La Madre Teresa dijo una vez: “La humildad es la madre de todas las buenas cualidades: pureza, buenas obras y obediencia. Cuando somos humildes, nuestro amor se vuelve real, se convierte en una ofrenda solemne”. Estas palabras son absolutamente ciertas, pero no tienes que ser la Madre Teresa o una persona religiosa para tratar de practicar la humildad en tu vida diaria. La humildad significa aceptar sus limitaciones y tratar de hacer cambios para mejorar el entorno que lo rodea sin esperar nada a cambio o aprecio.
Paso
Parte 1 de 3: Desarrollar una mentalidad más humilde
Paso 1. No piense que es demasiado bueno o superior en todo lo que hace
Las personas con grandes egos tienden a pensar que merecen un mejor trabajo, un mejor amante o amigos más interesantes y con más clase. Pero tu vida es tuya, y si quieres cosas mejores, tienes que trabajar por ellas, no pensar que te tratan injustamente. Para practicar la humildad, intente aceptar su vida ahora mientras continúa trabajando duro para lograr cosas mejores, sin quejarse.
Si constantemente se considera demasiado bueno o superior, los demás se volverán "alérgicos" y lo evitarán. En cambio, debes esforzarte por estar agradecido por lo que tienes y trabajar para lograr lo que no tienes, si eso es lo que quieres
Paso 2. Tenga una actitud optimista
Las personas que practican la humildad son optimistas por naturaleza, porque no pierden el tiempo quejándose de las cosas malas que les suceden o postergando el avance. En cambio, están agradecidos por lo que tienen y esperan cosas buenas en el futuro. Las personas humildes no esperan que se les den cosas buenas y bonitas frente a ellos, pero creen que les sucederán cosas buenas si intentan conseguirlas.
- Esfuércese por tener pasión en todo lo que se avecina. No siempre piense negativamente que habrá problemas o caos en el futuro.
- Si bien siempre debe estar preparado para lo peor, debe tratar de encontrar lo bueno en cada situación.
Paso 3. Acepta que no eres el mejor y el mejor en todo
Para tener una mentalidad más humilde, debes aceptar el hecho de que no eres el mejor ni el mejor en nada, ni siquiera en nada. No importa lo bueno o bueno que seas para surfear, cantar o escribir ficción, siempre habrá alguien con más conocimientos que tú. Y esto está bien. No actúes como si tuvieras que ser tú quien toma la decisión final sobre algo. Sea abierto porque siempre está cambiando y creciendo, y sepa que otras personas pueden ayudarlo a avanzar en una mejor dirección.
Si actúas como si fueras el mejor, te volverás arrogante. En cambio, debe mostrarles a los demás que incluso si está orgulloso de lo que sabe o ha logrado, aún desea crecer para ser mejor
Paso 4. Sepa que la humildad no es una pretensión
Ser humilde no es lo mismo que fingir ser humilde. Si ha estado trabajando hasta tarde todo el fin de semana y el lunes su jefe le felicita por su trabajo, no responda "Oh, eso no es nada". Di que estás feliz de que a él le guste tu trabajo y que te alegra que hayas trabajado duro para hacerlo. Puedes pensar que rechazar un cumplido te hará parecer humilde, pero de hecho, demuestra que eres una persona arrogante.
Por supuesto, cuando la gente te felicita, a veces puede resultar extraño. Sin embargo, debe aceptar el premio cuando llegue, no actuar como si el premio no tuviera ninguna importancia
Paso 5. Identifique sus debilidades
Si quieres practicar la humildad, debes ser consciente de que no eres perfecto. Si crees que eres una persona perfecta, no aprenderás nada en este mundo y no crecerás como persona. Por otro lado, ser consciente de la propia condición y saber qué áreas aún necesitan mejorar es muy importante para ser humilde frente a los demás. Una persona verdaderamente humilde sabe que tiene debilidades que necesitan ser corregidas y tratará de hacerlo.
- Es cierto que admitir tu debilidad en la sociabilidad o el orden puede ser incómodo. Sin embargo, hará que quieras trabajar duro para mejorarlo.
- Además de reconocer tus debilidades, es importante que aceptes las cosas que no puedes cambiar de ti mismo.
Paso 6. Evite alardear de sí mismo
Para practicar verdaderamente la humildad, debes evitar jactarte tanto como sea posible. Es posible que desee hablar sobre sus logros, pero no lo haga sonar arrogante. Si ha trabajado duro para lograr algo, está bien hablar de ello. Sin embargo, evite hablar de lo rico, atractivo o exitoso que es, para que los demás no tengan una mala impresión de usted. Por otro lado, debes darte cuenta de que eres atractivo sin estar orgulloso de ti mismo, para que otras personas también lo noten.
