Las fajas mamarias son una forma de minimizar o aplanar el pecho y son para todo tipo de personas y todas las situaciones. Entonces es bueno si está haciendo la transición; debe minimizar el tamaño del pecho para que quepa en una prenda; o cansado de una atención no deseada a tus senos, las vendas pectorales y hacerlo de manera saludable puede ser la solución a tu problema.
Paso
Método 1 de 4: uso de un corsé de cintura de neopreno
Paso 1. Coloque el corsé de cintura en su pecho
Envuélvalo de modo que el pliegue de velcro quede debajo de uno de sus brazos.
El corsé de cintura de neopreno sirve como prenda de compresión para mejorar la circulación sanguínea de las personas que hacen ejercicio. Estos corsés también se usan para dar la apariencia de una cintura más bonita y delgada para las personas que no los tienen
Paso 2. Corta el corsé para que se ajuste a tu pecho
Si el corsé es demasiado largo para tu pecho, recorta los extremos sin velcro con unas tijeras para que se ajusten a tu pecho. No querrás tener que vendar tu pecho dos veces, ya que esto puede tener el efecto contrario.
Si el corsé asoma a los costados o debajo de los brazos, corte las esquinas en una curva suave con unas tijeras
Paso 3. Aplique loción y talco para bebés para reducir la irritación
Los corsés de cintura de neopreno pueden causar ampollas y acumulación de exceso de humedad en y alrededor de su pecho. Espolvoree un poco de talco para bebés antes de ponerse el corsé para ayudar a absorber el exceso de humedad. Use loción después de quitarse el corsé con regularidad para proteger su piel de las rozaduras y la sequedad.
No use loción y talco para bebés al mismo tiempo o cuando ya esté usando un corsé. Puedes dañar el corsé. Además, la combinación de loción y polvo puede convertirse en una pasta
Paso 4. Tenga cuidado al usar una faja como correa para el pecho
A la hora de atar el pecho es muy importante hacerlo de forma segura y proteger su cuerpo de problemas de salud y daños permanentes. Un corsé demasiado ajustado puede causar dificultades para respirar, fracturas de costillas, daño al tejido del pecho con el tiempo y provocar la acumulación de líquido en el pecho.
- No use un corsé de cintura durante más de 8 horas. Si usa el corsé durante mucho tiempo, corre el riesgo de sufrir hematomas e inhibir el suministro de oxígeno a su cuerpo.
- Nunca duermas con un corsé.
- No use vendas o cinta adhesiva sobre el corsé. Incluso nunca jamás use cinta adhesiva o un vendaje para aplanar su pecho. Esta táctica bloquea el movimiento y la entrada de oxígeno a su cuerpo.
Método 2 de 4: uso de otros métodos
Paso 1. Coloque algunas camisetas sobre la envoltura del pecho
Esto es especialmente eficaz si se ha vendado el pecho. También es una alternativa si no tienes herramientas para vendar tu pecho. Una camiseta ajustada o una camiseta sin mangas debajo de varias camisas holgadas o con botones puede hacer que su pecho parezca más pequeño. Puede aumentar la ilusión de tener un área de pecho más pequeña al:
- Use patrones o colores que le quiten los ojos del pecho. Si usa una camiseta con un logotipo que se encuentra justo encima de su pecho, sus senos pueden resaltar más. Prueba un patrón que cubra toda la prenda para igualar aún más toda tu longitud. O use una camisa de un color más oscuro para que su pecho se vea más pequeño.
- Use bufanda, chaleco y corbata. Esta ropa puede ayudar a cubrir o distraer a otras personas de mirar su pecho.
- Use ropa con bolsillos en el pecho. En lugar de mirar tu pecho, los ojos de las personas se dirigirán al bolsillo. Esta ilusión es más efectiva si la camisa que está usando está suelta y colgando.
