Será difícil volver a la normalidad la confianza si tu amante te ha mentido. De hecho, muchas relaciones se han visto teñidas de mentiras inofensivas o exageraciones de la verdad en las primeras etapas, cuando ambas partes intentan impresionarse mutuamente. Sin embargo, si a tu novio le gusta tanto mentir que se ha convertido en un hábito, debes ser capaz de reconocer cuándo miente, pensar por qué miente y responder a sus mentiras de manera honesta y abierta. Si continúa mintiéndote, incluso cuando lo enfrentas, debes considerar si hay un problema de relación más grande que las mentiras insignificantes.
Paso
Parte 1 de 2: Saber cuándo está mintiendo
Paso 1. Preste atención a su lenguaje corporal
Según los especialistas en comportamiento, las personas que mienten tienden a exhibir cierto lenguaje corporal. Busque estas señales de lenguaje corporal para determinar si su novio está mintiendo. Por ejemplo:
- A menudo se rascaba la nariz y se le enrojecía la nariz. Se llama nariz de Pinocho porque mentir hace que las células del cuerpo liberen histamina que puede provocar picazón e inflamación en la nariz.
- Muestra señales de negación, como cubrirse y protegerse la boca y frotarse o cubrirse el ojo, la nariz o la oreja con una mano. También puede evitar el contacto visual o apartar el cuerpo o la cabeza de usted cuando hable.
Paso 2. Escuche el tono de su voz
Puede notar que el tono de su voz cambia o difiere cuando está mintiendo. Tal vez balbucea, hace largas pausas o habla con una entonación inusual. Los cambios repentinos en los patrones del habla cuando se habla de un tema, persona o evento en particular pueden ser una señal de que está mintiendo.
Paso 3. Preste atención a la elección de palabras y lenguaje
Además del efecto físico de Pinocho, probablemente mostrará el efecto de Pinocho en su elección de palabras. Muchas veces, las personas que mienten tienden a usar más palabras en un intento de ocultar la mentira o distraerlo de la mentira.
- Según un estudio de Harvard Business School, los mentirosos tienden a usar más palabrotas cuando hablan porque están tan concentrados en la mentira que se olvidan de usar términos apropiados o un lenguaje cortés.
- Puede usar una tercera persona para distanciarse de la mentira que está diciendo y puede tratar de cambiar de tema inmediatamente después de la mentira para que usted no se dé cuenta.
Parte 2 de 2: Respondiendo a sus mentiras
Paso 1. Recuerde que hay tres razones por las que la gente miente
Si bien hay muchas razones detrás de las mentiras de alguien, la mayoría de las personas mienten para ocultar algo a los demás, para lastimar a alguien o para hacerse más grandes o mejores de lo que realmente son. Por lo tanto, puede ser útil considerar qué razones pueden llevar a tu novio a mentirte.
Si está mintiendo para ocultar algo, puedes descubrir su mentira como una forma de revelar la verdad que está escondiendo. Si estás en una nueva relación, tal vez esté mintiendo para elevarse y merecer tu atención. Sin embargo, si cree que está mintiendo para lastimarlo, considere si su mentira es una señal de que hay otros problemas en la relación que deben resolverse
Paso 2. No se culpe por las mentiras de su amante
Si alguna vez te has quejado de sus hábitos o comportamiento, es posible que hayas sentido que tuviste una mano para hacer que cubriera los malos hábitos o comportamiento. Sin embargo, tenga en cuenta que usted no tiene la culpa porque él es completamente responsable de su propio comportamiento. Parte de ser un adulto en una relación madura es estar dispuesto a asumir la responsabilidad de sus propias acciones. Tiene que aceptar la responsabilidad por sus mentiras y no debes sentirte responsable por sus decisiones.
Nadie puede ser "obligado" a mentir porque es su propia elección y él es responsable de esa elección. Tenga esto en cuenta cuando se enfrente a las mentiras de su amante
Paso 3. Considere el contexto detrás de la mentira
Si lo ve mintiendo o si nota señales de que está mintiendo cuando le habla, piense en las conversaciones que podrían desencadenarlo o alentarlo a mentir. Podrías hablar sobre un evento al que se suponía que debían asistir juntos, pero canceló en el último minuto, o sobre las personas con las que trabajaba.
- Pensar en el contexto de la mentira también puede ayudarte a determinar por qué siente que tiene que mentir. De esta manera, cuando lo confrontes, podrás explicarle por qué crees que está mintiendo y también podrás compartir tus sentimientos de manera honesta y abierta.
- Hay muchas razones por las que las personas mienten a sus parejas y puede considerar escenarios de relación comunes. Por ejemplo, es posible que haya criticado los malos hábitos de su pareja, como fumar o ser extravagante. Luego miente para que no te enojes ni quieras volver a hablar. Quizás también mienta para evitar conflictos o para evitar tener que romper un mal hábito.
Paso 4. Trate con él de manera honesta y abierta
Si lo atrapa mintiendo, no puede simplemente pedirle que deje de mentir. No puedes controlar su deseo o capacidad de mentir. Sin embargo, puedes controlarlo para que no se salga con la suya. Confrontar con calma y franqueza asegurará que usted tenga el control de la conversación.
- En lugar de decir: "Sé que estás mintiendo" o "Eres un mentiroso", dale la oportunidad de ser honesto. Diga: "Creo que hay algo que le preocupa o que no quiere que yo sepa. Creo que ahora es el momento de que hablemos de ello para que podamos resolverlo juntos ".
- Esto le mostrará a tu novio que quieres ser honesto y abierto el uno con el otro y que no lo estás acusando de mentir. En cambio, le dejas enmendarse y admitir sus propias mentiras.
Paso 5. Discuta las razones por las que mintió
Permita que su amante dé razones, pero tenga cuidado con las excusas inventadas. Tal vez se sienta obligado a ser deshonesto porque sabe que usted no estará de acuerdo o se enojará. Tal vez esté ocultando dependencias o problemas personales de los que no quiere que sepas. Concéntrese en trabajar juntos para ayudarlo a resolver el problema o problema para que no tenga que sentir más ganas de mentir.
Si miente porque es adicto a algo o porque tiene un problema personal, puedes sugerirle que vaya a una terapia de abuso de sustancias o que hable con un terapeuta sobre su problema. Esta es una forma de lidiar con los problemas personales sin tener que mentirte a ti ni a nadie en su vida
Paso 6. Deje en claro que no le gusta que le mientan
Una vez que le hayas dado a tu novio la oportunidad de explicarse, dale tiempo para que considere su respuesta. Si admite que mintió y explica por qué, debes recordarle que no debe mentir. Al hacerlo, le demuestra que se siente incómodo e infeliz con su comportamiento y espera que no vuelva a hacerlo.
Paso 7. Considere cómo esta mentira afectará su relación
Una vez que termine la conversación, tómate un tiempo para analizar tu relación. Puede que tenga una buena razón, pero si continúa mintiendo, debe considerar si la mentira es una señal de un problema más profundo.
