancias como histamina y otras citocinas, que aumentan y propagan la picazón. Además, rascarse también hace que el cerebro libere mensajeros químicos que aumentan el picor. La piel lesionada por rascarse también puede infectarse y hacer que la irritación en el área se vuelva más severa. Los efectos a largo plazo de la piel rascada son cambios en la estructura de la piel, aparición de cicatrices y cambios en el grosor y color de la piel.
- Si hay áreas de la piel que sienten picazón, use uno de los remedios rápidos anteriores para tratar la piel desde el exterior.
- Mantenga sus uñas cortas. Si a menudo siente picazón por la noche, intente usar guantes mientras duerme.
Paso 2. Evite los detergentes fuertes
Use solo detergente sin perfume; Algunas marcas de detergentes incluso ofrecen tipos especiales de detergentes para pieles sensibles. Además, enjuague toda la ropa una vez más para eliminar cualquier residuo de detergente restante.
También considere usar productos de limpieza que sean totalmente naturales u orgánicos para minimizar los aditivos químicos
Paso 3. Use ropa holgada hecha de fibras de tela natural
Por ejemplo, intente usar ropa de algodón 100% puro con la mayor frecuencia posible, especialmente para la ropa interior. El algodón es una fibra de tejido natural sin aditivos químicos que no provoca alergias y reduce el riesgo de irritación y reacciones cutáneas peligrosas.
- El algodón y el lino también permiten que la piel respire, permitiendo que el sudor se evapore y el aire fluya. En comparación con muchos otros tipos de telas, el algodón también es más fácil de lavar, secar y cuidar.
- Otros tejidos fabricados con fibras naturales son el lino, el lino y la seda. Sin embargo, tenga cuidado con la lana porque mucha gente piensa que irritará la piel.
Paso 4. Evite los productos de cuidado personal que contengan fragancias
No utilice perfumes, jabones, lociones, champús ni otros productos de cuidado o belleza que contengan fragancias y productos químicos añadidos. En muchas personas, estos productos irritan la piel y empeoran los síntomas de picazón.
- Use un jabón suave que contenga glicerina vegetal. Estos productos se pueden comprar en la mayoría de las farmacias y supermercados. Algunos ejemplos de marcas populares que venden este tipo de jabón son Clearly Natural, Pears y Sappo Hill. Este tipo de jabón no resecará ni irritará la piel. El glicerol es un gel viscoso incoloro, inodoro y no tóxico que se ha utilizado durante siglos para hidratar y limpiar la piel.
- Siempre asegúrese de enjuagar el jabón de su cuerpo y aplicar crema hidratante después de usar el jabón.
Paso 5. Use un humidificador
Un humidificador ayudará a garantizar que el aire no esté demasiado seco, para que su piel no se reseque ni pique.
- Si no tiene un humidificador, no se apresure a comprar uno. ¡Puedes hacer tu propio humidificador en casa! Mantenga varios tazones de agua en la habitación, fuera del alcance de los niños pequeños y las mascotas. Cuando hace frío, coloque los tazones cerca de una fuente de calor. Mientras tanto, cuando haga calor, coloque los tazones cerca de la ventana para que estén expuestos al sol. Esto ayudará a que el agua se evapore de manera más eficiente y a mantener el aire húmedo.
- Asegúrese de que el agua de su humidificador (ya sea comercial o casero) esté siempre llena.
- Limpie su humidificador con regularidad de acuerdo con las instrucciones del producto. Si no se limpia con regularidad, un ambiente húmedo fomentará el crecimiento de bacterias y hongos.
Paso 6. Tome suplementos
Consulte a su médico primero antes de tomar o agregar cualquier sustancia a su dieta. Si bien las vitaminas, los minerales y la mayoría de los suplementos son generalmente seguros cuando se usan según las indicaciones, algunos suplementos pueden causar efectos secundarios (especialmente si está tomando medicamentos). Puede ser útil tomar algunos de los siguientes suplementos (ya sea en forma de píldora o en su forma natural):
- Polifenoles vegetales (flavonoides). Los flavonoides como la quercetina y la rutina son antihistamínicos naturales que ayudan a proteger al cuerpo del daño del ADN. Las dosis específicas de quercetina son 250-500 mg y 500-1000 mg para la rutina.
- Vitamina A. La vitamina A es necesaria para una piel sana. Los alimentos que contienen altas concentraciones de vitamina A son las batatas, el hígado de res, las espinacas, el pescado, la leche, los huevos y las zanahorias. Sin embargo, a la mayoría de las personas les resulta difícil obtener suficiente vitamina A solo de los alimentos. Entonces, también se puede considerar el consumo de suplementos.
