Qué hermosa sería la vida si nos despertáramos todas las mañanas con el objetivo de lograr nuestras metas para que estuviéramos emocionados de vivir nuestra vida diaria y nos acostáramos antes de acostarnos por la noche sonriendo ampliamente de felicidad. Si crees que este tipo de vida no es lo tuyo, recuerda que te mereces disfrutar de una vida próspera. Primero, averigüe por qué encuentra su vida una decepción. Luego, mejora tu rutina diaria para que puedas alcanzar tus metas de vida y desarrollarte. Recuerde que una vida próspera es difícil de lograr sin una buena salud física, mental y emocional, y buenas interacciones sociales. Por lo tanto, forme buenos hábitos para mantenerse saludable y próspero.
Paso
Método 1 de 4: Afrontar la insatisfacción
Paso 1. Identifique el problema
El primer paso hacia el bienestar es descubrir qué aspectos de la vida son problemáticos o insatisfactorios. Reflexiona sobre todos los aspectos de tu vida y luego determina cuál es el más decepcionante.
- Cierra los ojos y determina el aspecto más decepcionante de tu vida. Por lo general, el primer aspecto que viene a la mente es un problema que debe priorizarse para resolverlo.
- Por ejemplo, su mente se concentra inmediatamente en el trabajo, las relaciones personales o las amistades. Lo primero que le viene a la mente puede causarle muchos problemas en la vida.
Paso 2. Defina los objetivos de acuerdo con los criterios SMART
Priorice los aspectos de la vida que deben mejorarse de inmediato mediante la compilación de un plan de trabajo y el establecimiento de metas de acuerdo con los criterios SMART que representan específicos (específicos), medibles (medidos), alcanzables (alcanzables), realistas (realistas) y con plazos determinados (fecha límite).).
- Por ejemplo, si su trabajo no es satisfactorio, considere varias soluciones, como dejar su trabajo, continuar su educación para cambiar de profesión o buscar formas creativas para hacer que el trabajo sea más agradable.
- Si desea cambiar de profesión, determine varios pasos para prepararse, por ejemplo, proporcionar fondos para continuar su educación y aprobar la prueba de admisión de estudiantes de acuerdo con el programa deseado.
- Divida cada objetivo en varios objetivos alcanzables y establezca una fecha límite para cada uno.
Paso 3. Monitorear el progreso de la consecución de la meta con regularidad
Mientras se esfuerza por alcanzar sus metas, debe averiguar el progreso. Monitorear cuánto está progresando lo motiva más para alcanzar sus metas. Además, este paso es útil para determinar el progreso de mejorar ciertos aspectos de la vida para que puedas mejorar otros aspectos.
Para realizar un seguimiento del progreso, escriba todas las formas de alcanzar su objetivo en una pizarra o en una hoja de papel, luego marque cada objetivo que haya logrado
Método 2 de 4: Formar buenos hábitos
Paso 1. Ponte a prueba todos los días
Uno de los consejos infalibles para formar buenos hábitos hacia una vida próspera es hacer algo desafiante todos los días. Para eso, determine las actividades que puede hacer, pero oblíguelo a salir de su zona de confort, luego hágalas.
- Cada mañana, cuando te despiertes, piensa en algo desafiante que quieras hacer hoy. Puede hacer cualquier cosa, como llamar a un viejo amigo para charlar o compartir una idea con su jefe si no suele ser proactivo.
- Todas las noches, tómese un tiempo para evaluar lo que experimentó durante el día cuando enfrentó desafíos. Registre sus pensamientos y logros en un diario.
Paso 2. Convierta los malos hábitos en buenos hábitos
Determinar los aspectos de la vida que faltan o están subdesarrollados para identificar los malos hábitos para que puedan ser reemplazados por buenos hábitos útiles.
- Por ejemplo, si quiere perder peso, pero pasa la mayor parte del día sentado en el sofá viendo la televisión, tómese un tiempo para moverse o para hacer ejercicio mientras mira la televisión.
- Cambie los malos hábitos uno por uno para que no se sienta abrumado al adoptar un hábito nuevo y positivo.
Paso 3. Motívate todos los días
Equípate buscando inspiración para vivir tu vida diaria porque una vida próspera no puede separarse de los desafíos y las luchas. Para eso, evalúe el progreso para lograr el objetivo, cree un tablero de visión, escuche transmisiones, asista a seminarios motivacionales o lea afirmaciones positivas inspiradoras todos los días.
Incluso si su vida no es satisfactoria en este momento, leer afirmaciones positivas todos los días lo mantiene motivado para hacer cambios y lograr sus objetivos
Paso 4. Ejecute el plan de forma coherente
Consiga el apoyo de las redes sociales para que pueda alcanzar sus metas y formar buenos hábitos. Comparta sus planes publicándolos en Facebook, comparta sus metas con familiares o amigos, haga que sus amigos lo vigilen, prepare regalos para usted mismo para mantenerse motivado.
Por ejemplo, si desea continuar su educación, escriba una historia en las redes sociales, por ejemplo, "Alhamdulillah … el sueño de asistir a un programa de maestría puede hacerse realidad. Por favor, apoye a sus amigos para que el plan se desarrolle sin problemas"
Método 3 de 4: Aplicar valores
Paso 1. Determine los valores de prioridad que considere importantes
En primer lugar, determine sus valores fundamentales, es decir, los principios de la vida y las creencias que guían sus pasos a medida que avanza en su vida diaria, como la honestidad o la lealtad. Si tiene problemas para determinar el valor de la prioridad, piense en lo siguiente y anótelo en una hoja de papel.