- Usar sudaderas con capucha (un tipo de suéter o chaqueta con capucha). Las sudaderas con capucha suelen quedar bastante sueltas en el cuerpo. Usar sudaderas holgadas sobre camisetas sin mangas ajustadas puede ocultar tu pecho bastante bien.
Paso 2. Use ropa de entrenamiento que le apriete el cuerpo
La ropa de compresión deportiva se usa principalmente para aumentar la circulación sanguínea durante el ejercicio o para ayudar a reducir la tensión en los músculos después del ejercicio. Este conjunto ajustado al cuerpo está disponible en las tiendas de ropa deportiva de su localidad.
El mismo efecto se puede lograr usando un traje de baño ajustado. Sin embargo, es posible que el traje de baño tenga que ser un poco más pequeño que su cuerpo para que tenga efecto y los bordes elásticos deberán recortarse para reducir la presión en sus manos
Método 3 de 4: Usar un sujetador deportivo
Paso 1. Encuentra un buen sujetador deportivo
Un sostén ajustado puede ser muy útil para aplanar el pecho. Puedes probar un sujetador deportivo de una talla más pequeña para igualar aún más tu pecho. Sin embargo, no sienta dolor al usarlo y el sostén no debe obstaculizar su respiración.
- Cuando se pruebe un sostén deportivo, respire profundamente un par de veces para asegurarse de que no bloquee su capacidad para respirar.
- Muévete mientras usas un sostén deportivo cuando lo pruebes agachándote, agachándote, saltando y sentándote. Este paso le indica cómo le quedará y se sentirá su sujetador deportivo mientras se mueve. El sostén puede sentirse y verse bien cuando está de pie, pero puede sentirse diferente cuando se mueve mientras lo usa todo el día.
- Busque sujetadores hechos de elastano. El material de spandex se estira fácilmente pero también se adapta al cuerpo al mismo tiempo.
- No use un sostén deportivo por mucho tiempo si es demasiado ajustado. La regla general para la mayoría de los métodos de vendaje en el pecho es usar la prenda por no más de 8 horas.
Paso 2. Ponte un segundo sujetador deportivo
Si un sostén deportivo no le ayuda, intente usar dos para aplanar aún más su pecho. Puedes probar:
- Llevando el primer sujetador deportivo como de costumbre y el segundo sujetador al revés.
- Un tamaño más grande para un segundo sujetador deportivo. Si el segundo sostén es demasiado difícil de colocar sobre el primero, busque una talla más grande y averigüe cuánto le queda y cómo se siente.
Paso 3. Esté siempre seguro al vendar su pecho
El vendaje de tórax seguro es siempre esencial para todos los métodos. Atarse con demasiada fuerza o durante períodos prolongados puede provocar daños permanentes en los tejidos, problemas respiratorios, hematomas y fracturas de costillas.
- No use un vendaje ACE o una banda elástica sobre su sostén deportivo. La ferulización del pecho de cualquier tipo con un vendaje puede ser peligrosa y causar daños en los tejidos del pecho, los pulmones y las costillas.
- Nunca use su sostén deportivo a la cama.
- Venda su pecho solo por un máximo de 8 horas.
- Encuentra un sujetador deportivo que te quede bien. Un profesional puede ayudarlo a encontrar un sostén que le quede mejor y aplanar su pecho de manera efectiva.
Método 4 de 4: Uso de carpetas profesionales
Paso 1. Descubra dónde comprar carpetas para el pecho
Hay varias empresas en línea que diseñan carpetas específicamente para hombres trans. También hay hombres transexuales que venden aglutinantes que ya no les quedan o ya no se usan.
- Los aglutinantes no solo son utilizados por hombres transexuales, sino también por hombres con ginecomastia. Puede encontrar aglutinantes hechos específicamente para ayudar a los hombres con ginecomastia.
- Si no puede pagar una carpeta, hay muchos programas que puede seguir para obtener carpetas baratas o gratuitas. Sin embargo, la mayoría de estos programas de intercambio tienen como objetivo ayudar a los hombres transexuales de bajos ingresos mientras atraviesan un período de transición.