- Vitaminas B. Las vitaminas B también son importantes para mantener la piel sana. La forma más fácil de consumirlos es tomar una vitamina del complejo B que contenga todas las vitaminas B. Sin embargo, las vitaminas B también se pueden obtener de los frijoles, el pescado y las aves de corral.
- Ácidos grasos omega-3. Los ácidos grasos omega-3 son importantes para mantener la piel hidratada y ayudar a reducir la inflamación. Los suplementos de omega-3 y las vitaminas se pueden comprar en supermercados o farmacias. Las verduras de hoja verde, las nueces y los pescados grasos (como la caballa y el salmón) son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3.
Paso 7. Reducir el estrés
Debido a su impacto sobre las hormonas, el estrés puede empeorar la picazón en la piel. Considere practicar técnicas de manejo del estrés como la meditación, el yoga y el ejercicio.
Método 4 de 5: Uso del remedio para la picazón para las picaduras de insectos
Paso 1. Use loción de calamina
La loción de calamina contiene óxido de zinc (un tipo de óxido de hierro), óxido de hierro (III) y / o carbonato de zinc. Esta loción se ha utilizado durante años para aliviar la picazón en la piel causada por una variedad de cosas, incluida la hiedra venenosa, el roble venenoso, el zumaque venenoso, la luz solar y las picaduras y picaduras de insectos. Esta loción también se puede utilizar para prevenir las infecciones cutáneas que se producen si la piel se rasca excesivamente.
La loción de calamina se puede comprar a bajo precio en farmacias o droguerías
Paso 2. Hacer una cataplasma de avena
Las cataplasmas son una mezcla de ingredientes suaves de textura húmeda, que generalmente consisten en una mezcla de especias y otros materiales vegetales o harina de trigo. Aplicar la cataplasma directamente sobre la piel y para mantenerla pegada cubrir la cataplasma con un paño. Muela 90 gramos de avena coloidal con un molinillo de café o una licuadora hasta que tenga una textura gruesa similar a un polvo. Mezcle el polvo con agua tibia para formar una pasta espesa. Aplicar la cataplasma en el área de la piel que pica. Deje la cataplasma sobre la piel durante el tiempo que se sienta cómodo y enjuague con agua tibia.
- También puede cubrir el área con un paño de algodón limpio. Envuelva la tela con una venda o cinta elástica.
- También se puede usar avena sin moler, pero será más difícil esparcirla de manera uniforme.
Paso 3. Haga una cataplasma de bicarbonato de sodio
Mezcle unos 60 gramos de bicarbonato de sodio y agua tibia para formar una pasta espesa. Aplique la cataplasma en las áreas de la piel que pican por la hiedra venenosa, el roble venenoso, el zumaque venenoso, la luz solar y las picaduras o picaduras de insectos. Deje la cataplasma sobre la piel durante el tiempo que se sienta cómodo y enjuague con agua tibia.
También puede cubrir el área con un paño de algodón limpio. Envuelva la tela con una venda o cinta elástica
Método 5 de 5: Comprender la picazón en la piel
Paso 1. Comprenda por qué le pica la piel
Varios nervios especializados transportan información sobre diferentes sensaciones corporales (como picazón) al cerebro. Cuando se estimulan, estos nervios liberan una variedad de mensajeros químicos (llamados citocinas) que activan los nervios cercanos. La histamina es un ejemplo de una citocina que causa picazón en una reacción alérgica. Cuando se estimulan muchos otros nervios, los mensajes químicos atacan el cerebro y nos hacen querer rascar ciertas partes del cuerpo.
La picazón, también conocida como prurito, puede causar y estar acompañada de protuberancias, enrojecimiento de la piel y otros tipos de erupciones. Sin embargo, en algunos casos, la piel no sufre ningún cambio
Paso 2. Determine la causa de la picazón en la piel
La picazón puede ser causada por una variedad de cosas, desde picaduras de insectos, enfermedades específicas de la piel (como eccema o psoriasis) hasta enfermedades más graves como enfermedades renales y hepáticas. Algunas de las principales causas de picazón en la piel son:
- Piel seca. Una de las causas más comunes de picazón en la piel es la piel seca. Esto puede deberse a factores ambientales (como calefacción o aire acondicionado, poca humedad o bañarse con demasiada frecuencia con agentes de limpieza que pueden resecar la piel) o la falta de consumo de agua.
- Enfermedad de la piel. El eccema (dermatitis atópica) y la psoriasis son enfermedades comunes de la piel y generalmente se presentan con picazón, enrojecimiento e irritación de la piel, protuberancias y ampollas. Las quemaduras solares también pueden causar picazón.
- Infecciones virales y fúngicas. Infecciones como varicela, sarampión, culebrilla y herpes genital y anal pueden hacer que el cuerpo sienta mucha picazón.
