Las uñas limpias y saludables son imprescindibles si quieres mantenerlas limpias y lucir lo mejor posible. Sin embargo, las uñas también se dañan fácilmente, ya sea por un mal mantenimiento o por las actividades diarias en las que se utilizan las manos y las uñas. Sin embargo, siguiendo algunos hábitos simples, puede asegurarse de que sus uñas se mantengan fuertes y saludables, sin importar en qué condición se encuentre.
Paso
Método 1 de 2: cuidado de las uñas
Paso 1. Corte las uñas en forma recta horizontal
De esta manera, las puntas de las uñas no penetrarán en la carne y provocarán una hendidura. Además, trata de recortarte las uñas después de que termines de ducharte para suavizarlas. Si desea suavizar las esquinas de las uñas, use una lima de uñas (o una lima de uñas).
- Lima las uñas en una dirección constante para evitar que se debiliten. Limar las uñas de un extremo a otro y volver al punto de partida repetidamente puede causar daños graves en las uñas con el tiempo.
- Elimine los gérmenes de los kits para el cuidado de las uñas mensualmente con alcohol al 70% (o alcohol isopropílico más fuerte).
- Para mantener las uñas flexibles y evitar que se rompan, humedezca sus uñas después de recortarlas.
Paso 2. Evite el uso de esmalte de uñas demasiado áspero
Los productos que contienen ingredientes como formaldehído y ftalato de dibutilo pueden debilitar las uñas. Además, el uso de esmalte de uñas con un color demasiado brillante o nítido puede hacer que las uñas se pongan amarillentas o se dañen fácilmente.
Si desea pintar sus uñas con colores vivos y llamativos, intente tomar descansos regulares entre las uñas evitando los productos sintéticos
Paso 3. Use un quitaesmalte ligero, una capa base y una capa superior
Los productos quitaesmalte de uñas sin acetona son suaves y evitan que las uñas se sequen. Al pintar las uñas, un producto de capa base protege la superficie de la uña para que no se manche o se amarillee. Mientras tanto, los productos de capa superior reducen el riesgo de que se pele el esmalte de uñas para que no tenga que quitarse el esmalte de las uñas con tanta frecuencia.
Paso 4. Humedezca las uñas con aceite para mantener la flexibilidad y la fuerza
Como en otras partes del cuerpo, la humedad también es útil para las uñas. Antes de irse a la cama, intente aplicar un poco de aceite de almendras o aceite de aguacate en el lecho ungueal y las cutículas para que no se sequen, se vuelvan ásperas o se agrieten.
- Si no tiene aceite de almendras o aceite de aguacate a mano, use un bálsamo labial.
- Los productos humectantes para cutículas también están disponibles en farmacias y tiendas de productos de belleza.
Paso 5. Agregue proteínas y ácidos grasos omega 3 a su dieta
La queratina, la proteína que forma las uñas, se puede producir mejor si consume alimentos como pescado, frijoles y guisantes. También puede probar suplementos diarios como biotina y aceite de pescado, que están disponibles en supermercados o tiendas naturistas.
- Las vitaminas B pueden fortalecer las uñas. El zinc ayuda a eliminar las manchas oscuras en las uñas, mientras que el hierro actúa para detener la formación de "dentados" en la superficie de la uña (cresta de la uña).
- Las vitaminas A y C ayudan a humectar y hacer que las uñas luzcan más brillantes.
- La ingesta diaria recomendada de proteínas es de 0,8 gramos por 1 kilogramo de peso corporal.
- No existe una dosis diaria recomendada de ácidos grasos omega 3.
Método 2 de 2: Evitar hábitos que dañan las uñas
Paso 1. No exponga sus uñas a un ambiente húmedo y sucio
Estos entornos fomentan el crecimiento de bacterias debajo de las uñas y esta condición es muy difícil de tratar. Además, la exposición prolongada y repetida a la humedad también aumenta el riesgo de que las uñas se rompan o agrieten.
Si lava los platos, el jardín o limpia con frecuencia con productos químicos agresivos, intente usar guantes de goma o plástico que puedan proteger su piel y uñas de la presión o la exposición a la humedad y la suciedad
Paso 2. Tome medidas para romper el hábito de morderse las uñas
Este hábito puede ser difícil de romper, pero es importante que deje de hacerlo porque la boca contiene gérmenes y bacterias que pueden ingresar al cuerpo fácilmente a través de la abrasión creada por los dientes.
- Intente proteger sus uñas cubriéndolas con gel transparente, haciéndolas más difíciles de morder.
- También puedes usar esmalte de uñas con sabor amargo para que el sabor desagradable te haga reacia a morderte las uñas.
Paso 3. Abstenerse de cortar o arrancar la cutícula
Aunque no siempre se ve hermosa, la cutícula en realidad juega un papel en la protección del lecho ungueal. Cada vez que te cortas las cutículas, corres el riesgo de que te hagan pequeñas incisiones que permiten que contaminantes como bacterias y hongos entren en tu cuerpo. Después de eso, ambos pueden causar una infección.
- Si realmente necesitas hacer que tus uñas se vean más largas y ordenadas, empuja con cuidado las cutículas hacia adentro (debajo de la punta de la uña) usando el lado romo o plano de un palo de naranja de madera.
- Existe el mito de que si te cortas las cutículas con regularidad, crecerán más rápido cuando dejes de cortarlas.
Paso 4. Tenga cuidado al obtener un servicio de manicura y pedicura
Pídale al personal o al enfermero especializado en uñas que no toque las cutículas y asegúrese de que el equipo utilizado esté esterilizado. Además, asegúrese de que el balde o palangana que se usa para remojar los pies se haya limpiado con una mezcla de lejía antes de volver a usarlos para el próximo huésped para prevenir la propagación de la enfermedad de los pies.
- Los productos de manicura acrílicos y de gel son duros para las uñas, y la lámpara ultravioleta que se usa para aplicar las manicuras en gel puede dañar la piel e incluso aumentar el riesgo de cáncer.
- Si obtiene un servicio de manicura en gel, no despegue la capa de gel porque la capa o la superficie de la uña también se levantará.
Paso 5. Consulte a un médico si a menudo le duelen las uñas
Si sus uñas están sanas, no tendrán manchas ni decoloración. Cada parte de la uña tiene el mismo color y flexibilidad. Las uñas sanas tampoco tienen agujeros ni marcas de presión. La cutícula será visible y el lecho ungueal aparecerá de un color blanco rosado. El dolor, la hinchazón o la sangre alrededor del área de la uña son afecciones que requieren atención.
- También debe consultar a un médico de inmediato si sus uñas dejan de crecer o comienzan a curvarse.
- Tenga en cuenta que las crestas verticales que recorren la superficie de la uña son normales.
Consejos
- El producto fortalecedor de uñas utilizado puede proteger sus uñas y hacer que se vean brillantes.
- Si te gusta o eres bueno tocando un instrumento, asegúrate de que tus uñas no sean demasiado largas para que no tengas dificultades para tocar.
