Si sus niveles de hormona estimulante de la tiroides son altos, lo más probable es que indique que su glándula tiroides está poco activa. En el mundo médico, esta condición de salud se conoce como hipotiroidismo y generalmente ocurre cuando su cuerpo no produce suficientes hormonas para controlar metabolitos o sustancias químicas importantes que se procesan en todo el cuerpo. Algunos de los síntomas comunes que acompañan al hipotiroidismo son fatiga, depresión, aumento de peso y disminución del apetito. Si no se trata con prontitud, el hipotiroidismo puede provocar obesidad, enfermedades cardíacas y dolor en las articulaciones. Los pacientes con hipotiroidismo tienen la obligación de reducir sus niveles de hormona estimulante de la tiroides. Para hacer esto, intente tomar medicamentos para la tiroides según las indicaciones de su médico, además de cambiar su estilo de vida y dieta.
Paso
Método 1 de 2: Tomar medicamentos para la tiroides
Paso 1. Controle los niveles de la hormona estimulante de la tiroides
Si experimenta algunos de los síntomas del hipotiroidismo, como estreñimiento, anomalías de las cuerdas vocales y fatiga, comuníquese con su médico de inmediato para obtener un diagnóstico adecuado. Generalmente, después de eso, el médico realizará un análisis de sangre para determinar el nivel de actividad de su glándula tiroides.
Paso 2. Pídale a su médico que le recete medicamentos para la tiroides
De hecho, tomar una hormona tiroidea sintética llamada levotiroxina es la forma más segura y confiable de reducir los niveles de la hormona estimulante de la tiroides debido al hipotiroidismo. Estos medicamentos orales están disponibles en varias farmacias y solo se pueden comprar con receta médica. Generalmente, los pacientes deben tomarlo una vez al día para mejorar los niveles hormonales y aliviar los síntomas del hipotiroidismo.
- Después de tomar el medicamento, su salud debería mejorar en 3-5 días. Generalmente, la efectividad del medicamento alcanzará el nivel máximo después de consumirse regularmente durante 4-6 semanas.
- Siga siempre las instrucciones de dosificación que le dé su médico. ¡No aumente la dosis usted mismo por ningún motivo!
- Generalmente, los medicamentos para la tiroides deben tomarse de por vida para mantener bajos los niveles de la hormona estimulante de la tiroides. Sin embargo, afortunadamente, los medicamentos para la tiroides suelen ser económicos. Después de todo, también puede pedirle ayuda a su médico para elaborar un presupuesto más específico y preciso.
Paso 3. Comprenda los efectos secundarios de los medicamentos para la tiroides
De hecho, tomar dosis excesivas de medicamentos para la tiroides puede aumentar drásticamente los niveles de hormona tiroidea en el cuerpo. Como resultado, el cuerpo sentirá varios efectos secundarios negativos. Si este es el caso, el médico cambiará la dosis del medicamento y la ajustará a las necesidades de su cuerpo. En algunos casos, los médicos también recetan medicamentos que no son bien recibidos por el cuerpo del paciente. Si su cuerpo presenta una reacción alérgica a la levotiroxina como urticaria, dificultad para respirar y / o hinchazón de la cara, labios, lengua o garganta, comuníquese con su médico de inmediato. También llame a su médico si experimenta uno o más de los siguientes síntomas:
- Latidos cardíacos aumentados o irregulares
- Dolor de pecho y / o dificultad para respirar.
- Fiebre, sensación de calor y / o sudoración excesiva
- Siento frio
- Sentirse cansado, débil y / o tener problemas para dormir.
- Irritabilidad, depresión o pérdida de memoria.
- Dolor muscular
- Piel seca, cabello seco o caída del cabello.
- Cambios en el patrón menstrual.
- Vómitos, diarrea, cambios en el apetito y / o cambios de peso.
Paso 4. Evite ciertos suplementos mientras toma medicamentos para la tiroides
Comprenda que los suplementos de calcio y hierro pueden afectar la capacidad de su cuerpo para absorber los medicamentos para la tiroides. Además, no debe tomar medicamentos para la tiroides al mismo tiempo que medicamentos que contienen colestiramina y / o hidróxido de aluminio.
- Si está tomando otros medicamentos o suplementos, asegúrese de compartir esta información con su médico antes de comenzar a tomar medicamentos para la tiroides.
- Generalmente, los medicamentos para la tiroides son más efectivos cuando se toman con el estómago vacío (o aproximadamente 30 minutos antes de una comida).
