Si alguna vez piensa que a menudo es egoísta, este pensamiento es el primer paso correcto para hacer cambios. Cambiar actitudes o hábitos no es fácil, pero puede hacerlo aplicando las instrucciones de este artículo. Hay algunos buenos consejos que le ayudarán a volverse desinteresado para que pueda prestar atención a los demás. ¡Los pequeños cambios en su vida diaria pueden tener un gran impacto en su vida!
Paso
Método 1 de 12: aprenda a escuchar más que a hablar
Paso 1. Preste atención y escuche atentamente lo que tiene que decir el interlocutor
Las personas egoístas prefieren hablar de sí mismas y se aburren fácilmente cuando el tema no se trata de ellos. ¡Esta actitud debe cambiarse! Dale a otras personas la oportunidad de dar su opinión mientras escuchas lo que tienen que decir con todo su corazón. Aprenda a escuchar activamente haciendo preguntas, asintiendo con la cabeza ocasionalmente y sin ignorar ni interrumpir a las personas que están hablando.
- Por ejemplo, cuando un amigo cuenta una historia sobre su gato que está enfermo, cuelgue el teléfono y escuche atentamente lo que tiene que decir. Asiente con la cabeza de vez en cuando y pide más noticias, por ejemplo, "¡Ojalá que Miau mejore pronto! ¿Dónde está Miau ahora? ¿Debería ser hospitalizado o puedo recibir tratamiento en casa?".
- Si comienza a aburrirse, recuerde que su vida y la de los demás son igualmente importantes.
Método 2 de 12: Trate de comprender por lo que están pasando otras personas
Paso 1. Aprenda a comprender a otras personas imaginando que se encuentra en la misma situación y condición
Si estás cansado de escuchar a tus amigos contarte sus dificultades en la vida, imagina que estás pasando por el mismo problema. Pregúntese qué siente y desea si lo ha experimentado usted mismo para que pueda empatizar con su respuesta.
Por ejemplo, si un amigo rompe a llorar cuando un amigo te dice que su amado gato se ha ido, es posible que no te sientas triste porque no lo experimentaste. Trate de entender sus sentimientos imaginando que su amado gato ha desaparecido, luego diga: "Seli, lo siento. Debes estar muy triste por perder a Meow. Espero que encuentres a Meow pronto"
Método 3 de 12: Di menos "yo" o "yo"
Paso 1. Controle la necesidad de hablar sobre usted mismo mientras conversa con otras personas
Este comportamiento suele pasar desapercibido, pero no puedes prestar atención a otras personas si sigues hablando de ti mismo. Trate de reducir las palabras "yo" o "yo" cuando hable con otras personas. Las investigaciones muestran que las personas que hablan menos de sí mismas son más felices y saludables. Así que tenlo en cuenta cuando comiences a concentrarte en ti mismo.
- Por ejemplo, cuando conozcas a un amigo, pregúntale cómo está, en lugar de ir directamente a historias largas sobre tu trabajo.
- Otro ejemplo, deja que tu pareja te cuente sobre sus actividades en la oficina cuando llegue a casa, en lugar de simplemente contarle lo que has estado haciendo todo el día.
Método 4 de 12: aprenda a comprometerse
Paso 1. Las personas egoístas exigen que las cosas sigan su camino
Comprometerse significa reconocer que las necesidades y deseos de los demás también deben tenerse en cuenta. En lugar de esforzarte cuando hay una diferencia de opinión, trata de ceder un poco para que todos obtengan lo que quieren, aunque no todos.
- Por ejemplo, si su pareja los lleva a usted y a sus hijos de vacaciones al extranjero, pero usted se opone porque el costo es demasiado alto, discuta este plan con toda la familia. Llévelos de vacaciones fuera de la ciudad para llenar el fin de semana mientras camina o nada en la playa para que el costo sea menor.
- Hágale saber a su pareja que aprecia su disposición a tomar en cuenta sus deseos, por ejemplo, diciendo: "Es un alivio que haya aceptado nuestra caminata la semana que viene. ¡Estamos muy emocionados de viajar con los niños!"
Método 5 de 12: felicita a los demás
Paso 1. No dudes en alabar a los demás porque este hábito no reduce tu grandeza
Es natural sentirse bien cuando te elogian, especialmente si lo consigues por trabajar duro. Si a menudo experimenta estos momentos agradables, haga lo mismo alabando el éxito de los demás. Si tiene éxito gracias al apoyo de otros, ¡no se sienta bien! Recuerde que él también merece crédito.
- Por ejemplo, cuando su jefe lo felicite por un trabajo bien hecho, no olvide decir que el arduo trabajo de los otros miembros del equipo contribuyó a su éxito.
- Cuando felicitas a otra persona, te sientes conectado con esa persona y no te concentras en ti mismo.
