Cuando el bebé se acerca a los seis meses, puede estar listo para aumentar su dieta, que hasta ahora solo ha sido leche de fórmula o lactancia materna exclusiva. Agregar cereales a la dieta de un bebé es un paso común, si no importante, en la introducción de una variedad de alimentos. En el supermercado hay una balda especial para papillas y puedes encontrar una amplia variedad de cereales para bebés. Saber qué cereal elegir y por qué puede dejarlo confundido. Con algunos consejos, tendrá el conocimiento suficiente para decidir qué cereal es mejor para su bebé.
Paso
Parte 1 de 3: Determinar las necesidades y la preparación del bebé
Paso 1. Habla con tu médico
Hay varias opiniones sobre qué alimentos para principiantes se deben dar a los bebés y cuándo, y algunos de estos alimentos tienen una base científica más sólida que otros. Usted y su pediatra están más familiarizados con su bebé único y deben trabajar juntos para planificar su transición a los alimentos sólidos.
- La mayoría de las organizaciones de pediatras dicen que los bebés deben ser amamantados exclusivamente o, si es necesario, suplementados con fórmula durante los primeros seis meses. Esto tiene más que ver con las necesidades nutricionales del bebé que con su disposición a comer alimentos sólidos. Pídale consejo a su médico sobre el momento adecuado para iniciar un cambio de alimentos para su bebé.
- Muchos expertos piensan que esperar hasta que el bebé tenga seis meses antes de comenzar con alimentos sólidos puede reducir el riesgo de desarrollar alergias e incluso eccema en los bebés.
- Independientemente de cuándo comience con los sólidos, es casi seguro que su pediatra le aconsejará que continúe amamantando hasta que su bebé tenga al menos doce meses de edad.
- Al consultar con su médico, considere los siguientes pasos en esta sección cuando decida si su bebé está listo para comenzar a comer alimentos sólidos como cereales para bebés.
Paso 2. Observe si mejora la capacidad del bebé para controlar su cabeza
Antes de que pueda comenzar a comer sólidos de manera segura, su bebé debe poder mantener la cabeza erguida mientras se alimenta. Este es un estándar de seguridad muy importante para evitar que el bebé se ahogue.
En casi todos los casos, la lactancia materna exclusiva (acompañada de fórmula si es necesario) durante más de seis meses no es un problema. Esta es la mejor opción si el bebé no ha podido controlar su cabeza lo suficientemente bien como para poder alimentarse de manera segura. Sea paciente, anteponga la seguridad
Paso 3. Asegúrese de que el bebé pueda sentarse derecho
No importa si no puede sentarse derecho sin ayuda. Puede usar una silla que esté diseñada para apoyar al bebé para que pueda sentarse con la espalda recta. El factor más importante es que el bebé puede mantener una posición erguida donde está sentado.
- Si su bebé está desplomado en su silla, su cabeza y su cuerpo se inclinan hacia un lado o no puede mantener una posición sentada erguida, tiene un mayor riesgo de atragantarse con alimentos sólidos.
- Utilice su mejor criterio y trate de mantener al bebé lo más erguido posible durante las tomas.
Paso 4. Observe la pérdida del reflejo de empuje de la lengua
Antes de que su bebé esté listo para los sólidos, puede notar que su lengua tiene la capacidad natural de empujar automáticamente la comida fuera de su boca en lugar de tragarla.
Si su bebé hace esto cuando le presenta el cereal, espere unos días antes de intentar darle más cereal
Paso 5. Observe el aumento de peso del bebé
Si su bebé ha alcanzado aproximadamente el doble de su peso al nacer (y al menos 5,8 kg) cuando tiene casi seis meses, eso es una señal de que está listo para comenzar a comer alimentos sólidos.
