¿Alguna vez has pensado, "mi piel son puntos negros!" o "quiero deshacerme de las espinillas"? ¿Alguna vez te has preguntado por qué otras personas tienen una piel perfecta y tú no? No tengas celos de él. También puede tener una piel impecable si sigue estos pasos.
Paso
Paso 1. Determine su tipo de piel
¿Tu piel es grasa, seca, normal o mixta? Para determinarlo, lávate la cara y luego déjala secar y sin tocar durante una hora. Examine su cara limpiando un pañuelo entre la nariz y la mejilla, llamado zona T:
- La piel normal no mostrará grasa ni descamación de la piel. La piel debe sentirse flexible y tersa. Si tienes una piel así, ¡considérate afortunado!
- La piel grasa se caracteriza por la presencia de aceite en el tejido. Las personas con piel grasa también suelen tener poros dilatados y un aspecto un poco brillante.
- La piel seca puede sentirse tirante o mostrar escamas de piel muerta. Este tipo de piel está estrechamente relacionado con los poros pequeños. La crema hidratante es muy importante para este tipo de piel.
- La piel mixta es la más común. Este tipo de piel muestra las características de los tres tipos de piel anteriores. Por lo general, la piel estará grasosa en el área T y lo normal tiende a secarse en otras partes.
Paso 2. Compre un limpiador, tónico, humectante y exfoliante facial que se adapte a su tipo de piel
(Si eres joven, no necesitas exfoliarte). Es posible que tengas que probar varias marcas antes de encontrar la perfecta. Consulte al camarero en el mostrador para obtener maquillaje o productos para el cuidado de la piel. Podrás probar diferentes fórmulas. Incluso pueden ofrecer muestras para que pueda probar un producto durante uno o dos días.
- Trate de obtener limpiadores, tónicos y humectantes que no sean comedogénicos. Este tipo de producto significa que no obstruirá los poros que pueden causar acné.
- Si tiene acné severo u otros problemas de la piel como eccema, consulte a un dermatólogo. Su médico le dará el tratamiento específico que necesita. Lo más probable es que cualquier medicamento que obtenga de un dermatólogo sea un medicamento de venta con receta, lo que significa que es más fuerte.
Paso 3. Compre un protector solar que contenga SPF 15+ para uso diario
Intente buscar un protector solar facial sin perfume ni aceite. El protector solar ayudará a bloquear los dañinos rayos UVA y UVB que pueden causar daño a la piel y cáncer.
Hoy en día, muchos humectantes ya contienen protector solar. Pruebe una variedad de humectantes diferentes para ver si el protector solar funciona bien y si el humectante puede mantener su rostro humectado e hidratado
Paso 4. Use su lavado de cara todos los días
No notarás ninguna diferencia si solo lo usas una vez a la semana. Use un exfoliante que elimine una capa de piel muerta, solo una vez cada pocos días para evitar exfoliar demasiado la piel.
- No use paños, esponjas vegetales u otros materiales abrasivos para lavarse la cara. Lavarse a mano reducirá la posibilidad de irritación que se produce al usar abrasivos.
- Lávese la cara una vez por la mañana y una vez por la noche. Esto es especialmente importante si tiene la piel muy grasa o mucho acné.
- Hidrata después de cada lavado de cara. Lavarse la cara con un limpiador facial eliminará todos los aceites naturales de la cara. Una piel limpia y bella es una piel que está hidratada e hidratada.
Paso 5. Quítese el maquillaje
Antes de acostarse, recuerde siempre quitarse el maquillaje que usa. Lavarse la cara normalmente con agua y limpiador puede ser suficiente, pero algunos tipos de maquillaje pueden requerir un desmaquillador especial para eliminarlos por completo.
