Las copas menstruales pueden ser una opción conveniente para ayudar a una mujer a controlar su ciclo mensual. Usar una copa menstrual puede ser una alternativa a las toallas sanitarias o los tampones. Las copas menstruales están disponibles en opciones de un solo uso o reutilizables. Además, las copas menstruales también se producen en varios tamaños, flexibilidad, tamaños, colores, largos, anchos y están hechas de varios materiales según la marca que elijas. Para poder elegir la mejor copa menstrual, debe tener un buen conocimiento de los productos disponibles en el mercado, considerando sus necesidades y preferencias personales.
Paso
Parte 1 de 4: Elegir la mejor copa menstrual
Paso 1. Identificar las variables existentes
Hay muchas marcas de copas menstruales en el mercado y todas ofrecen varias alternativas para elegir.
- Lee la información facilitada por los diferentes fabricantes para que puedas conocer mejor los materiales utilizados en su fabricación y las características que ofrecen sus marcas.
- Las variables en cuestión incluyen el tamaño de la taza, la elección del color, desechable vs. haciendo.
Paso 2. Comience con el tamaño
No existe un estándar establecido para decidir el tamaño de copa correcto, como ocurre cuando eliges zapatos o ropa. Los vasos "pequeños" fabricados por ciertos fabricantes pueden no ser exactamente del mismo tamaño que los vasos "pequeños" emitidos por otros fabricantes. Sin embargo, la mayoría de los fabricantes recomiendan constantemente elegir un tamaño de copa, ya sea pequeño o grande, según las características y la categoría de la mujer.
- Las copas menstruales generalmente se producen en tamaños pequeños o grandes. Puede usar la información en el empaque como punto de partida, luego puede ajustar su marca y las opciones de tamaño para encontrar la taza que mejor se adapte a sus necesidades.
- Si es una adolescente, no ha tenido relaciones sexuales, tiene menos de 30 años, no ha tenido un parto vaginal o hace ejercicio con frecuencia, es posible que desee comenzar de a poco.
- El tamaño más pequeño generalmente tiene que ver con la forma en que la copa se ajusta cómodamente dentro de la vagina y tiene menos que ver con la cantidad de líquido que puede contener.
- Las tallas grandes generalmente se recomiendan para mujeres mayores de 30 años, que han dado a luz por vía vaginal o tienen ciclos menstruales abundantes.
Paso 3. Tómese el tiempo para adaptarse
Una vez que haya elegido una marca y un tamaño específicos, tómese un tiempo para que su cuerpo se acostumbre a la copa menstrual. Use toallas sanitarias o protectores de pantimedias mientras se adapta al uso de una taza para evitar fugas o derrames de líquido.
- Es posible que deba usar la copa durante uno a tres ciclos menstruales antes de decidir si su elección inicial realmente se adapta a sus necesidades.
- Las empresas que fabrican copas menstruales entienden que una persona necesita tiempo para adaptarse. Muchas empresas ofrecen garantías de devolución de dinero para nuevos usuarios.
Paso 4. Conoce la capacidad de la copa menstrual que elijas
Las diferentes marcas tienen diferentes capacidades.
- Se anuncia que todas las copas menstruales contienen más líquido menstrual que los tampones o toallas sanitarias normales.
- El tiempo medio recomendado para utilizar el vaso antes de vaciarlo es de 10 a 12 horas.
- Si tiene un flujo menstrual muy abundante, programe el uso de la copa de 6 a 8 horas para evitar pérdidas.
- Mantenga una copa de repuesto disponible hasta que se sienta cómoda con su período de uso de la copa menstrual sin fugas.
Paso 5. Considere otras variables
Las copas menstruales deben ser cómodas de usar. Los vasos reutilizables están diseñados para durar años.
- Cuando encuentre la taza adecuada, no podrá sentir su presencia. Si las tazas le resultan incómodas, pruebe con un tamaño diferente o una marca diferente.
- Elija una taza con un borde de menor ancho o una taza con una sección de retención de líquidos más flexible.
Paso 6. Pruebe con vasos desechables
Este tipo de taza puede resultarle más cómodo. Hay dos tipos de vasos desechables que se pueden encontrar en el mercado.
- El primer tipo debe desecharse después de su uso y el segundo tipo debe desecharse al final del ciclo menstrual.
- Los vasos desechables están hechos de un material muy flexible. La parte que contiene el líquido es muy ligera y fina.
Paso 7. Considere la longitud de la taza
Si elige una taza reutilizable, pero no se siente cómodo usándola, preste atención a la longitud de la taza.
- La longitud de la copa es a menudo el mayor problema que causa molestias al usar copas menstruales reutilizables.
- Si no está seguro, comience con un producto de longitud media.
- La mayoría de las copas tienen un fondo que sobresale, como un vástago, que se puede cortar para ayudar a ajustar la longitud de la copa para un ajuste cómodo.
