La polca es un divertido baile en pareja que se origina en los bailes folclóricos de Europa Central y Oriental. En los Estados Unidos, la polka se realiza a menudo entre las comunidades de inmigrantes y en los salones de baile como un baile especial, aunque muchas familias en Europa asocian la polka con el matrimonio. ¡Polka es un baile rápido, vertiginoso y divertido!
Paso
Parte 1 de 2: Aprender los pasos
Paso 1. Pon música polka
Jimmy Sturr, Walter Ostanek y su banda y Brave Combo son tres nombres cuyo trabajo puedes intentar escuchar, pero los buenos sitios web de radio en Internet también tienen estaciones de radio Polka que ofrecerán buena música. Como alternativa, la mayoría de la música country también contiene un agradable ritmo de polka. El acordeón es un instrumento recomendado, pero no tiene por qué serlo.
Paso 2. Mantenga a su compañero en la posición estándar en el salón de baile
La mano izquierda del hombre y la mano derecha de la mujer deben extenderse hacia afuera en un ángulo que coloque cada mano a la misma altura que el hombro de la mujer. Luego, la mano derecha del hombre debe apuntar hacia el omóplato izquierdo de la mujer y la mano izquierda de la mujer debe colocarse suavemente sobre el hombro del hombre. Debes sentir una conexión fuerte, ni demasiado suave ni demasiado dura.
Esta es una posición que debes mantener durante todo el baile. Asegúrese de mantener siempre la espalda recta con un agarre firme. Polka es un baile lleno de confianza y diversión y tu actitud debe reflejar eso
Paso 3. Aprenda los pasos de la persona que dirige el baile
Hay varios bailes que incluyen bailes básicos como la polka. Los elementos básicos tienen 3 pasos: derecha, izquierda, derecha. Después de eso, lo repites en el otro lado: izquierda, derecha, izquierda. ¡Solo eso! Estos son los conceptos básicos:
- Da un paso adelante con tu pie izquierdo
- Alinear el pie izquierdo con el pie derecho
- Adelante de nuevo con el pie izquierdo
- Dar un paso hacia adelante con el pie derecho (por encima del pie izquierdo)
- Alinear el pie derecho y el pie izquierdo
-
Da otro paso hacia adelante con el pie derecho. ¡Eso es todo!
Piense en esto como un paso completo, medio paso y medio paso. Paso completo, medio paso, medio paso. El primer paso es más largo, luego sigue dos pasos más cortos
Paso 4. Aprenda los pasos de la persona que baila
Los pasos de una mujer son los mismos que los de un hombre, pero comienzan con el pie derecho hacia atrás: hacia atrás, paralelo, hacia atrás. Al revés, paralelos, al revés. A continuación, se muestran algunos pasos más detallados:
- Da un paso atrás con el pie derecho
- Alinear el pie derecho y el pie izquierdo
- Regresa con el pie izquierdo
- Da un paso atrás con el pie izquierdo (sobre el pie derecho)
- Alinear el pie izquierdo y el pie derecho
-
Retroceda de nuevo con el pie izquierdo. ¡Ahora! Finalizado.
Nuevamente, recuerde que el primer paso es el más largo, seguido de dos pasos más cortos. Entonces el punto es paso completo, medio paso y medio paso. Paso completo, mitad, mitad
Paso 5. Realice los pasos en sincronía con la música
La música de polka generalmente contiene un ritmo galopante de dos tiempos por compás. Derecha, izquierda, derecha corresponden a 1 y 2. Izquierda, derecha, izquierda corresponden a 3 y 4. De esa manera, debes dar tres pasos en cada dos golpes. Si no tienes música de polka, la mayoría de la música country servirá.