Método 6 de 12: Deja que otra persona decida
Paso 1. ¿Siempre se ha posicionado como un tomador de decisiones?
Cambie este hábito delegando tareas. Cuando trabaje en equipo, deje que otra persona sea el líder. En lugar de seguir hablando durante la reunión, déle a la otra persona la oportunidad de dar su opinión. No asuma que tiene que tomar las decisiones.
- Si estás en la graduación con amigos y todavía estás discutiendo qué restaurante elegir, ¡déjalos decidir para que puedas concentrarte en tu recreación!
- Puede proporcionar información si es útil. No tienes que pensar que han acordado elegir el restaurante adecuado.
Método 7 de 12: Felicitaciones por el éxito de los demás
Paso 1. Dígale que está feliz por su éxito sin contarle sus logros ni compararse con los demás
Si se siente disgustado cuando oye que ascienden a un compañero de trabajo, es posible que esto haya sido provocado por la decepción consigo mismo. ¡No te preocupes! Esta actitud se puede cambiar.
Por ejemplo, cuando escuchas noticias sobre el éxito de un compañero de trabajo, inmediatamente piensas negativamente sobre tu trabajo actual. En lugar de compararse con los demás, concéntrese en los compañeros de trabajo que hayan tenido carreras exitosas y felicítelos sinceramente
Método 8 de 12: Diga "gracias" por la amabilidad de los demás
Paso 1. Adquiera el hábito de decir "gracias" cuando alguien le haga un favor
Podría ser que seas menos capaz de apreciar las cosas buenas de tu vida diaria si sientes que no necesitas estar agradecido. Desafortunadamente, esta actitud es el sello distintivo de una persona egoísta. Por lo tanto, no olvide agradecer a las personas que le hacen el bien. Este paso te hace sentir conectado con los demás y te motiva a seguir desarrollándote para ser una mejor persona.
- Simplemente puede hacer cosas simples para mostrar su gratitud, como decir "Gracias" mientras hace contacto visual con el conductor ojol que lo llevó a la oficina o el mesero que le sirvió la comida.
- Si quieres formar un hábito de gratitud, lleva un diario diario o semanal que contenga al menos 5 cosas por las que estar agradecido.
Método 9 de 12: Pase más tiempo con amigos y familiares
Paso 1. Sepa que la investigación muestra que la soledad puede hacer que las personas sean egoístas
Interactuar con otras personas es muy útil para desviar el centro de atención de usted mismo hacia los demás. Desafortunadamente, las personas que se sienten solas durante mucho tiempo tienden a tener dificultades para socializar. En la medida de lo posible, atrévete a salir de tu zona de confort.
- ¡Empiece a socializar uniéndose a grupos para disfrutar de pasatiempos, tomar cursos que le interesen y ser invitado a más a menudo!
- Es normal ser egoísta en respuesta a la soledad. Desafortunadamente, cuanto más aislado estás, más egoísta eres, más egoísta te vuelves. Esto puede llevar a comportamientos repetitivos.
Método 10 de 12: Voluntariado en la comunidad
Paso 1. Ayudar a los demás te libera del egoísmo
El voluntariado le permite concentrarse en las necesidades de los demás. Además de ser útil para los demás, compartir el tiempo y la energía de forma desinteresada es beneficioso para usted. Este paso te hace más saludable, más feliz y te hace sentir conectado con la comunidad.
Puede ofrecerse como voluntario realizando actividades sociales para ayudar a las personas sin hogar o víctimas de desastres naturales
Método 11 de 12: Empiece a criar animales
Paso 1. Puede practicar la generosidad cuidando a su mascota
Si tiene dificultades para comprometerse y comprender los deseos de la otra persona, una mascota puede ayudarlo a lidiar con esto. Venga al refugio de animales, luego bríndeles un refugio adecuado cuidándolos en casa. El animal recién adoptado dependerá completamente de ti. Entonces, elija el que se adapte a su estilo de vida.
- Por ejemplo, si pasa mucho tiempo al aire libre, es posible que desee tener peces, tortugas o hámsteres. Deberá dedicar más tiempo y atención si tiene un gato o un perro.
- Si le gusta caminar para hacer ejercicio, su perro puede ser un gran amigo.
- Es una buena idea tener un gatito si quieres cuidar a un animal lindo que es adorable y no necesita ser entrenado o enseñado a obedecer órdenes.
Método 12 de 12: consulte a un terapeuta si necesita ayuda
Paso 1. Uno de los síntomas de la depresión o la ansiedad es egoísmo.
Si tiene problemas para lidiar con esto, no se castigue ni crea que se ha portado mal. Esta actitud puede desencadenarse por otros problemas difíciles de detectar, como la depresión o la ansiedad. Un terapeuta puede ayudarlo a descubrir la causa y brindarle la mejor solución.
