Aunque chismorrear no solo es malo. Sin embargo, también puede ser muy peligroso no solo para usted, sino también para otras personas. Es una buena idea encontrar formas de limitar sus propias tendencias de chismes, así como de no involucrarse en chismes con otras personas. Vea el paso 1 para comenzar a lidiar con los chismes, tanto de usted mismo como de los demás.
Paso
Parte 1 de 2: Evitar los chismes
Paso 1. No hagas chismes negativos
No todos los chismes son malos, por lo que no tienes que erradicarlos por completo de tu vida. Sin embargo, debe aprender a distinguir entre los chismes inofensivos y los tipos de chismes que pueden dañar a las personas.
- Las personas que difunden chismes (y la mayoría de las demás personas) no dedican mucho tiempo a conocer los hechos. De hecho, suelen escuchar la información que transmiten de un segundo o tercero.
- También existe una diferencia entre hablar sobre una persona o incidente con un amigo de confianza y difundir información errónea (o información parcial) a un grupo de personas. A menos que la persona sea peligrosa (digamos que es un violador, un acosador o un ladrón), por lo general no es necesario que hable sobre su conflicto.
- Por ejemplo: decirle a la gente que escuchó que Harry del departamento de contabilidad engañó a su esposa es un chisme peligroso (incluso si es cierto, la gente no necesita saberlo). Ahora, supongamos que eres la esposa de Harry y descubres que Harry te está engañando, puedes decírselo a la gente (especialmente a la familia si te preguntan por qué estás divorciado, o para aclarar si Harry comenzó a decirle que comenzó el divorcio porque estaban teniendo una aventura).
Paso 2. Pregúntese cuál es el punto de repetir la información
Los seres humanos son criaturas sociales y el chisme es parte del marco de la sociedad. Esto puede ayudar a mantener las normas sociales y proteger los instintos, si creen que las personas prestarán atención a lo que están haciendo. Sin embargo, también se puede utilizar para destruir reputaciones y elevar el estatus de los chismosos a expensas de los demás.
- Algunas preguntas a considerar sobre su información: ¿es dañina? ¿Está probado (puede respaldar el chisme con hechos reales, no solo con rumores)? ¿Estoy haciendo esto para sentirme mejor o para mejorar mi estado? ¿Es esto algo que escuché de un segundo o tercero?
- Si chismeas para ponerte en el centro de atención o aumentar tu ego, debes detenerte. Ahí es donde entra el aspecto peligroso de los chismes. impartir información es una cosa (ejemplo: "¿Escuchaste que agregaron un nuevo edificio en el ala de la biblioteca?" o "¿Escuchaste que Christian está hospitalizado? Deberías enviarle una tarjeta de felicitación"), pero los chismes dañinos son así (ejemplo: "Escuché que Sandra se acostó con todos los empleados de Recursos Humanos, porque por eso consiguió un aumento y nosotros no").
Paso 3. Descubra el problema detrás de los rumores que circulan
A veces, la razón por la que estás chismorreando sobre alguien es porque estás enojado con esa persona o por algo que ha hecho. Piensa por qué te molesta tanto lo que están haciendo. A veces, es porque tienes el mismo trabajo.
- Por ejemplo: si te encuentras hablando constantemente de que Jane es una prostituta que siempre atrae a los hombres, detente y pregúntate, ¿cuál es el verdadero problema? ¿Es porque estás celoso de la atención que se le presta a Jane? ¿Jane realmente quería esa atención? Incluso si Jane se acuesta con gente, ¿qué tiene eso que ver contigo?
- Realmente desea llegar a la raíz del problema, especialmente si es algo que ha estado sucediendo (especialmente si ha estado cotilleando sobre la misma persona o situación una y otra vez).
Paso 4. Haga algo sobre este problema
A veces, en lugar de simplemente hablar con todos los que conoces, tienes que encontrar una solución al problema. Esto puede requerir que hable con la persona de quien está hablando, pero a menudo también puede fomentar redes más saludables y relaciones de confianza.