Paso 2. Elija el tamaño correcto de carpeta para usar
Si conoces tu talla de sujetador, la mayoría de los vendedores podrán ayudarte a convertir tu talla de sujetador en una talla de carpeta. Si lo compró en línea, generalmente hay una lista o una herramienta de conversión en línea disponible en el sitio web del vendedor.
- Alternativamente, puede medirse usted mismo para obtener el tamaño de carpeta adecuado. Comience midiendo la parte más prominente de su pecho estrictamente en un estado completamente vestido. Luego mida la parte inferior de su pecho, donde está el pliegue del pecho. Finalmente, sume los dos números y divida el resultado entre 2 para obtener el tamaño de su carpeta.
- Conseguir el tamaño adecuado para su carpeta es muy importante. Una carpeta no siempre tiene que ser cómoda de usar, pero siempre debe permitirle respirar cuando se la ponga. No debe estar tan apretado que no pueda respirar.
Paso 3. Decide si quieres una carpeta larga o corta
La carpeta corta termina justo en tu cintura o debajo de tu busto. La carpeta larga llega varios centímetros por debajo de la cintura y un centímetro antes del ombligo (según el tipo de cuerpo).
- Las carpetas cortas tienden a enrollarse con frecuencia y pueden requerir ajustes, mientras que las carpetas largas pueden permanecer desenrolladas durante períodos de tiempo más prolongados. Los aglutinantes enrollados pueden hacer que se vean líneas antiestéticas a través de su ropa. Una forma de solucionar este problema es hacer que el pliegue se eleve 2,5 cm desde la parte inferior de la carpeta para evitar que se doble.
- Elija una carpeta larga o corta según su tipo de cuerpo y la comodidad de su cuerpo. Si tiene una forma de cuerpo más grande, puede que le resulte mejor usar una carpeta larga, ya que no se enrollará fácilmente.
Paso 4. Ponte tu carpeta
Los aglutinantes se usan de manera diferente a un sostén normal o un sostén deportivo. Empezar con:
- Coloque su carpeta de adentro hacia afuera y de arriba hacia abajo.
- Entra en la carpeta y tira de la parte inferior hacia tu cabeza hasta que llegue a tu cintura.
- Usa el brazo del hombro para sacar la carpeta.
- Inserte ambos brazos en las sisas.
- Extraiga la parte inferior de la carpeta para que quede plana contra el cuerpo. Algunas personas lo dejarán en la posición plegada para evitar que la carpeta se enrolle mientras está en movimiento.
Paso 5. Ajuste su pecho para que se ajuste a la carpeta
Después de usar la carpeta por primera vez, puede notar que sus senos parecen estar fusionados. Hay varias formas de ajustar la carpeta para que se ajuste mejor a su cuerpo:
- Haga que su pecho parezca más plano separando sus senos entre sí. Coloque las manos en la carpeta y separe los senos hacia los brazos.
- Presione sus senos para una apariencia más uniforme. Ponga sus manos en la carpeta y presione sus senos para que parezcan uniformes.
- Corta o modifica partes de la carpeta para que no se vean abultadas o ampolladas. La carpeta puede ser demasiado larga o pegarse demasiado cerca de la axila. Con tijeras, aguja e hilo, puede modificar la carpeta para que se adapte mejor a su cuerpo.
- Modifíquelo agregando velcro, spandex u otros materiales a su carpeta. Tal vez la parte inferior de la carpeta esté demasiado apretada, pero todo lo demás encaja perfectamente o tal vez la parte inferior siempre se esté enrollando. Puede agregar velcro o spandex en la parte inferior de la carpeta para ayudarlo.
