Una costilla rota o fracturada suele ser el resultado de una presión directa sobre el pecho o la parte superior del cuerpo, como en un accidente automovilístico, una caída desde un lugar lo suficientemente alto o un golpe en una competencia deportiva. Sin embargo, algunas enfermedades, como la osteoporosis y el cáncer de huesos, pueden hacer que las costillas (y otros huesos) se vuelvan frágiles y se quiebren con facilidad, incluso si solo tose o hace las tareas del hogar. Incluso si una costilla rota puede sanar por sí sola en 1-2 meses, saber cómo tratar esta lesión en casa puede reducir el dolor que siente. En ciertos casos, una costilla rota puede perforar los pulmones u otros órganos internos, lo que requiere atención médica de emergencia inmediata.
Paso
Parte 1 de 2: Confirmación de la lesión costal
Paso 1. Visite la sala de emergencias para obtener ayuda
Si tiene una lesión en el pecho o la parte superior del cuerpo que le causa un dolor intenso, especialmente cuando respira profundamente, es posible que se haya roto una o dos costillas. Aunque no siempre, a veces se puede escuchar o sentir un crujido cuando se rompe una costilla, especialmente si la fractura está al final del cartílago o donde las costillas se encuentran con el esternón.
- Debe buscar atención médica inmediatamente después de sufrir una lesión grave en las costillas. Si los fragmentos de las costillas son lo suficientemente afilados (no solo una fractura de cabello), el riesgo de lesiones en los pulmones, el hígado y el bazo es mucho mayor. Para prevenir esto, el médico examinará el tipo de fractura y brindará recomendaciones de acuerdo con su condición.
- Una radiografía de tórax, una gammagrafía ósea, una resonancia magnética y una ecografía son algunas de las pruebas que su médico puede usar para comprender su lesión en las costillas.
- Su médico puede recetarle un analgésico fuerte o antiinflamatorio si el dolor es lo suficientemente intenso, o recomendarle que tome un analgésico de venta libre si el dolor es menos molesto.
- Las complicaciones de las fracturas costales son bastante peligrosas si perforan o provocan una fuga en los pulmones (neumotórax).
Paso 2. Hable con su médico sobre las inyecciones de corticosteroides
Si la costilla rota es lo suficientemente estable pero causa un dolor de moderado a severo, su médico puede sugerir la inyección de medicamentos esteroides, especialmente si hay un desgarro en el cartílago. Las inyecciones de corticosteroides cerca del sitio de la lesión pueden reducir la inflamación y el dolor rápidamente, lo que facilita la respiración y el movimiento de la parte superior del cuerpo.
- Las complicaciones que pueden ser causadas por las inyecciones de corticosteroides son infección, sangrado, atrofia de los músculos / tendones alrededor del lugar de la inyección, daño a los nervios y disminución de la inmunidad.
- Otra inyección que puede darle su médico es un bloqueo del nervio intercostal. Este medicamento adormecerá los nervios alrededor del sitio de la lesión y aliviará el dolor durante aproximadamente 6 horas.
- La mayoría de los pacientes con fracturas de costillas no necesitan cirugía, porque pueden curarse por sí solos con los tratamientos habituales (no invasivos) en el hogar.
Parte 2 de 2: Cuidado de las costillas en casa
Paso 1. No vendar las costillas
En el pasado, los médicos generalmente vendarían las costillas para reducir el movimiento. Sin embargo, esta práctica se ha abandonado debido al riesgo de causar infección y neumonía. Así que no te vendarás las costillas.
Paso 2. Coloque hielo encima de la costilla rota
Durante los primeros 2 días, aplique una bolsa de hielo, una bolsa de gel congelada o una bolsa de frijoles congelados del congelador a la superficie de la costilla lesionada durante 20 minutos cada hora cuando se despierte, luego reduzca el tiempo a 10-20 minutos 3 veces al día según sea necesario para aliviar el dolor y la hinchazón. El hielo contraerá los vasos sanguíneos, lo que reducirá la inflamación y puede aliviar el dolor alrededor del área afectada. La terapia de frío como esta es adecuada para todo tipo de fracturas, así como para lesiones musculares y óseas en general.
- Envuelva un paño ligero alrededor del paquete de hielo antes de aplicarlo en el área lesionada para reducir el riesgo de congelación o herpes labial.
- Además del dolor punzante al respirar, el área alrededor de la fractura puede ser dolorosa e hinchada, y puede aparecer magullada, lo que indica daño a los vasos sanguíneos internos.