- Las personas que realmente practican la humildad se centrarán más en elogiar a los demás que en jactarse de sí mismos.
- La próxima vez que quiera hablar sobre algo que ha logrado, pregúntese si está orgulloso de sí mismo o simplemente está hablando de algo de lo que está muy orgulloso.
Paso 7. Sea agradecido por lo que tiene y por lo que no tiene
Si realmente quieres practicar la humildad, debes intentar estar agradecido por todo lo que recibes, desde tu salud física hasta tu gato mascota. No dé nada por sentado y sepa que incluso las cosas más pequeñas, como leer un artículo en Internet, son algo que muchas otras personas no comprenden fácilmente. También debes estar agradecido por todas las dificultades y desafíos que has experimentado, porque te han convertido en quien eres hoy.
- Por supuesto, algunas personas parecen tener mejor suerte que otras. Pero debes saber que lo que más importa es lo que haces con esa suerte, y date cuenta de que debes estar agradecido por todo lo que has recibido, no quejarte por lo que no tienes.
- La gratitud es esencial para la verdadera humildad. Haga un esfuerzo por enumerar las cosas por las que está agradecido y siga agregando cosas nuevas cada vez que lo piense.
Parte 2 de 3: Actuar
Paso 1. Deja de hablar
Una forma de practicar la humildad es escuchar más que hablar. Si dedica tiempo a hablar de sí mismo o compartir sus ideas, hay pocas posibilidades de que pueda aprender de otras personas y aprender a apreciar lo que tienen para ofrecer. Escuchar a los demás también es una forma de hacerlos sentir más importantes y cuidados. Y de hecho, el proceso de escuchar y darle tiempo a la otra persona te hará más humilde.
- Reconocer que otras personas tienen un punto de vista diferente pero tan importante como el tuyo, y darte cuenta de que todos tienen sus propias preocupaciones, dudas y expectativas, también te hace más humilde.
- Sea un experto en escuchar a los demás, sin interrumpir ni dar consejos, a menos que se lo pidan.
Paso 2. Déle a la otra persona el crédito adecuado
Si desea practicar la humildad, lo mejor que puede hacer es aprender a recompensar adecuadamente. Si lo elogian por completar un informe de trabajo, asegúrese de mencionar también a dos compañeros de trabajo con los que ha trabajado arduamente. Si te elogian por marcar goles en un partido de fútbol, asegúrate de mencionar también a tus compañeros de equipo que han luchado a tu lado. Es raro que logres el 100% de éxito sin la ayuda de otras personas, y es muy importante que te asegures de valorar a las personas que te han ayudado a lograr ese éxito.
Reconocer el papel y el trabajo arduo de los demás te hará sentir mejor. Si estás recibiendo todos los premios y cumplidos que realmente no mereces, significa que estás practicando una actitud de egoísmo, no de gratitud
Paso 3. Admita sus errores
Uno de los sellos distintivos de una persona humilde es admitir errores. Si comete un error, un paso muy humilde es admitirle a la otra persona que es consciente de su error y que lamenta su error. No niegues ni ignores el error. Si quieres practicar la humildad, debes ser capaz de aceptar el hecho de que no eres perfecto y admitir y disculparte por tus errores.
- Cuando te disculpes con otra persona, mírala a los ojos y asegúrate de hablar con sinceridad. Demuestre que absolutamente no repetirá ese error. Permítales ver un arrepentimiento genuino a través de sus ojos, no tener la impresión de que solo se está disculpando como una obligación.
- Por supuesto, las acciones hablan más que las palabras. Para ser verdaderamente perdonado, debes intentar no volver a cometer el mismo error.
Paso 4. Sea el último
Cuando pida comida en una cena familiar, espere en la fila en el mostrador de boletos o espere su turno en una parada de autobús, a veces deje que alguien más se le adelante. Las personas humildes se dan cuenta de que ellos y su tiempo no son lo más importante en este mundo, por lo que a veces dejan que otras personas se les adelanten. No se recomienda que seas débil, pero necesitas encontrar oportunidades donde otros puedan adelantarte si realmente quieres ser humilde.
- Hay una verdadera humildad al decir: "Adelante, ve primero". Trate de ver que su tiempo no es más importante que el tiempo de otra persona y deje que otras personas se le adelanten.
- Adelantarse a los demás en la cola es una actitud muy desquiciada, y todos entienden esto aunque no sea una regla escrita.
Paso 5. Busque el consejo de otros
Admitir que no tiene la respuesta a cada pregunta / problema y pedirle consejo a otros es una lección de humildad. Cuando algo te confunda o te preocupe, acude a un amigo para que te aconseje. Reconozca con calma que los demás tienen algo que puede ayudarlo y que siempre está abierto a aprender más y crecer como persona. Las personas verdaderamente humildes saben que el conocimiento no tiene límites y siempre piden que los demás compartan lo que saben con ellos.
