En el mundo médico, la presión arterial sistólica de una persona es la presión en las arterias cuando late el corazón, mientras que la presión arterial diastólica es la presión arterial durante el intervalo de "descanso" entre los latidos del corazón. Si bien son importantes e independientes entre sí, también son importantes para determinar la presión arterial "promedio" para ciertos usos (como determinar qué tan bien llega la sangre a un órgano). Este valor, llamado presión arterial media (PAM) se puede calcular fácilmente usando la ecuación MAP = (2 (PAD) + PAS) / 3, con PAD = presión diastólica o presión arterial diastólica, y PAS = presión sistólica o presión arterial sistólica.
Paso
Parte 1 de 3: Uso de la fórmula MAP
Paso 1. Mida su presión arterial
Para poder calcular la presión arterial media (PAM), debe conocer su presión arterial diastólica y sistólica. Si no conoce ambos, mida su presión arterial para averiguarlo. Si bien existen varios métodos sofisticados para medir la presión arterial, todo lo que necesita para obtener un resultado bastante preciso es un esfigmomanómetro manual y un estetoscopio. Tenga en cuenta que la presión arterial que se mide cuando escucha el primer sonido pulsante es la presión arterial sistólica y la presión arterial que se mide cuando el pulso desaparece es la presión arterial diastólica.
- Si no está seguro de tomarse la presión arterial, lea la sección a continuación para obtener una guía paso a paso o lea nuestro artículo dedicado.
- Otra opción es utilizar un tensiómetro automático que puede utilizar de forma gratuita en muchas farmacias y supermercados.
Paso 2. Utilice la fórmula MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
Una vez que conozca su presión arterial diastólica y sistólica, calcular su MAP es fácil. Simplemente multiplique su presión diastólica por 2, agréguela a su presión sistólica y divida el número por 3. Este cálculo es básicamente el mismo que la fórmula para encontrar la media (media) de varios números. MAP se expresa en mm Hg (o "milímetros de mercurio"), una medida estándar de presión.
- Recuerde que la presión diastólica debe duplicarse porque el sistema cardíaco pasa aproximadamente dos tercios de su tiempo "descansando" en la fase de diástole.
- Por ejemplo, digamos que toma una medición de la presión arterial y encuentra su presión diastólica de 87 y sistólica de 120. Luego, inserte los dos valores en la ecuación y resuelva así: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Paso 3. Alternativamente, use la fórmula MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Otra forma de obtener el valor de MAP es utilizar esta sencilla fórmula. Reste la presión sistólica por la presión diastólica, divida entre tres y aumente su presión diastólica. El resultado que obtenga debe ser exactamente el mismo que obtuvo con la fórmula anterior.
Usando el mismo ejemplo de presión arterial anterior, podemos resolver esta ecuación de la siguiente manera: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Paso 4. Para estimar el MAP, use la fórmula MAP approx = CO × SVR
En condiciones médicas, esta fórmula es otra forma de estimar MAP. Estas fórmulas que utilizan el gasto cardíaco variable (GC; expresado en L / min) y la resistencia vascular sistémica (RVS; expresada en mm HG × min / L) se utilizan a veces para estimar la PAM de una persona. Aunque los resultados obtenidos con esta fórmula no siempre son 100% precisos, este valor suele ser adecuado para su uso como valor aproximado. Tenga en cuenta que el CO y la RVS generalmente solo se miden con equipos especializados en la atención médica (aunque ambos se pueden determinar con métodos más simples).
En las mujeres, el gasto cardíaco normal es de aproximadamente 5 l / min. Si asumimos una RVS de 20 mm HG × min / L (en el límite superior del rango de valores normales), la PAM de la mujer es aproximadamente 5 × 20 = 100 mm Hg.
Paso 5. Considere usar una calculadora para facilitar los cálculos
Otra cosa para recordar es que el cálculo de MAP no tiene que realizarse manualmente. Si tiene prisa, hay muchas calculadoras en línea como esta que pueden ayudarlo a calcular su valor de MAP en tiempo real, simplemente ingresando su valor de presión arterial.
Parte 2 de 3: Comprensión de su puntuación MAP
Paso 1. Encuentre un rango "normal" de valores MAP
Al igual que con la presión arterial sistólica y diastólica, existen ciertos rangos de valores de MAP que generalmente se consideran "normales" o "saludables". Aunque algunas personas sanas tienen valores de MAP fuera de este rango, estos valores a menudo indican la presencia de una afección cardiovascular potencialmente peligrosa. En general, el valor de MAP está entre 70-110 mm Hg considerado normal.
Paso 2. Consulte a su médico si tiene valores peligrosos de PAM o presión arterial
Si tiene un valor de MAP fuera del rango "normal" anterior, esto puede no significar que se encuentre en una condición peligrosa, pero aún debe consultar a su médico para un examen y análisis completos. Lo mismo ocurre con los valores sistólicos y diastólicos anormales (que deben estar por debajo de 120 y 80 mm Hg, respectivamente). No evite consultar a su médico: muchas enfermedades cardiovasculares se pueden tratar fácilmente si se tratan antes de que se conviertan en problemas graves.