- "Mi personaje es digno de respeto y la naturaleza de los demás que valoro"
- "Un logro del que estoy muy orgulloso. ¿Qué tienen todos estos logros en común o relacionados?"
- "Cosas que deben cambiar dentro de la comunidad, la ciudad o el país"
- "Si mi casa se incendia, ¿qué quieres llevar contigo cuando todos los seres vivos se salven?"
- Escriba los valores de prioridad en un diario o organícelos en un collage.
Paso 2. Determine las virtudes no negociables y trabaje para implementarlas de manera consistente
Se puede lograr una vida próspera viviendo su vida diaria de acuerdo con los valores que aprecia, incluso evitando personas, tradiciones o situaciones que entren en conflicto con estos valores. Determine firmemente el valor de la virtud que no se puede violar.
- Por ejemplo, si priorizas la honestidad, asegúrate de no hacerte amigo de mentirosos o estafadores.
- Escriba las virtudes no negociables en una hoja de papel, luego péguela con cinta adhesiva en un lugar visible para asegurarse de que no se infrinja.
Paso 3. Haga un trabajo significativo para usted y los demás
Disfrute de una vida próspera haciendo un trabajo que se alinee con sus valores y le brinde la oportunidad de compartir habilidades útiles, ya sea que esté trabajando en la oficina, fuera de la oficina, disfrutando de un pasatiempo o como voluntario.
- Para muchas personas, el trabajo significativo puede comenzar con comenzar un negocio o una carrera que beneficie a otros, pero también puede implicar participar en una actividad que disfrutes, como hacer arte o mostrar tus talentos en tu tiempo libre.
- Si no puede elegir un trabajo significativo, ¡está bien! Aproveche su tiempo libre para mostrar sus talentos todos los días o una vez a la semana.
Paso 4. Hazte amigo de personas de ideas afines para mantenerte positivo
Revise sus redes sociales y seleccione amigos positivos y comprensivos. No se sienta culpable si se mantiene alejado de las personas negativas. Tienes que cortar las relaciones problemáticas y contraproducentes para poder desarrollarte y tener relaciones saludables.
No lo dudes si necesitas formar una nueva red social. Para eso, busque nuevos amigos, por ejemplo, invite a compañeros de trabajo solidarios a almorzar juntos, participe en un club nuevo o únase a un Meetup
Paso 5. Ofrézcase como voluntario para ayudar a las personas necesitadas
Se dice que una vida próspera es digna si ayudas a los demás desinteresadamente, por ejemplo, donando o haciendo un voluntariado unas horas a la semana. Además, puede brindar asistencia a vecinos o amigos que lo necesiten.
Hacer el bien se siente muy bien si se hace de acuerdo con el valor de la virtud. Por lo tanto, done tiempo y dinero a través de una organización que sea digna de confianza y cuya misión esté alineada con sus creencias
Método 4 de 4: Mantener la salud física y mental
Paso 1. Dese algo de tiempo
No puedes ser feliz si sigues compartiendo tu energía. Después de compartir su amor y apoyo con los demás, haga lo mismo por usted mismo. Reserve tiempo para el autocuidado, el autocuidado o las actividades para lograr ciertos objetivos.
Tómate 1 hora al día para ti mientras realizas actividades útiles, como escribir un diario, caminar por el parque mientras meditas o leer un libro para desarrollar habilidades
Paso 2. Tómese un tiempo para hacer ejercicio 30 minutos al día
La felicidad se puede sentir si la salud física y mental sigue siendo excelente. Por lo tanto, tómese el tiempo para hacer ejercicio con regularidad. Incluya esta actividad en su programa diario para que pueda realizarla con regularidad como cualquier otra tarea.
Adquiera el hábito de hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días. Elija actividades de acuerdo con sus pasatiempos, como nadar, bailar o andar en bicicleta
Paso 3. Coma alimentos nutritivos para mantener su energía
La desnutrición puede interferir con la salud física y mental porque drena energía y reduce la función cerebral. Por lo tanto, mantenga la salud comiendo alimentos nutritivos, como frutas, verduras, fuentes de proteínas sin grasa, cereales integrales, nueces y semillas.
- Evite los alimentos ricos en nutrientes, como los azucarados, procesados y ricos en calorías.
- Limite el consumo de cafeína y evite el alcohol porque puede reducir la fuerza física y mental.
Paso 4. Afronte el estrés de forma segura
Reconozca los síntomas de estrés severo, como insomnio, dificultad para concentrarse o dolores y molestias inexplicables. Si está experimentando estrés, intente lidiar con él de acuerdo con estas instrucciones:
- Sea selectivo al elegir actividades para que la tarea no sea demasiado pesada y no haga que el horario diario esté demasiado ocupado. Evite a las personas negativas o que le agoten la energía. Utilice técnicas de relajación para relajarse.
- Cuidarse regularmente es beneficioso para reducir el estrés.
Paso 5. Cultiva una vida espiritual
La espiritualidad es uno de los factores importantes para lograr una vida próspera porque puede ser una fuente de fortaleza ante las dificultades para que te mantengas firme. Para eso, aplica varios métodos para desarrollar una vida espiritual para que puedas comunicarte con Dios y poder aliviar el estrés.
