Si eres un tomador de decisiones naturalmente difícil, necesitas entrenar tu cerebro para resistir la confusión y aprovechar la oportunidad que ocasionalmente surge para tomar una decisión. Practique tomar decisiones muy rápidas mientras desarrolla la capacidad de tomar decisiones serias a largo plazo. Todo esto reducirá el arrepentimiento que siente cuando las cosas no salen como quiere y eventualmente se convertirá en una persona más capaz de tomar decisiones.
Paso
Parte 1 de 4: Entrena tu cerebro
Paso 1. Decida que quiere ser una persona que tome decisiones
Esto puede parecer inútil, pero en realidad, primero debe tomar una decisión para convertirse en una persona que toma decisiones antes de poder convertirse en uno. Si, naturalmente, le resulta difícil tomar decisiones, se mantendrá así por hábito. Convertirse en una persona que toma decisiones requiere un esfuerzo consciente y activo.
Dígase a sí mismo que es una persona que toma decisiones, no que pueda o vaya a serlo, sino que lo es. Por otro lado, también debes dejar de pensar en ti mismo como incapaz de tomar decisiones, dejar de decirte esto a ti mismo y a otras personas
Paso 2. Imagínese como una persona capaz de tomar decisiones
Intente imaginarse esto. Pregúntese cómo es poder tomar decisiones y cómo ve a los demás a medida que comienza a ser cada vez más capaz de tomar decisiones. Cuanto más a menudo haga este tipo de visualización, esta imagen se volverá más clara y más cercana a la realidad.
Preste especial atención a la confianza en sí mismo y al respeto de los demás. Si eres del tipo de persona pesimista, es posible que te resulte difícil imaginar un resultado positivo. Sin embargo, esfuércese por hacerlo y no se preocupe por la posibilidad de que cometa un error y la gente se enoje con usted
Paso 3. Deje de preocuparse por las “malas” decisiones
Reconozca que cada decisión que tome le brindará la oportunidad de aprender, incluidas las decisiones que parecen tener un impacto no deseado. Al aprender a ver el lado positivo de cada decisión que toma, puede reducir su temor de que resulte ser una mala decisión.
Paso 4. Afronte sus errores con valentía
Todos cometerán errores. Esto puede parecer un cliché, pero es la verdad. Reconocer y aceptar esta verdad no lo debilitará. Por otro lado, al aceptar la imperfección, puedes entrenar tu mente para que deje de tener miedo. Después de conquistar ese miedo, ya no podrá controlarte ni impedirte avanzar.
Paso 5. Date cuenta de que incluso ser incapaz de tomar decisiones es una decisión
Es probable que algo suceda, ya sea que usted lo decida / vote activamente o no. Asimismo, no tomar una decisión es lo mismo que tomar una decisión. No tomar una decisión significa que decide ceder el control de una determinada situación. Dado que es probable que algo suceda en situaciones que requieren decisiones como esta, es mejor que tome una decisión y tome el control donde sea necesario, en lugar de dejar que se le escape de las manos.
Por ejemplo, está considerando dos nuevos trabajos. Si no decide cuál tomar, una empresa puede retirar su oferta y se verá obligado a elegir otra empresa. El primer trabajo podría haber sido una mejor opción, pero se vio obligado a perder la oportunidad de aceptarlo porque no quería molestarse en tomar una decisión
Parte 2 de 4: Practica la toma de decisiones
Paso 1. Practique primero con las opciones fáciles
Como dice el refrán, "Dios puede ser ordinario", empieza a tomar decisiones sencillas que tienen consecuencias que no son demasiado grandes. Siga practicando la toma de decisiones pequeñas como esta hasta que pueda hacerlo más rápidamente (por ejemplo, en menos de un minuto).
Estas pequeñas decisiones incluyen preguntas como, "¿Qué quiero para cenar esta noche?" o "¿Quiero descansar en casa o ir al cine este fin de semana?" Por lo general, estas opciones no tienen consecuencias a largo plazo y solo lo afectarán a usted oa unas pocas personas
Paso 2. Cree una situación más grave
Una vez que se sienta cómodo tomando decisiones pequeñas, póngase en situaciones que requerirán decisiones más audaces en un período de tiempo relativamente corto. Las consecuencias no tienen por qué ser demasiado graves, pero las opciones deberían ser más aterradoras que en la etapa anterior.
Por ejemplo, puede comprar dos boletos para un evento antes de establecer un horario determinado o comprar ingredientes antes de elegir una receta para hacer. Si le preocupa perder algo, debe considerar realmente sus opciones para evitar perderlo
Paso 3. Oblígate a tomar una decisión
Cuando tenga que tomar una decisión rápidamente, simplemente hágalo. Confíe en sus instintos y escuche sus instintos. Puede cometer errores varias veces, pero cada experiencia hará que su intuición y sus habilidades sean más nítidas y desarrolladas.
En realidad, esta es una de las partes más importantes de todo el proceso existente. Debe estar absolutamente seguro de que es capaz de tomar buenas decisiones en cuestión de segundos. Si esto no sucede al principio, apégate a ello y sigue practicando hasta que te mejores. Créame, un día tendrá la experiencia suficiente para ser realmente capaz de hacerlo
Parte 3 de 4: Tomar mejores decisiones
Paso 1. Establezca una fecha límite
Cuando se enfrente a opciones que no requieran una respuesta inmediata, establezca un plazo para tomar una decisión. Si ya existe una fecha límite establecida por la otra parte, establezca otra fecha límite para usted antes de la fecha límite de la otra parte.
