Zoloft, o sertralina, es un antidepresivo de una clase llamada inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Zoloft generalmente se prescribe para tratar la depresión, el trastorno obsesivo compulsivo, el estrés postraumático, los ataques de pánico, los trastornos de ansiedad en situaciones sociales y los problemas disfóricos durante la menstruación. Debido a que Zoloft afecta a los químicos en el cerebro, su consumo no debe detenerse sin consultar a un médico. Además, el médico también debe supervisar la interrupción del consumo de Zoloft para cumplir con el horario que prescribe.
Paso
Método 1 de 2: Reducir el consumo de Zoloft
Paso 1. Considere por qué desea dejar de tomar Zoloft
Generalmente, haga esto si Zoloft ha estado tratando eficazmente su depresión o trastorno. Sin embargo, existen muy buenas razones para suspender o cambiar su método de tratamiento con la supervisión de un médico. Estas razones incluyen:
- Si experimenta efectos secundarios graves o continuos.
- Si su depresión o trastorno no puede tratarse con Zoloft. Esto significa que sigue sintiéndose triste, ansioso o vacío; se irrita fácilmente; pérdida de interés en actividades o pasatiempos placenteros; fatiga; dificultad para concentrarse; trastornos del sueño como insomnio o quedarse dormido; cambios en el apetito; pensamientos suicidas; o dolores y molestias físicas. Tenga en cuenta que Zoloft suele tardar hasta ocho semanas en funcionar por completo. Además, es posible que deba aumentarse la dosis.
- Si ha estado tomando Zoloft el tiempo suficiente (6-12 meses) y su médico no cree que esté en riesgo de depresión crónica o continua.
Paso 2. Esté atento a los efectos secundarios que experimente
Algunos de los efectos secundarios incluyen: náuseas, boca seca, mareos, pérdida de peso, insomnio, cambios en el deseo sexual y temblores incontrolables del cuerpo. Informe a su médico si alguno de estos efectos secundarios es grave o no desaparece.
Además, pueden ocurrir pensamientos suicidas en adultos jóvenes y niños. Informe a su médico de inmediato si tiene pensamientos relacionados con ideas suicidas
Paso 3. Habla con el médico
Hable con su médico sobre los efectos secundarios u otras razones para dejar de tomar Zoloft. Esto ayudará al médico a tomar una decisión informada y determinar si es el momento adecuado para hacerlo.
Si ha estado tomando Zoloft durante un tiempo (menos de ocho semanas), es probable que su médico le aconseje que espere hasta ocho semanas para que Zoloft funcione
Paso 4. Deje de usar Zoloft gradualmente
La reducción del consumo de antidepresivos debe realizarse de forma paulatina, con una reducción gradual de la dosis para prevenir síntomas de interrupción de su consumo. Este método se conoce como reducción gradual. La reducción gradual puede durar semanas o meses, según el tipo de antidepresivo, cuánto tiempo lo ha estado tomando y qué síntomas tiene. Si lo deja de inmediato, es posible que su cuerpo no tenga tiempo suficiente para adaptarse y que experimente síntomas de abstinencia más graves. Estos síntomas incluyen:
- Problemas de estómago como náuseas, vómitos, diarrea o calambres.
- Alteraciones del sueño como insomnio o pesadillas.
- Problemas de equilibrio como sentirse mareado o aturdido.
- Problemas de movimiento o sensoriales como entumecimiento, hormigueo, temblores y falta de coordinación
- Sentirse fácilmente irritado, enojado o ansioso
Paso 5. Reducir el consumo según el horario del médico
El tiempo que lleva suspender por completo su dosis de Zoloft depende de cuánto tiempo la haya estado tomando y de la dosis inicial que le hayan recetado. El médico determinará el mejor programa para reducir Zoloft mientras minimiza la posibilidad de síntomas de interrupción.
- Un método recomendado es reducir la dosis de Zoloft en 25 mg a la vez. Deje pasar al menos dos semanas entre cada reducción de dosis.
- Observe el programa de reducción escribiendo la fecha y el cambio de dosis.
Paso 6. Documente todos los efectos que experimente
Incluso si usa el método de reducción gradual, aún puede experimentar síntomas de descontinuar Zoloft. También puede tener riesgo de depresión o trastornos recurrentes. Siga el cronograma correctamente y hable con su médico si experimenta alguno de estos síntomas.