La esencia del baile de polka es divertirse. ¡Imagínese a los europeos del este en una taberna, divirtiéndose y relajándose! Agrega tu propio personaje donde sea que te lleve la música
Parte 2 de 2: Agregar estilo de baile
Paso 1. Polka a un lado
Usando el mismo movimiento de tres pasos y sosteniendo a su pareja de la misma manera, intente un baile de polka de lado. En comparación con el cambio de bola paso a paso o el pequeño arrastre, tal vez el movimiento se parezca más a un salto. Este movimiento puede tener muchos pequeños saltos y resultar alegre. Intente caminar hacia adelante y hacia atrás, en un movimiento cuadrado, luego hacia adelante y hacia atrás nuevamente.
No cambie la dirección de su cuerpo. Mantén los pies apuntando hacia tu pareja y muévelos solo hacia la derecha y hacia la izquierda. Tu espalda debe estar recta, tus brazos hacia arriba y permitir que tus piernas se muevan
Paso 2. Empiece a girar
¿Por qué? Porque ahora es el momento de agregar estilo. Tienes el truco del movimiento de adelante hacia atrás y de lado a lado, y es hora de empezar a girar. El líder de baile determinará si la pareja debe girar a la derecha o a la izquierda y ambos tienen la misma idea:
- Comienza con un movimiento básico de polka. Después de un compás o dos, la persona que dirige el baile debe comenzar a girar hacia adelante y hacia las 2 en punto a la izquierda, derecha, izquierda, y luego girar nuevamente (hacia las 7 en punto) a los lados derecho, izquierdo, derecho. Es un giro básico a la derecha; la rotación hacia la izquierda es simplemente un movimiento circular en la dirección opuesta. El giro de 360 grados debe completarse en 4 recuentos. ¡Intenta hacer algunos movimientos seguidos!
- Si haces polca de lado, cuenta hasta 2 para hacer un giro de 180 grados, da la vuelta, ahora mirando hacia el otro lado. Si eres el que dirige el baile, puedes darle la vuelta a tu pareja, luego girar y girar. ¡Pero no lo marees demasiado!
Paso 3. Hágalo en pose de paseo
Este es un término elegante para abrir su puesto. En lugar de sostener al compañero frente a usted, cada uno puede tirar del pie más cercano a la mano que tiene agarrada y girarlo 90 grados. Las manos y el pecho deben permanecer en la misma posición, pero los pies deben mirar hacia adelante.
Si eso es demasiado confuso, imagina un baile de tango. Todos estaban uno frente al otro, con el pecho en alto, pero sus piernas se movían hacia un lado, guiándolos. La polca es similar a ese baile, pero con menos rosas y un chapuzón
Paso 4. Agrega un pequeño salto
Si haces un baile de polka en una pose de paseo, entonces tus piernas están abiertas y puedes hacer algunos saltos. De lo contrario, su pareja está justo enfrente de usted; saltar solo los unirá a usted y a las rodillas de su pareja. Así que aproveche ese estilo abierto y levante las rodillas más alto con cada paso, y más alto en el primer paso completo de cada ronda, que se llama 1er y 3er tiempo.
¿Conoces el movimiento de rodillas hacia arriba que te enseñó tu profesor de gimnasia en la escuela? Así, solo por tu propia voluntad. Para los tiempos 1 y 3, solo agrega un poco de energía a tu paso. ¡Es más divertido cuando te acostumbras
Paso 5. Cambia de piernas
Nuevamente, en la postura de paseo, ocasionalmente puedes cambiar de pierna usando la otra pierna. Dado que la postura es abierta, usted y su pareja pueden comenzar con la pierna exterior, comenzar con la pierna interior o comenzar con la pierna opuesta. Esto puede crear un efecto espejo interesante que no estará presente en otras poses.
Para ser claros, esto solo se hace en pose de paseo. Usar el mismo pie cuando tú y tu pareja se enfrenten hará que bailes como en un coche bomba
Consejos
- Mantenga sus pasos pequeños para que no se pisen entre sí. ¡También evitará que te sientas agotado!
- Muévete siempre por el borde de la pista de baile en sentido antihorario.