- Parásitos La picazón en la piel también puede ser causada por piojos y piojos púbicos.
- Enfermedad. La enfermedad hepática suele ir acompañada de prurito de leve a severo. Los síntomas de picazón en la piel también aparecen en varias otras enfermedades, como trastornos de la sangre (anemia por deficiencia de hierro, policitemia vera o enfermedad por exceso de sangre, etc.), cáncer (como leucemia y linfoma) y enfermedad de la tiroides.
- Reacción alérgica. Las reacciones alérgicas a las picaduras de insectos, el polen, las toxinas vegetales, los cosméticos, los productos para el cuidado personal y los alimentos provocan una picazón de leve a intensa. Las erupciones causadas por la dermatitis de contacto (erupciones causadas por el contacto de la piel con productos químicos o alérgenos) también pueden causar mucha picazón.
- Reacción de incompatibilidad con el fármaco. Las reacciones cutáneas que pican de leves a graves son un efecto secundario relativamente común de varios medicamentos, incluidos los antibióticos, los agentes antimicóticos y algunos analgésicos.
- Trastornos nerviosos. Enfermedades como la diabetes y la esclerosis múltiple afectan los nervios y pueden causar una sensación de picazón.
- El embarazo. La picazón es a menudo un "efecto secundario" del embarazo. Las áreas que pican son generalmente el abdomen, los senos, los muslos y las manos.
Paso 3. Revise sus síntomas
Determina si solo tienes la piel seca o si tienes otras afecciones de la piel, como urticaria o sarpullido, que pueden estar relacionadas con una reacción alérgica u otra enfermedad. Las áreas comunes del cuerpo que experimentan condiciones de piel seca son la parte inferior de las piernas, el abdomen, las manos y los muslos. Esta condición se caracteriza por la aparición de costras, picazón y grietas en la piel. Es mejor llamar a su médico si experimenta síntomas que pueden indicar una afección más grave, como un sarpullido o picazón que no desaparece o no tiene explicación.
- La erupción se caracteriza por protuberancias en la piel, cambios en el color de la piel, costras y ampollas. Las causas comunes de erupciones son la hiedra venenosa, el calor espinoso, la urticaria y el eccema. Una erupción no infecciosa generalmente se puede tratar con una crema de hidrocortisona de venta libre y la picazón se puede aliviar con un antihistamínico oral. Sin embargo, si tiene una erupción inexplicable y tiene fiebre o erupción durante varios días, debe comunicarse con su médico.
- La urticaria se caracteriza por pequeñas manchas o protuberancias rosadas o rojas únicas o múltiples en la piel. La urticaria generalmente indica una reacción alérgica a ciertos alimentos, medicamentos, picaduras de insectos, polen y vacunas contra la alergia. Otras posibles causas de la urticaria son las infecciones fúngicas y bacterianas, el estrés, el contacto con productos químicos, la luz solar, el calor, el frío y el agua. Para algunas personas, la urticaria no es grave. Si sospecha que sus síntomas se deben a una alergia, su médico puede realizar una prueba de alergia y recetarle medicamentos (generalmente un antihistamínico).
- Si tiene picazón y no puede respirar, busque ayuda médica de inmediato, ya que esto indica una reacción alérgica grave.
Paso 4. Llame al médico
Si la picazón es generalizada, tiene una causa desconocida o no se resuelve en 2-3 días a pesar de probar los medicamentos descritos anteriormente, comuníquese con su médico para determinar la causa y el mejor tratamiento para usted.
- Si tiene urticaria persistente y / o sarpullido, llame a su médico.
- El diagnóstico médico siempre depende de la causa subyacente. La causa principal de la enfermedad generalmente se determina en base a un examen físico, un examen cuidadoso y completo del historial médico, así como varias pruebas e imágenes de laboratorio. En algunos casos, se puede tomar una pequeña muestra de piel para una biopsia, de modo que la piel se pueda examinar con un microscopio. La mayor parte de la picazón en la piel es causada por afecciones cutáneas secas y puede aliviarse. Sin embargo, determinar la causa raíz lleva tiempo.
Advertencia
- Incluso si lo desea, trate de no rascarse la piel. Rascarse solo dañará aún más esa área del cuerpo y puede dañar la piel.
- Aunque muchos casos de picazón en la piel son causados por alergias y otras sensibilidades, la picazón persistente puede ser un síntoma de una enfermedad grave. Los síntomas de picazón pueden ocurrir en enfermedades graves como enfermedad hepática, anemia, insuficiencia renal, diabetes, herpes zóster y lupus. Por lo tanto, es muy importante determinar la causa y el tratamiento.