- Los síntomas de interrupción del consumo suelen aparecer rápidamente, mejorarán después de 1-2 semanas e implican más molestias físicas. Para distinguir entre los síntomas de abstinencia y la depresión recurrente, averigüe cuándo ocurren, cuánto duran y de qué tipo.
- Los síntomas depresivos recurrentes generalmente se desarrollan gradualmente después de 2-3 semanas y empeoran en 2-4 semanas. Llame a su médico si los síntomas persisten durante más de 1 mes.
Paso 7. Continúe informándole al médico
Su médico controlará su progreso durante al menos unos meses después de que se haya reducido su Zoloft. Informe a su médico sobre cualquier síntoma o inquietud que tenga.
Paso 8. Tome todos los medicamentos nuevos siguiendo la prescripción del médico
Si interrumpe el tratamiento con Zoloft debido a efectos secundarios o su incapacidad para controlar la depresión, su médico puede recetarle otro antidepresivo. La elección de este fármaco depende de muchos aspectos, como la preferencia del paciente, la respuesta previa, la eficacia, la seguridad y la tolerancia, el coste, los efectos secundarios y las interacciones farmacológicas. Si experimenta efectos secundarios o su depresión no está controlada, su médico puede sugerir:
- Diferentes inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), incluidos Prozac (fluoxetina), Paxil (paroxetina), Celexa (citalopram) o Lexapro (escitalopram)
- Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN), como Effexor (venlafaxina)
- Antidepresivos tricíclicos (TCA), como Elavil (amitriptilina).
- Los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) también se pueden usar después de haber esperado cinco semanas desde que dejó de tomar Zoloft.
Método 2 de 2: Implicar cambios en el estilo de vida y terapias alternativas
Paso 1. Intente hacer ejercicio con regularidad
Los estudios demuestran que el ejercicio regular puede ayudar a producir endorfinas y aumentar los neurotransmisores que pueden tratar los síntomas de la depresión. Intente hacer ejercicio durante aproximadamente 30 minutos cada día.
Paso 2. Cambie su dieta
Una dieta saludable puede ayudar al cuerpo en general, especialmente a los ácidos grasos omega 3, que se ha demostrado que son un tratamiento complementario para tratar la depresión.
- Los ácidos grasos omega 3 se encuentran en alimentos como la col rizada, las espinacas, el aceite de soja o canola, las semillas de girasol, las nueces y los pescados grasos como el salmón. También puede comprarlo en forma de cápsulas de gelatina de aceite de pescado.
- Los estudios que muestran los beneficios de los ácidos grasos omega 3 para el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo incluyen dosis entre 1 y 9 gramos. Sin embargo, hay más evidencia que sugiere que las dosis más bajas pueden ser más efectivas.
Paso 3. Siga un horario de sueño constante
El sueño generalmente se altera cuando está deprimido. Siga una rutina saludable a la hora de acostarse para asegurarse de descansar lo suficiente. Los buenos hábitos de sueño incluyen:
- Vete a la cama y levántate a la misma hora todos los días.
- Evitar la estimulación antes de acostarse, como hacer ejercicio, mirar televisión o usar la computadora
- Evite el alcohol y la cafeína antes de acostarse
- Vincular la cama para dormir en lugar de leer u otro trabajo
Paso 4. Tomar el sol
Si bien no hay consenso sobre la frecuencia con la que debe tomar el sol para tratar los síntomas de la depresión, los científicos están de acuerdo en que algunos tipos de depresión (como la depresión que se ve afectada por los cambios estacionales) pueden aliviarse tomando el sol. La investigación también afirma que tomar el sol puede afectar los niveles de serotonina.
Generalmente, no hay una cantidad máxima de luz solar. Asegúrese de usar crema de protección solar si estará bajo el sol por más de 15 minutos
Paso 5. Rodéate de personas que te apoyen
Durante el proceso de reducción de su consumo de Zoloft, establezca una relación con su médico y hágale saber su estado actual, sentimientos o síntomas. También involucre a miembros de la familia o amigos cercanos. Es posible que puedan brindar apoyo emocional o reconocer signos recurrentes de depresión.
