Cuando una mujer ovula, sus ovarios liberarán un óvulo, junto con el líquido folicular y la sangre. Para muchas mujeres, la ovulación normal no estará acompañada de ningún síntoma, pero algunas mujeres experimentan habitualmente dolor e incomodidad cuando ocurre la ovulación. Este síntoma a veces se llama "mittelschmerz", que en alemán significa "medio" (porque la ovulación ocurre en la mitad del ciclo menstrual) y "dolor". Este artículo te ayudará a descubrir cómo reconocer y lidiar con la ovulación dolorosa.
Paso
Método 1 de 2: Reconocer la ovulación dolorosa
Paso 1. Comprenda su ciclo menstrual
El ciclo menstrual se calcula desde el primer día de la fase menstrual (o "primer día" del ciclo menstrual) hasta el primer día del siguiente ciclo menstrual. En general, un ciclo suele durar 28 días, pero si registra su ciclo menstrual en un calendario, es muy probable que su ciclo sea más largo o más corto. Durante la primera mitad de su ciclo menstrual (antes de la ovulación), tiene su período, el revestimiento del útero se vuelve más grueso y las hormonas comienzan a funcionar para desencadenar la ovulación. Durante la segunda mitad del ciclo menstrual (después de la ovulación), el óvulo puede ser fertilizado o el cuerpo se prepara para desprenderse nuevamente del revestimiento uterino.
- Su ciclo menstrual puede variar unos días cada mes y no debe preocuparse por eso.
- Sin embargo, si su ciclo menstrual varía significativamente (con una diferencia de una semana o más durante un período de varios meses), debe consultar a su médico.
- Si bien hay muchos factores que hacen que los ciclos menstruales varíen y la mayoría no son preocupantes, hay algunos que pueden tratarse con medicamentos, como el síndrome de ovario poliquístico (una afección en la que la frecuencia de la menstruación es muy poco frecuente debido a un desequilibrio hormonal).. Consultar a un médico es la mejor opción si tienes dudas.
Paso 2. Sepa cuándo ovula
La ovulación generalmente ocurre a la mitad del ciclo menstrual. Por ejemplo, si una mujer tiene un ciclo menstrual de 28 días, eso significa que la ovulación ocurre alrededor del día 14. Si cree que está teniendo una ovulación dolorosa, registrar su ciclo menstrual durante varios meses puede ayudarlo a determinar el momento exacto de la ovulación.
- La segunda mitad del ciclo menstrual (después de la ovulación) tiende a ser constante en todas las mujeres, a los 14 días (14 días antes del inicio de la siguiente menstruación). Por lo tanto, si tiene intervalos más largos o más cortos entre períodos (en comparación con el ciclo promedio de 28 días), sepa que la ovulación se puede calcular determinando 14 días antes del primer día de cada período.
- Comprenda que la ovulación ocurre cuando los ovarios liberan un óvulo. El evento resulta en la ruptura de la membrana ovárica donde se libera el óvulo, y esta condición puede ir acompañada de sangrado y sensación de presión. Muchas mujeres no sienten nada, pero para algunas, la presencia de sangre en la cavidad abdominal y la presión contra las membranas ováricas pueden ser una fuente de molestias persistentes.
Paso 3. Preste atención a sus síntomas
Si experimenta dolor en la parte inferior del abdomen o la pelvis o presión alrededor de la mitad de su ciclo menstrual, y si este dolor desaparece en un día y no regresa hasta la próxima ovulación, es probable que haya tenido una ovulación dolorosa. (El dolor puede ser causado por otros órganos internos, pero si el dolor se acompaña de un patrón específico que se repite en casi todos los ciclos menstruales, generalmente se debe a la ovulación).
- Puede notar que el dolor solo ocurre en un lado del abdomen a la vez. Esto sucede porque la ovulación solo ocurre en un lado y será diferente en cada ciclo menstrual (no se mueve de un lado al otro lado a lado, sino que ocurre al azar).
- El dolor durante la ovulación a veces se acompaña de un ligero sangrado vaginal o también puede causar náuseas.
- El dolor debido a la ovulación puede durar unas horas o puede durar hasta dos o tres días.
- Aproximadamente el 20% de las mujeres experimentan dolor a mitad del ciclo menstrual debido a la ovulación. En la mayoría de los casos, el dolor es relativamente leve, pero en algunos casos es intenso e insoportable.
Paso 4. Consulte a un médico
Siempre que sus síntomas no sean graves, la ovulación dolorosa puede considerarse inofensiva. Sin embargo, es importante consultar a un médico y asegurarse de que no haya otras causas del dolor (como quistes ováricos, endometriosis, o si el dolor empeora durante un período de tiempo, podría deberse a un dolor más severo y urgente). condición como apendicitis).