Paso 3. Tome medicamentos de venta libre
Tome medicamentos que se puedan comprar sin receta médica. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre como el ibuprofeno (Advil), el naproxeno (Aleve) o la aspirina pueden aliviar temporalmente el dolor y aliviar la inflamación de una lesión en la costilla rota. Los AINE no pueden ayudar a curar o acelerar su recuperación, pero pueden reducir el dolor y permitirle continuar con sus actividades diarias, o incluso regresar al trabajo después de algunas semanas si no tiene que moverse mucho durante el trabajo. Tenga en cuenta que los AINE pueden irritar los órganos internos (como el estómago o los riñones), por lo que no los use todos los días durante más de 2 semanas. Siga las instrucciones de uso del paquete para averiguar la dosis adecuada para usted.
- Los niños menores de 18 años no deben tomar aspirina, ya que se ha relacionado con el síndrome de Reye.
- En su lugar, puede usar analgésicos de venta libre como el paracetamol (Tylenol), pero estos medicamentos no tienen ningún efecto sobre la inflamación y son más graves para el hígado.
Paso 4. Evite mover la parte superior del cuerpo
Un poco de ejercicio ligero puede ser beneficioso para recuperarse de lesiones musculares y óseas, ya que el movimiento es necesario para estimular el flujo sanguíneo y la recuperación. Sin embargo, durante las primeras semanas, evite los ejercicios cardiovasculares que pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria, ya que pueden irritar e inflamar las fracturas de las costillas. Además, trate de reducir la torsión lateral de la parte superior del cuerpo mientras sus costillas aún se están recuperando. Caminar, conducir un automóvil, trabajar en una computadora no debería ser un problema, pero evite las tareas domésticas más extenuantes, trotar, levantar pesas y practicar deportes hasta que pueda respirar profundamente con poco o ningún dolor.
- Tómese una semana o dos de descanso si es necesario, especialmente si su trabajo requiere que esté físicamente activo o que se mueva mucho.
- Consiga la ayuda de amigos o familiares para cuidar la casa y el jardín mientras se recupera.
- Es posible que a veces tenga que estornudar o toser después de una fractura de costilla, por lo que debe colocar una almohada suave sobre el pecho para aliviar la presión y aliviar el dolor.
Paso 5. Cambie su posición para dormir
Las costillas rotas son muy incómodas, especialmente al dormir, especialmente si duerme boca abajo, de costado o se da vuelta con frecuencia. La mejor posición para dormir durante una fractura es boca arriba porque la presión sobre el pecho es mínima. De hecho, a los pacientes con fracturas de costillas les puede resultar más fácil dormir en una silla durante varias noches después de la lesión hasta que el dolor y la inflamación disminuyan un poco. También puede colocar una almohada de apoyo detrás de la espalda y la cabeza.
- Si se siente más cómodo durmiendo en una posición más erguida durante algunas noches o más, no descuide la zona lumbar. Coloque varias almohadas debajo de las rodillas dobladas para reducir la presión sobre la columna y reducir el dolor lumbar.
- Para evitar que su cuerpo se mueva hacia los lados durante la noche, coloque una almohada a ambos lados de su cuerpo para protegerlo.
Paso 6. Coma sano y tome suplementos
Las lesiones por fractura requieren una gran cantidad de nutrientes esenciales para acelerar la recuperación, por lo que llevar una dieta rica en minerales y vitaminas es lo correcto. Trate de comer productos frescos, cereales integrales, carnes bajas en grasa, productos lácteos y mucha agua pura. Agregar suplementos adicionales a su dieta también puede ayudar a acelerar la recuperación de una costilla rota, así que considere agregar calcio, magnesio, fósforo, vitamina D y vitamina K.
- Los alimentos ricos en minerales incluyen queso, yogur, tofu, garbanzos, nueces y semillas, brócoli, sardinas y salmón.
- En cambio, evite consumir alimentos que obstaculicen la recuperación ósea, como alcohol, refrescos, comida rápida y azúcar refinada. Fumar también puede retardar la curación de fracturas y otras lesiones musculares y óseas.
Consejos
- Si su fractura es grave, intente practicar la respiración lenta y profunda durante 10 a 15 minutos cada hora para ayudar a prevenir infecciones o fugas en los pulmones.
- Evite las actividades extenuantes y el levantamiento de objetos pesados hasta que se sienta mucho mejor, ya que es posible volver a lesionarse, por lo que le llevará más tiempo recuperarse.
- El calcio adecuado es esencial para mantener la fortaleza de los huesos. Como medida preventiva, intente consumir 1200 mg de calcio al día, ya sea de alimentos o suplementos. Los huesos rotos requieren una mayor ingesta de calcio todos los días.