Sin embargo, como siempre, consulte primero a su pediatra
Parte 2 de 3: Elegir cereales
Paso 1. Empiece con algo simple
Agregar cereales a la dieta de su bebé puede ser un proceso de prueba y error, no solo en el proceso de alimentación (¡prepárese para un gran desastre!), Sino para determinar cómo reaccionará su bebé a ciertos alimentos nuevos. Comenzar con cereales hechos de un tipo de grano antes de pasar a cereales hechos de una variedad de granos le permite monitorear mejor las reacciones de su bebé para que pueda identificar alérgenos potenciales.
- El cereal de arroz suele ser la primera opción. Además de ser una tradición, se eligió el arroz porque se considera que tiene un bajo potencial alergénico, fácil de digerir y fácil de mezclar y comer.
- Sin embargo, no existe evidencia médica de que el arroz deba ser la primera opción de cereal. De hecho, muchos eligen la avena, que también es fácil de digerir y generalmente tiene un bajo potencial alergénico.
- Existe cierta controversia sobre si el contenido de gluten en los cereales a base de trigo, como la cebada, promueve el desarrollo de alergias al trigo y / o enfermedad celíaca o no, o reduce la posibilidad. Investigaciones recientes han descubierto que la introducción del trigo antes de que el bebé tenga seis meses puede reducir el riesgo de que el bebé desarrolle una alergia al trigo. Hable con el pediatra, especialmente si el bebé no tiene ni siquiera seis meses.
Paso 2. Introduzca un tipo de grano a la vez
Una vez que haya decidido el primer tipo de grano que desea presentarle a su bebé, aliméntelo solo con ese tipo de grano durante dos o tres días antes de pasar al siguiente tipo de grano. O puede agregar un segundo tipo de grano al primero, y así sucesivamente.
Esté atento a los signos de alergias cuando introduzca un nuevo grano. Las erupciones, la urticaria, los problemas digestivos como los vómitos o la diarrea y los problemas respiratorios pueden ser signos de una alergia alimentaria. Llame a su pediatra de inmediato si sospecha que su bebé tiene una alergia alimentaria, o llévelo a la sala de emergencias si sus síntomas parecen serios (o si su bebé tiene problemas para respirar)
Paso 3. Busque fortificación con hierro si su bebé lo necesita
Si bien el tema sigue siendo objeto de debate, la mayoría de los expertos parecen estar de acuerdo en que los bebés mayores de seis meses, especialmente aquellos que son amamantados exclusivamente, se benefician de los suplementos de hierro. Los niños pequeños que tienen deficiencia de hierro muestran retrasos en el desarrollo y un contenido limitado de hierro en la leche materna (a pesar de que la fórmula está fortificada con hierro).
- Hable con su pediatra sobre las necesidades de hierro de su bebé, especialmente si está amamantando exclusivamente durante seis meses. Si su médico recomienda tomar suplementos de hierro, los productos comerciales de cereales para bebés suelen ser una muy buena opción porque están fortificados con hierro. Lea las etiquetas de información nutricional para verificar si el cereal contiene hierro.
- Tiene otras opciones además de los suplementos de hierro, incluida la introducción de puré de carne en la dieta del bebé.
Paso 4. Haga su elección
Gran parte de su decisión está influenciada por sus preferencias como padre y no por la evidencia científica. Si la evidencia no es concluyente, contradictoria o inexistente, debe confiar en sus creencias e instintos. Algunas de las decisiones que tomará incluyen:
- ¿Debería evitar los cultivos modificados genéticamente o no? No hay evidencia convincente de que las plantas modificadas genéticamente tengan un impacto negativo en la salud, pero algunos padres no se las dan a los bebés por diversas razones. La mayoría de los cereales para bebés, siempre que no contengan productos de maíz, no contendrán ningún ingrediente modificado genéticamente. Sin duda, puede elegir productos que sean 100% orgánicos, que de acuerdo con las regulaciones del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos no deben contener ningún peligro modificado genéticamente.
- ¿Debería limitar el cereal de arroz debido a su contenido de arsénico? Según la forma en que se cultiva el arroz, todas las formas de productos que contienen arroz tienden a tener un mayor contenido de arsénico y, si se consumen en exceso, pueden causar problemas cutáneos y vasculares en los niños. De hecho, una o dos porciones de cereal de arroz por día pueden alcanzar el límite de seguridad establecido por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos para los niños, por lo que los padres deben limitarlo o no dárselo a los bebés.