Tenga en cuenta que un valor de MAP por debajo de 60 generalmente se considera peligroso. Como se describió anteriormente, el MAP se usa para determinar qué tan bien la sangre puede llegar a los órganos; generalmente se requiere un valor de MAP superior a 60 para una perfusión adecuada
Paso 3. Tenga en cuenta ciertas afecciones médicas que pueden afectar a MAP
Es importante comprender que ciertas afecciones médicas y medicamentos pueden cambiar lo que se considera un valor de MAP "normal" o "saludable". En este caso, es posible que su médico deba controlar su MAP para asegurarse de que no se aleje demasiado de un rango aceptable para evitar problemas graves. A continuación se muestran algunos tipos de pacientes cuyos valores de PAM deben controlarse de cerca. Si no está seguro de qué afecciones o medicamentos podrían cambiar su rango de MAP aceptable, hable con su médico de inmediato:
- Pacientes con traumatismos craneoencefálicos
- Pacientes con ciertos aneurismas
- Pacientes que experimentan shock séptico y toman medicamentos vasopresores.
- Pacientes que toman fármacos vasodilatadores en infusión (GTN)
Parte 3 de 3: Cómo medir su propia presión arterial
Paso 1. Encuentre su pulso
Si no está seguro de cuáles son sus valores de presión arterial sistólica y diastólica, tomar su propia medición de presión arterial es bastante fácil. Todo lo que necesita es un esfigmomanómetro manual y un estetoscopio; ambos deben estar disponibles en su farmacia local. Espere hasta que su cuerpo esté completamente relajado, luego siéntese y sienta el interior de su brazo o muñeca hasta que pueda sentir el pulso. Coloque el estetoscopio en su oído para prepararse para el siguiente paso.
Si tiene problemas, intente usar un estetoscopio para escuchar su pulso. Cuando escuche un "pulso" ligero y regular, lo habrá encontrado
Paso 2. Inserte el esfigmomanómetro en la parte superior del brazo
Coloque y asegure esta funda alrededor del músculo bíceps del mismo brazo donde encuentra su pulso. La mayoría de las carcasas de tensímetro tienen un adhesivo para una fácil fijación. Cuando esté en una posición apretada (pero no apretada), use la pequeña bomba del esfigmomanómetro para inflarlo. Preste atención al manómetro: deberá inflarlo a aproximadamente 30 mm Hg más alto que su presión sistólica estimada.
Mientras lo hace, sostenga la cabeza del estetoscopio en el punto de su pulso (o si no puede encontrarlo, en el pliegue de su codo). Escuche: si ha inflado la carcasa a la presión suficiente, no debería poder oír su pulso en este momento
Paso 3. Deje que la carcasa del esfigmomanómetro se desinfle mientras vigila el manómetro
Si no ha salido aire de la carcasa, no gire la válvula de aire (el perno pequeño cerca de la bomba) en sentido contrario a las agujas del reloj hasta que el aire salga a un ritmo lento y constante. Observe el manómetro mientras sale aire de la carcasa; el valor debe disminuir lentamente.
Paso 4. Escuche el primer pulso
Tan pronto como escuche el primer pulso con su estetoscopio, anote la presión visible en el manómetro. Este valor es presión sistólico Usted. En otras palabras, esta es la presión cuando las arterias están en su punto más fuerte justo después de que late el corazón.
Tan pronto como la presión en el esfigmomanómetro sea igual a su presión sistólica, la sangre puede fluir por debajo con cada latido del corazón. Esta es la razón por la que se utiliza el valor expresado en el indicador de presión en el primer latido como valor de presión sistólica
Paso 5. Escuche y sienta que el pulso desaparece
Sigue escuchando. Tan pronto como ya no pueda escuchar el pulso en el estetoscopio, anote la presión expresada en el manómetro. Este valor es presión diastólico Usted. en otras palabras, esta es la presión a la que las arterias "descansan" entre latidos.
Tan pronto como la presión en el esfigmomanómetro sea igual a la presión diastólica, la sangre puede fluir por debajo incluso cuando el corazón no bombea sangre. Es por eso que ya no puede escuchar el pulso, y por eso usamos el valor expresado en el medidor después del último latido como presión diastólica
Paso 6. Sepa qué puede afectar su presión arterial
La presión arterial normal generalmente está por debajo de 80 mm Hg para la presión diastólica y por debajo de 120 mm Hg para la presión sistólica. Si ninguna de sus presiones arteriales supera estos valores normales, es posible que no tenga que preocuparse. Varias condiciones de salud, ya sean graves o no, pueden afectar la presión arterial de una persona. Si experimenta alguna de estas condiciones, intente esperar a que desaparezca primero y luego vuelva a intentarlo.
- Sentirse ansioso o estresado
- Sólo come
- Acabo de terminar de hacer ejercicio
- Fumar, beber alcohol o drogas.
- Preste atención si su presión arterial es persistentemente alta. Debe llamar a su médico (incluso si se siente bien). Esto puede indicar hipertensión (presión arterial alta) o prehipertensión, que eventualmente puede convertirse en una condición grave.