Paso 6. Utilice consejos y trucos para que el proceso de llevar una carpeta sea más eficaz y cómodo
Para algunas personas, una carpeta por sí sola puede no ser suficiente, especialmente si tiene senos grandes. O la carpeta es demasiado incómoda o difícil de usar. Algunos consejos para mejorar su experiencia con los aglutinantes incluyen:
- Use una camiseta debajo de su carpeta. Este paso hace que el uso de la carpeta sea más cómodo y reduce la posibilidad de que la carpeta se mueva.
- Use varias capas de ropa para una apariencia más uniforme. La ropa holgada o holgada puede ayudar a disimular la apariencia de sus senos.
- Mírate en el espejo para tener una vista más clara de tu pecho. Tal vez tu pecho parezca más grande si lo miras desde arriba. Luego, ajuste su apariencia según lo que vea en el espejo.
- Muévete, inclínate, siéntate y salta cuando pruebes una carpeta. La carpeta puede verse bien cuando está de pie, pero puede sentirse o verse diferente cuando comience a moverse.
- Espolvoree almidón de maíz o talco para bebés en su cuerpo antes de aplicar el aglutinante para absorber la humedad o el sudor. Es posible que algunos aglutinantes no hagan circular el aire y le hagan sudar cuando hace calor o cuando hace actividad física. La maicena y el talco para bebés pueden ayudar a prevenir la irritación de la piel causada por los aglutinantes apretados.
Paso 7. Tome medidas de seguridad cuando use una carpeta
Usar una carpeta de manera segura es muy importante para proteger su cuerpo de problemas de salud y daños permanentes. Un aglutinante demasiado apretado puede causar dificultad para respirar, fractura de costillas, dañar el tejido del pecho con el tiempo y provocar una acumulación de líquido en el pecho.
- No use su carpeta por más de 8 a 12 horas. Si lo usa durante mucho tiempo, corre el riesgo de sufrir hematomas y bloquear el suministro de oxígeno a su cuerpo.
- El uso de carpetas para el pecho es solo una solución a corto plazo. El uso prolongado de aglutinantes para el pecho puede causar daño permanente a los tejidos. Si planeas vendar tu pecho todos los días por cualquier motivo, considera buscar opciones más seguras y a más largo plazo.
- Nunca duerma con una carpeta. El uso de un aglutinante por la noche puede afectar la respiración y / o causar irritación de la piel.
- No use vendas o cinta adhesiva sobre la carpeta. Bastante, nunca jamás use cinta adhesiva o un vendaje para aplanar su pecho. Tácticas como esta dificultan el movimiento y la entrada de oxígeno al cuerpo.
Consejos
Puede usar una carpeta mientras nada. Sin embargo, es posible que la eficacia o la tensión del aglutinante disminuyan después de nadar. No se preocupe, su carpeta volverá a la normalidad después de lavarla y secarla
Advertencia
- No duerma mientras usa cualquier tipo de aglutinante. Si bien los aglutinantes para ginecomastia y transexuales son mucho más seguros que los vendajes ACE, no debe dormir con ellos. No podrá sentir si la carpeta comienza a sentirse incómoda o puede moverse mientras duerme y bloquear su respiración.
- La mayoría de las personas descubren que el uso de un aglutinante reducirá la densidad del tejido mamario cuando se realiza con regularidad. Esto hace que los senos sean más pequeños y caídos. Considere buscar una solución segura a largo plazo consultando a un profesional de la salud o un mentor LGBTQ + si está haciendo una transición sexual. Incluso usar una carpeta todos los días durante unos pocos meses puede cambiar permanentemente la forma de sus senos.
- Nunca vendar su pecho con una venda elástica. El material del vendaje se estira debido a la expansión natural de sus costillas cuando respira. Esto hace que el vendaje pierda su elasticidad con el tiempo. Cada vez que lo vendar, el vendaje se vuelve más apretado y puede causar daño muscular severo y afectar la función pulmonar.
- Aunque no hay investigaciones concretas que relacionen esta actividad con el cáncer de mama, la inmovilización torácica puede provocar bultos que, aunque son benignos, pueden causar problemas de salud costosos, incómodos y completamente innecesarios.
