Las arrugas o arrugas son una parte normal del envejecimiento, pero pueden afectar la confianza en uno mismo. Si hay arrugas de las que desea deshacerse, comience por probar productos para el cuidado de la piel de venta libre y remedios caseros que puedan fortalecer el efecto antiarrugas. Si no obtiene los resultados que esperaba, consulte a un dermatólogo o cirujano estético para obtener tratamientos que puedan ayudarlo a lucir lo mejor posible.
Paso
Método 1 de 3: Uso de productos para el cuidado de la piel de venta libre
Paso 1. Busque una crema antiarrugas que contenga retinol o AHA
Elija cremas de venta libre que contengan ingredientes activos beneficiosos como retinol, vitamina C o alfa hidroxiácidos (AHA). Los productos que son más caros o contienen más ingredientes activos pueden no ser más efectivos que los productos que contienen solo 1 o 2 ingredientes activos. Por lo tanto, no haga de estas dos cosas un factor que le haga elegir una crema. Pruebe la crema durante 6-8 semanas antes de evaluar su eficacia. Algunos de los ingredientes activos útiles que debe buscar incluyen:
- Coenzima Q10
- Péptido
- extracto de té
- Extracto de semilla de uva
- Niacinamida
Paso 2. Limpiar la piel a diario con un limpiador suave
Mantenerlo limpio mientras se evita la irritación de la piel durante la limpieza es una excelente manera de minimizar la aparición de arrugas. Elija un limpiador facial etiquetado como suave o específicamente para pieles sensibles, y utilícelo para limpiar su rostro por la mañana, por la noche y siempre que su piel se sienta sudada o sucia.
Elija un limpiador que no contenga ingredientes exfoliantes, ya que esto irritará la piel más fácilmente
Paso 3. Exfoliar la piel dos veces por semana, ya sea de forma manual o química
Los exfoliantes manuales contienen gránulos que pulen la piel, mientras que los exfoliantes químicos disuelven las células muertas de la piel. Este ingrediente eliminará las células muertas de la piel y revelará una capa más joven y suave debajo. El mejor momento para exfoliar es por la mañana después de que la piel haya sanado durante la noche.
- Si opta por utilizar un exfoliante químico, también puede realizar un simple tratamiento de peeling químico en casa. Puedes comprar el kit en la mayoría de las tiendas de belleza.
- Si elige usar un cepillo exfoliante, puede usarlo todos los días.
- También puede hacer su propio exfoliante con ingredientes como sal, azúcar, bicarbonato de sodio, posos de café, miel y jugo de limón.
Paso 4. Use crema antiarrugas dos veces al día
Ningún producto le dará resultados espectaculares de la noche a la mañana. Debe usarlo durante al menos algunas semanas e incluso algunos meses con regularidad hasta que comience a sentir los resultados. Es posible que deba usar una crema antiarrugas por la mañana y por la noche después de limpiar su rostro. Siga las instrucciones de uso en el empaque de la crema y vea si las arrugas de su piel disminuyen después de 1 o 2 meses.
- Tenga en cuenta que los productos que contienen alfahidroxiácido o retinol pueden causar irritación en la piel alrededor de los ojos. Es una buena idea usar esta crema solo un poco alrededor de los ojos, o no usarla en absoluto.
- Estas cremas antiarrugas pueden ser lo suficientemente espesas como para reemplazar la crema hidratante. De lo contrario, aplique un humectante espeso hipoalergénico no comedogénico en la superficie de la piel después de la limpieza. Aplique la crema hidratante con movimientos circulares hasta que se absorba en la superficie de la piel, especialmente en la zona de las arrugas.
Paso 5. Use protector solar
La exposición al sol puede acelerar el envejecimiento y acentuar la aparición de arrugas. Aplique protector solar con un SPF de 15 o más en su piel siempre que pase más de 15 minutos al aire libre. Puede aplicar protector solar después del humectante o buscar un humectante que también contenga protector solar.
- Aplícate protector solar cada 2 horas siempre que estés expuesto al sol o si estás mojado o sudas mucho.