A veces lo que tienes que hacer es sacar a alguien de tu vida. Por ejemplo, en lugar de hablar sobre lo grosero y desconsiderado que era tu exnovio (y aún lo es), deja de interactuar con él, deja de ser amigo de él en Facebook y borra sus contactos de tu teléfono. De esta manera, puede avanzar para hablar de cosas más agradables, en lugar de desperdiciar energía hablando con alguien como él
Paso 5. Date un límite de tiempo para chismorrear
Si no puede dejar de hablar de cierta persona o de un cierto límite de tiempo, fíjese una cierta cantidad de tiempo para hablar de ello. Cuando haya terminado, puede concentrar sus energías en algo más positivo.
Limítese a hablar de esto entre 2 y 5 minutos (por día si es posible). No se dedique la misma cantidad de tiempo a todas las personas con las que hable
Parte 2 de 2: Evitar chismes con otras personas
Paso 1. Hable en privado sobre el actor específico
Si está tratando de lidiar con los chismes persistentes, discuta el asunto en privado. Especialmente si eres alguien en una posición de poder, es posible que debas evitar que la situación sea un chisme.
- Lidiar con los chismes crónicos. Descubra quiénes son y trate de evitarlos. Si no puede evitarlos, no les dé la satisfacción de transmitirle información. Cuando intentan chismear, cambian de tema o se alejan de ellos. A diferencia de las personas que solo chismean ocasionalmente, los chismosos crónicos no parecen desanimarse con la simple charla de dejar de chismorrear.
- Por ejemplo: si Dan, tu cuñado, sigue hablando de tu hermano a tu alrededor y de que su hermana es una ladrona y su hermano es un ladrón, habla con él en privado y pregúntale cuál es el problema con tu hermano. Dígale que no es apropiado transmitir información sobre ellos a otros. Si hay un problema (por ejemplo, su hermano le ha robado algo), ayude a resolverlo.
- Tenga en cuenta que los hombres son tan propensos a chismear como las mujeres, incluso si no se lo suele llamar chisme, pero los hombres también pueden transmitir información dañina o inexacta.
Paso 2. Encuentre la respuesta correcta
Cuando alguien se acerque a usted con un chisme ligeramente dañino, busque una manera de cambiar el tema o haga que el chismoso sea consciente de la naturaleza dañina de lo que está diciendo.
- Algunas formas sutiles dirigen su atención a la naturaleza dañina de los chismes: "Veamos esto desde el punto de vista de X" (X se convierte en el tema de los chismes) "¿Por qué hablas tanto de X?" o "Oye, tal vez podamos encontrar una manera de solucionar este problema".
- Trate de encontrar una manera de llegar a la raíz del problema del chismoso con la persona de la que está hablando. Si son chismosos crónicos, es posible que deba ser más asertivo al recordárselo.
Paso 3. Cambie el tema de conversación
A veces solo necesitas alejarte de los chismes negativos y concentrarte en algo más positivo. Trate de hacer esto sin culpar al chismoso, ya que eso puede convertir su ira en usted.
- Cuando empiecen a cotillear, diga "Oye, tenemos que planificar lo que vamos a hacer esta tarde después del trabajo".
- También puede decir algo como "Esta conversación es muy negativa para X. Hablemos de algo más positivo" (especialmente si el tema de la conversación es negativo).
Paso 4. Separarse
Al final, si no puede cambiar de tema, lo mejor que puede hacer es alejarse o explicar que no está interesado en escuchar ese tipo de chismes. Puede molestar a la persona que chismorrea y puede que diga algo sobre usted, lo que puede ser contradictorio. Sin embargo, probablemente sería mejor no involucrarse en ese tipo de situación.
- Por ejemplo, podrías decir algo como "Oye, no me interesa escuchar rumores infundados sobre fulano de tal" o "Realmente no me importa la sexualidad de X".
- Si no quieres darle importancia a la situación, puedes poner excusas como "Tengo que volver al trabajo" o "Tengo que irme a casa", etc.
Consejos
- Si sientes la necesidad de hablar sobre alguien, finge que la persona con la que estás hablando está a tu lado para no decir nada ofensivo a sus espaldas.
- La lealtad de una persona puede cambiar en cualquier momento. Si participa en chismes, es posible que más adelante se convierta en objeto de chismes.
- Explique que 'no' está interesado en escuchar o participar en chismes y tenga cuidado con la información personal que comparte con los demás.
