Extender el cabello puede ser un proceso muy tedioso. Es posible que desee lucir diferente durante la noche, pero tendrá que esperar bastante tiempo si desea proteger su cabello adecuadamente. Mantener tu cabello sano y fuerte hará que crezca más rápido de forma natural. Recuerde ser paciente porque, si bien puede acelerar el crecimiento del cabello protegiéndolo del daño, el tiempo sigue siendo el factor determinante clave.
Paso
Método 1 de 3: lavar el cabello correctamente
Paso 1. Reduzca la frecuencia de lavado de cabello
Los aceites naturales de tu cabello se levantarán cuando apliques el champú. Este aceite puede proteger el tallo del cabello e hidratar el cuero cabelludo.
- Los productos químicos que golpean el cabello causarán daño y evitarán que el cabello crezca de manera saludable. Piense en ello como si se lavara las manos con demasiada frecuencia. Cuanto más te laves el cabello, más seco y quebradizo se volverá.
- Sin embargo, eso no significa que tengas que dejar de lavarte el cabello por completo. Empiece a lavarse el pelo cada 2 días. Una vez que te acostumbres, puedes lavarte el cabello cada 3 días. Se recomienda un horario de lavado de cabello como este para mantener el cabello sano.
Paso 2. Use el champú correctamente
Asegúrate de no dañar tu cabello cuando lo laves. Usar demasiado champú puede hacer que el cabello se vuelva quebradizo y empeorar las puntas abiertas.
- Simplemente vierta el champú en el cuero cabelludo y manténgalo alejado de las puntas de su cabello. La espuma del champú correrá hasta las puntas de tu cabello mientras lo enjuagas, limpiando así tu cabello suavemente. Frotar vigorosamente el champú por las puntas de tu cabello solo las dañará.
- Algunas personas piensan que tienen que cambiar el champú que usan con frecuencia. Aun así, los expertos recomiendan seguir con los productos adecuados para usted.
- Si tienes el cabello graso o usas un producto para cabello graso, es posible que debas reemplazarlo con un champú limpiador. Los champús más fuertes eliminarán el exceso de aceite o producto que se haya usado con demasiada frecuencia.
Paso 3. Use acondicionador después del champú
Si bien el champú con demasiada frecuencia puede causar daños, la mayoría de los acondicionadores pueden restaurar los lípidos y las proteínas del cabello. Usa acondicionador cada vez que tu cabello esté mojado.
- Los tintes para el cabello o los dispositivos de calentamiento pueden eliminar importantes lípidos y proteínas del cabello. Como resultado, las raíces del cabello se debilitarán y deberá restaurar su condición.
- El acondicionador también bloqueará las cutículas en las puntas del cabello. De esa forma, evitando que se dañe en el futuro. Si se puede contrarrestar este daño, su cabello se mantendrá sano y fuerte durante mucho tiempo.
Paso 4. Peina el cabello con cuidado
La investigación muestra que la irritación o inflamación del cuero cabelludo afectará en gran medida la salud del cabello. Algunas personas no se dan cuenta de que su cabello está dañado hasta que comienza a caerse. Debes intentar evitar este problema cuidando tu cuero cabelludo a partir de ahora.
En cualquier momento, un peinado vigoroso es muy perjudicial para la salud del cabello. El tirón hará que las fibras del cabello se pongan rígidas y hará que la capa protectora de las cutículas se desprenda
Paso 5. Seque el cabello de forma natural
Acelerar el secado de tu cabello puede causar problemas y dañar su salud. El uso de un secador de pelo, como con cualquier otro método de secado rápido, quemará la capa de humedad de la superficie del cabello. Desafortunadamente, este tipo de secado también secará el agua que se adhiere al cabello, también conocida como "agua hidratante".
- Levantar agua como esta hará que la cutícula del cabello se seque, se endurezca y se vuelva quebradizo. Como resultado, la cutícula se romperá y provocará la rotura del cabello.
- También es posible que desee evitar usar una toalla para secarse el cabello. Tu cabello se dañará cada vez que envuelvas la toalla con fuerza mientras aún está húmeda. De hecho, simplemente limpiarse el cabello con una toalla hasta que esté seco puede empeorarlo.
- Si necesita secar el cabello rápidamente, use una toalla de microfibra suave o una camiseta de algodón.
Método 2 de 3: Adquiera el hábito de un cuidado adecuado del cabello
Paso 1. Recorte las puntas abiertas
Contrariamente a la creencia popular, recortar las puntas abiertas no acelerará el crecimiento del cabello. Los determinantes de la tasa de crecimiento del cabello son los folículos del cuero cabelludo. Cuando se recorten las puntas abiertas, solo garantizará su salud.
- En las puntas del cabello, muchos folículos están dañados ya que esta área es la más afectada por la coloración, rizado y alisado del cabello. Al recortar las puntas del cabello, también se superará este daño. Por lo tanto, en su lugar puede crecer cabello nuevo y más saludable.
- A medida que su cabello crece, sus cutículas se vuelven más frágiles y débiles. Como resultado, la parte media del cabello no estará protegida y las puntas abiertas pueden arrastrarse hacia arriba. Evite que esto suceda recortando las puntas abiertas rápidamente.
Paso 2. Dar el tratamiento de aceite
Existen muchos tratamientos con aceites que pueden mejorar la salud del cabello. Puedes comprar aceites naturales en tiendas de salud o vitaminas. Dar este tratamiento una vez a la semana estimulará el crecimiento de cabello nuevo y saludable.