- Cualquiera que sea su tono de piel, la exposición al sol puede acelerar la aparición de signos de envejecimiento y aumentar su riesgo de cáncer de piel.
- Recomendamos utilizar un protector solar elaborado con ingredientes naturales y que contenga óxido de zinc u titanio, que puede brindar protección contra el sol.
Paso 6. Busque un suero antiarrugas
Hay muchos sueros antiarrugas en el mercado que afirman reducir la apariencia de las arrugas, y algunos de ellos pueden ser adecuados para usted. Tenga en cuenta que es posible que los resultados de los tratamientos de venta libre no se noten, pero con el tiempo puede notar que las arrugas de la piel se reducen mucho. Busque sueros que contengan antioxidantes como las vitaminas C, B3 y E.
Tenga en cuenta que gastar mucho dinero en cualquier producto antiarrugas no significa que garantice resultados. Incluso en los EE. UU., Estos productos no están regulados por la FDA
Paso 7. Tome un suplemento para la piel que contenga antioxidantes
Las vitaminas y los minerales pueden ayudar a mantener la salud y la apariencia de la piel. Los carotenoides, tocoferoles, flavonoides, ácidos grasos omega-3, así como las vitaminas A, C, D y E, son buenas opciones. Además, las proteínas y los lactobacilos también pueden contribuir a la salud de la piel. Puede obtener estos nutrientes a través de alimentos o suplementos.
Consulte a un médico antes de tomar suplementos
Método 2 de 3: uso de tratamientos caseros
Paso 1. Prueba un masaje facial
Masajear la piel con un instrumento o con las yemas de los dedos puede ayudar a reducir las arrugas. Los resultados del masaje cutáneo serán mejores cuando se combinen con productos antiarrugas como limpiadores y cremas antiarrugas. Compra un masajeador facial y úsalo después de aplicar la crema antiarrugas, o usa tus dedos para masajear la piel mientras aplicas la crema.
Recuerde, el tiempo que toma para que los resultados de este tratamiento comiencen a notarse es de 4 a 8 semanas, y los resultados no son demasiado notorios
Paso 2. Incluya la cúrcuma en su dieta
No se sabe que el uso de cúrcuma por vía tópica tenga un efecto sobre las arrugas. Sin embargo, aumentar el consumo de esta especia puede reducir la aparición de arrugas. Intente agregar 1-2 cucharaditas de cúrcuma a su cocina. Además, también puedes tomarlo en forma de suplementos. Busque cápsulas de cúrcuma y siga las instrucciones de uso recomendadas por el fabricante.
Asegúrese de consultar primero con su médico antes de usar cualquier suplemento, especialmente si está tomando medicamentos recetados
Paso 3. Aplique el té rooibos en la superficie de la piel
En un estudio que midió la eficacia de una crema antiarrugas que contenía ingredientes a base de hierbas, se descubrió que una formulación que contenía té rooibos era la más eficaz para reducir las arrugas. Puede buscar una crema antiarrugas que contenga rooibos o preparar este té y luego frotar el té enfriado sobre su piel con una bola de algodón.
- Para hacer una taza de té, sumerja 1 cucharadita o 1 bolsita de té de rooibos en aproximadamente 250 ml de agua caliente.
- Prepare el té durante 5 minutos y luego deseche la bolsa o la pulpa.
- Deje que el té se enfríe a temperatura ambiente y luego use una bola de algodón para frotarlo sobre la piel recién limpia.
- Deje que el té se asiente sobre su piel y luego aplique crema hidratante encima.
Método 3 de 3: buscar tratamiento médico para las arrugas
Paso 1. Obtenga una receta de su médico para una crema retinoide
El primer paso para tratar las arrugas es el uso diario de una crema tópica. Esta crema puede reducir las arrugas mientras mejora la apariencia general de la piel.
- Las cremas con retinoides pueden hacer que su piel se sienta irritada, seca y con picazón. Su piel también puede sentirse dolorida o caliente después de aplicar la crema. Informe a su médico si le molestan estos efectos secundarios.
