El alcoholismo es un síntoma de un trastorno físico o psicológico que hace que el cuerpo del paciente se vuelva adicto al alcohol. Los alcohólicos tienen una obsesión con el alcohol y tienen dificultades para controlar la cantidad de alcohol que consumen, aunque saben que el alcohol puede causar problemas graves de salud, relaciones y económicos.
El alcoholismo es un problema común y se ha demostrado que afecta la calidad de vida de muchas personas. La adicción al alcohol no solo dañará al adicto, sino también a las personas que lo rodean; especialmente porque muchas veces, una persona que está bajo los efectos del alcohol tiene dificultades para controlarse y se ve envuelta en otros problemas graves como el abuso emocional y / o físico de los demás, además de experimentar problemas económicos. ¿Tus padres eran alcohólicos? Responder a esta situación no es tan fácil como girar la palma de la mano. Pero si comprende los consejos, seguramente podrá ayudarlos a escapar de la esclavitud del alcohol. ¡Sigue leyendo el artículo a continuación para obtener más información!
Nota: Este artículo está dirigido a aquellos de ustedes que ya creen que uno (o ambos) de sus padres es adicto al alcohol. Este artículo no tiene en cuenta sus otros roles parentales, que pueden ser útiles o relevantes o no.
Paso
Paso 1. Comprenda las causas del alcoholismo
Generalmente, el alcoholismo es causado por una depresión excesiva; de hecho, apenas hay alcohólicos que no estén deprimidos. ¿Porqué es eso? Casi todos los alcohólicos encuentran más fácil olvidar sus problemas cuando están bajo la influencia del alcohol. Cuando está borracho, una persona puede perder el autocontrol fácilmente. Como resultado, no es raro que tomen acciones negativas sin darse cuenta. Entonces, ¿tienen derecho a culpar al alcohol? Ciertamente no; porque de hecho, aunque estas acciones se llevan a cabo en un estado inconsciente, son básicamente culpables de no poder controlarse. Al final, son ellos los que todavía tienen que asumir la responsabilidad de elegir emborracharse. Tratar los problemas de forma consciente es de hecho más difícil; por eso muchas personas optan por olvidar el problema emborrachándose. Irónicamente, ¡se ha demostrado que beber alcohol solo aumenta su depresión!
Paso 2. Intenta hablar con tus padres cuando no estén bajo la influencia del alcohol
Busque oportunidades cuando ambos estén tranquilos y cuando estén sobrios. Siéntese frente a ellos y presente su queja sobre su condición; También explica los problemas que surgen como consecuencia de la adicción. Lo más probable es que no pueda lograr que dejen de hacerlo de inmediato, pero al menos los ha hecho conscientes de los efectos negativos del consumo de alcohol y los ha motivado a ser más responsables.
- Explique qué comportamientos puede y no puede tolerar. Esto debe hacer para garantizar su seguridad y salud a su alrededor. Dígales que si se quedan borrachos, usted tomará medidas serias (como pedir ayuda a otra persona o quedarse en la casa de otra persona).
- Anime a sus padres a explorar las razones detrás de su depresión. Recuerde, mostrar preocupación no es lo mismo que tolerar sus acciones. Puede animarlos a unirse al proceso de terapia; pero no se sorprenda ni se sienta herido si rechazan su idea. Lo más probable es que la idea les resulte conflictiva, especialmente porque se les hace responsables.
- Pídeles a tus padres que reduzcan gradualmente el consumo de alcohol. Un adicto no podrá romper su hábito de la noche a la mañana; así que, como mínimo, pídales que intenten reducir su consumo diario.
Paso 3. No discuta con padres borrachos
Créame, no puede ganar una discusión con una persona borracha; lo más probable es que también opten por permanecer en silencio en las discusiones posteriores. No solo eso; también corres un mayor riesgo de lastimarte aunque tus padres probablemente no recuerden la discusión al día siguiente. ¿Entonces cuál es el punto?
