Marchar es un tipo formal de caminar que implica mantener un ritmo regular y el ritmo de los talones. Este artículo explicará cómo alinearse de manera eficiente y correcta.
Paso
Parte 1 de 2: Técnica de marcha individual
Paso 1. Identifique las reglas de marcha específicas que debe seguir
El Ejército, la Armada, la Fuerza Aérea, el Cuerpo de Marines de los EE. UU., Las bandas de marcha, los guardias de color y los equipos de marcha de estudiantes tienen reglas ligeramente diferentes para la marcha, la marcha y las ceremonias. Hay conceptos básicos que se aplican a todas las formas de marcha.
Paso 2. Marte comienza parándose en una posición lista
En esta posición, sus pies están juntos en los talones y separados en un ángulo de aproximadamente 45 grados. Debes tener una postura erguida y tus ojos deben mirar hacia adelante. Tus manos deben descansar a los lados con las palmas ligeramente dobladas, no apretadas en puños (como si estuvieras sosteniendo un rollo de cambio o una bolsa de la compra).
Paso 3. Espere a que las señales de preparación y ejecución comiencen a alinearse
En el comando general "Adelante, adelante", "Adelante" es una señal preparatoria, para prepararlo para el comando de ejecución "Adelante". Cuando se llame la señal de ejecución, ¡comiencen a marchar juntos!
Paso 4. Empiece con el pie izquierdo
Si te calzas los pantalones correctamente, podrás escuchar los golpes de los talones de todos haciendo fila, lo que te ayudará a mantener el ritmo.
Paso 5. Mueva los brazos de forma natural mientras camina
Mantenga los dedos doblados en las palmas de las manos, pero permita que los brazos se muevan hacia adelante y hacia atrás de forma natural. No deje que sus brazos cuelguen a los costados ni se balanceen violentamente hacia adelante y hacia atrás.
- Para los ejercicios del ejército, sus manos deben moverse 22,9 cm hacia adelante y 15,2 cm hacia atrás con cada paso.
- Para la Armada, la Infantería de Marina y la Fuerza Aérea, sus manos deben moverse 15,2 cm hacia adelante y 7,6 cm hacia atrás con cada paso.
Paso 6. Mantener la actitud, la postura y el profesionalismo militares
Tus movimientos deben tener holgura y precisión. Mantén la barbilla recta y luce orgulloso. Mantén tus ojos al frente. No mires a la izquierda ni a la derecha.
Paso 7. Utilice su visión periférica para estar en sintonía con las personas que están frente a usted ya su derecha
Mantenga la misma distancia (generalmente la distancia de un brazo) durante toda la marcha.
Paso 8. Alinee hasta que la señal se detenga
Deje de marchar dando un paso con el pie izquierdo después de que se mencione la señal de ejecución y luego llevando el pie derecho hacia atrás para formar una posición lista.
Parte 2 de 2: Responder a las señales durante la marcha
Paso 1. Comprender cómo responder a las señales administrativas antes y después de la marcha
Debes escuchar al principio o al final de una línea, o antes de entrar y salir de la formación.
- "Ponte en línea": Ponte en línea con otra tropa y salta a la posición de listo.
- "Fuera de línea": Saliendo de la formación.
- "Listo para la acción": póngase en posición de listo: párese derecho, mire hacia adelante y no se mueva.
- "Descanso": Relájate un poco. Se le permite hacer movimientos leves y hablar en voz baja, siempre que su pie derecho permanezca firme en el suelo.
Paso 2. Empiece a caminar o deténgase cuando reciba la señal correcta
Preste especial atención a escuchar las señales; cuando escuche una de estas señales, será mejor que comience a caminar (o se detenga), ¡porque todos los demás lo hacen!
- "Adelante, CARRETERA": ¡Empiece a caminar! Comience con el pie izquierdo y dé un paso de 76 cm (Ejército y Infantería de Marina) o 60 cm (Fuerza Aérea) a una velocidad de 120 pasos por minuto.
- “Tropa / Pelotón / Unidad / Grupo, DETENER” o en la Fuerza Aérea, “Ala / Grupo / Equipo / Aviadores, DETENER”: Detenga la línea de visión. El líder de la tropa llamará “DETENER” ya sea con el pie derecho o izquierdo, así que tan pronto como escuche la señal de preparación, esté preparado para no toparse con la persona que está frente a usted.