- El aceite de coco es rico en vitamina E. La vitamina E puede fortalecer las raíces del cabello estimulando la circulación. Como resultado, su cabello crecerá más grueso y brillante.
- Aceite de argán que, aunque bastante caro, contiene una variedad de nutrientes que aumentarán la fuerza y flexibilidad del cabello.
- El aceite de oliva extra virgen (el aceite que también usa para hacer aderezos para ensaladas) puede mejorar la salud del cuero cabelludo y combatir las bacterias.
- Asegúrese de darle el tratamiento de aceite correctamente. Masajee una pequeña cantidad de aceite a temperatura ambiente o más caliente en las raíces del cabello y el cuero cabelludo. Deje que el aceite corra por las puntas de su cabello como si estuviera usando acondicionador.
- Ponte un gorro de ducha y deja que el aceite penetre durante aproximadamente media hora, luego lava y enjuaga como de costumbre.
Paso 3. Use una almohada más suave
Incluso si a menudo dormimos con almohadas cubiertas de algodón, la textura áspera hará que el cabello se enrede mientras duermes. Si se deja que continúe frotando el algodón, con el tiempo el cabello se dañará y no será saludable.
- La tela de seda es muy similar a la estructura del cabello humano, contiene 97% de aminoácidos, así como 3% de fibra cerosa y grasa.
- Las fundas de almohada de satén son más baratas que las de seda y son muy beneficiosas para el cabello. Una funda de almohada de algodón alejará la humedad de tu cabello, haciéndolo áspero, seco y quebradizo.
Método 3 de 3: mejorar la salud corporal
Paso 1. Pruebe las vitaminas para fortalecer el cabello
Agregar vitaminas a su dieta mejorará su salud en general. También puede comprar ciertas vitaminas que tienen un efecto directo sobre la salud del cabello. La mayoría de estas vitaminas se pueden incluir en su dieta normal, si aún no se encuentran en ellas.
- La biotina, también conocida como vitamina H, puede mejorar la salud del cabello. La biotina aumentará la flexibilidad del cabello e hidratará el cabello seco evitando así la rotura del cabello. La biotina se encuentra en el arroz integral, las lentejas, la avena y una variedad de otros alimentos.
- La vitamina A puede ayudar a producir sebo saludable, un compuesto graso del cuero cabelludo que ayuda a prevenir la resequedad del cabello. Simplemente no use demasiada vitamina A porque el exceso de esta vitamina puede desencadenar la caída del cabello.
- La vitamina E puede nutrir la piel mientras mejora la circulación. Esta vitamina puede aumentar la capacidad del cuerpo para absorber oxígeno. Un flujo de oxígeno suficiente ayudará al cuerpo a producir nuevas células ciliadas.
Paso 2. Incrementar la ingesta de proteínas
Además de fortalecer el cabello, el contenido de proteínas en los alimentos también mejorará la salud del cuerpo. Cuando el cuerpo la digiere, las proteínas se descomponen en aminoácidos. Estos aminoácidos ayudarán a la formación de tejidos corporales, anticuerpos, hormonas, enzimas y nuevas células sanguíneas.
- La carne de res, el pollo y el pescado contienen proteínas y aminoácidos saludables. Sin embargo, si no come carne, las proteínas también se encuentran en el tofu, los frijoles y las legumbres. Estos alimentos también contienen otras vitaminas que son importantes para el crecimiento del cabello.
- La proteína es necesaria para la reparación de tejidos. Las células del cuerpo necesitan aminoácidos para mantenerse sanas e intactas. La proteína es un compuesto activo que se necesita en el proceso de reparación de las células dañadas, por lo que el contenido de proteína en los alimentos ayudará a restaurar la piel muerta y las células ciliadas.
Paso 3. Incluya ácidos grasos omega-3 en su dieta
Aunque son difíciles de obtener, los ácidos grasos omega-3 son muy importantes para mejorar la salud del organismo. Los ácidos grasos saludables en la dieta reducirán los niveles de triglicéridos y reducirán el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Los investigadores encontraron que los niveles altos de ácidos grasos omega-3 también pueden reducir la depresión. El aceite de pescado puede incluso aumentar la eficacia de ciertos antidepresivos.
- Aunque los ácidos grasos omega-3 se pueden obtener de los suplementos, aún debe incluirlos en su dieta. Muchos tipos de pescado, incluidos el salmón, el arenque y la caballa, son ricos en ácidos grasos saludables.
- Para los vegetarianos, los ácidos grasos omega-3 se pueden obtener de las nueces y la linaza. Los aceites de canola y soja también contienen estos ácidos grasos.
Paso 4. Beba más agua
La mayor parte del cuerpo está compuesta de agua, por lo que la cantidad de agua que bebas afectará en gran medida la salud de tu piel y cabello. Asegúrese de beber agua debidamente purificada para evitar consumir toxinas dañinas.
- Si hace ejercicio con regularidad, debe reponer el agua que se pierde a través del sudor. Preste atención al color de su orina. La orina de color amarillo pálido o incolora es una señal de que ha estado bebiendo suficiente agua.
- Beber agua eliminará las toxinas del cuerpo. Beba al menos 8 tazas de agua todos los días, o una taza por cada 10 kg de su peso corporal.
- La falta de agua hará que el cabello se seque. Como resultado, el cabello se enredará y se inhibirá el crecimiento del cabello sano.