- ¿Debería elegir cereales integrales o refinados? Si bien los cereales integrales suelen tener un mejor valor nutricional, los cereales elaborados con cereales refinados tienden a facilitar la absorción del hierro añadido al producto. Los cereales elaborados con granos refinados o integrales pueden ser opciones para los bebés, pero es posible que desee considerar la última opción, a menos que su bebé tenga deficiencia de hierro. Habla con el pediatra.
- ¿Debería omitir primero los cereales como alimento sólido? No hay evidencia que sugiera que los cereales deberían ser el primer grupo de alimentos que se les presenta a los bebés. Muchos padres eligen inmediatamente frutas, verduras y carnes molidas, molidas o procesadas en puré. Los cereales para bebés son fáciles de preparar y proporcionan mucha nutrición, pero los bebés pueden prosperar sin cereales como opción principal, si así lo prefiere.
Parte 3 de 3: Preparar y alimentar a los bebés con cereales
Paso 1. Haga su propio cereal para bebés, si lo desea
Los cereales para bebés que se venden en el mercado generalmente solo tienen unos pocos ingredientes simples, además de nutrientes adicionales. Si desea determinar usted mismo el contenido nutricional de la dieta de su bebé, no es difícil preparar su propio cereal para bebés.
- Hacer arroz, avena o cereales de cebada es simplemente moler los granos crudos (es más conveniente usar un molinillo de especias o café), agregar agua y cocinar durante 10 minutos (15-20 minutos para la cebada) y mezclarlo con la leche materna. o fórmula.
- Tenga en cuenta que los cereales caseros no están fortificados con otros nutrientes, por lo que si su bebé necesita hierro extra, por ejemplo, tendrá que dárselo de otras fuentes como puré de carnes.
Paso 2. Prepare el cereal de acuerdo con las instrucciones del paquete
Si su bebé está comenzando a comer sólidos por primera vez, asegúrese de que el cereal sea aguado, no espeso o más parecido a una sopa que a una papilla.
- Use leche materna o fórmula mezclada con agua para diluir el cereal, ya sea comprado en la tienda o hecho en casa.
- Ajuste la proporción de leche a cereal para espesar la comida una vez que su bebé se acostumbre.
Paso 3. Elija un momento en el que el bebé no esté inquieto o cansado para darle el primer bocado de cereal
Conozca las necesidades del bebé y aplique el horario de alimentación más adecuado para el bebé.
- Comience con 1-2 cucharaditas de cereal mezclado con leche materna o fórmula.
- La mañana es el mejor momento para algunos bebés porque suelen ser los que tienen más hambre. Algunos bebés tienen dificultades para cambiar su rutina matutina y están mejor preparados si se les da cereal por la noche o antes de acostarse.
- Limite el suministro de cereales a una o dos veces al día la primera vez que los introduzca. A medida que su bebé se acostumbre a comer alimentos sólidos, puede aumentar la cantidad.
- Continúe dando leche materna o fórmula hasta 710 ml por día.
Paso 4. Sea paciente con su bebé
Recuerde, la comida sólida es una experiencia nueva. Es posible que necesite mucha práctica antes de poder comer cereales. No se desanime si a su bebé no le gustan los sólidos de inmediato. Espere uno o dos días y vuelva a intentarlo.
Nunca obligue a un bebé a comer cereal. Si no está listo o no quiere esperar, espere y vuelva a intentarlo
Consejos
Hable con su médico si no está seguro de cuándo es el momento de comenzar a presentarle alimentos sólidos a su bebé
Advertencia
- Nunca use cereales como la única fuente de nutrición para un niño en crecimiento.
- Nunca agregue cereal al biberón de un bebé, ya que esto es innecesario y puede representar un peligro de asfixia.
- Nunca le dé cereal a un bebé menor de cuatro meses sin el consejo de un pediatra.
