Las quemaduras solares son bastante comunes. En los EE. UU., Alrededor del 42% de los adultos informan al menos un caso de quemaduras solares cada año. Las quemaduras solares generalmente ocurren después de varias horas de exposición a radiación ultravioleta excesiva, ya sea de la luz solar u otras fuentes (lámparas solares o bronceadores para la piel). Las quemaduras solares se caracterizan por una piel enrojecida e inflamada y que se siente caliente al tacto. Estas quemaduras tardan unos días en curarse, y cada caso de quemadura solar que experimenta lo pone en mayor riesgo de una variedad de problemas de la piel, como arrugas, manchas oscuras, erupciones cutáneas y cáncer de piel (melanoma). Hay muchas formas naturales de tratar y aliviar las quemaduras solares en el hogar, aunque es posible que también se necesite atención médica si el daño en la piel es severo.
Paso
Parte 1 de 2: Curación de quemaduras solares en casa
Paso 1. Remojar en agua fría
Su piel puede comenzar a ponerse rosada o inflamarse mientras está en la playa o en el parque, pero solo empeorará cuando llegue a casa unas horas más tarde. Si es así, tan pronto como sienta y vea que su piel se quema por el sol, aplique una compresa fría o tome una ducha o un baño frío si el área de la piel inflamada es lo suficientemente grande. La temperatura fría del agua ayudará a combatir la inflamación y calmará parte del dolor. Tu piel también absorberá agua, que es esencial para que la piel quemada por el sol combata la deshidratación.
- Remojar durante 15-20 minutos. Asegúrese de que el agua que está usando esté lo suficientemente fría pero no demasiado fría; poner hielo en un baño puede hacer que se sienta cómodo, pero puede causar un impacto en su cuerpo.
- No use jabón o exfoliantes en la piel inmediatamente después de que se haya formado una quemadura solar, ya que esto puede irritar y / o resecar la piel.
Paso 2. Aplicar aloe vera
El gel de aloe vera es probablemente el remedio herbal más utilizado para las quemaduras solares y otras inflamaciones de la piel. El aloe vera es muy eficaz no solo para aliviar las quemaduras y reducir el dolor, sino también para acelerar significativamente el proceso de curación. En una revisión científica, los investigadores encontraron que las personas con quemaduras solares y otras lesiones cutáneas que fueron tratadas con aloe vera se recuperaron en promedio 9 días más rápido que aquellas que no recibieron aloe vera. La aplicación de aloe vera varias veces al día durante los primeros días de una quemadura puede proporcionar importantes beneficios a la piel al tiempo que reduce parte del dolor.
- Si tiene una planta de aloe vera en casa, rompa una de las hojas y aplique el gel / jugo espeso directamente sobre la piel quemada por el sol.
- Alternativamente, compre una botella de gel puro de aloe vera en la farmacia. Para un mejor efecto, coloque este gel en el refrigerador y aplíquelo después de que se enfríe.
- Existe evidencia que contradice la noción de que el aloe vera puede acelerar el proceso de curación de heridas. Al menos en un estudio se sabe que el aloe vera en realidad puede ralentizar el proceso de recuperación.
Paso 3. Intente usar avena
La avena es otro remedio natural para aliviar las quemaduras solares. Según los resultados de la investigación, se sabe que el extracto de avena tiene propiedades antiinflamatorias que son útiles para calmar la piel quemada por el sol. Para usarlo, haz avena diluida, enfríala durante 1 o 2 horas en el refrigerador, luego aplícala directamente sobre la piel quemada y déjala secar. Enjuaga suavemente con agua fría, ya que la avena también es un exfoliante suave, así que no dejes que la irritación de tu piel empeore.
- Otra opción es comprar avena finamente molida (que se vende como avena coloidal en las farmacias) y mezclar una gran cantidad con agua fría en el baño antes de remojarla.
- Puede hacer su propia avena finamente molida triturando una taza de avena lista para cocinar o cocinándola suavemente en una licuadora, procesador de alimentos o molinillo de café hasta que forme un polvo fino y suave.
- Para quemaduras en áreas más pequeñas, coloque una taza de avena seca en un vendaje cuadrado y remoje en agua fría durante unos minutos. A continuación, aplique esta compresa casera sobre la quemadura durante 20 minutos cada 2 horas.
