¿Eres de esas personas que sienten que no pueden vivir sin novio? Quizás esta vez terminaste después de salir desde la adolescencia. O tal vez nunca ha tenido una relación seria y está preocupado por eso. Muchos dicen que la vida de soltero es hermosa. Aprenda a aprovechar su estado actual sin consolidar.
Paso
Parte 1 de 3: Diviértete
Paso 1. Persiga su pasatiempo
Todos (solteros o no) necesitan una liberación creativa para minimizar el estrés, irradiar un aura feliz y conectarse con quienes los rodean. Las relaciones pueden ser perjudiciales cuando las personas involucradas están tan inmersas en el "nosotros" que se olvidan del "yo". Disfruta de la soltería haciendo las cosas que te encantan, ya sea hacer manualidades, pasear en bote o escribir poesía.
Paso 2. Asista a eventos culturales en su área
¿Quién dice que la vida de soltero no puede ser divertida? Salga de la casa y aproveche los eventos que se ofrecen en su área o ciudades aledañas. Visita un museo en el que nunca has estado. Haga planes con amigos para asistir a un concierto o festival de música.
Puede intentar ver espectáculos de danza, ópera o visitar galerías de arte. La investigación muestra una conexión entre la asistencia a actividades culturales y los informes de mejora de la salud en general
Paso 3. Aprenda a disfrutar de estar solo
Si ha estado acostumbrado a vivir en pareja durante años, probablemente no recuerde lo que es estar solo. Quizás incluso odias estar solo. Sí, pasar tiempo con otras personas es importante, pero estar solo es un aspecto importante del desarrollo personal. Puede leer, ver una película o simplemente sentarse en la terraza y disfrutar de la puesta de sol.
Tómate de 5 a 10 minutos cada día para sentarte solo y reflexionar sobre tus pensamientos, sentimientos y opiniones de ese día. Si este proceso por sí solo te incomoda, escribe sobre la experiencia. ¿Por qué te sientes pesado? ¿Qué es exactamente lo que no le gusta de vivir solo?
Paso 4. Aprecia las ventajas de ser soltero
Desafíe la noción de que la soltería es "mala". No tener pareja es lo mismo que elegir un lugar para vivir o trabajar. Puedes disfrutar de la vida de soltero, ya sea de forma temporal o permanente. Aquí hay algunas cosas que las personas que no tienen pareja deben aprovechar:
- Oportunidad de perseguir intereses y pasiones.
- Oportunidad de ser espontáneo, sin necesidad de ajustar planes con otros.
- La opción de saber lo que quiere antes de iniciar una nueva relación.
- Libertad para vivir según tus propias reglas
- Posibilidad de tener citas casualmente, si lo desea
Parte 2 de 3: Lucha contra la soledad
Paso 1. Establezca una relación de apoyo
Puede que no tengas novio, pero siempre puedes enriquecer las amistades cercanas y las relaciones familiares que tienes. Especialmente cuando eres joven, el romance puede aparecer y desaparecer. Por otro lado, es probable que la familia y los amigos se queden con usted de por vida.
No necesitas una relación para ser feliz. Sin embargo, los humanos tienen una necesidad natural de pertenecer y conectarse con los demás. Dedique tiempo y esfuerzo a las relaciones cercanas. La próxima vez que inicie una nueva relación, tendrá una perspectiva más saludable y esperanza si mantiene la relación existente
Paso 2. Tenga una mascota
Si es soltero y vive solo, estar solo puede ser aterrador. Encuentre un equilibrio entre pasar tiempo a solas y con otras personas para mantenerse cuerdo. Los científicos dicen que las personas que están aisladas, especialmente los ancianos, tienen una mayor incidencia de muerte.
Un gato o perro suave y tierno es un gran compañero para una noche relajante mientras ve la televisión. Además, las personas que tienen mascotas tienden a ser más saludables y felices
Paso 3. Sepa que solo usted puede determinar su valor
El hecho de que no tengas una pareja no significa que no seas digno o digno de ser amado. Muchas personas dejan por error que su relación determina su autoestima. El pensamiento "No soy nada sin una pareja" sólo reforzará la idea de que no vales nada cuando está solo. Evite esos pensamientos encontrando formas de demostrar que merece ser amado, apreciado y tener una vida hermosa.
