La microalbúmina o albúmina es una proteína importante producida en el hígado. Cantidades excesivas de albúmina en la orina pueden ser un indicador de daño renal y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. El contenido de microalbúmina de 30 a 300 mg es una señal de peligro que indica que sus riñones no pueden filtrar las proteínas adecuadamente. Sin embargo, existen varias formas de reducir las cantidades excesivas de microalbúmina. Vea el Paso 1 a continuación para comenzar a modificar su estilo de vida tanto como pueda, así como para asegurarse de que su microalbúmina esté en un nivel normal.
Paso
Método 1 de 2: cambiar su estilo de vida
Paso 1. Concentre su dieta en alimentos lentos en carbohidratos, bajos en proteínas y bajos en azúcar
Los riñones dañados no pueden procesar las proteínas con normalidad. Por lo tanto, tómese un tiempo para que sus riñones descansen reduciendo la ingesta de proteínas. Necesita comer una dieta que consista en carbohidratos lentos (que no aumentan los niveles de glucosa) y alimentos bajos en proteínas, grasas, sodio y azúcar. Aquí hay algunas opciones saludables:
- Alimentos lentos en carbohidratos: avena, frijoles, arroz integral, pasta y lentejas.
- Alimentos bajos en proteínas: panes y cereales, pasta, lechuga, apio, brotes, pepinos, perejil, tofu, pescado y carnes magras.
- Alimentos bajos en grasa y sodio: coma alimentos que no estén fritos (use aceite de oliva si puede) y evite la sal. Evite las sopas, verduras y salsas para pasta enlatadas.
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Alimentos bajos en azúcar: huevos, frijoles, tofu, nueces, requesón, aceitunas, espinacas, rábanos, espárragos y cebada.
Además, evite comer una comida con grandes porciones de comida, pero trate de comer a menudo con pequeñas porciones de comida. Esto ayudará a que sus riñones no trabajen demasiado y tengan dificultades para filtrar todos los productos de desecho
Paso 2. Evite el alcohol
Los resultados de las pruebas con niveles anormales de microalbúmina indican una función renal deficiente. Los riñones afectados ya no pueden filtrar de manera eficiente el etanol del alcohol, lo que aumenta el riesgo de niveles elevados prolongados de microalbúmina. Para superar esto, deje de consumir alcohol y reemplácelo con agua, té y jugos sin azúcar.
Una copa de vino tinto de vez en cuando es la mejor opción, si necesita mezclarse en su próxima reunión. Cualquier otra cosa que no sea eso debe evitarse
Paso 3. Deje de fumar
Es mejor dejar de fumar gradualmente que dejar de fumar inmediatamente. Puede experimentar los mismos síntomas de abstinencia que cuando evita el alcohol si lo evita de inmediato. Sin embargo, independientemente de la lucha, sería mejor si pudiera controlarse evitando estas dos cosas malas.
Los fumadores crónicos tienen un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta (fumar contrae los vasos sanguíneos, lo que obliga al corazón a bombear más fuerte). La nicotina de los cigarrillos también puede aumentar la presión arterial hasta en 10 mmHg. Si fuma todo el día, su presión arterial siempre estará alta
Paso 4. Bajar la presión arterial
Tener presión arterial alta puede ser un factor desencadenante de niveles altos de albúmina. La presión arterial normal varía de menos de 120/80 (mmHg) a 130/80. La presión arterial igual o superior a 140 (mmHg) se considera alta. Para reducir la presión arterial, debe limitar o evitar los alimentos con alto contenido de grasa, colesterol y sodio.
Además, hacer ejercicio con regularidad (de 3 a 4 veces a la semana) durante unos 30 minutos a la vez puede reducir considerablemente la presión arterial alta. Además, también es importante mantener un peso corporal ideal y evitar el sobrepeso o la obesidad. Visitar a un proveedor de atención médica con regularidad para que le controlen la presión arterial y asegurarse de que se encuentra en buen estado de salud también es muy beneficioso
Paso 5. Beba más agua
Es muy recomendable beber de 8 a 12 vasos de agua al día para reducir el contenido de albúmina en el cuerpo. Incluso tendrás que agregar más si sudas mucho y haces ejercicio con regularidad. Esto es para prevenir la deshidratación; Cuanto más a menudo se deshidrate, mayor será su nivel de albúmina.
