Las enfermedades infecciosas pueden ser causadas por bacterias, virus u otros organismos que ingresan al cuerpo de diversas formas. Debido a que la enfermedad se puede transmitir fácilmente de persona a persona, es relativamente fácil propagar los brotes de enfermedades dentro de una comunidad. Para protegerse de las enfermedades infecciosas, aquí se aplica el dicho "es mejor prevenir que curar". Con solo unos pocos pasos y hábitos saludables, puede evitar los gérmenes y las enfermedades.
Paso
Método 1 de 2: Evitar enfermedades infecciosas
Paso 1. Lávese las manos
La higiene de las manos tiene un papel fundamental en la prevención de la propagación de enfermedades infecciosas. Los patógenos (como virus, bacterias y hongos) se transfieren fácilmente de las superficies contaminadas a la piel, de allí a los ojos y la boca, donde los patógenos acceden al cuerpo. Por lo tanto, lavarse las manos es uno de los primeros pasos confiables para evitar la entrada de agentes infecciosos.
- Lávese las manos después de ir al baño, cambiar pañales, estornudar, sonarse la nariz y cuando toque líquidos corporales.
- Lávese las manos antes y después de manipular o manipular alimentos.
- Cuando se lave las manos, use jabón y agua tibia para mojarse las manos hasta las muñecas y frote la piel durante al menos 20 segundos más o menos.
- Si no dispone de agua y jabón, utilice un gel antiséptico a base de alcohol y frote desde las yemas de los dedos hasta las muñecas para eliminar los patógenos.
Paso 2. No se toque la cara, los ojos ni la nariz
Las personas tienden a tocarse la cara varias veces al día. Es entonces cuando el agente infeccioso de las manos accede al cuerpo. Dado que la piel no permite la transferencia de patógenos al cuerpo, los ojos y las membranas mucosas de la nariz y la boca pueden ceder.
- Además de mantener las manos limpias, trate de no tocarse la cara, incluso con las manos limpias.
- Evite el contacto directo entre las palmas y la cara, y use un pañuelo al toser o estornudar.
- Si no tiene un pañuelo de papel, cúbrase la boca o la nariz con el codo. Tire el pañuelo usado a la basura y luego lávese las manos.
Paso 3. Vacunar a tiempo
La vacunación es una medida preventiva que ayuda a evitar o reducir las enfermedades causadas por patógenos infecciosos. Las vacunas actúan estimulando la respuesta inmunitaria del cuerpo contra un agente patógeno específico y, si está expuesto a un patógeno, su sistema inmunológico puede combatirlo de manera más eficaz.
- Tome las vacunas para adultos y niños a tiempo y mantenga registros de vacunación precisos para todos los miembros de la familia en el hogar para asegurarse de que todos tengan las últimas vacunas.
- Debido a que las vacunas están diseñadas para activar el sistema inmunológico para que reconozca patógenos específicos, algunas vacunas pueden causar síntomas menores, como fiebre, fatiga y dolores musculares, que duran uno o dos días.
- Algunas vacunas requieren inyecciones (como el tétanos y la poliomielitis) a ciertos intervalos para mantener la inmunidad.
Paso 4. Descanse en casa
Cuando está expuesto a una enfermedad infecciosa, debe proteger a los demás para que no se expongan al patógeno y les transmitan la enfermedad. Si bien algunas enfermedades infecciosas no se transmiten fácilmente del contacto de persona a persona, hay algunas que requieren que se quede en casa cuando está enfermo.
- Si se encuentra en un lugar público, cúbrase la boca y la nariz con el codo al toser (no con las manos) para evitar la propagación de patógenos transportados por el aire y la transferencia de gérmenes con las manos.
- Lávese las manos con frecuencia y limpie las superficies compartidas si está enfermo para minimizar la transferencia de gérmenes.
Paso 5. Prepare y almacene los alimentos de forma segura
Algunos patógenos se pueden transferir al cuerpo a través de los alimentos (llamados patógenos transmitidos por los alimentos o enfermedades). Los patógenos que acceden al cuerpo a través de los alimentos consumidos se multiplicarán y provocarán enfermedades. Por lo tanto, debe preparar y almacenar todos los alimentos de manera adecuada.
- Prepare los alimentos de manera responsable limitando la contaminación cruzada. Los alimentos crudos no deben prepararse en la misma superficie que los alimentos cocidos para evitar la transferencia de patógenos.
- Limpia la superficie de la mesa con regularidad y asegúrate de que esté limpia y seca. Los patógenos pueden prosperar en ambientes húmedos.
- Lávese las manos antes y después de manipular alimentos. También debe lavarse las manos al manipular diferentes materiales (por ejemplo, desde la manipulación de materias primas hasta alimentos cocidos).
- Los alimentos deben almacenarse a una temperatura segura (en el refrigerador si es necesario) y desecharse si la calidad está en duda. Los cambios de color y textura y un olor extraño son signos de que la comida se ha rancio.
- Los alimentos calientes deben consumirse después de cocinarlos y, si deben almacenarse, mantenerse calientes (como en un buffet) o refrigerarse lo antes posible para evitar que los patógenos se multipliquen.
Paso 6. Practique sexo seguro y no comparta artículos personales
Las enfermedades de transmisión sexual se transmiten a través de los fluidos corporales que tocan los genitales, la boca y los ojos. Practique sexo seguro para limitar el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual.
- Protéjase siempre con un condón o un protector dental durante las relaciones sexuales, especialmente si no tiene una sola pareja.