No suene acusador o condescendiente. Como padres, su ego se verá provocado si suena condescendiente con ellos. En su lugar, elija oraciones que muestren su cariño y preocupación cuando era niño
Paso 4. Sea consistente
Si ha prometido tomar medidas firmes cuando sus padres se emborrachen nuevamente, manténgase en ese compromiso. Una actitud inconsistente solo hará que parezcas menos serio a sus ojos. Como resultado, no dudarán en repetir los mismos errores en el futuro.
No apoye los hábitos de sus padres proporcionándoles alcohol. Además, no les dé dinero que puedan usar para comprar alcohol. Si permite que esta situación ocurra una vez, probablemente habrá una segunda, tercera, cuarta, y así sucesivamente. Asegúrese de ser constante en su deseo de restaurarlos
Paso 5. Date cuenta de que la condición de tus padres no fue tu culpa
Muchos padres alcohólicos culpan a sus hijos por su comportamiento. Incluso si tus padres no te están señalando con el dedo, es más probable que te sientas culpable automáticamente. Recuerde, la situación no está sucediendo gracias a usted. Fueron tus padres quienes decidieron convertirse en alcohólicos. Tenga en cuenta que este es uno de los efectos negativos del alcohol; los adictos a menudo se ven obligados a no asumir la responsabilidad de su comportamiento y culpar a los demás.
Puede sentirse resentido con sus padres, especialmente si sus circunstancias lo obligan a hacerse cargo de todas las tareas del hogar que deberían ser de su responsabilidad
Paso 6. Exprese sus sentimientos
Anote todos sus sentimientos en un diario. Si le preocupa que sus padres lo lean, cambie a un "diario" en línea y configúrelo de manera tan privada que sus padres no puedan leerlo. Borrar el historial de su navegador también puede minimizar las posibilidades de que sus padres lo descubran. Expresar sus sentimientos con palabras es una forma poderosa de reconocerlos y manejarlos. Recuerde, no adquiera el hábito de albergar sentimientos; en un momento, estos depósitos emocionales pueden explotar y tener un impacto negativo en ti. Por tanto, acostúmbrate a gestionar una a una las emociones que van surgiendo poco a poco.
Cuidarse y cuidarse es su mayor prioridad. Preocuparse por la condición de sus padres todo el tiempo realmente agotará su energía y emociones. Por lo tanto, asegúrese de estar dispuesto a intentar identificar las emociones que surgen. Al reconocerlo, le resultará más fácil reconocerlo. Al admitirlo, le resultará más fácil seguir adelante
Paso 7. No confíe en sus padres ni confíe en su palabra
La confianza es algo que se gana; si no pueden demostrarlo mediante la acción, no les dé su confianza. Por ejemplo, si tienes que salir tarde en la noche, asegúrate de pedirle a otra persona que te recoja si tus padres no pueden o se olvidaron de recogerte porque estabas borracho. Asegúrese de tener siempre un plan y recursos de respaldo para mantener su vida estable ahora y en el futuro.
Paso 8. Convierte tu mente en cosas agradables
¡Ve con tus amigos más queridos y diviértete! Únase a un grupo deportivo en la escuela o tome una clase de dibujo que pueda "escapar" de sus problemas en casa. Tiene dificultades para controlar la situación en casa; pero al menos, siempre puedes controlar tus actividades fuera de casa. Pase el mayor tiempo posible con personas que se preocupan por usted; seguramente, la estabilidad de tu vida estará más despierta después.
Paso 9. No caigas en la trampa del alcohol
De hecho, los hijos de alcohólicos tienen entre 3 y 4 veces más probabilidades de convertirse en alcohólicos. Siempre que sienta la tentación de beber alcohol, trate de recordar el comportamiento negativo de sus padres cuando estaban borrachos y el efecto que tuvo en quienes los rodeaban.
Paso 10. Vete si tus padres son violentos
¡Nunca toleres la violencia, sea quien sea! Si la situación en el hogar se vuelve cada vez más peligrosa (o si sus padres tienen antecedentes de violencia), salga de su hogar de inmediato y busque un refugio seguro.
- Ponga el número de los servicios de emergencia en la lista de marcación rápida de su teléfono celular.