Paso 3. Comprenda las señales que se darán durante la marcha
A veces se le ordenará que se alinee o camine con variaciones.
- "Cambiar paso, RUTA": muévete para que coincida con el tiempo o "muévete" con la formación en la que te encuentras.
- "Sal a caminar o descansa, Grak": Camina como de costumbre: no tienes que igualar tus pasos. Esta señal se utiliza cuando la unidad quiere evitar el característico sonido de línea rítmica.
- "Difunde, GRAK": extiende la distancia entre tú y la persona a tu lado al mismo ritmo que marcha.
- "Cerca, GRAK": Reduzca la distancia entre usted y la persona que está a su lado.
- "Camina en el lugar, GRAK": comienza a caminar en el lugar. Mantenga el mismo ritmo mientras camina: simplemente suba y baje las rodillas y no pise.
- "Half step, WALK": comience a caminar en semitonos (38 o 30 cm, dependiendo de la longitud normal de la zancada). A veces también necesitas levantar la pierna en un movimiento promediando el suelo.
- "Two steps, WALK": Empiece a caminar dos veces al ritmo de "Camina hacia adelante", alrededor de 100 a 180 pasos por minuto. Todos los que te rodean intentarán mantener el ritmo, así que trata de seguirles el ritmo.
Paso 4. Gire al mismo tiempo que todos los demás cuando escuche la señal de 'giro', 'paso' o 'giro'
Las formaciones pueden cambiar de dirección muy rápidamente cuando todos giran al mismo tiempo.
- "Gira a la derecha adelante, CAMINA": Junto con los demás en tu formación, gira a la derecha 90 grados y continúa caminando.
- "Un paso (llamado cuando el pie derecho cae al suelo) hacia la derecha, CAMINATA": Cuando se llame a la señal de ejecución, comience a dar un paso hacia la derecha. Haga lo contrario para el paso izquierdo.
- "Girar a la derecha, CAMINAR": Girar el cuerpo 180 grados hacia atrás mientras camina.
Paso 5. Gire como grupo en algún momento cuando escuche la señal de 'columna'
Las formaciones pueden hacer cambios como grupo en forma de columnas, como cuando pasan a través de árboles u objetos en el suelo que se encuentran en el camino. Para este tipo de giro, si estás en la primera fila, debes girar de inmediato, y la persona que está detrás de ti girará cuando llegues al mismo punto.
- "Columna derecha (mencionada cuando el pie derecho golpea el suelo), CARRETERA": Las columnas se forman en grupos girando a la derecha, con cada miembro girando al pasar un cierto punto.
- "Media columna derecha (mencionada cuando el pie derecho golpea el suelo), CAMINATA": Las formaciones de columnas giran 45 grados a la derecha en un grupo.
- "Media columna izquierda, CAMINO": Las formaciones de columnas giran 45 grados a la izquierda en un grupo, en ciertos puntos mientras se camina.
Consejos
- Practica para perfeccionar tus habilidades, siempre que puedas. Hacer fila puede parecer incómodo al principio y es posible que le resulte difícil mantenerse al día con otras personas, especialmente si nunca ha jugado en un equipo deportivo.
- Cuando entrenes, estira los músculos antes y después del entrenamiento. Muchos movimientos y ejercicios de marcha requieren que se quede quieto o se mueva rígidamente durante largos períodos de tiempo. Estire las piernas en particular para evitar calambres.
- Recuerda siempre el golpe del talón y el ritmo del remo. Mantener el mismo ritmo te ayudará a no quedarte atrás de los demás.
- Las marchas y los ejercicios se practican generalmente en lugares donde las personas se toman en serio a sí mismos, así que sea serio. No charle con otras personas cuando no esté "descansando", mantenga un comportamiento militar y actúe de manera coherente con los estándares de su organización.
Advertencia
- Los códigos y estándares pueden variar según el país y la organización. Asegúrese de verificar ciertas variaciones.
- No bloquee las rodillas mientras esté de pie en la posición de listo. Esto comprometerá su equilibrio y si tiene que estar de pie durante largos períodos de tiempo, puede desmayarse. Afloje ligeramente las rodillas, pero manténgalas rectas para mantener la postura militar.