- Date cuenta de tus fortalezas personales. ¿Qué puedes dar al mundo y a las personas que te rodean? Escriba algunas de sus mejores cualidades y colóquelas en un espejo o en la pared para que pueda verlas todos los días.
- ¿Tiene problemas para juzgar los mejores atributos? Pídale a sus amigos o familiares que le digan las cualidades que admiran en usted.
Paso 4. No sienta que usted también tiene que estar en una relación porque todos sus amigos tienen socios
Si eres el único solo entre las parejas, es fácil pensar que también deberías buscar pareja. No. El romance requiere mucho esfuerzo, compromiso y compromiso. No es nada fácil. Si no está listo, no permita que los celos o el miedo lo empujen a una relación solo para ser como la otra persona.
Paso 5. Amplíe su círculo social
Si todos tus amigos están en una relación y estás cansado de ser un repelente de mosquitos, tal vez deberías pasar el rato con otras personas que también son solteras. Esto no significa que debas ignorar a tus amigos. Sin embargo, es posible que le resulte más fácil pasar tiempo con personas que realizan actividades en solitario.
Intente charlar con otros niños o niñas en clase o en el trabajo. Si está invitado a un evento al que normalmente no asistiría cuando está con amigos, acepte este tiempo. Salir con personas solteras te ayudará a darte cuenta de que vivir solo también puede ser muy divertido
Parte 3 de 3: Practica amarte a ti mismo
Paso 1. Salga con usted mismo
El proceso regular de citas le brinda la oportunidad de conocer los rasgos, gustos, disgustos, sueños y opiniones de la otra persona. Conocerse bien ayudará a crear un vínculo romántico. Ten una cita contigo mismo para conocerte mejor y comenzar el proceso de ser feliz por tu cuenta sin depender de la presencia de otras personas.
Puede salir con usted mismo probando nuevos restaurantes, yendo al cine solo, tomando clases solo, viajando solo y comprando regalos o flores para usted. Esto reforzará la idea de que tienes que amarte a ti mismo antes de poder amar a alguien de manera efectiva
Paso 2. Lucha contra el estrés
Hay algunas personas que cuando están en una relación estarán demasiado ocupadas sirviendo a su pareja como para ignorarse a sí mismas. Este sentimiento de abandono es diez veces peor después de que termina la relación. Tienes que cuidarte si quieres vivir y prosperar como una persona soltera. Identifique algunas de las cosas en la vida que lo estresan y desarrolle una estrategia saludable para la resolución de problemas.
Preste atención a sí mismo todos los días para evitar el estrés antes de que su salud sea atacada. Encuentre una actividad relajante para hacer todos los días o cada semana. Hay muchas formas de controlar el estrés, como llamar a amigos, enviar mensajes de texto, viajar y leer
Paso 3. Viva una vida activa
Este no es un consejo para ayudarlo a perder peso en un intento por vengarse de su ex o encontrar uno nuevo. El ejercicio físico regular es un componente importante para una salud física y mental óptima. Además, hacer ejercicio te hará sentir mejor, te conectará con otras personas y aumentará tu confianza en ti mismo.
Cree una rutina que incluya al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico, como correr, andar en bicicleta o bailar, así como al menos 2 sesiones de entrenamiento de fuerza por semana para una salud óptima
Paso 4. Come bien
Al igual que mover tu cuerpo para cuidarte, también debes prestar atención a tu ingesta de alimentos. Dele a su cuerpo una cantidad equilibrada de verduras, frutas, proteínas magras, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasa. Come de 3 a 5 veces al día.
Paso 5. Duerma lo suficiente
La práctica de amarte a ti mismo también incluye dormir en un momento adecuado para que puedas descansar entre 7 y nueve horas cada noche.
