La ninfomanía es un término psicológico popular que se refiere a una condición llamada trastorno hipersexual. Esta condición también se conoce como comportamiento sexual compulsivo, hipersexualidad o adicción sexual. Existe un debate entre los profesionales de la salud mental sobre cómo diagnosticar y tratar los trastornos hipersexuales. Todavía existe la posibilidad de que su pareja simplemente tenga una libido excesiva, pero aún puede interferir con su vida. Vivir con alguien que sufre de hipersexualidad o que simplemente tiene una libido excesiva puede ser difícil, pero hay formas de mejorar tu situación.
Paso
Parte 1 de 2: Hablar sobre el trastorno hipersexual
Paso 1. Esté atento a los síntomas del trastorno hipersexual
La libido de una pareja desequilibrada es un problema común en una relación, pero tener una libido alta no es lo mismo que sufrir un trastorno hipersexual. Para que se le diagnostique un trastorno hipersexual, la persona debe haber experimentado tres o más de los siguientes criterios repetidamente durante un período de seis meses o más:
- Incapaz de lograr metas, actividades u otras obligaciones debido a fantasías sexuales o pensamientos llenos de sexo.
- Usar fantasías sexuales para escapar del aburrimiento, la ansiedad o la depresión.
- Usar fantasías sexuales para lidiar con el estrés.
- Dificultad para controlar los impulsos o el comportamiento sexual.
- Herir o dañar a otra persona (física o emocionalmente) mientras responde a un impulso sexual.
Paso 2. Plantee sus inquietudes
Si cree que el comportamiento de su pareja es compatible con el trastorno hipersexual, lo primero que debe hacer es plantearle sus inquietudes a su pareja. Hágale saber a su pareja que es consciente de esto y explíquele por qué le preocupa su comportamiento.
Por ejemplo, podría decir: "Últimamente estoy preocupado por ti y tu comportamiento. Te vi hacer sexo para lidiar con el estrés. Me temo que ser así no es saludable"
Paso 3. Anime a su pareja a buscar ayuda
Los trastornos hipersexuales no se han estudiado en profundidad. En la actualidad, tampoco existe un tratamiento científicamente probado y la comunidad profesional todavía está debatiendo los límites entre el comportamiento sexual normal y anormal. Sin embargo, hay algunos terapeutas que están dispuestos a ayudar. Si su pareja muestra signos de un trastorno hipersexual, avísele que busque ayuda. Ayude a la pareja a encontrar un terapeuta para comenzar el tratamiento.
- Si está en el extranjero, puede encontrar un psicólogo en el área cercana visitando el sitio web del localizador de psicólogos.
- Tenga en cuenta que la hipersexualidad también puede ser un síntoma de otra enfermedad mental, como el trastorno bipolar. Sin embargo, es necesario visitar a un terapeuta para determinar si esta es la causa.
Paso 4. Busque ayuda para usted
También puede beneficiarse del apoyo directo del terapeuta mientras su pareja busca ayuda con sus problemas. Esto es especialmente cierto si el comportamiento de su pareja ya le está dificultando la vida. Por ejemplo, puedes sufrir si tu pareja te engaña, gasta dinero para cumplir con sus hábitos sexuales o te obliga a tener relaciones sexuales.
Parte 2 de 2: Vivir con alguien que tiene un impulso sexual excesivo
Paso 1. Establezca límites
Si vive con alguien cuya libido es excesiva, es posible que desee tener relaciones sexuales en momentos inusuales o incluso varias veces al día. Debe expresar sus sentimientos sobre este comportamiento y establecer límites con respecto a cuándo desea tener relaciones sexuales. Tenga en cuenta que su pareja puede sentirse rechazada o pensar que no le gusta en absoluto tener relaciones sexuales con ella. Asegúrese de enfatizar que sigue interesado en él para minimizar el conflicto.
- Por ejemplo, si tu pareja a menudo quiere tener relaciones sexuales por la mañana mientras te preparas para el trabajo, explícale por qué eso te incomoda. Podrías decir algo como: “Amo tu amor por la mañana, pero he llegado tarde muchas veces por eso. Supongo que jugaremos por la tarde cuando tenga mucho tiempo contigo ".
- O si su pareja quiere tener relaciones sexuales varias veces al día todos los días, podría decirle: “Me alegro de que te guste. Tú también me gustas. Pero mi libido no es tan alta como la tuya, así que no puedo jugar dos o tres veces al día ".
Paso 2. Anime a su pareja a encontrar una plataforma no sexual
Las personas con una libido alta pueden beneficiarse del ejercicio y las actividades que requieren mucha energía en la vida diaria. Si su pareja no hace mucho ejercicio o no tiene pasatiempos, anime a su pareja a hacer estas cosas.
Por ejemplo, las parejas pueden correr, andar en bicicleta, bailar o nadar para canalizar sus deseos y frustraciones sexuales. Las parejas también pueden participar en pasatiempos divertidos como tejer, cocinar o tocar un instrumento musical
Paso 3. Dígale a su pareja que está de acuerdo con la masturbación
Algunas personas pueden pensar que masturbarse es inapropiado si son pareja, por lo que es posible que deba discutir sus puntos de vista sobre este tema con su pareja. Si su pareja quiere tener relaciones sexuales todos los días o varias veces al día, es posible que deba masturbarse una vez al día o cada pocos días para controlar su libido.
Discute los problemas de la masturbación con regularidad con tu pareja. Por ejemplo, podrías decir algo como “Me gusta jugar contigo, pero no tengo la misma libido que la tuya. ¿Quieres masturbarte un par de veces a la semana para cubrir el día en que no estoy de humor para jugar?"
Paso 4. Considere otras formas de satisfacer las necesidades de su pareja
Si su pareja tiene una libido alta, pero no siente que las relaciones sexuales sean urgentes, es posible que deba probar algunas cosas nuevas para satisfacerla sexualmente. Si bien es posible que no desee tener relaciones sexuales con tanta frecuencia como su pareja, existen muchas formas de satisfacer las necesidades de su pareja. Por ejemplo, puede:
- Tenga más sexo oral durante el sexo.
- Intentando usar juguetes sexuales.
- Viendo porno juntos.
- Intentar tener relaciones sexuales a través del teléfono celular mientras están separados.
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Paso 1. Desarrolle intimidad emocional
Algunas personas que tienen una libido demasiado alta pueden usar las relaciones sexuales para sentirse más cerca de su pareja a nivel emocional. Si su pareja usa las relaciones sexuales como una forma de acercarse emocionalmente a usted, trate de encontrar otras formas en las que ambos puedan estar emocionalmente cerca sin tener que tener relaciones sexuales. Busque otras formas de construir intimidad emocional con su pareja, como:
- Pregúntale el día de tu pareja y cuéntale cómo fue tu día.
- Comparta sus problemas o inquietudes con su pareja.
- Dile a tu pareja cuánto significa su existencia para ti.
- Ten una cita romántica.
Consejos
- Recuerde que, en general, cuando las cosas van mal en una relación, ambas partes tienen la culpa. Para resolver problemas en una relación, se necesita un esfuerzo de ambas partes.
- Los trastornos hipersexuales pueden ocurrir tanto en hombres como en mujeres.