- Si su período es abundante o tiene problemas para encontrar una taza que le quede bien, considere comparar las tazas fabricadas por la misma empresa y las de varias empresas más grandes. Busque información adicional en Internet para ayudar a comparar los detalles de los vasos fabricados por diferentes fabricantes.
Paso 8. Elija una taza con la firmeza adecuada
No existe un término médico para esto, pero la copa puede ser demasiado blanda o demasiado apretada.
- Las copas con una estructura más densa o partes más firmes en forma de campana que contienen líquidos pueden ser más cómodas para algunas mujeres. Además, las copas más ajustadas tienen menos probabilidades de tener fugas debido a su estructura más rígida.
- La tensión ayuda a que la copa se abra más fácilmente cuando se inserta, mantiene su forma contra la pared vaginal y evita que la copa se caiga o se doble hacia adentro.
- Las copas más apretadas suelen ser más fáciles de quitar porque las paredes de la copa se doblan cuando se presiona la parte inferior, lo que facilita la liberación de la succión.
- Sin embargo, una estructura más rígida o más ajustada puede hacer que sienta la presencia de la copa una vez que se inserta, lo que provoca presión y posiblemente algunas molestias.
- Las copas más blandas o más flexibles ejercerán menos presión sobre la vejiga y, por lo general, son más cómodas de usar y más adecuadas para las mujeres que pueden tener una forma uterina única.
- Las tazas más blandas pueden ser más difíciles de quitar porque toda la taza no responde a la presión de su dedo cuando intenta dejar de succionar para sacarlo. En general, las copas más blandas tienen un mayor potencial de goteras porque las paredes de la copa pueden doblarse o desprenderse durante los cambios de movimiento causados por los músculos de la pared vaginal.
Paso 9. Elija un color
Varias empresas ofrecen copas menstruales de colores.
- Los vasos desechables suelen ser incoloros o transparentes. Si prefiere vasos transparentes, la mayoría de las marcas de vasos desechables ofrecen esta opción.
- El color ayuda a ocultar las imperfecciones del uso repetido. Los vasos transparentes también se pueden limpiar a fondo y sumergir en peróxido de hidrógeno para eliminar las manchas del uso repetido.
Parte 2 de 4: Evaluación de los beneficios de las copas
Paso 1. Sepa que puede usar una copa menstrual durante la actividad física
Las copas menstruales pueden ser una buena opción para las mujeres que hacen ejercicio con regularidad. Algunos vasos desechables incluso se pueden usar durante las relaciones sexuales.
- Las copas menstruales desechables no pueden considerarse anticonceptivos y no pueden protegerla contra las enfermedades de transmisión sexual.
- Los vasos desechables están hechos de un material más denso y no deben usarse ni dejarse allí durante las relaciones sexuales.
- Las copas menstruales se pueden usar durante actividades físicas como nadar, hacer ejercicio o andar en bicicleta.
Paso 2. Decida extender la vida útil de la taza antes de reemplazarla y evite los olores que puedan surgir según sea necesario
Los productos de protección menstrual regulares deben cambiarse cada pocas horas. Pero la copa menstrual se puede usar durante 12 horas.
- Además, las toallas sanitarias pueden causar mal olor porque el fluido menstrual está expuesto al aire.
- La copa menstrual retiene el líquido en la vagina y evita problemas con el olor.
Paso 3. Sepa que las copas menstruales reducen el riesgo de infección
Siempre que mantenga su copa limpia, el uso de este método para tratar su período puede reducir el riesgo de infección.
- El uso de una taza no cambiará el pH en el área vaginal y no causará un desgarro fino del tejido alrededor de la vagina como sucede cuando usas un tampón.
- Los cambios en el pH y las "lágrimas finas" pueden provocar infecciones bacterianas. Esto no sucederá con el uso de copas menstruales.
Paso 4. Considere las condiciones seguras para el uso de copas menstruales
Los vasos que se anuncian y venden en los EE. UU. Han sido aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. BPOM considera que la copa menstrual es segura para su uso. La mayoría de las empresas utilizan materiales no alergénicos y no tóxicos en el proceso de fabricación de vasos.
Algunas copas menstruales pueden ser utilizadas con seguridad por mujeres alérgicas al látex. Verifique la descripción del producto para estar seguro
Paso 5. Evite el síndrome de TS (síndrome de choque tóxico) usando una copa menstrual
El síndrome de ST se ha asociado con el uso de tampones dentro de la vagina durante la menstruación.
- El síndrome de TS es una infección bacteriana que se asocia con problemas derivados del uso de tampones.
- Hasta el momento no hay informes de síndrome de ST asociado con el uso de copas menstruales.
Paso 6. Puede ahorrar dinero y proteger el medio ambiente utilizando copas menstruales reutilizables
Las copas menstruales que se pueden usar varias veces pueden ahorrarle dinero y se consideran un producto ecológico.
- Las copas menstruales pueden costar más que un paquete de tampones o toallas sanitarias, pero las copas pueden durar años.
- Las copas menstruales desechables son más baratas que las reutilizables y comparables a otros productos de protección menstrual, dependiendo de dónde las compre.