- Sepa a quién llamar y adónde ir cuando necesite refugio. Asegúrese también de tener suficiente dinero para refugiarse en un lugar seguro y escondido.
- No lo dudes. Recuerde, nadie merece ser herido, independientemente del estado de la relación entre el agresor y la víctima. No te preocupes; Protegerse a sí mismo no necesariamente lo convierte en un niño no filial.
Paso 11. No tenga miedo de compartir sus problemas con los demás
Amigos, parientes cercanos, consejeros escolares o maestros de aula son buenas opciones. Lo más probable es que no lo juzguen y, en cambio, intenten ayudarlo a encontrar la mejor solución. Créame, saber que hay alguien que lo entenderá y lo escuchará puede ser una gran medicina cuando la situación empeore.
Elija un oyente de confianza. Tener a alguien más a tu lado te hará sentir mucho mejor. Por lo tanto, acércate a tu mejor amigo (oa sus padres) y explícales los problemas que les están sucediendo a tus padres cuando sea el momento adecuado. Pregúnteles si necesita "escaparse" cuando las cosas se salgan de control en casa
Consejos
- Es muy importante que sepa la diferencia entre el alcoholismo y el abuso del alcohol (la adicción al alcohol que hace que el adicto sea a menudo violento). Tenga en cuenta también que alguien que bebe una lata de cerveza al día no puede ser clasificado como alcohólico.
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Si le preocupa que puedan encontrar su diario, asegúrese de no escribir nada que pueda ser castigado. De esa forma, tus padres se centrarán en tus sentimientos, no en sus acciones; lo más probable es que se sientan motivados a cambiar sus malos hábitos durante este tiempo.
- Ejemplo:
- Por así decirlo: odio ver a mamá beber. Parecía una extraña que había venido a mi casa después de una noche de beber en el bar y fingir ser mi madre. ¡Siento que no tengo madre!
- No por así decirlo: ¡Mi madre es tan estúpida y la odio! De verdad, quiero matarlo porque no tiene nada más que hacer que emborracharse !!!
- Asegúrate de tener siempre a alguien más que te deje y te recoja si tus padres están demasiado borrachos para hacerlo.
- Si comienzan a discutir contigo, asegúrate de responder siempre con calma.
- Únase a un grupo de apoyo relevante o busque amigos virtuales o del mundo real que se encuentren en una situación similar. Pueden ser sus mayores oyentes y seguidores.
- Considere la posibilidad de vivir de forma independiente lo antes posible. Depender de alguien que no sea emocionalmente confiable para su vida afectará su salud emocional. No se compadezca y / o justifique su comportamiento; tampoco les compre alcohol. Hacerlo solo empeorará una situación que ya es mala. Recuerde, es posible que no pueda ayudarlos, pero siempre puede ayudarse a sí mismo.
- No se deje llevar por las dulces promesas de sus padres si nunca muestran un serio autocontrol.
- Cuando trates de hablar con tus padres, trata siempre de mantenerlos de buen humor. Muestre su seriedad, pero no suene acusatorio.
- Considere intervenir en el proceso de recuperación de sus padres; asegúrese de mantener una lista de hospitales o instituciones de rehabilitación que puedan ayudar a sus padres.
- Si solo uno de tus padres es adicto al alcohol (y si viven separados), intenta vivir en la casa de tu otro padre por un tiempo. A veces, los padres alcohólicos deben ser conscientes de que realmente te vas a ir si no cambian. ¡Demuestre cuán grave es el problema que ellos, y usted, son! Es importante que lo haga porque muchas veces, los padres alcohólicos no pueden comprender que el hábito es muy doloroso para sus hijos.
Advertencia
- No dejes que tus padres conduzcan cuando están borrachos.
- Tenga cuidado, es más probable que se enojen o se pongan a la defensiva cuando les habla.
- Si su confesión es recibida con violencia (o si su seguridad y protección se ven amenazadas), busque ayuda externa de inmediato.
- Si su madre / padre lo "secuestró" ilegalmente o sin el conocimiento de sus otros padres, comuníquese de inmediato con las autoridades.
