Ciertamente, cada pareja nunca imaginó que su matrimonio terminaría en divorcio. Sin embargo, a veces el divorcio es el camino a seguir. Desafortunadamente, es raro que un divorcio sea tan pacífico como cabría esperar. Se experimentarán muchas pérdidas cuando la relación termine, por ejemplo, perder su hogar, seguridad, finanzas, comodidad, intimidad, etc. Sin embargo, existen estrategias que ambas partes pueden aprender para que una ruptura dolorosa sea amistosa, sin causar estrés. Al implementar las estrategias correctas para lidiar con la pérdida y el dolor del divorcio, cada parte puede encontrar una manera efectiva de facilitar este proceso y aceptar la decisión final de manera pacífica.
Paso
Paso 1. Aborde los aspectos emocionales que suelen acompañar a una ruptura
El divorcio siempre va acompañado de dolor emocional y grandes cambios. Es posible que haya hecho todo lo posible para salvar el matrimonio, pero el divorcio sigue siendo inevitable. Si está luchando con el cambio y la pérdida emocional, es muy importante buscar la ayuda de un consultor que lo ayude a superar la pérdida de confianza, respeto y amor en una relación. Aprender a lidiar con el divorcio de manera efectiva lo ayudará a lidiar con el dolor y la pérdida. Los problemas emocionales comunes incluyen:
- Puede haber sentimientos de trauma cuando alguien tiene que admitir que fue rechazado o reemplazado. Experimentarás sentimientos de rechazo y eso afectará tu autoestima, especialmente si eres el que queda atrás.
- Los sentimientos de ira y odio deben desaparecer para que pueda regresar a su vida como una persona libre.
- Sentirse vacío al mirar hacia el futuro puede deprimirte. Es natural preocuparse por encontrar a otra persona con quien compartir su vida, pero esto puede obstaculizar su capacidad para recuperarse.
- Los sentimientos heridos, que a veces son muy profundos, pueden evitar que se abra a los demás o muestre las emociones que siente. Puedes dejar de confiar en la gente.
Paso 2. Trate de ver el lado positivo de tratar con abogados y tribunales
Tal vez algunas de las etapas del proceso de divorcio sean estresantes para usted, pero una vez que todo termina, resulta que hay aspectos positivos que aprender. Ahora, legalmente la pareja ya no es responsable el uno por el otro. De hecho, la distribución de bienes diversos que se produce como resultado de un proceso judicial puede reducir el estrés emocional. Al tratar los aspectos legales del divorcio, considere lo siguiente para ayudar a facilitar el proceso:
- Conoce tus derechos. Es importante conocer sus derechos y cómo aplicarlos en casos de reparto de precios, pagos de pensión alimenticia y fideicomisos. Tener conocimiento de esto lo ayudará a sentirse más tranquilo y más fácil para lidiar con lo que está sucediendo.
- Encuentre un abogado adecuado. No se conforme con el primer abogado si no cree que encaja bien. A veces, un proceso de divorcio intenso puede empeorar si a usted le molesta el comportamiento peculiar del abogado. Así que asegúrese de sentirse cómodo trabajando con él antes de decidirse a contratarlo. Si los abogados son agresivos y “quieren ganarse a sí mismos”, el proceso de conciliación puede ser difícil. Tenga esto en cuenta al elegir un abogado.
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Considere un divorcio sin la intervención de un abogado. Sepa que un mal abogado de divorcios lo arrastrará silenciosamente a la batalla. El divorcio se expresa a menudo en términos que a menudo se repiten. Puede hacer una búsqueda en Google si lo desea.
Desafortunadamente, si tiene hijos, el divorcio puede ser demasiado complicado para resolverlo por su cuenta. Los buenos abogados de divorcio no están interesados en arrastrarlos a la guerra entre ellos. En realidad, ganan más dinero (a largo plazo) si brindan un servicio rápido y de calidad con el que disfruta trabajar y está dispuesto a recomendar a amigos, familiares o incluso extraños. Leer libros sobre el divorcio puede ser útil, pero tenga en cuenta que este tipo de libro está escrito en términos generales, no específicos ni adaptados a un caso particular. Si usted y su pareja pueden llegar a un acuerdo sobre todos los aspectos del divorcio, puede hacer su propia solicitud utilizando un formato disponible en línea, pero aún tendrá que pagar a un abogado para que lo revise. Esto le ahorrará tiempo, ya que puede identificar errores menores que podrían resultar en que el tribunal devuelva su solicitud. Si tiene hijos, la situación se vuelve más complicada, especialmente si quiere ganar la custodia del niño después del divorcio. Pagar a un abogado para que examine sus documentos puede ser más efectivo que devolverlos porque están incompletos o deben corregirse
Paso 3. Evite la amargura cuando las posesiones tengan que dividirse en dos
Este proceso crea una gran decepción ya que ambas partes se sienten robadas y esto crea una disputa sobre quién tiene más derecho a qué. A la mayoría de las parejas les resulta difícil llegar a un acuerdo sobre esta división de la propiedad, cuando deberían centrarse en comenzar una nueva vida en un nuevo entorno sin la sombra de matrimonios fallidos en el pasado. Este pensamiento les ayudará a evitar pelearse por elementos que les recordarán los recuerdos y el dolor de su matrimonio anterior.