Paso 4. Mantenga húmeda la piel quemada
La piel quemada por el sol está menos húmeda que la piel normal, por lo que otra forma de calmar y estimular su recuperación es mantenerla hidratada. Después de una ducha o baño frío, aplique una cantidad generosa de crema o loción humectante en la superficie de la piel quemada. Esta capa hidratante evitará la evaporación del agua de la piel. Aplique humectante varias veces durante el día para atenuar la apariencia de piel agrietada y descamada. Considere usar un humectante natural que contenga vitaminas C y E, MSM, aloe vera, extracto de pepino y / o caléndula, todos los cuales pueden aliviar y reparar la piel dañada.
- Si la quemadura es muy dolorosa, considere la posibilidad de aplicar una crema de hidrocortisona. La crema de hidrocortisona de dosis baja (menos del 1%) es útil para aliviar rápidamente el dolor y la hinchazón.
- No use cremas que contengan benzocaína o lidocaína, las cuales pueden causar alergias en algunas personas y empeorar las quemaduras solares.
- Además, no use mantequilla, vaselina u otros productos a base de aceite en la piel quemada por el sol, ya que pueden inhibir la liberación de calor y la sudoración.
- Las quemaduras solares tienden a empeorar entre 6 y 48 horas después de la exposición al sol.
Paso 5. Satisfacer las necesidades de líquidos del cuerpo
Otra forma de mantener la quemadura húmeda es beber muchos líquidos. Beba más agua, jugos de frutas naturales y / o bebidas deportivas sin cafeína durante el proceso de curación de las quemaduras solares (al menos los primeros días), para mantener su cuerpo y piel hidratados para que puedan comenzar a sanar por sí solos. Comience bebiendo al menos 8 vasos (240 ml) de agua, si es posible, agua pura todos los días. Recuerde que la cafeína es un diurético y estimulará la micción, así que evite el café, el té negro, los refrescos y las bebidas energéticas en las primeras etapas de una quemadura.
- Esté atento a los síntomas de deshidratación, como disminución de la frecuencia de la micción, orina oscura, dolores de cabeza, mareos y / o somnolencia. Porque las quemaduras solares hacen que los fluidos se dirijan a la superficie de la piel y se alejen de otras partes del cuerpo.
- Los niños son especialmente propensos a la deshidratación (la superficie de su piel es más ancha que su peso corporal), así que consulte a un médico de inmediato si su hijo parece débil o se comporta de manera extraña después de una quemadura solar.
Paso 6. Considere tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides de venta libre
La inflamación y la hinchazón son problemas graves en las quemaduras solares de moderadas a graves. Por lo tanto, tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) tan pronto como aparezca el daño en la piel es la opción correcta. Los AINE pueden reducir la hinchazón y el enrojecimiento de la piel que son característicos de las quemaduras solares y pueden prevenir el daño cutáneo a largo plazo. Los AINE de uso común incluyen ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve) y aspirina. Sin embargo, estos medicamentos tienden a ser fuertes para el estómago, así que tómelos con alimentos y limite su uso a no más de 2 semanas. El paracetamol (Panadol) y otros analgésicos también pueden ayudar a aliviar el dolor de quemaduras, pero no tienen ningún efecto sobre la inflamación y la hinchazón.
- Busque cremas, lociones o geles que contengan AINE o analgésicos; estos pueden administrar el medicamento más rápidamente directamente sobre la piel quemada.
- Recuerde que la aspirina y el ibuprofeno no son adecuados para los niños, así que consulte primero a su médico antes de usar cualquier medicamento o dárselo a sus hijos.
Paso 7. Protéjase de más problemas solares
La prevención es la principal protección contra las quemaduras solares. Hay muchas formas de protegerse de este problema, que incluyen: usar un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más, volver a aplicar protector solar cada 2 horas, usar ropa ajustada que proteja la piel, como camisas de manga larga, sombreros, etc., gafas de sol, así como evitar la exposición al sol caliente (generalmente entre las 10 am y las 4 pm) durante un tiempo prolongado.
Las quemaduras solares en personas de piel clara pueden desarrollarse en menos de 15 minutos después de la exposición al sol. Mientras tanto, las personas de piel oscura pueden soportar una exposición de la misma intensidad durante horas
Parte 2 de 2: Saber que es hora de visitar al médico
Paso 1. Sepa cuándo necesita ver a un médico
La mayoría de los casos de quemaduras solares son quemaduras de primer grado, que se pueden curar en casa siguiendo las sugerencias anteriores y manteniéndose fuera del sol por un tiempo. Sin embargo, la exposición extrema al sol también puede causar quemaduras de segundo y tercer grado, que requieren atención y tratamiento médico. Las quemaduras de segundo grado se caracterizan por una piel con ampollas, humedad y aspecto enrojecido, y daño a toda la epidermis y la dermis superior. Las quemaduras de tercer grado se caracterizan por piel que parece descamada y seca, de color rojo oscuro o negro, y daño a todas las capas de la epidermis y la mayor parte de la dermis. El sentido del tacto en la piel también suele perderse en las quemaduras de tercer grado.