- No tenga relaciones sexuales si usted o su pareja tienen dolor en la boca (ampollas) o verrugas genitales. Esto puede provocar una propagación incurable del herpes.
- Hágase una prueba de detección de enfermedades de transmisión sexual antes y después de tener relaciones sexuales con una nueva pareja para tener una idea clara de su afección.
Paso 7. Viaja con prudencia
Tenga en cuenta el mayor riesgo de infección al viajar. Algunas infecciones pueden ser más comunes en el lugar donde visita que en el lugar donde vive.
- Hable con su médico sobre las vacunas importantes que debe recibir antes de su viaje. Esto le permite desarrollar inmunidad y estar mejor preparado para hacer frente a los patógenos locales presentes en su destino.
- Lávese las manos con frecuencia cuando viaje para evitar que los gérmenes entren en su cuerpo a través de sus manos.
- Protéjase de las infecciones transmitidas por vectores, como los mosquitos, tomando precauciones, por ejemplo, durmiendo bajo mosquiteros, usando insecticidas en aerosol y vistiendo ropa de manga larga.
Método 2 de 2: Comprensión y tratamiento de enfermedades infecciosas
Paso 1. Conozca los diferentes tipos de enfermedades infecciosas
Debe saber qué intermediarios pueden propagar la infección. Esto puede ayudarlo a lidiar con los factores de riesgo.
- Las bacterias son los agentes infecciosos más comunes. Las bacterias se pueden transmitir a través de los líquidos corporales y los alimentos. Las bacterias son microorganismos unicelulares que utilizan el cuerpo humano como lugar para reproducirse.
- Los virus son patógenos que no pueden vivir fuera de su anfitrión. Los virus que ingresan al cuerpo secuestrarán las células de su cuerpo para multiplicarse y diseminarse a las células cercanas.
- Los hongos son organismos simples parecidos a plantas que hacen de su cuerpo su hogar.
- Los parásitos son organismos vivos que secuestran el cuerpo del huésped y usan sus recursos para prosperar.
Paso 2. Trate la infección bacteriana con antibióticos
Los antibióticos son medicamentos que combaten las infecciones bacterianas. Los antibióticos actúan inmovilizando o matando las células bacterianas y, por lo tanto, acelerando la destrucción de las bacterias por parte del sistema inmunológico.
- Use un ungüento antibiótico para pequeñas heridas infectadas. Los signos de una herida infectada incluyen enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor. No use ungüento antibiótico para heridas profundas que sangran profusamente. Busque atención médica si su herida no deja de sangrar.
- Para infecciones bacterianas sistémicas, consulte a su médico u otro proveedor de atención médica y pregunte si debe tomar antibióticos orales.
- Es importante saber que los antibióticos no pueden curar ni tratar las infecciones virales, como los resfriados o la gripe. Los médicos pueden diagnosticar infecciones bacterianas o virales y proporcionar el tratamiento adecuado.
- Tome antibióticos solo cuando se lo indiquen. Tomar antibióticos cuando no los necesita (por ejemplo, si tiene un virus) aumentará la resistencia de las bacterias a los antibióticos.
Paso 3. Trate las infecciones causadas por virus
Las infecciones virales no se pueden tratar con antibióticos, pero existen algunos medicamentos antivirales que pueden usarse para ciertos virus. Algunas infecciones virales se pueden tratar con remedios caseros (como reposo y líquidos adecuados).
- Algunos medicamentos llamados antivirales o antirretrovirales pueden combatir ciertos virus al paralizar su capacidad de reproducir el ADN en las células de su cuerpo.
- Algunas infecciones virales, como el resfriado común, solo necesitan tratamiento para los síntomas para que se sienta más cómodo. El sistema inmunológico puede combatir el virus siempre que tenga buena inmunidad y descanse y se alimente lo suficiente.
- Muchas enfermedades causadas por virus pueden evitarse mediante la vacunación. Por lo tanto, trate de vacunarse a tiempo.
Paso 4. Sepa cómo tratar una candidiasis
Algunas infecciones por hongos se pueden tratar con medicamentos que ayudan a eliminar el hongo y curar la infección. Sin embargo, hay una serie de hongos patógenos que causan infecciones y solo un médico puede diagnosticar y brindar el tratamiento adecuado.
- Algunas infecciones por hongos se pueden tratar con ungüentos si el área infectada está en su piel (como hongos en las uñas de los pies).
- Las infecciones por hongos muy graves y potencialmente mortales se tratan con medicamentos orales o inyecciones.
- La infección por varios tipos de hongos patógenos, como histoplasmosis, blastomicosis, coccidioidomicosis y paracoccidioidomicosis, puede poner en peligro la vida.
Paso 5. Sepa cómo tratar una infección parasitaria
Como su nombre lo indica, los parásitos son organismos que "secuestran" los recursos de su cuerpo para vivir, crecer y reproducirse en su cuerpo. El parásito se refiere a una variedad de agentes patógenos, desde gusanos hasta células microscópicas.
- Muchos parásitos pueden transferirse al cuerpo a través de alimentos o agua contaminados (como anquilostomas), mientras que otros pueden transferirse a través de heridas o piel dañadas (como la malaria a través de picaduras de mosquitos).
- No debe beber agua de fuentes naturales no filtradas o hervidas, ya que puede contener parásitos.
- Algunas infecciones parasitarias se pueden tratar con medicamentos orales o inyectables.
- Los médicos pueden diagnosticar una infección parasitaria basándose en ciertos síntomas y pruebas, y luego tratarla adecuadamente.
