Si está pensando en esquiar, no basta con llevar ropa de abrigo. Debido a que se moverá mucho, necesita un material que pueda absorber el sudor de la piel. La mejor manera de elegir la ropa al ir a esquiar es concentrarse en cada capa que se usa. Comience con la ropa que es la capa base. Luego, póngase una segunda capa de ropa. Finalmente, use ropa de abrigo y tome precauciones para protegerse.
Paso
Método 1 de 4: ponerse la primera capa de ropa
Paso 1. Busque una camisa con textura tipo gofre
Esta textura es muy efectiva para absorber los fluidos del cuerpo y mantenerlo caliente en medio del aire muy frío. Elija una capa de ropa con una textura que parezca un gofre.
Paso 2. Use una camiseta térmica
Elija una camisa fina y abrigada que le quede un poco ajustada al pecho. Busque productos hechos de materiales sintéticos, como polipropileno. La lana también puede ser una buena opción porque el material absorbe el calor de forma natural, absorbe el sudor y tiene propiedades antibacterianas. La lana también puede retener el 80% de su contenido de calor cuando está mojada. No use algodón porque no absorbe el sudor y ya no se siente caliente cuando está mojado. Asegúrese de que su jefe no se mueva mientras camina.
Paso 3. Ponte pantalones térmicos
Asegúrese de que los pantalones que use sean delgados y lo suficientemente ajustados en las piernas, la ropa ajustada mantendrá su cuerpo caliente. Elija un material sintético que pueda absorber líquidos.
Método 2 de 4: Usar ropa de capa media
Paso 1. Elija ropa de vellón
Esta tela está disponible en una variedad de opciones de peso y tiene buena capacidad de absorción y aislamiento. El algodón no puede absorber el sudor ni aislar el cuerpo. Elija una tela que se vea ajustada, pero que sea un poco gruesa. De esta manera, puede usar ropa muy absorbente con buen aislamiento sin la molestia de usar una capa exterior para cubrir la capa intermedia.
Paso 2. Ponte un suéter de capa media
Use un suéter o chaqueta que se pueda cerrar herméticamente o parcialmente con una cremallera, y que tenga un cuello que cubra el cuello. Esta ropa mantendrá el cuerpo caliente. Busque una cremallera en el área del antebrazo conocida como "ventilación de la axila" y funciona para dejar salir el sudor.
Paso 3. Use una chaqueta de caparazón suave para el clima ventoso
Una chaqueta de caparazón suave es un suéter que es bastante ajustado, pero se estira para que sea cómodo de usar. Esta chaqueta suele resistir el viento. Busque una chaqueta de caparazón suave que tenga un revestimiento DWR impermeable en el exterior.
Paso 4. Use pantalones de capa intermedia, si es necesario
A medida que se desarrolle la tecnología para producir prendas de capa base y media, estas capas pueden ser opcionales. Pida ayuda al personal de la tienda si es la primera vez que esquía. Si necesita pantalones de capa intermedia, busque unos que sean lo suficientemente ajustados para permitir que el exterior de la camisa se mueva libremente.
Método 3 de 4: Usar ropa de abrigo
Paso 1. Ponte una chaqueta de esquí
Busque una chaqueta que sea lo suficientemente holgada como para caber cómodamente sobre su chaleco antibalas, sin hacer que se vea "lleno". Asegúrese de que la chaqueta de esquí sea impermeable y esté bien aislada, no un suéter ni una chaqueta con capucha. Las chaquetas de esquí están hechas de materiales especiales que pueden mantener el cuerpo caliente. Las características incluyen material impermeable con salidas de aire, capacidad de aislamiento térmico y goma protectora en la parte inferior (faldón de polvo), muñecas y cuello.
Paso 2. Ponte los pantalones de esquí
Use pantalones de esquí especialmente diseñados para deslizarse por la nieve. Estos pantalones están equipados con un protector en el zapato para que la nieve no entre en él. Los pantalones deben ser del tamaño correcto y usted debe poder moverse cómodamente.
Paso 3. Use calcetines especiales para esquiar
Solo use un calcetín para evitar que sus pies suden demasiado. Los calcetines deben ser finos, pero cálidos. Si alquila botas, elija calcetines más gruesos para mayor comodidad. Asegúrese de que los calcetines tengan espinilleras para mantener sus pies cómodos cuando las botas los presionen.
Paso 4. Ponte las botas
Otros tipos de botas no funcionarán en la tabla de surf. Compra o alquila botas que se adapten a tus pies. Busque zapatos con buena flexibilidad. Si está esquiando por recreación, evite usar zapatos rígidos diseñados para carreras.
Método 4 de 4: protección de la cabeza, la cara y las manos
Paso 1. Proteja el área de la piel expuesta con crema de protección solar
Independientemente de las pistas del juego, el uso de protector solar es obligatorio. Su piel puede quemarse con el sol incluso si el aire está frío y nublado. Use un producto con un SPF de 15-30, dependiendo del brillo de su piel.
¡No olvides la zona de los labios! Use un bálsamo labial que contenga al menos SPF 15
Paso 2. Ponte los guantes de esquí
Asegúrese de que los guantes estén diseñados para esquiar. Es posible que los guantes comunes no le brinden la protección que necesita. Los guantes de esquí son más gruesos y cuentan con franjas de goma en el exterior para un mejor agarre al palo. Si planea esquiar en áreas muy frías / en senderos desafiantes, compre guantes que tengan muñequeras y una capa interna adicional de protección.
Paso 3. Use gafas protectoras
Compra gafas protectoras de alta calidad. Esto protegerá sus ojos de la nieve y lo ayudará a superar las condiciones del sendero con niebla y un poco de oscuridad. Los anteojos protectores también pueden protegerlo de los objetos pequeños que pueden entrar en sus ojos.
Al regresar de las pistas, seque sus gafas fuera de la funda protectora para evitar el moho
Paso 4. Ponte la polaina
Una polaina es una tela gruesa que se puede usar alrededor del cuello. Ponga el objeto sobre su boca si el clima es muy frío. Asegúrese de que la parte inferior de la polaina esté siempre debajo del cuello de su chaqueta de esquí.
Paso 5. Ponte el casco
Un sombrero puede mantener su cabeza caliente, pero un casco puede protegerlo de lesiones en la cabeza. Siempre debe usar un casco al esquiar. Los cascos de esquí se venden en varias variantes, que van desde los básicos hasta los sofisticados y están equipados con altavoces jemala para que puedas escuchar música mientras esquías.
Para estar más abrigado, use un sombrero ajustado debajo del casco
Advertencia
- Usar ropa que no sea gruesa puede provocar quemaduras por congelación, mientras que usar ropa demasiado gruesa le dará calor.
- El esquí, como cualquier otro deporte al aire libre, es una actividad bastante peligrosa. Vaya con un entrenador si no tiene experiencia.
