Uno de los aspectos más importantes del canto es respirar correctamente. Además de ayudarlo a cantar notas largas en voz alta, esto ayuda a mantener la calidad del sonido. Ciertas técnicas de respiración hacen que las cuerdas vocales estén libres de presión para que pueda producir un sonido de calidad. Para aprender a respirar cuando canta, aprenda a respirar y a mantener su postura para poder cantar bien. Además, aprenda a proteger sus cuerdas vocales de daños y uso excesivo.
Paso
Método 1 de 3: aprender técnicas de respiración
Paso 1. Respire usando su diafragma
Al cantar, asegúrese de respirar profundamente con el diafragma o los músculos abdominales. De esta manera, no retendrá demasiado aire en la garganta, lo que hace que el sonido se tense. Realice los siguientes pasos para asegurarse de que está respirando con el diafragma.
- Párese derecho mientras sostiene la parte exterior de la cintura (entre la pelvis y las costillas inferiores). Luego, inhale profundamente hasta que sus dedos se alejen el uno del otro.
- Alternativamente, acuéstese boca arriba en el piso y respire profundamente hasta que los músculos de su estómago se expandan, pero su pecho no se expanda también.
- Los pasos anteriores le ayudarán a descubrir cómo es respirar con el diafragma.
Paso 2. Realice una combinación de respiración
Mientras canta, intente inhalar por la nariz y la boca. Si inhala solo por la nariz, introduzca menos aire en los pulmones. Del mismo modo, si inhala solo por la boca. El flujo de aire puede secar las cuerdas vocales, hacer que se pongan tensas y afectar negativamente la calidad del sonido producido.
Practique inhalar por la boca y la nariz mientras canta
Paso 3. Ajuste la exhalación
Otro aspecto importante del canto y la respiración es exhalar lenta y uniformemente. Esto te ayudará a mantener la voz firme, incluso cuando cantes. Para regular su respiración, respire profundamente con el diafragma y luego exhale mientras hace un sonido largo "ssss" durante unos 10 segundos.
Practique esta técnica de respiración con regularidad exhalando mientras hace un sonido "sss" constante
Método 2 de 3: mantener la postura al cantar
Paso 1. Párese con las rodillas ligeramente dobladas
La postura es muy importante porque le ayuda a respirar correctamente mientras canta para que sus cuerdas vocales estén libres de tensión. Separe los pies a la altura de los hombros mientras dobla ligeramente las rodillas. Nunca bloquee las rodillas mientras canta.
Paso 2. Infle el pecho
Para cantar con una postura adecuada, infle ligeramente el pecho y contraiga los músculos abdominales. Activar su núcleo es una forma de asegurarse de que está respirando usando su diafragma. Este paso es útil para proteger las cuerdas vocales.
Paso 3. Mantén la cabeza erguida
Al cantar, la posición de la barbilla debe ser paralela al suelo. Este paso afloja las cuerdas vocales para que pueda cantar con una articulación clara.
Paso 4. Relaje los hombros
Para cantar bien, asegúrese de respirar mientras relaja los hombros. Esto asegura que está respirando profundamente usando su diafragma y no respirando en ráfagas cortas. No se encoja de hombros mientras inhala. En cambio, baje los hombros y déjelos relajarse.
Paso 5. Relaje el cuello, la mandíbula inferior y los músculos faciales
Al cantar, no apriete los músculos alrededor del cuello para que las cuerdas vocales se pongan tensas o bajo presión. Esta condición le dificulta cantar y hace que su voz suene menos relajada.
Método 3 de 3: Protección de la cuerda vocal contra daños
Paso 1. Calienta tu voz antes de cantar
Para que las cuerdas vocales no experimenten tensión, conviene practicar el calentamiento de la voz antes de cantar. Además, este paso es útil para preparar las cuerdas vocales y el diafragma para producir el sonido deseado al cantar.
Antes de cantar, calienta tu voz tarareando o flexionando la lengua
Paso 2. Deje reposar las cuerdas vocales
Las cuerdas vocales experimentarán tensión si se usan en exceso. No hables mucho en un ambiente muy ruidoso. No cante cuando tenga un resfriado porque el sonido no es agradable de escuchar. Reserve tiempo para descansar y restaurar sus cuerdas vocales.
Paso 3. Bebe agua
Otra forma de proteger las cuerdas vocales es beber mucha agua, que es de 6 a 8 vasos (1½-2 litros) al día. Este paso es útil para hidratar las cuerdas vocales. Una garganta seca hace que la voz suene sin alivio y puede dañar las cuerdas vocales.
Paso 4. No fume
Fumar causa daños irreversibles a los pulmones y las cuerdas vocales. El humo del cigarrillo hace que las cuerdas vocales se sequen e irriten, provocando su hinchazón. Si continúa fumando, su voz sonará ronca y ronca.
Paso 5. Haga ejercicio con regularidad
El ejercicio aeróbico, como nadar, correr o andar en bicicleta, es beneficioso para aumentar la capacidad pulmonar y despejar las vías respiratorias. De esta manera, puede cantar cómodamente, mejorar la calidad de su voz y personalizar su producción de sonido como desee. Para lograr los máximos resultados, conviértase en un hábito de hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, de 4 a 5 veces a la semana.
Consejos
- Mientras exhala, imagine que hay una vela encendida frente a usted y la llama debe apagarse soplando.
- Reserve tiempo para fortalecer su respiración con ejercicio regular.