- Las quemaduras solares de segundo grado sanan en 10 a 21 días, generalmente sin dejar cicatrices. Mientras que las quemaduras de tercer grado a menudo requieren una cirugía de trasplante de piel y siempre dejan cicatrices.
- Otras razones para consultar a un médico por una quemadura solar incluyen síntomas de deshidratación (consulte la sección anterior) o agotamiento por calor (sudoración excesiva, desmayos, debilidad, fatiga, frecuencia cardíaca débil pero rápida, presión arterial baja y dolor de cabeza).
- Como guía general para los niños, busque atención médica si una quemadura solar hace que el 20% de la piel se ampolle o más (por ejemplo, toda la espalda del niño).
Paso 2. Dar el cuidado adecuado a la piel con ampollas
La piel comúnmente se ampolla en quemaduras solares moderadas a severas. Las ampollas son en realidad la reacción de defensa natural del cuerpo, y si hay ampollas en la piel debido a una quemadura solar, no las apriete ni las rompa. Las burbujas en la piel con ampollas contienen fluidos corporales naturales (suero) y forman una capa protectora sobre la piel quemada. Hacer estallar burbujas en la piel con ampollas también aumenta el riesgo de infección. Aplique un vendaje para proteger una pequeña área de piel con ampollas en una parte de su cuerpo que pueda alcanzar (como su brazo). Sin embargo, si las ampollas son grandes y están ubicadas en su espalda u otras áreas difíciles de alcanzar, pídale ayuda a su médico. Es probable que su médico aplique una crema antibiótica y aplique un vendaje estéril en el área para reducir el riesgo de infección, reducir la formación de cicatrices y estimular la curación.
- Cambie el vendaje 1-2 veces al día (si puede alcanzarlo) y retírelo con cuidado para evitar que la quemadura empeore. Además, cambie el vendaje inmediatamente si se moja o se ensucia.
- Cuando la burbuja de la piel reviente, aplique un ungüento antibiótico en el área y luego aplique otro vendaje limpio sin apretar.
- Uno o más casos de quemaduras solares en la infancia o la adultez aumentan el riesgo de melanoma (un tipo de cáncer de piel) hasta 2 veces más tarde en la vida.
Paso 3. Considere usar crema de sulfadiazina de plata
Si su quemadura solar es muy grave y hace que la piel se ampolle y se pele, su médico puede recomendarle y recetarle una crema de sulfadiazina de plata (Thermazene 1%). La sulfadiazina de plata es un antibiótico fuerte que puede matar bacterias y otros agentes infecciosos en la piel quemada. Esta crema se suele utilizar una o dos veces al día, pero no se aplica en el rostro, ya que puede tornar gris el color de la piel. Use guantes cuando aplique la crema y aplíquela bastante espesa sobre la piel, solo asegúrese de eliminar primero las células muertas y la piel descamada. Aplique siempre un vendaje estéril para proteger la capa de crema de sulfadizina de plata.
- Las soluciones de plata coloidal, que puede comprar en la mayoría de las tiendas de salud o hacer en casa, también son antibióticos fuertes y son mucho más baratos y seguros que la sulfadiazina de plata. Vierta una pequeña cantidad de solución de plata coloidal en una botella de spray estéril y rocíela sobre la piel quemada, espere a que se seque y luego cúbrala con una venda.
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Si su médico sospecha una posible infección generalizada por una quemadura grave, por su seguridad, puede recetarle antibióticos orales para un uso a corto plazo.
Si su quemadura es grave, su médico puede recomendar la terapia con esteroides orales durante unos días para aliviar la inflamación y el dolor
Consejos
- Evite la exposición innecesaria al sol. Manténgase alejado del sol a la mitad del día y use un sombrero protector, gafas de sol y bálsamo labial para proteger su piel de los rayos ultravioleta mientras está al aire libre.
- Use un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o más cuando pase tiempo bajo el sol.
- Siéntese bajo una sombrilla mientras disfruta de la vista, incluso en días nublados.
- Exfolia tu piel después de que la quemadura haya sanado. Use un limpiador de alfahidroxiácidos de venta libre y un hisopo de algodón exfoliante suave. Exfoliar la piel puede estimular el crecimiento de nuevas células cutáneas al tiempo que elimina las células cutáneas muertas y dañadas de las quemaduras.
