El comienzo de una relación suele ser un momento difícil para que una persona regule sus sentimientos. Si también tiene problemas para lidiar con sentimientos encontrados sobre su posible pareja, eso es perfectamente normal. Trate de evaluar sus sentimientos con calma y sin prisas. ¿Te sientes atraído por esta persona? ¿Estás dispuesto a comprometerte? ¿Te sientes cerca de él? ¿Toma la relación con calma, tratando de llegar al fondo de lo que está sintiendo y por qué está apareciendo? En caso de duda, considere sus propias emociones. ¿Hay alguna razón detrás de los sentimientos encontrados que tienes? Si es así, ¿qué puede hacer para cambiar esta situación? Con un poco de tiempo y autorreflexión, podrá resolver los sentimientos encontrados en esta relación.
Paso
Método 1 de 3: rastrear los entresijos de las relaciones
Paso 1. Tome la relación con calma
La paciencia es clave si no está seguro de cómo se siente, especialmente en las primeras etapas de una relación. Sería muy arriesgado forzarse a comenzar un compromiso cuando no está seguro de sus propios sentimientos. En cualquier relación, es importante dejar que las cosas se desarrollen a su propio ritmo, especialmente si tienes sentimientos encontrados.
- Haga su propio horario. Si no está seguro exactamente de cómo se siente por alguien, no sacrifique mucho de su tiempo y sus necesidades por esa persona. Mientras intentas determinar cómo te sientes, mantén tus pasatiempos y obligaciones sociales para ti.
- Si ustedes dos no han anunciado públicamente su relación, no hay de qué preocuparse. No se obligue a comprometerse cuando no esté seguro de cómo se siente. No hay necesidad de avergonzarse si el estado de la relación sigue pendiente por un tiempo.
- También tienes que cuidarte. Adopte una buena dieta, haga ejercicio y descanse lo suficiente.
Paso 2. Manténgase ocupado haciendo las cosas que ama
Asegúrate de poder seguir siendo tú mismo cuando estés con esta persona. Cíñete a tus pasatiempos e intereses y ve si esta persona puede adaptarse a tu mundo. De esa manera, también puede evaluar si la relación romántica que existe tendrá futuro.
- Asegúrate de ser valorado como persona. Si prefieres pasar tiempo en casa los viernes y no quieres salir, invita a tu pareja. Vea cómo puede adaptarse a su vida.
- Sigue haciendo lo que amas. Si tienes un club de lectura programado para dos semanas todos los viernes, no lo canceles solo porque tu pareja te pide que vayas a otro lugar. Asegúrese de que su pareja apoye sus intereses y le dé la libertad de divertirse y vivir su propia vida social. Si lo hace, es una buena señal de que esta relación puede integrarse en tu vida.
Paso 3. Intenta divertirte con tu pareja
En una relación romántica, la diversión es un aspecto importante. Es difícil estar con alguien si no hay alegría entre ustedes dos. Tú y tu pareja deberían disfrutar mucho de la compañía del otro. Intenta hacer algo divertido con él. ¿Te sientes más feliz y seguro? De lo contrario, podría ser una mala señal para la relación a largo plazo entre ustedes dos.
- Todo el mundo tiene una definición diferente de placer. Elija algo que puedan disfrutar juntos. Por ejemplo, si a ambos les gusta la comedia, vayan juntos a ver un espectáculo de stand-up.
- Puedes invitar a tu pareja a un evento social con tus amigos. Observe si la presencia de un compañero tiene un efecto positivo o negativo en el grupo. ¿Tu pareja hace que el evento social sea más divertido? ¿Puede adaptarse a tu mundo?
Paso 4. Evite el uso del sexo para evocar sentimientos íntimos
Si todavía tiene dudas, es muy probable que desee deshacerse de esos sentimientos. Mucha gente usa el sexo como un intento de evocar sentimientos íntimos. Sin embargo, el sexo no garantiza el surgimiento de la intimidad emocional que perdurará para esta persona. No confíe en el sexo para superar sus sentimientos encontrados.
Paso 5. Tómese un descanso si es necesario
Si todavía tiene sentimientos encontrados, a pesar de que su relación con su pareja ha existido por un tiempo, no hay nada de malo en tomarse un momento para estar solo. Es posible que ambos necesiten desarrollarse fuera de la relación. Con el tiempo, puede descubrir que vale la pena mantener la relación.