- Las copas reutilizables evitarán la acumulación de productos protectores menstruales usados.
Paso 7. Recuerde que las copas menstruales son bastante fáciles de usar
Una vez que se sienta cómodo con el proceso de ponérselo y quitárselo, usar una taza le facilitará el manejo de su ciclo mensual.
- Cada fabricante proporciona instrucciones sobre cómo insertar y quitar la taza paso a paso en la descripción de su producto, o en su sitio web, y también puede ver videos en YouTube para ayudar a comprender el procedimiento para usar la taza correctamente.
- La copa se dobla, luego se inserta en la vagina y se dirige hacia atrás, luego, con un pequeño empujón, la copa quedará firmemente en su lugar.
- Retire la taza pellizcando la base, luego tire de ella. No tire directamente del vástago, ya que podría dañar el tejido circundante.
Parte 3 de 4: Evaluación de la escasez de vasos
Paso 1. Piense en el proceso de limpieza de la taza
Usar una copa menstrual puede ser complicado. Cuando retira la taza, también está expulsando cualquier líquido que se haya acumulado durante las últimas 8 a 12 horas.
- Se necesita práctica para encontrar un método que funcione para usted. Muchas mujeres se quitan la taza mientras están “paradas” en el inodoro para evitar derramar líquido sobre la ropa o el piso. Si es posible, también puede practicar cómo quitarse la taza mientras se ducha.
- La taza se puede limpiar con agua limpia y luego volver a ponerla en funcionamiento durante las próximas 8 a 12 horas.
- Es posible que deba usar toallas sanitarias o pantiprotectores hasta que domine cómo colocar y quitar una copa menstrual.
- Si tiene que quitar y volver a instalar vasos en un baño público, es posible que deba elaborar una estrategia para encontrar la mejor manera de lavar los vasos antes de reutilizarlos, ya que generalmente no hay lavabos en cada cubículo.
Paso 2. Tenga en cuenta que puede tener problemas para instalar la copa menstrual
Algunas mujeres tienen problemas para colocar la taza.
- Las adolescentes y las mujeres jóvenes a veces también tienen problemas para colocarse una copa menstrual.
- Algunas mujeres que nunca han tenido relaciones sexuales también tienen problemas para colocar la taza.
Paso 3. Tenga en cuenta que puede tener dificultades para quitar la copa
La dificultad para quitar la copa es en realidad más común que los problemas de instalación.
- Es importante no tirar del vástago. La copa puede permanecer en su lugar debido a la ayuda de la succión, tirar del tallo puede irritar o incluso rasgar el tejido vaginal circundante.
- La forma correcta de quitar la copa menstrual es pellizcar la base para liberar la succión y luego sacarla.
- Drene el líquido acumulado en el inodoro, limpie la taza con agua limpia y vuelva a instalarla.
Paso 4. Considere si tiene tiempo para esterilizar la taza después de su uso
Una vez finalizado el ciclo menstrual, debes limpiar la copa hasta que esté completamente limpia. Si siente que no tiene tiempo o no tiene ganas de hacerlo, es posible que una copa menstrual no sea adecuada para usted.
- Puede esterilizar la taza colocándola en una olla con agua hirviendo durante cinco minutos.
- Otros métodos utilizados para esterilizar biberones y tetinas con una solución esterilizante también se pueden utilizar para limpiar las copas menstruales.
- Siga las instrucciones sobre cómo limpiar la taza como se indica en la descripción del producto.
Parte 4 de 4: Evitar posibles complicaciones
Paso 1. Elija productos hechos con materiales sin látex
Si es alérgica al látex, algunas copas menstruales están hechas de materiales seguros.
Lea la descripción del producto para estar seguro. Opte por vasos hechos de silicona de grado médico si es alérgico al látex
Paso 2. Hable con su médico sobre si está usando un DIU / DIU
La mayoría de los médicos no recomiendan usar una copa menstrual si tiene un DIU.
- Hay informes de que el DIU se desprende durante la inserción y extracción de la copa menstrual.
- Hable con su médico para asegurarse de que pueda usar una copa menstrual antes de comprar una.
Paso 3. Evite usar una copa menstrual si tiene ciertas condiciones médicas
Hable con su médico para asegurarse de que el uso de una taza segura se considere seguro si está preocupado.
- No use una copa menstrual si recientemente ha dado a luz a un bebé o recientemente ha tenido un aborto espontáneo o espontáneo.
- No use una copa menstrual si tiene el útero inclinado (útero inclinado).
- Evite el uso de una copa menstrual si le han aconsejado que no use un tampón debido a un procedimiento quirúrgico u otra afección médica.
- No use una copa menstrual si tiene una afección llamada prolapso de órganos pélvicos.
Paso 4. Averigüe si tiene riesgo de endometriosis
Hable con su médico sobre esto antes de intentar usar una copa menstrual. Las posibilidades de desarrollar endometriosis son muy pequeñas, pero debe discutirlo con su médico.
