Para algunas personas, la capacidad de mover la cara levantando una ceja puede no ser tan atractiva e importante. Sin embargo, resulta que con solo levantar una ceja, puedes indicarle a otra persona lo que estás pensando sin tener que decir nada. Puedes levantar una ceja cuando te sorprendas o tal vez cuando quieras llamar la atención. Baja una ceja cuando estés molesto. Sin embargo, vale la pena recordar que practicar esto puede ser bastante difícil, necesitarás entrenar tu rostro para dominar esta técnica.
Paso
Parte 1 de 2: Usar las manos para entrenar las cejas
Paso 1. Determine qué ceja es más dominante
Antes de comenzar a practicar, decide qué cejas crees que serán más fáciles de entrenar. Generalmente, las cejas que son más fáciles de entrenar son las cejas más dominantes.
- Levante la ceja derecha mientras se mira en el espejo. Luego intente levantar la ceja izquierda. ¿Qué ceja te resulta más fácil de controlar? Es más probable que las cejas que son más fáciles de controlar sean sus cejas dominantes y centre su práctica en estas cejas dominantes.
- No se preocupe si le resulta difícil controlar las cejas. Solo elige una de las cejas y comienza a practicar las cejas que elijas.
- Recuerda qué cejas entrenarás. De esa manera, no perderá demasiado tiempo entrenando ambas cejas al mismo tiempo.
Paso 2. Levante y sostenga su ceja dominante con una mano
Si su otra ceja se eleva, use su otra mano para mantenerla en su lugar. Esto ayudará a que tu rostro recuerde la sensación cuando se levanta una ceja. Sigue practicando frente a un espejo para que puedas ver y conocer el movimiento muscular correcto para levantar una de tus cejas.
- Si no le resulta cómodo sujetar las cejas con las manos, aplíquese un vendaje en las cejas. De esta manera, ya no dependerá de sus manos para levantar las cejas y, como resultado, sus músculos serán más fáciles de controlar. Esto también pondrá a trabajar sus músculos para levantar las cejas.
- Traza los músculos del hueso de la ceja con tu dedo mientras tus cejas aún están levantadas. Este músculo se sentirá tenso al tocarlo. Enfoca tu atención en este músculo mientras levantas las cejas. Use esta técnica incluso si todavía usa sus manos ocasionalmente para practicar. Este ejercicio le ayudará a recordar dónde se encuentran los músculos de la frente.
Paso 3. Mantenga las cejas sin levantar
Una vez que sepa cómo se siente cuando una de sus cejas está levantada, afloje la ceja levantada y sostenga la inferior.
Ejercita tus cejas durante 2-5 minutos todos los días
Paso 4. Mantenga las cejas levantadas
Después de practicar el levantamiento de la ceja dominante, puede comenzar a practicar el descenso de la otra ceja. Practica esta ceja sosteniendo tu ceja dominante con tu mano y tratando de bajar la otra ceja sin la ayuda de tus manos o dedos.
- Realice este paso durante 2-5 minutos todos los días.
- Es posible que algunas personas no puedan levantar las cejas sin usar las manos, y esto es normal. Sin embargo, nunca sabrás de lo que eres capaz si no practicas. Incluso las personas capacitadas deben haber entrenado duro antes de poder dominar esta habilidad.
Parte 2 de 2: Practica sin ayuda manual
Paso 1. Reflexiona
Es importante que practiques frente a un espejo. A menudo sentimos que los movimientos que hacemos son correctos, pero cuando nos miramos al espejo, nuestros movimientos pueden no ser apropiados.
Paso 2. Entrena tus cejas para subir y bajar
Practica este movimiento durante un minuto. Este ejercicio puede acostumbrarse a los músculos de las cejas y al cerebro.
Paso 3. Enfoque su práctica en levantar una ceja
Practica las cejas que has elegido durante cinco minutos sin la ayuda de las manos. Primero ignore las otras cejas, concéntrese en el ejercicio de la ceja elegida e intente levantar esta ceja lo más alto posible.
Paso 4. Enfoque su práctica en bajar la otra ceja
Reserva cinco minutos para practicar cómo bajar esta ceja y, además, ignora primero las otras cejas.
Paso 5. Tómate cinco minutos para levantar una ceja y bajar la otra al mismo tiempo
Debería estar familiarizado con este movimiento. Practica este movimiento con diligencia.
Paso 6. Practica todos los días
No tienes que entrenar durante horas, pero debes practicar todos los días. No podrá dominar esta técnica si no la practica de manera diligente y constante.
Paso 7. Intente levantar la otra ceja
Cuando haya dominado la técnica de levantar la ceja dominante, puede intentar levantar la otra ceja. Se espera que con suficiente práctica, los músculos de las cejas se acostumbren y el proceso de entrenamiento sea más rápido. Sin embargo, no te rindas fácilmente si al final el proceso de este ejercicio aún lleva mucho tiempo, porque estas cejas no son tus cejas dominantes.
Consejos
- ¡Mantente paciente! Puede llevar algún tiempo dominar esta técnica, pero puede resultarle muy útil en el futuro.
- Practica enfrente de un espejo. Puede que al principio te sientas tonto e incómodo, pero practicar mientras te miras en el espejo es el mejor método para dominar esta técnica.
- Inclina la cabeza para que esta técnica sea más visible. Si está levantando la ceja derecha, incline la cabeza hacia la izquierda. Esto hará que tus cejas levantadas se vean más altas.
- Aprenda esta técnica en ambas cejas. Para algunas personas, hay varios movimientos musculares que pueden hacer que un ojo parezca más pequeño que el otro. Practica este movimiento en tus cejas para que el tamaño de tus ojos luzca más equilibrado.
- ¡No se frustre! Dominar esta técnica lleva bastante tiempo.
- No se preocupe si no puede dominar esta técnica. Algunas personas pueden dominar esta técnica y otras no.
- Curva tus cejas en una expresión de enojo, luego regresa tu rostro a una expresión normal. Repite el proceso varias veces para entrenar los músculos de las cejas.