Paso 5. Tome los medicamentos para la tiroides "naturales" con precaución
Los medicamentos de reemplazo de tiroides "naturales" generalmente se derivan de tiroides de animales, especialmente de cerdo. De hecho, puede comprar fácilmente estos medicamentos como suplementos dietéticos en varias tiendas en línea. Sin embargo, comprenda que lo más probable es que estos medicamentos aún no hayan recibido un permiso de distribución de la Agencia de Supervisión de Alimentos y Medicamentos (BPOM). Por lo tanto, no compre ni tome medicamentos naturales para la tiroides que no hayan sido recetados o recomendados por un médico.
- Las medicinas naturales alternativas se pueden consumir en forma de extractos o harina.
- Si lo desea, consulte a su médico sobre la posibilidad de tomar Armour Thyroid o extractos de tiroides naturales que solo se pueden comprar con receta médica.
Paso 6. Controle la efectividad del medicamento en su salud
Controle su salud con regularidad para asegurarse de que los medicamentos que está tomando estén funcionando para reducir los niveles de la hormona estimulante de la tiroides. En ciertos casos, el médico puede cambiar la dosis del medicamento después de dos o tres meses para asegurarse de que sus niveles hormonales sean adecuados.
Después de tomar la dosis correcta de medicamento durante uno o dos meses. Su salud y energía deberían mejorar. Además, su apetito y su peso también deberían aumentar
Paso 7. Controle anualmente los niveles de la hormona estimulante de la tiroides
Intente programar pruebas hormonales anuales con su médico para asegurarse de que sus niveles de hormona estimulante de la tiroides se mantengan dentro de los límites normales. Además, los médicos deben realizar controles anuales para asegurarse de que los medicamentos que administran funcionan correctamente en su cuerpo.
- Si ha tomado recientemente una nueva dosis de levotiroxina, es probable que deba aumentar la frecuencia de las pruebas hormonales.
- Generalmente, tomar medicamentos de reemplazo de la hormona tiroidea es una obligación de por vida para los pacientes con hipotiroidismo. Aunque el cuerpo se siente mejor, por lo general, el paciente todavía no puede dejar de tomar estos medicamentos porque los mismos síntomas pueden reaparecer en cualquier momento.
Método 2 de 2: Cambiar la dieta y el estilo de vida
Paso 1. Consuma alimentos ricos en vitamina B y yodo
Los alimentos ricos en proteínas como el tofu, el pollo y los frijoles, así como los alimentos ricos en vitaminas B, como los cereales integrales, los cacahuetes y los cereales integrales, siempre deben estar en su plato. Para equilibrar los nutrientes, asegúrese de comer también frutas y verduras, especialmente verduras del mar (como las algas) que son ricas en yodo. Recuerde, los alimentos que son naturalmente ricos en yodo son muy buenos para la salud de la tiroides.
- Trate de comer una variedad de vegetales marinos como kelp, nori y kombu al menos una vez al día. Para mayor delicia y nutrición, intente esparcir algas marinas sobre lechuga o sopa, agregue kombu a un plato de legumbres o carne y envuelva cualquier comida que coma con nori.
- Agregue maní y semillas a una variedad de platos salteados, quinua y lechuga.
Paso 2. Haga ejercicio con regularidad
Ciertamente sabe que el ejercicio es un método muy poderoso para aumentar el metabolismo del cuerpo y combatir algunos de los efectos secundarios de una glándula tiroides poco activa, como fatiga, depresión y aumento de peso. Por lo tanto, intente correr o andar en bicicleta todos los días, o únase a varias clases en el gimnasio. Idealmente, su cuerpo debe estar activo durante al menos 30 minutos todos los días.
Si desea mantenerse activo mientras reduce los niveles de estrés, intente tomar una clase de yoga en un estudio de yoga especializado o en un gimnasio cercano
Paso 3. Asegúrese de mantener su ingesta diaria de vitamina D
Lo ideal es mantener los brazos, las piernas y la cara expuestos al sol de la mañana y / o de la tarde durante 20-30 minutos. Tenga cuidado, se ha demostrado que la deficiencia de vitamina D causa una afección llamada hipotiroidismo (glándula tiroides hipoactiva). Para prevenir esto, asegúrese de que su cuerpo reciba una ingesta adecuada de vitamina D todos los días.
¿Vives en un área con poca luz solar? Si es así, o si vive en una temporada de lluvias prolongada, intente pedirle a su médico que le recomiende suplementos de vitamina D
Paso 4. Reduzca su estrés y ansiedad
Asegúrese de que sus niveles de estrés y ansiedad estén siempre dentro de límites razonables para que la salud de la tiroides no se vea comprometida. Para reducir el estrés, intente hacer ejercicio con regularidad y realizar actividades relajantes como dibujar, pintar o tejer. También practique todos los pasatiempos que puedan hacer feliz a su cuerpo y mente.