- Proteja su piel del sol mientras usa cremas con retinoides, como cuando se aplica protector solar con un FPS de 15 o más, y usa un sombrero ancho y anteojos de sol.
- Es posible que el seguro no cubra el costo de esta crema. Un tubo de este producto puede venderse por alrededor de 1.000.000 de rupias.
Paso 2. Pregunte sobre el botox
Las inyecciones de Botox son una opción de tratamiento bien conocida para tratar las arrugas, especialmente las arrugas en el lado externo del pliegue del ojo y la frente entre las cejas. Puede sentir resultados dramáticos aproximadamente 2 semanas después del tratamiento. Al igual que cualquier otro procedimiento médico, la inyección de botox también tiene varios riesgos, que incluyen infecciones, reacciones alérgicas y dolor.
- Si no está seguro de elegir este tratamiento, pruébelo primero en un área pequeña. Por ejemplo, tome una inyección de Botox de dosis baja entre las cejas, cerca de la esquina exterior del pliegue del ojo o alrededor de los labios para que pueda ver si le gustan los resultados.
- Recuerda que los resultados de esta acción solo duran de 3 a 4 meses por lo que debes volver a someterte al mismo procedimiento para tratar las arrugas.
Paso 3. Encuentre información sobre el rejuvenecimiento con láser
Los tratamientos con láser pueden ayudar a mejorar la apariencia general de la piel mientras eliminan las líneas finas y las arrugas. Hay dos tipos de láseres que se utilizan para tratar las arrugas, a saber, láseres ablativos y no ablativos. El láser ablativo exfoliará la capa más externa de la piel y revelará una nueva capa debajo. Mientras que los láseres no ablativos solo calientan la piel sin exfoliar la capa exterior, pero estimulan el crecimiento de piel nueva. Puede discutir estas opciones con su médico para determinar cuál se adapta mejor a su condición.
- El tratamiento con láser puede ser doloroso, según la intensidad. La anestesia puede ser necesaria o no, según la ubicación y la profundidad del tratamiento.
- El costo promedio del tratamiento con láser no ablativo es de alrededor de 1.000.000 IDR, mientras que el costo medio del tratamiento con láser ablativo es de alrededor de 2.300.000 IDR.
Paso 4. Obtenga un tratamiento de peeling químico
El peeling químico se realiza con una solución especial que se aplica a la superficie de la piel del rostro y luego se deja durante un tiempo determinado. En el transcurso de unos días después de eso, su piel comenzará a desprenderse, exponiendo una nueva capa de piel debajo. Como resultado, se reducirá la aparición de arrugas y líneas finas en la piel.
- Las exfoliaciones químicas tienen diferentes niveles, como ligero, medio y profundo. Es posible que una exfoliación ligera no le dé resultados demasiado dramáticos, pero es posible que solo necesite esta exfoliación si desea eliminar solo algunas líneas finas. Mientras tanto, las exfoliaciones medias y profundas pueden ser adecuadas para las arrugas.
- Dependiendo de la profundidad de la exfoliación, es posible que se requiera un anestésico y deberá someterse a este tratamiento con la ayuda de un cirujano plástico. Mientras tanto, una esteticista o una enfermera especialmente capacitada pueden realizar tratamientos de peeling ligero.
- El costo promedio de una exfoliación química es de alrededor de 6.500.000 IDR.
Paso 5. Considere la microdermoabrasión
La microdermoabrasión es un tratamiento exfoliante profundo que elimina las células cutáneas muertas y dañadas de la capa más externa de la piel y expone la capa más saludable debajo. Este procedimiento se clasifica como no invasivo y de bajo riesgo. Algunas personas incluso combinan este tratamiento con peelings químicos para obtener resultados más espectaculares.
- Este tratamiento es adecuado para líneas finas y arrugas en el lado exterior del pliegue del ojo.
- Debe evitar la exposición al sol después de este tratamiento.
- El costo promedio de un tratamiento de microdermoabrasión es de alrededor de 1.500.000 rupias.