- No tenga miedo de admitir que no sabe algo. De hecho, a la mayoría de la gente le gusta mucho compartir sus conocimientos con los demás y estarán encantados de ayudarle.
- También puede dar cumplidos cuando pida consejo. Simplemente diga: "Oye, creo que eres muy bueno en matemáticas y no entiendo nada de esto". Esto hará que la persona se sienta genial, siempre y cuando le hagas cumplidos sinceros sin adularla.
Paso 6. Dé crédito a los demás
Otra forma de practicar la humildad es reconocer los logros de los demás. Aprecia a los demás tanto como puedas, desde apreciar el arduo trabajo de un compañero de trabajo preparando materiales de presentación hasta animar a tu hermana por quedarse en una situación difícil. Alabar a otra persona en público, siempre y cuando no la avergüence, también puede ser una buena forma de mostrar respeto por los demás, así como también su humildad frente a la excelencia de otras personas.
- Adquiera el hábito de decirle a los demás cuando logren algún éxito. Esto hará que tanto ellos como usted se sientan cómodos.
- Por supuesto, asegúrese de que el premio sea apropiado. No querrás que la persona piense que solo la aprecias por querer algo de él.
Paso 7. Da tus cumplidos
Si quieres practicar la humildad, siempre debes estar abierto a felicitar a los demás, desde elogiar su apariencia hasta elogiar su personalidad. En la medida en que su cumplido sea genuino, hará que la otra persona se sienta mejor consigo misma y también le ayudará a usted mismo a practicar la humildad. Las personas verdaderamente humildes se dan cuenta de que otras personas tienen tantas cualidades en sí mismas que son dignas de elogio.
Incluso palabras simples como “Me gustan mucho tus aretes. Tus ojos se ven tan hermosos con estos aretes”, puede hacer más feliz a una persona, y esto es muy fácil de hacer
Parte 3 de 3: Vivir en humildad
Paso 1. Sea voluntario
Si te acostumbras a ofrecer tu tiempo y habilidades como voluntario, puedes tener una vida más humilde. Ya sea que esté enseñando a leer a niños y adultos en su biblioteca local o ayudando a cocinar en su comedor de beneficencia local, el voluntariado puede ayudarlo a mantener una actitud de gratitud y ayudar a los necesitados. Puedes desarrollar enormemente la humildad cuando conoces a personas que están agradecidas por tu ayuda, además de ser más generoso y no sentirte con derecho a cosas que no tienes.
- Ofrécete como voluntario porque quieres, no para presumir. No tienes que decirles a docenas de tus amigos que te ofreces como voluntario. Por supuesto, si realmente te sientes orgulloso y quieres hablar de ello, es un asunto diferente.
- Tomarse el tiempo para ayudar a los demás puede hacer que se dé cuenta de que no tiene que ponerse a sí mismo en primer lugar. Hará que tu vida se llene de humildad.
Paso 2. No te compares con los demás
Para practicar constantemente una actitud de gratitud, nunca se sienta celoso y se compare con otras personas, sea quien sea: su vecino, su amigo cercano o incluso una celebridad famosa. Enfócate en estar agradecido por lo que tienes y disfrutar tu vida con todo lo que hay en ella, sin pensar que tienes que tener lo que tiene un amigo cercano o un compañero de trabajo para ser verdaderamente feliz. Si vive constantemente comparándose con los demás, nunca tendrá suficiente de lo que tiene y nunca tendrá la humildad para estar agradecido por lo que haya recibido.
- Está bien admirar a otras personas y sentirse inspirado a ser mejor gracias a ellas. Pero si estás celoso de lo que tiene, es más probable que te veas atrapado en un sentimiento amargo que te impide disfrutar de la vida.
- No chismees sobre otras personas ni las desanimes porque en realidad estás celoso de ellas en secreto. La gente humilde solo dice cosas bonitas a espaldas de los demás.
Paso 3. Tenga una actitud receptiva
Las personas que practican la humildad son las primeras en admitir que no lo saben todo. Ya sea el aporte de un amigo o compañero de trabajo, es importante que siempre esté abierto a nuevas posibilidades y conocimientos. Deja que los demás vean que pueden dar / compartir mucho contigo, y evita ser terco como si fueras tú quien entendiera todo. Incluso si cree que tiene experiencia en algo, recuerde que siempre puede aprender más. Siempre aprender de la vida es una actitud humilde.
