¿Acabas de tener una gran pelea con tu mamá? Si es así, lo más probable es que elija encerrarse en su habitación y aislarse de todos. Desafortunadamente, este método en realidad no trae ningún impacto positivo, ¡especialmente para el desarrollo de su relación con su madre! En cambio, debes hacer todo lo posible para hacer las cosas bien, especialmente porque tu madre es una persona muy importante en tu vida.
Paso
Parte 1 de 2: Reflexionando sobre la pelea
Paso 1. Manténgase a poca distancia de su madre
Dale a tu madre tiempo para calmarse, así como para reflexionar sobre la situación. Si es posible, salga de la casa para que ambas partes tengan espacio personal para aclarar sus mentes. Pasa este tiempo con tus amigos o da un paseo por el complejo para relajar tu mente. Si está siendo castigado y no puede salir de casa, pruebe otros métodos de relajación como escuchar música o charlar con sus amigos por teléfono.
Paso 2. Identifique su papel en el argumento
Lo más probable es que diga cosas negativas cuando pelee con su madre. ¿Puedes encontrar el aspecto que realmente fue tu culpa en la pelea? Rompiste las reglas? ¿Dijiste palabras duras frente a él? ¿Están bajando tus calificaciones académicas? ¿O le molesta que su madre le haya prohibido hacer algo?
- Piense en su papel en la pelea e intente identificar al menos tres de sus fallas. Créame, ¡hacerlo le ayudará a pedir disculpas sinceras más adelante!
- A veces, las peleas ocurren cuando ambas partes están cansadas, hambrientas o de mal humor. ¿Estos factores también aparecieron en tu pelea con tu madre? ¿Estás siendo negativo porque acabas de tener un mal día en la escuela?
Paso 3. Trate de ver la situación desde su perspectiva
Ahora que comprendes mejor la pelea y su causa raíz, intenta sumergirte en la perspectiva de tu madre cuando estabas peleando. ¿Está cansado porque acaba de llegar a casa del trabajo? ¿Está enfermo o no se siente bien? ¿Constantemente haces acusaciones o declaraciones ofensivas cuando se siente abrumado por las cosas?
Durante años, los consejeros expertos han utilizado la estrategia HALT (abreviatura de hambriento, enojado, solo y cansado) para ayudar a los pacientes a identificar su necesidad de autocuidado y evitar discusiones y tomas de decisiones incontroladas. Por lo tanto, trate de medir su estado de ánimo y el de su futura madre para evitar peleas innecesarias
Paso 4. Trate de "cambiar de roles" emocionalmente con su madre
A menudo, los adolescentes y los adultos jóvenes no pueden comprender el proceso que atraviesan los padres para tomar una decisión. Tú también puedes. En otras palabras, todo lo que escuchas es la palabra "no", sin entender el motivo de la decisión. Por lo tanto, trate de ponerse en su lugar para comprender mejor su perspectiva.
- ¿Cómo reacciona cuando pasa por la misma pelea con su hijo en el futuro? ¿Vas a decir "sí" o "no"? ¿Estás dispuesto a tolerar comentarios groseros o irrespetuosos de él? ¿Seguiría escuchando argumentos contradictorios si sintiera que la seguridad de su hijo está en juego?
- Responder estas preguntas puede ayudar a aumentar su empatía por su madre, así como a construir una nueva perspectiva sobre sus decisiones.
Parte 2 de 2: Mejora de la calidad de la comunicación
Paso 1. Acércate a tu madre y pídele perdón
Después de que tú y tu mamá se hayan distanciado un poco después de una pelea, acércate a ella para disculparte. En ese momento, su nivel de aprecio por él como padre debería haber cambiado. Después de acercarse a él, pregúntele si tiene tiempo para hablar con usted mientras sigue considerando la estrategia HALT descrita anteriormente.
- Si quiere hablar contigo, empieza la conversación disculpándote con él. Recupera uno o dos comportamientos que creas que están mal para expresar verbalmente tu disculpa. Lo más probable es que tu disculpa suene como, "Lo siento, no le dije a mamá de inmediato sobre el dinero necesario para la escuela".
- Luego, explique qué hará para compensar el error. Por ejemplo, podría decir: "La próxima vez, intentaré proporcionar ese tipo de información con anticipación, ¿de acuerdo?".
Paso 2. Explique que ha intentado sumergirse en su perspectiva
Muéstrele a su madre que después de reflexionar sobre la situación, se dio cuenta de que su comportamiento era inapropiado o irrespetuoso cuando tuvo una pelea con ella. El truco consiste en transmitir algunos aspectos de su comportamiento que en realidad no tienen ningún impacto positivo en la pelea que se produce.
Lo más probable es que su madre quede impresionada cuando vea que puede comprender su perspectiva. De hecho, incluso podrías parecer más maduro a sus ojos, ¡sabes
Paso 3. Trate de que se sienta valorado y respetado
En otras palabras, ¡no discutas con él, no seas grosero con él o te niegues a escucharlo! Incluso si no te sientes así, tu madre se sentirá un poco despreciada después de que ustedes dos peleen. Por lo tanto, haga lo siguiente para que su madre se sienta valorada y respetada:
- Esfuércese por escuchar y prestar atención a sus palabras.
- No juegues con tu teléfono mientras tu mamá está hablando.
- Reconoce las cosas que hace por ti.
- Cuéntale las cosas que están sucediendo en tu vida.
- Pregunte su opinión sobre varios temas importantes.
- Nunca interrumpas sus palabras.
- Completa tu tarea sin que te lo pidan.
- Llame a su madre por el nombre que ella quiera (como Mamá o Mamá).
- No insultes a tu madre ni uses jergas que suenen confusas a su alrededor.
Paso 4. Comunique sus sentimientos cortésmente
Lo más probable es que la pelea te haga sentir que no te escuchan. Por lo tanto, después de escuchar las palabras de tu madre y demostrar que eres capaz de entender su perspectiva, ayúdala a hacer lo mismo por ti. Utilice "yo" para expresar sus sentimientos sin correr el riesgo de ofender a su madre. Luego, enfatice sus necesidades sin degradar sus creencias o perspectiva en lo más mínimo.
Si a tu madre le preocupa la frecuencia con la que visitas la casa de un amigo, intenta decirle: “A menudo voy a la casa de Whitney porque sus padres se acaban de divorciar. Entiendo tu preocupación y espero que puedas ayudarme para poder quedarme con Whitney mientras sigo haciéndolo bien en la escuela y otras tareas de la casa"
Paso 5. Encuentra puntos en común con tu madre
¿Cuál es el impacto positivo en tu pelea con él? De hecho, encontrar una actividad que ambos disfruten puede fortalecer la relación entre usted y su madre, así como mejorar la calidad de su comunicación con ella. Por lo tanto, intente pasar tiempo con su madre haciendo actividades livianas y divertidas, como ver televisión, correr por la tarde o hacer jardinería, para descubrir un lado de su madre que quizás no haya conocido hasta ahora. Como resultado, ¡definitivamente aumentará su respeto y amor por él!
Consejos
- Al mostrarle aprecio a tu madre, será más fácil para ella apreciarte a ti y tu opinión.
- Ofrécete a ayudar a tu madre con las tareas del hogar. Haga esto para mostrar su culpa y aprecio por él.
Advertencia
- ¡No insultes a tu madre ni uses palabras duras durante una pelea! Recuerda, ninguno de los dos muestra respeto por tu madre.
- No se disculpe hasta que comprenda completamente su error. Si se entrega antes de que identifique su papel en la discusión, su disculpa sonará poco sincera.