Los alimentos grasos y salados no solo contribuyen a la presión arterial alta, sino que también absorben agua en su sistema. Por lo tanto, el mejor curso de acción es evitar ambos por estas dos razones
Paso 6. Controle constantemente sus niveles de glucosa en sangre
Es muy importante reducir los alimentos con alto contenido de azúcar de su dieta para controlar los niveles de glucosa, evitar la diabetes, la obesidad y controlar la microalbúmina. Los niveles normales de glucosa oscilan entre 70 y 100 mg / dl.
- Si actualmente tiene diabetes, los niveles de albúmina en el cuerpo aumentarán. 180 mg / dl es el límite renal promedio para diabéticos. Es por eso que si los niveles de albúmina y glucosa en su sistema son altos, afectarán la función renal y posteriormente causarán daño renal.
- Será muy útil que también controle su peso. Una dieta saludable y el ejercicio ayudarán en gran medida a reducir la presión arterial y la glucosa, pero la reducción de la presión arterial y la glucosa también puede afectar su peso.
Método 2 de 2: obtención de tratamiento médico
Paso 1. Verifique los niveles de albúmina
El seguimiento y control del nivel de microalbúmina en su sistema es esencial. Este examen mostrará si el estilo de vida que se ha vivido tiene un efecto negativo sobre la función renal y hepática. La prueba de microalbúmina verificará el nivel de albúmina en su orina. Detectar el problema lo antes posible puede conducir a cambios significativos para reducir el daño renal. Hable con su médico para un tratamiento continuo.
Para evaluar su nivel de albúmina, su médico le dará una prueba aleatoria o una prueba de recolección cronometrada. La primera es recolectar la orina en una taza en el consultorio del médico como de costumbre. La segunda es recolectar todas las descargas de orina en un día, registrar el tiempo y usarlas todas como muestras
Paso 2. Conocer el significado de los resultados de la prueba
Una vez realizada correctamente la recogida de orina, la muestra será examinada e interpretada por un técnico médico. Los resultados de la prueba de microalbúmina se miden por el nivel de pérdida de proteína en miligramos (mg) durante 24 horas. El resultado se puede interpretar de la siguiente manera:
- El resultado normal es menos de 30 mg.
- 30 a 300 mg es indicativo de enfermedad renal en etapa temprana
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Más de 300 mg es una indicación de una enfermedad renal más grave.
Es necesaria una conversación adecuada con su médico sobre los resultados de las pruebas para diseñar el tratamiento y la gestión adecuados. Si el nivel de microalbúmina es más alto de lo normal, su proveedor de atención médica puede recomendarle una prueba repetida para confirmar aún más los resultados
Paso 3. Considere el uso de un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ECA)
Este medicamento bloquea la conversión de angiotensina I en angiotensina II, lo que hace que los vasos sanguíneos se ensanchen. La dilatación de los vasos sanguíneos reducirá la tensión en los vasos sanguíneos y el volumen sanguíneo; en otras palabras, reducirá la presión arterial. Se ha demostrado que los inhibidores de la ECA reducen la pérdida de proteínas en la orina, como la microalbúmina, lo que reduce los niveles de microalbúmina.
Los inhibidores de la ECA recetados con mayor frecuencia por los médicos son captopril, perindopril, ramipril, enalapril y lisinopril. El médico sabrá qué es lo mejor para usted
Paso 4. Discuta el tratamiento con estatinas con su médico
Este medicamento reduce el colesterol en el cuerpo al inhibir la acción de la "reductasa" HMG-CoA, que es una enzima necesaria para producir colesterol en el hígado. Un colesterol más bajo significa un trabajo más fácil del corazón, los vasos sanguíneos y los riñones.
Las estatinas más comunes recetadas por los médicos son atorvastatina, fluvastatina, lovastatina, pitavastatina, pravastatina, rosuvastatina y simvastatina
Paso 5. Si es necesario, la insulina también puede ayudar
La insulina es una hormona que ayuda a transportar el azúcar o la glucosa en sangre a las células como fuente de energía. Sin suficiente insulina, el azúcar en sangre no puede transportarse dentro de las células, por lo que permanece en el torrente sanguíneo. Una inyección diaria de insulina por recomendación de un médico es esencial para mantener niveles normales de glucosa en sangre.