Método 2 de 2: tratamiento de la ovulación dolorosa
Paso 1. Espere
Si sus síntomas son leves o si tienden a desaparecer rápidamente (algunas mujeres solo experimentan dolor durante unos minutos), es posible que no necesite realizar ninguna acción.
Paso 2. Tome un analgésico de venta libre
Los analgésicos básicos como el ibuprofeno, el naproxeno y el acetaminofén deberían ayudar a aliviar los síntomas. Siga las instrucciones de uso que figuran en el envase y no exceda la dosis recomendada.
- Sepa que diferentes mujeres encuentran que los diferentes medicamentos de venta libre son más efectivos que otros, y esto varía de una mujer a otra. Si descubre que un medicamento no está funcionando tan bien, no dude en probar con otro, porque otro medicamento puede ser más adecuado para usted.
- Se sabe que los analgésicos antiinflamatorios (como ibuprofeno y / o naproxeno) causan problemas a las personas a las que se les ha diagnosticado problemas renales o estomacales. Si entra en esta categoría, consulte a su médico antes de tomar el medicamento. O, si experimenta síntomas de dolor abdominal después de tomar medicamentos, consulte a su médico para obtener más consejos.
Paso 3. Use calor
Algunas mujeres informan que las almohadillas térmicas pueden aliviar los síntomas. Coloque la almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen y repita según sea necesario.
- El calor puede aumentar el flujo sanguíneo al área afectada, relajar los músculos y reducir los calambres, por lo que puede usarse para tratar problemas.
- Algunas mujeres también informan que una bolsa de hielo o una compresa fría pueden ayudar a aliviar el dolor. Para que pueda probar ambos y ver cuál le conviene más.
Paso 4. Toma una ducha
Un baño o un baño tibios pueden tener un efecto de amortiguación térmica, lo que puede relajarlo y aliviar los síntomas.
Paso 5. Considere tomar la píldora anticonceptiva
Si los síntomas son molestos, puede probar con píldoras anticonceptivas hormonales. Las píldoras anticonceptivas recetadas por el médico se utilizan para prevenir el embarazo, en parte al detener la ovulación. Si comienza a tomar píldoras anticonceptivas hormonales, dejará de ovular y el doloroso proceso de ovulación desaparecerá.
- Sepa que las píldoras anticonceptivas son la única forma eficaz de prevenir el dolor de ovulación porque detienen la ovulación por completo (al suprimir la producción de hormonas naturales y, como resultado, la ovulación no ocurre).
- Por lo tanto, la píldora anticonceptiva es el método más eficaz para lidiar con la ovulación dolorosa si los remedios caseros (como el uso de calor o frío) y los medicamentos de venta libre no ayudan.
- Visite a su médico para discutir los pros y los contras de usar la píldora anticonceptiva y si esta opción es adecuada para usted. También es posible que deba registrar su ciclo menstrual durante unos meses y mostrárselo a su médico para que pueda tener una idea más clara de lo que está sucediendo y pueda proporcionar un diagnóstico más específico.
Paso 6. Esté atento a los síntomas que puedan resultar de un problema de salud más grave
Para muchas mujeres, la ovulación dolorosa es molesta, pero es una parte normal del ciclo menstrual. Sin embargo, los síntomas más graves se consideran anormales y es necesario vigilarlos. Si el dolor dura más de dos o tres días, o si el dolor a mitad del ciclo se acompaña de alguno de los siguientes síntomas, busque atención médica inmediata:
- Fiebre
- Orinar duele
- Enrojecimiento o hinchazón de la piel alrededor del abdomen o la pelvis.
- Náuseas o vómitos intensos
- Gran sangrado vaginal
- La vagina produce secreciones anormales.
- Hinchazón del estómago
Consejos
- Trazar el ciclo menstrual puede ser útil, por varias razones. Este cuadro ayudará a garantizar que el dolor se produzca al mismo tiempo que la ovulación. La tabla también le mostrará cuándo debe ocurrir su período y le ayudará a comprender cuándo es más fértil. Además, si tiene "mittelschmerz" u otros problemas menstruales, reproductivos o sexuales, una tabla precisa del ciclo menstrual puede ayudar a su médico a hacer un diagnóstico y tratamiento.
- Algunas mujeres que nunca experimentaron síntomas relacionados con la ovulación en la adolescencia o en la veintena comienzan a experimentar síntomas de ovulación dolorosos después de llegar a los treinta. Siempre que sus síntomas sean leves y no presenten las señales de advertencia mencionadas anteriormente, probablemente no tenga que preocuparse.
- Puede notar que el dolor se mueve, todos los meses, de la parte inferior del abdomen de un lado al otro. La razón es que la ovulación se mueve de un ovario a otro al mismo tiempo que el nuevo ciclo (la transferencia no ocurre alternativamente todos los meses, sino al azar, dependiendo de qué ovario libera un óvulo cada mes).