- No se defienda cuando alguien esté tratando de enseñarle algo. Si la persona tiene intenciones genuinas, debe intentar escuchar y aceptar lo que le está enseñando.
- No hagas que otras personas piensen que tienes las respuestas a cualquier pregunta / problema, ya que esto los disuadirá de compartir sus experiencias contigo.
Paso 4. Haz buenas obras sin jactarte de ellas
Si quieres practicar la humildad, no todas tus buenas acciones tienen que llamar la atención de los demás. Dona dinero o tu ropa vieja a la caridad sin tener que decírselo a nadie. Si descubre que alguien necesita un cambio, entréguele su cambio. Participa en proyectos de financiación conjunta para temas que te interesen. Deje un comentario positivo en el blog de alguien en Internet. Tómate el tiempo para hacer algo lindo sin esperar nada a cambio, y esto te llevará a ser cada día más humilde.
- Si eres la única persona que sabe de las buenas obras que haces, esta es una experiencia que realmente te ayuda a ser más humilde.
- También puede escribir sobre esta experiencia en un diario, si desea compartirla con otros.
Paso 5. No te quejes demasiado
Las personas humildes rara vez se quejan, porque se dan cuenta de que la vida es muy preciosa y en realidad tienen mucho por lo que estar agradecidos. Por supuesto, todos tendrán problemas, y está bien quejarse por un momento, pero no lo convierta en un hábito si quiere practicar la humildad. Recuerda que hay muchas personas que tienen problemas más grandes que los tuyos, y quejarte de las pequeñas cosas que te suceden te impedirá practicar la humildad. Enfócate en lo positivo.
- Otros se sentirán atraídos por personas positivas y que muestren aprecio. Si siempre te quejas en tu vida y en tus relaciones, te será muy difícil desarrollar una vida de humildad.
- Siempre que te quejes de algo, trata de contrarrestar la queja con algunos comentarios positivos.
Paso 6. Tómese más tiempo para estar en contacto con la naturaleza
Ponerse en contacto con la naturaleza es una experiencia profundamente humillante, ya sea una caminata por el bosque o un día de descanso en la playa. La naturaleza puede ser un excelente recordatorio de que hay cosas más importantes que usted y sus problemas, y que realmente debemos centrarnos en esas cosas más importantes y no en nosotros mismos y nuestros pequeños problemas y ambiciones. Acostumbrarse a estar en contacto frecuente con la naturaleza puede entrenarlo para ser más humilde.
Tus problemas no se verán tan mal si estás parado en la cima de una montaña. Esto puede sonar cursi, pero estar en la naturaleza te permitirá ver que no eres más que un grano de arena en las vastas costas del universo, y que deberías sentirte agradecido por lo que tienes en lugar de regañarte por lo que no tienes. tengo
Paso 7. Salga con los niños más a menudo
Los niños tienen una creencia natural en los milagros y tienden a maravillarse con todo lo que encuentran. Si desea practicar la humildad con más frecuencia, debe adquirir el hábito de salir con los niños más a menudo. Pueden ayudarlo a ver el mundo bajo una luz nueva y fresca, y podrá redescubrir la magia que alguna vez sintió que perdió debido a sus quejas diarias. Adquiera el hábito de salir con niños con más frecuencia, ofrecerse como voluntario para proyectos relacionados con niños o ayudar a un amigo que necesita servicios de cuidado de niños, ya que todo esto le ayudará a seguir practicando la humildad.
- Puede pensar que puede enseñar mucho a los niños, pero se sentirá más humilde cuando descubra que ellos también pueden enseñarle mucho. Escuche su forma de ver el mundo y experimente que le ayudará a convertirse en una persona más humilde y agradecida.
- Salir con niños rejuvenecerá su fe en los milagros. Esto te ayudará a apreciar más el mundo que te rodea y evitará que des las cosas por sentado.
Paso 8. Haz yoga
El yoga es una práctica corporal que se basa en estar agradecido por tu cuerpo y el tiempo que te ha dado durante tu vida en este mundo. Claro, algunos de los movimientos del yoga también pueden ser un buen ejercicio, pero lo más importante es que el yoga te entrena para estar en contacto con tu mente y tu cuerpo y no tomar cada respiración a la ligera. Si desea trabajar en el desarrollo de una actitud humilde, debe practicar yoga con regularidad en su vida diaria.
Tomar 2-3 clases de yoga a la semana puede cambiar tu forma de ver el mundo. Si no tienes suficiente tiempo para ello, puedes hacer yoga tú mismo en casa
Consejos
No se defienda frente a críticas constructivas
Advertencia
- La humildad no significa permitir que otros te avergüencen o humillen más de lo que puedes soportar.
- Recuerde siempre decir "no" a veces, cuando necesite darse tiempo.