Al contrario de lo que podría pensar, la mayoría de las decisiones no toman mucho tiempo. Sin una fecha límite, tendrá la tentación de posponer las cosas al tomar una decisión y terminará sintiéndose aún más indeciso cuando sea el momento de tomar una decisión
Paso 2. Busque la mayor cantidad de información posible
Reúna la mayor cantidad de información posible sobre las opciones disponibles en la situación. Cuando tenga suficiente información, naturalmente se sentirá más capaz de sacar las conclusiones correctas.
- Necesita buscar activamente la información que necesita. No se limite a sentarse y esperar a que le den la información. Haga una investigación personal desde varios lados dentro del período de tiempo que tiene.
- A veces, tomará una decisión mientras realiza su investigación personal. Si esto sucede, confíe en sus instintos y simplemente hágalo. Si no puede tomar una decisión mientras investiga, revise toda la información que tenga y tome una decisión basada en esa información.
Paso 3. Haga una lista de lo bueno y lo malo
Este es un consejo antiguo, pero sigue siendo bueno. Anote las ventajas y desventajas de cada posibilidad. Visualice las posibles consecuencias para que pueda ver todas las opciones de forma más objetiva.
Tenga siempre en cuenta también que no todas estas ventajas y desventajas tienen el mismo peso. Si la lista de ventajas solo contiene una o dos cosas mientras que la lista de desventajas contiene cuatro o cinco cosas, pero las dos ventajas son muy importantes y las cuatro desventajas no son tan importantes, es posible que deba elegir esas ventajas
Paso 4. Aléjese de la situación por un tiempo
Si ninguna de las opciones parece buena, pregúntese si realmente ha descubierto todas las opciones posibles en la situación. Si hay suposiciones o pensamientos que le impiden ver otras alternativas, retroceda un momento y busque otras alternativas fuera de las que ya existen sin dejarse influir por esas suposiciones o pensamientos.
Por supuesto, algunas limitaciones son buenas. Sin embargo, deshacerse de estos límites por un momento para considerar todas las opciones disponibles no le costará nada, porque aún podrá darse cuenta de que las opciones anteriores no fueron buenas. Darse otras opciones no significa que haga la vista gorda ante las malas decisiones, significa que tiene la oportunidad de encontrar mejores opciones que antes no conocía
Paso 5. Imagina el resultado
Imagina el impacto que se producirá si tomas una determinada decisión. Piense en los aspectos positivos y negativos. Haga esto para cada opción, luego pregúntese cuál de las posibilidades fue la mejor opción al final.
También considere sus propios sentimientos. Imagina cómo te sentirías cuando hicieras una elección y descartaras otra, luego pregúntate si esa elección te haría sentir satisfecho y si otra elección te dejaría sintiéndote decepcionado y vacío
Paso 6. Determine sus prioridades
A veces definitivamente te sentirás un poco incómodo. Cuando esto suceda, pregúntese qué prioridades son las más importantes. Prepárese para poner esas prioridades más importantes en primer lugar en situaciones menos estresantes.
- A veces, esto significa que tienes que reformular tus valores. Por ejemplo, cuando tenga que tomar decisiones sobre el futuro de su relación, pregúntese acerca de las cosas que valora como más importantes en una relación. Si la sinceridad y la compasión son más importantes para ti que la diversión, sería mejor que salieras con alguien que sea sincero que con alguien aventurero pero que también le guste mentir.
- En otras ocasiones, esto significa que debe determinar qué consecuencias son más valiosas que otras. Si necesita tomar una decisión sobre un proyecto y se da cuenta de que no puede obtener tanto valor presupuestario como alta calidad, pregúntese si el presupuesto o la calidad son más importantes para el proyecto.
Paso 7. Aprenda del pasado
Mire hacia atrás en su memoria y piense en cualquier decisión que haya enfrentado en el pasado que sea similar a las decisiones que debe tomar ahora. Piense en las decisiones que tomó en ese momento y tenga en cuenta los resultados y efectos. Imita las buenas decisiones y no tomes las malas.
Si está acostumbrado a tomar malas decisiones, pregúntese qué hay detrás de esto. Por ejemplo, quizás la mayoría de las malas decisiones que toma se basan en su deseo de riqueza o poder. Si este es el caso, descarte las opciones que satisfagan su lujuria y codicia por la riqueza y el poder, y considere otras opciones
Paso 8. Viva en el presente
Si bien necesitas aprender del pasado y esto te ayudará a vivir en el presente, al final del día, debes recordar siempre que estás en el presente. La ansiedad y el miedo por el pasado debes dejarlo en el pasado.
Parte 4 de 4: Manejo de las consecuencias de sus decisiones
Paso 1. Registre su proceso de toma de decisiones en un diario y revise el contenido de vez en cuando
Escriba las principales decisiones que tomó y las razones de cada una. Cuando empiece a tener dudas o dudas sobre una decisión, vuelva a leer este diario. Releer su proceso de pensamiento a menudo fortalecerá su capacidad para tomar decisiones.
También puede volver a leer este diario fuera de los momentos de toma de decisiones o cuando las consecuencias de decisiones pasadas ya no pesan en su mente. Vuelva a leer cada nota para aprender cómo piensa y observarlo objetivamente. Haga todo esto en sus elecciones pasadas mientras se pregunta qué lo llevó al éxito y qué lo llevó al fracaso en usted mismo. Utilice este aprendizaje para el proceso de toma de decisiones que tendrá que realizar en el futuro
Paso 2. No vivas en el pasado
Cuando se pide una decisión que tenga malas consecuencias, observe dónde se encuentra el error, luego siga avanzando y tome la siguiente decisión. El arrepentimiento no servirá de nada. El arrepentimiento no hará retroceder el tiempo, solo lo detendrá.