No seas perezoso para limpiar el maquillaje. Si a menudo se deja el maquillaje u olvida lavarse la cara, compre algunas toallitas húmedas y manténgalas cerca de su cama. De esa manera, todo lo que necesita hacer es limpiarse la cara con un pañuelo de papel si está realmente cansado y quiere irse a dormir
Paso 6. Come bien
Un buen menú es un menú equilibrado. ¿Recuerdas la pirámide alimenticia? Come frutas y verduras. Los nutricionistas recomiendan comer 3 porciones de frutas y 5 porciones de verduras todos los días. Evite los alimentos que contienen cafeína y azúcar, así como los alimentos grasos y las carnes rojas.
Paso 7. Beba muchos líquidos
¡Trate de beber 8 vasos de líquidos, preferiblemente agua, todos los días! Evite los refrescos que contienen azúcar, cafeína y café. El té verde / té de hierbas es rico en antioxidantes, que pueden proteger las células de su cuerpo del daño.
Paso 8. Ejercicio
El ejercicio ayuda a impulsar su metabolismo. ¡Pasear al perro o tomar una clase de yoga puede marcar una gran diferencia! La piel sana es parte de un cuerpo sano.
El ejercicio también es bueno para aliviar el estrés. Las investigaciones muestran que existe una relación entre el nivel de estrés de una persona y la gravedad de su acné. Entonces, si está muy estresado todo el tiempo, intente hacer su forma favorita de ejercicio o ejercicio físico para deshacerse de él de inmediato
Paso 9. Duerme
Asegúrese de dormir 8 horas cada noche, tal vez un poco más para los adolescentes. Descansar lo suficiente le dará más energía para continuar con su rutina diaria y lo hará sentir mejor. La piel suave no tiene grandes círculos oscuros alrededor de los ojos.
Haga esto todos los días y pronto comenzará a ver resultados
Consejos
- Continúe brindando a su piel y cuerpo la atención que necesita, ¡y puede esperar una piel hermosa y radiante y un nuevo yo saludable!
- Deja de fumar. Fumar hará que las arrugas y las manchas de la edad aparezcan mucho antes.
- Asegúrese de quitar el maquillaje con un limpiador de maquillaje especial o un desmaquillador, ya que los limpiadores faciales solo están diseñados para eliminar la suciedad y el sebo.
- El aceite de oliva puede ser un excelente sustituto de un desmaquillador. Este aceite también es bueno para tu piel. Esta puede ser una alternativa si es sensible a ciertos químicos. El aceite de oliva puede ser absorbido por los poros para que no cause acné.
- Usa maquillaje que no cause brotes. Se recomienda utilizar BB Cream, base en polvo o base mineral ligera.
- Use aceite de neem diluido o aceite de árbol de té para tratar el acné. Ambos productos tienen propiedades antibacterianas y también son adecuados para pieles sensibles.
- Utilice un tratamiento exfoliante o un peeling químico con AHA o BHA para tratar el acné.
- Es importante mantener la piel limpia y saludable, así que recuerde mantener una cantidad adecuada de protector solar todos los días y vuelva a aplicar para una protección adicional. Los productos con SPF 30 y pa +++ son filtros solares protectores que deben aplicarse.
- Si no necesita usar maquillaje, no lo use todavía, ¡porque eso puede hacer que las imperfecciones aparezcan antes!
- Trate de usar crema hidratante todos los días para tener una piel suave.
- Caliente un poco de miel, luego extiéndalo por todo el rostro, luego enjuague después de 15 minutos.
- Trate de limpiar, tonificar e hidratar su rostro por la noche, y simplemente enjuague su rostro con solo agua a la mañana siguiente y luego aplique la crema hidratante por la mañana.
Advertencia
- Limpiar la crema de protección solar (protector solar) todos los días es tan importante como desmaquillarse. No olvide humedecer después.
- Si eres un adolescente, elige la fórmula adecuada para tu tipo de piel.
- Consulte un mostrador de productos de maquillaje si es necesario.
- Siempre verifique los ingredientes y elija productos con ingredientes activos que se sabe que están científicamente probados para ayudar a mejorar la apariencia de la piel.
- Busque protectores solares, especialmente los que se usan para el rostro. El protector solar para el rostro es más elegante y cosmético, y es menos probable que cause brotes. Esto es especialmente importante si usa un FPS fuerte.