Paso 6. Pídale al cirujano médico que realice una dermoabrasión
La dermoabrasión es un procedimiento de exfoliación más agresivo. En este procedimiento, el cirujano plástico utilizará una herramienta exfoliante o un bisturí para eliminar la capa más externa de piel del área deseada, como un área con muchas arrugas. En este tratamiento se requieren fármacos sedantes, y también el riesgo de provocar una infección posterior.
- Este tratamiento es adecuado para tratar las arrugas de la línea de la risa y las líneas verticales de los labios.
- Su piel se sentirá adolorida y adolorida después de este tratamiento. Por lo tanto, debe seguir las instrucciones de tratamiento que le dé el médico. También es posible que desee mantenerse alejado del sol hasta que su piel mejore.
- El costo promedio de un tratamiento de dermoabrasión es de alrededor de 12.000.000 de rupias.
Paso 7. Considere las inyecciones de relleno de tejidos blandos
El relleno de la piel con implantes también puede eliminar la aparición de arrugas. Los rellenos de tejidos blandos, también conocidos como rellenos de arrugas e implantes inyectables, son adecuados para reducir la aparición de arrugas en el rostro, especialmente en la zona de la boca y las mejillas. Los rellenos de tejidos blandos también se pueden utilizar para reducir la aparición de arrugas en el dorso de las manos.
- Pregúntele a un dermatólogo sobre la posibilidad de utilizar rellenos de tejidos blandos para tratar sus arrugas.
- Tenga en cuenta que los rellenos de tejidos blandos conllevan el riesgo de causar hinchazón y dolor que pueden durar semanas, meses o incluso años en casos raros. También corre el riesgo de sufrir infecciones y reacciones alérgicas si se somete a este procedimiento. Por lo tanto, infórmele a su médico si experimenta algún dolor, hinchazón, enrojecimiento, moretones o pus inusuales.
- El costo de los rellenos cutáneos varía entre 6.000.000 IDR y 20.000.000 IDR, según el tipo y el área a tratar.
Paso 8. Encuentre información sobre las medidas de estiramiento de la piel
Un dermatólogo también puede ofrecer procedimientos que pueden tensar la piel. Esta acción se realiza con un dispositivo que calentará la piel. Es posible que los resultados de esta acción no se vean de la noche a la mañana, pero se sentirán después de unos 4-6 meses.
- Los resultados del procedimiento de estiramiento de la piel pueden durar hasta 1 año.
- Es posible que deba someterse a varios procedimientos para obtener el resultado deseado.
- El costo de este tratamiento oscila entre 4.500.000 IDR y 20.000.000 IDR, según la cantidad de sesiones que se necesiten y el área a tratar.
Paso 9. Considere la posibilidad de una cirugía de estiramiento facial
Si ninguna de las opciones no quirúrgicas proporciona los resultados que desea, es posible que desee considerar un estiramiento facial. Esta acción dará resultados dramáticos y durará de 5 a 10 años.
- Tenga en cuenta que el costo de esta operación es bastante elevado. Prepare una tarifa entre IDR 35,000,000 y IDR 200,000,000 dependiendo del médico y sus acciones.
- Al igual que cualquier otra cirugía, la cirugía de estiramiento facial también es riesgosa. Discuta estos riesgos con un cirujano plástico para que le ayude a decidir si los posibles beneficios valen la pena.
Consejos
- Si bien los productos para el cuidado de la piel a menudo pueden ayudar, su dieta también puede tener un gran impacto en el aspecto de su piel. Asegúrese de comer alimentos nutritivos y tener una dieta saludable. Elija alimentos que tengan propiedades antiinflamatorias y manténgase alejado de alimentos como azúcares y carbohidratos simples que pueden causar inflamación en el cuerpo.
- Beba al menos 8 vasos de agua todos los días para mantenerse hidratado. Si el clima es caluroso y usted es muy activo, beba más agua para asegurarse de que se satisfagan las necesidades de líquidos de su cuerpo.
- Deje de fumar si fuma. Fumar puede acelerar el proceso de envejecimiento y acentuar la aparición de arrugas.
- La meditación puede ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento, lo que ayuda a prevenir las arrugas.