- Si decide tomar un descanso de la relación, establezca límites claros. Explíquele a su pareja con qué frecuencia se verán durante este período si lo desea, y si puede probar con otras personas y tener citas durante su descanso. Decida si esta pausa tiene un cierto período de gracia o se dejará abierta según sea necesario.
- Antes de decidir volver con su pareja después de un descanso, intente evaluar sus sentimientos con cuidado. Sea honesto consigo mismo acerca de cómo se siente. ¿De verdad extrañas a tu pareja? ¿Te entristece su ausencia? ¿Sientes que estás creciendo como persona cuando no estás con él? Si la respuesta es sí, continuar la relación puede ser una buena idea. Sin embargo, si te sientes más libre y feliz sin tu pareja, puede que sea mejor seguir adelante con tu propia vida.
Paso 6. Discuta sus sentimientos con su pareja
Si estás en una relación seria, pero estás empezando a tener sentimientos encontrados, podría ser el momento de tener una conversación honesta con tu pareja. Reserve algo de tiempo para discutir el asunto y trate de encontrar una solución que funcione para ambas partes si ambos tienen la intención de continuar la relación. Hágale saber a su pareja de antemano que desea hablar sobre la relación. Diga algo como: "Tengo algunos sentimientos confusos y quiero hablar de ello contigo esta noche después de que llegues a casa del trabajo".
- Al expresarse, trate de concentrarse en el momento presente. No menciones cosas del pasado, incluso cosas que te causen confusión. Es mejor concentrarse en cómo se siente en este momento. Por ejemplo, “Últimamente me he sentido inseguro sobre nuestro futuro. Quiero saber cómo te sientes al respecto ".
- Además de hablar, también debes intentar escuchar. Dale a tu pareja la oportunidad de compartir sus sentimientos. Quizás él también sienta lo mismo. Si es así, es hora de que ambos evalúen el futuro de la relación. Trate de entender lo que dice su pareja sin prejuicios. Haga preguntas para aclarar la situación si es necesario.
- Antes de que termine la conversación, acuerde qué hacer a continuación. Por ejemplo, puede decidir tomarse un descanso. O puede decidir hacer terapia de pareja. Podría ser que elijas terminar la relación.
Paso 7. Tome una decisión sobre el futuro de la relación
Con el tiempo, llegará a un punto en el que decidirá qué hacer con la relación. Después de sopesar varios factores, determine si sus sentimientos son genuinos y, en este caso, si desea continuar la relación. Si no se siente completamente comprometido con la relación, lo mejor sería tratar de ser amigos.
Incluso en una relación sana, pueden surgir sentimientos encontrados de vez en cuando. Si decide seguir adelante con la relación, no hay necesidad de preocuparse si tiene estos sentimientos de vértigo ocasionales
Método 2 de 3: evaluar sus sentimientos por su pareja
Paso 1. Considere la atracción
La atracción es un factor importante en la mayoría de las relaciones románticas. Si tienes una relación romántica con alguien, eventualmente se producirá intimidad física. Tómate un tiempo para considerar el nivel de atracción física que sientes hacia tu pareja.
- Piense en lo que siente por esta persona a nivel físico. ¿Sientes atracción? ¿Él también siente la misma atracción? Si ambos sienten esta atracción, el potencial para una relación romántica es enorme.
- Tenga en cuenta que los intereses de ambas partes no tienen por qué ser el factor decisivo. Las amistades a menudo implican una atracción hacia el otro similar a la atracción romántica. Por ejemplo, puede extrañar a ese amigo en su ausencia. Trate de determinar si su atracción por esta persona es tanto física como romántica.
- ¿Te ríes y sonríes cuando estás con esta persona? ¿Estás deseando salir con él o conocerlo? ¿Ambos tienen el mismo interés y amor por algo? Si es así, ambos tienen una buena base sobre la cual construir una relación.
- Si tienes sentimientos encontrados, determina si el placer de estar con él tiene un elemento romántico. Los amigos suelen compartir risas y divertirse juntos. Si no sientes nada romántico cuando lo estás pasando bien, tal vez una amistad sea mejor para los dos.