- Tenga toda la información que su abogado necesita para ayudarlo a construir un caso financiero sólido y convencer a su cónyuge sin crear un conflicto duradero. Use recibos, evidencia escrita y otras fuentes confiables de información para respaldar su solicitud. Es posible que deba escribir un historial financiero completo del matrimonio, que refleje los recursos que tiene, el valor de la propiedad conjunta, los activos y pasivos personales. Aunque pueda parecer astuto, revelar los hechos de manera objetiva puede ser la mejor manera de controlar las emociones.
- Dale a tu pareja la oportunidad de tomar lo que quiere de la casa. Te sorprenderá saber que no hay necesidad de una larga discusión para compartir cosas en la casa si las dejas ir. Para muchas parejas, siempre hay una clara división entre “lo suyo y lo mío” y en momentos de desacuerdo esa división se usa como un arma para lastimarse mutuamente. Evite esta posibilidad ofreciéndole a su pareja que tome lo que quiera. Su sentido de responsabilidad y culpa evitará que sea injusto contigo.
- Utilice monedas para determinar quién tiene derecho a los artículos de compra conjunta. Al final, todos obtendrán una parte igual. Piénselo, ¿valen más esas cosas que la ansiedad que siempre le perseguirá?
Paso 4. Piense en cómo organizar la vida familiar de sus hijos
“Quién tiene la custodia”, “Cómo regular los derechos de visita de los padres”, “Cómo ambas partes comparten las responsabilidades de los padres”, son cuestiones importantes que deben resolverse. No es saludable para los niños que los padres los utilicen como armas para atacarse unos a otros. Los niños no están protegidos de los conflictos y la ira que surgen entre los padres. Ponga el bienestar de los niños en primer lugar y evite situaciones en las que estén atrapados emocionalmente debido a su apego a ambos padres.
- Tenga cuidado de no transferir el abuso emocional de padres abusivos a sus hijos. Ni usted ni su pareja tienen derecho a hacerlo. No les digas "Tienes que vivir con mamá si realmente amas a mamá". Este método se considera una manipulación cruel de los niños y los pone en un dilema porque no importa lo que digan o elijan, todavía pierden a uno de los padres.
- Utilice un consultor o mediador para que le ayude a gestionar los problemas de tutela si no puede resolverlos por su cuenta. Si una cuestión de tutela debe decidirse en un tribunal, o si finalmente debe decidirse en un tribunal, el tribunal agradecerá los esfuerzos y la cooperación de los padres que anteponen los intereses de los niños a todo lo demás.
- Esté preparado para el juicio que se ha fijado para este tipo de asuntos. El proceso de juicio, ya sea en el tribunal religioso o en el tribunal de distrito, pasará por varias etapas. No olvide preparar a los niños también.
- Para una transición pacífica, ambos deben estar preparados para discutir decisiones importantes sobre el bienestar de los niños y continuar interactuando entre sí en la vida de los niños.
Paso 5. Manejar adecuadamente los problemas de adaptación en la vida social
Por lo general, las parejas divorciadas rompen con amigos y colegas en común en busca de otros nuevos. Los amigos mutuos de matrimonios anteriores a menudo tienen que elegir "a quién" apoyar. Maneje esta pérdida con madurez y acepte el hecho de que las amistades, como su matrimonio, son insostenibles. Para muchos que valoran su relación y sienten un sentido de pertenencia, este divorcio es una gran pérdida. Sin embargo, ser realista acerca de su relación puede ayudarlo a superar esta transición.
- No espere que sus amigos elijan a uno de ustedes. Si no hablas mal de tu ex, tampoco hará lo mismo. Si les asegura que el divorcio va bien y que ustedes dos siguen siendo amigos, aliviará las tensiones con sus amigos (si su afirmación es cierta). Trate de no hablar de su ex cónyuge; romperá los lazos entre usted y ellos, y permitirá que todos sigan adelante con su vida.
- Para comprender mejor cómo ven esta situación tus amigos, trata de ponerte en su lugar e imagina cómo reaccionarías ante un amigo divorciado.