Paso 6. Considere la psicoterapia
El análisis de diferentes estudios muestra que las personas que toman psicoterapia mientras reducen el uso de antidepresivos tienen un menor riesgo de desarrollar depresión nuevamente. La psicoterapia es una forma de ayudar a las personas con trastornos mentales, enseñándoles formas de lidiar con pensamientos y comportamientos no saludables. De esta manera, estas personas pueden utilizar una variedad de herramientas y estrategias para manejar su estrés, ansiedad, pensamientos y comportamiento. Existen diferentes tipos de psicoterapia. El plan de tratamiento dependerá de la condición de la persona, el trastorno que tenga, su gravedad, así como de varios otros factores, como si la persona está tomando medicamentos actualmente o no.
- La terapia cognitivo-conductual (TCC) tiene como objetivo ayudar a las personas a pensar de manera más positiva e influir en su comportamiento. Esta terapia se centra en el problema actual y sus soluciones. Un terapeuta ayudará a una persona a identificar pensamientos inútiles y cambiar creencias inexactas, para que su comportamiento pueda cambiar. La TCC es muy eficaz para tratar la depresión.
- Otras terapias incluyen la terapia interpersonal, que se enfoca en mejorar los patrones de comunicación; terapia familiar, que se enfoca en resolver conflictos familiares que pueden estar afectando la enfermedad del paciente; o terapia psicodinámica, que se centra en ayudar a las personas a conocerse mejor a sí mismas. Todas estas terapias son otras opciones que también están disponibles.
Paso 7. Considere la acupuntura
Varios estudios muestran los beneficios de los métodos de acupuntura para tratar la depresión. Si bien la acupuntura no es parte del consejo habitual para tratar la depresión, aún puede ser útil para algunas personas. La acupuntura es una técnica que consiste en insertar agujas delgadas en puntos específicos del cuerpo para aliviar los síntomas de una enfermedad. Cuando las agujas se esterilizan correctamente, el riesgo es pequeño.
Paso 8. Considere la meditación
Un análisis de los resultados de los estudios realizados por la Universidad Johns Hopkins sugiere que treinta minutos de meditación diaria pueden aliviar los síntomas de depresión y ansiedad. Las formas prácticas de practicar la meditación son repetir un mantra, rezar, concentrarse en la respiración o reflexionar sobre lo que ha leído. Los aspectos de la medicación incluyen:
- Enfoque: concentrarse en un objeto, una imagen o una forma de respirar específicos puede ayudarlo a eliminar las preocupaciones y el estrés de su mente.
- Respire relajado: la respiración lenta, profunda o acelerada puede aumentar los niveles de oxígeno y ayudarlo a respirar de manera más eficiente.
- Estado de calma: un estado de calma es un aspecto importante de la meditación, especialmente para los principiantes, para que haya menos distracciones.
Consejos
- Debe dormir lo suficiente cuando intente reducir el consumo de Zoloft, ya que uno de sus molestos efectos secundarios son las alucinaciones.
- Informe cualquier síntoma de pensamientos imparables o problemas para dormir después de comenzar a tomar Zoloft, ya que podrían ser signos de trastorno bipolar.
- Algunas personas toleran la interrupción de los ISRS mejor que otras. Es posible que pueda hablar con su médico sobre la versión oral del medicamento, lo que le facilitará reducir gradualmente la dosis.
Advertencia
- Deje de tomar Zoloft y llame a su médico de inmediato si comienza a experimentar efectos secundarios graves asociados con este medicamento, especialmente si comienza a pensar en el suicidio.
- Este artículo ofrece información médica; sin embargo, no debe tomarlo como consejo médico. Consulte con su médico antes de ajustar o suspender cualquier medicamento recetado.
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Algunas de las razones por las que no debe dejar de tomar Zoloft incluyen:
- Si acaba de comenzar a tomar Zoloft (en los últimos dos meses), su depresión ha desaparecido y siente que ya no necesita tomarlo.
- Si no desea tomar antidepresivos o medicamentos por otras razones mientras su depresión aún no está controlada.
- Si desea cambiar de medicamento debido a efectos secundarios o si el medicamento no es eficaz