Paso 2. Piense si se siente cercano a esta persona
Cuanto más tiempo pases con alguien, más cerca deberás sentirte de él. Debería poder compartir libremente sus sentimientos, pensamientos e inquietudes con esta persona. Si tampoco te sientes tan cerca o simplemente lo consideras un amigo cercano, es posible que no sea un buen candidato para una pareja romántica.
Paso 3. Encuentre un objetivo común
En una relación romántica, es importante tener un objetivo común porque esto es lo que separa el romance de la amistad. No se requiere que los amigos tengan un objetivo común, mientras que una pareja romántica debería tener el mismo objetivo si los dos son realmente compatibles.
- Piense en metas a largo plazo. ¿Tú y esta persona tienen la misma ambición? ¿Ambos visualizan un futuro armonioso para cosas como el matrimonio y los hijos? Estas cosas son importantes cuando se trata de relaciones románticas. Si su punto de vista difiere en cualquiera de estos aspectos, podría ser la fuente de los sentimientos encontrados que lo rodean en este momento. Quizás sea mejor convertir esta relación en una amistad.
- También debe considerar las diferentes opiniones que tiene. ¿Tiene usted y esta persona los mismos puntos de vista sobre política, religión y valores morales? Las relaciones románticas a menudo se caracterizan por desacuerdos, pero es importante tener ciertos valores que ambos comparten. Si usted y esta persona tienen demasiadas diferencias, esta puede ser la raíz de los sentimientos encontrados que lo confunden.
Paso 4. Piense si se siente atraído por esta persona
Una persona que está involucrada en una relación romántica suele pensar intensamente en su pareja. Puede colocarlo en lo alto de su mente y encontrar sus defectos y excentricidades entrañables. Puede pensar que tiene las mayores habilidades, inteligencia y personalidad. En una amistad, no sentirás este tipo de obsesión por él. Si no te sientes enamorado de esta persona, lo mejor sería ser solo amigos.
Método 3 de 3: considere sus propias emociones
Paso 1. Acepte el hecho de que las emociones son complicadas
A menudo, las personas no sienten la necesidad de lidiar a fondo con sentimientos encontrados. Puede sentirse obligado a tener un solo sentimiento por alguien. Sin embargo, los sentimientos encontrados son comunes. De hecho, la mayoría de las relaciones suelen estar teñidas de sentimientos encontrados en diversos grados.
- Las emociones encontradas en realidad reflejan madurez. En lugar de clasificar a alguien como bueno o malo, puedes mirar sus buenas y malas cualidades. A veces, amas a tu pareja por su personalidad espontánea. Otras veces, te molesta que sea impredecible.
- Trate de aceptar el hecho de que los sentimientos encontrados son inevitables en cualquier relación, incluso en diversos grados. Si decide continuar la relación a pesar de los sentimientos encontrados, es una buena señal. Aún desea continuar la relación y está dispuesto a aceptar las imperfecciones y frustraciones.
Paso 2. Evalúe sus miedos e inseguridades
Si tiende a tener sentimientos encontrados e indecisión, puede haber una razón para esto. El miedo o la inseguridad que residen dentro de ti pueden ser la razón por la que a menudo dudas de ti mismo.
- ¿Ha sido rechazado por alguien importante para usted en el pasado? Si es así, es posible que tenga un miedo crónico al rechazo. Los sentimientos encontrados frecuentes pueden ser su mecanismo para protegerse emocionalmente.
- ¿Eres una de esas personas que a menudo se sienten inseguras? Si tiene miedo de quedarse atrás y no se siente lo suficientemente bien para el amor o el compromiso, estos sentimientos afectarán todo lo que haga. Es posible que tenga sentimientos encontrados acerca de iniciar una relación por temor a involucrarse emocionalmente.
Paso 3. Identifique sus propias necesidades y deseos
Para decidir si una relación es adecuada para usted, es importante saber lo que quiere. Sepa lo que necesita y quiere de una pareja romántica. Descubra si esta persona puede satisfacer sus necesidades.
- Piense en sus reacciones emocionales a los eventos que están sucediendo en su vida. ¿Cómo puede obtener el mejor apoyo emocional de alguien? ¿Qué necesitas de esta persona?
- Puede ser útil hacer una lista de las cosas que considera importantes y que espera de una pareja romántica. Piense si esta persona puede cumplirlo.