Paso 6. Intente recuperarse como persona
Esto significa que debe verse a sí mismo como un individuo, no como parte de una pareja. Las reacciones de rechazo, enfado, regateo y tristeza intensa deben ser reemplazadas por sinceridad.
- Date tiempo. Al principio, puede sentirse dividido, vulnerable, desconsolado, con baja autoestima y una variedad de otras emociones, según su género, si solicitó o no el divorcio y lo que sucedió durante el proceso de divorcio. Para algunos, ¡este evento puede ser un alivio! Cualesquiera que sean sus sentimientos, aceptar esta situación requiere tiempo y la formación de nuevas rutinas y hábitos.
- Para mantener su paz interior, no se castigue. Las relaciones se basan en el acuerdo y compromiso de dos personas. Si se culpa a sí mismo por lo sucedido, se sentirá culpable, enojado e impotente. La culpa es una emoción inútil y cuando se trata de divorcio, solo te hará daño. Acepta que tu matrimonio terminó, y ahora tu vida ha cambiado y tienes que encontrar un nuevo propósito.
- Toma una clase de yoga, meditación o defensa personal para que tengas la oportunidad de desarrollar metas personales y liberarte del estrés que puedas estar sintiendo.
Paso 7. Manténgase alejado de todos los aspectos relacionados con un matrimonio fallido
Sigue adelante y encuentra tu individualidad. A esto se le llama separación total, que es la etapa en la que una persona comienza a sentirse completa nuevamente. En esta etapa, debes definir claramente tus reglas personales para futuras interacciones con tu ex para mantener sentimientos de paz. A continuación, se muestran algunos ejemplos de reglas que puede aplicar (depende de usted):
- Asegúrese de que las interacciones futuras se produzcan de manera profesional. Aún necesita comunicarse por el bien de los niños. Hágalo como si estuviera en una reunión de negocios, enfocándose solo en el bienestar de los niños.
- Termina cualquier comunicación con tu ex que se convierta en una discusión o cuando te interrumpan constantemente. Explique que continuará la conversación una vez que las cosas se hayan calmado. Asegúrate de explicarle a tu pareja que si te interrumpe o comienza a levantar la voz, también terminarás la reunión.
- Nunca use a sus hijos para enviar mensajes de texto a su excónyuge. Utilice el correo electrónico o el correo ordinario para este propósito. Evite los mensajes de texto, ya que son demasiado personales, íntimos y cercanos.
- No incluya las emociones en todas sus comunicaciones. Trate de ser directo y conciso (puede escribir los puntos principales primero) y manténgase neutral.
- Romper todos los lazos. No pida consejo, ayuda, consejo o similares, a menos que no tenga otra opción. Busque a otras personas a las que pueda acudir en busca de asesoramiento, como su contador, médico, abogado, asistente personal u otra persona de la misma profesión que su excónyuge.
- Si necesita dinero para los niños, hable con su excónyuge de manera profesional. No ruegues, llores, manipules ni finjas ser una víctima.
Consejos
- A veces, los consejos de amigos y profesionales pueden ayudar, pero a veces pueden empeorar la situación. Esté preparado para confiar en su propio juicio para obtener el resultado final más pacífico y cómodo.
- Encuentre un abogado que lo apoye y sea cooperativo. Por otro lado, tenga en cuenta que es posible que su abogado no tenga la misma imagen en la opinión de su cónyuge y, a la inversa, es posible que el abogado de su cónyuge no tenga la misma imagen en su opinión. Los abogados defienden a sus clientes, no a la parte contraria. Así funcionan los sistemas contradictorios. Si la disputa se vuelve cada vez más molesta, puede discutir las tácticas de los abogados con su excónyuge y luego informar a sus respectivos abogados y pedirles que sean menos agresivos. Esto puede reducir la tensión entre ustedes dos.
- No olvide hablar para encontrar una solución porque hablar siempre es mejor que la violencia.
Advertencia
- Si se siente suicida durante el proceso de divorcio, busque ayuda de inmediato. Estás pasando por momentos difíciles, pero no vale la pena sacrificar tu vida.
- Si la comunicación llega a un callejón sin salida durante el proceso de divorcio, el deseo de ser extrovertido y amistoso puede volverse repentinamente violento y obstinado. Es fácil quedar atrapado en la energía negativa de sus propias emociones negativas. Trate de no caer en la malicia. Puede intentar resolverlo con la ayuda de un mediador, especialmente cuando se trata de finanzas y distribución de activos. Una persona neutral puede dejar de lado las emociones, la fatiga y la ira y puede comunicarse con ambos de manera imparcial.
