Hay varios métodos anticonceptivos en el mercado, pero muchos de los métodos anticonceptivos más populares, incluidos la píldora, las inyecciones, los emplastos y los anillos, dependen de hormonas sintéticas para prevenir el embarazo. Aunque la mayoría de los médicos creen que los anticonceptivos hormonales son seguros para la mayoría de las pacientes, algunas mujeres prefieren evitar el embarazo sin hormonas. Tal vez esté experimentando efectos secundarios no deseados de los anticonceptivos hormonales o simplemente desee evitar una alteración en la química natural de su cuerpo. Cualquiera sea la razón, ¡tienes toneladas de opciones!
Paso
Método 1 de 2: Parte 1: Elección del método básico
Paso 1. Considere los condones
Para muchas personas, los condones son un método fantástico de control de la natalidad: son muy baratos, fácilmente disponibles en farmacias y supermercados, y efectivos cuando se usan correctamente. Los condones también brindan protección contra las infecciones de transmisión sexual, lo que los convierte en la primera opción para las personas que no están comprometidas con una relación monógama.
- Si bien los condones masculinos son más familiares para la mayoría de las personas, tenga en cuenta que los condones femeninos, una bolsa de plástico que protege el interior de la vagina, también están disponibles. El condón femenino es una excelente alternativa si desea tomar el control de su método anticonceptivo usted mismo en lugar de depender de su pareja.
- Las personas alérgicas al látex no deben usar condones masculinos de látex. Sin embargo, si es una mujer alérgica al látex, aún puede usar un condón femenino.
Paso 2. Pruebe con una esponja anticonceptiva
Las esponjas, que están hechas de espuma y cubren el cuello uterino para evitar que los espermatozoides lleguen al útero, ahora están disponibles sin receta, lo que las hace bastante económicas y fáciles de comprar.
- Las esponjas son mucho más efectivas para las mujeres que nunca han dado a luz. Tenga en cuenta que si ha dado a luz antes, esta puede no ser la mejor opción para usted.
- Las mujeres con alergia a las sulfas no deben usar esponjas anticonceptivas.
Paso 3. Pregúntele a su médico si puede obtener una receta para el método de barrera
Su médico puede recetarle una barrera adecuada para su cuerpo, que incluye un diafragma y un capuchón cervical (un dispositivo de silicona flexible que cubre el cuello uterino).
- Tanto el diafragma como el capuchón cervical deben reajustarse si aumenta o pierde peso significativamente.
- Un capuchón cervical, como una esponja, es mucho más efectivo para las mujeres que nunca han dado a luz. Si ha dado a luz antes, un diafragma es una mejor opción.
Paso 4. Pregúntele a su médico sobre el DIU de cobre
Hay varios tipos de DIU (dispositivos intrauterinos) en el mercado, pero el DIU “Cobre-T” no usa hormonas. El médico puede insertar el DIU en el útero, mientras que el cobre evitará que los espermatozoides fertilicen el óvulo. El DIU de cobre es muy eficaz y puede durar más de diez años; una vez ingresado, literalmente puede pasar una década sin pensar en el control de la natalidad. Sin embargo, los DIU son muy costosos a menos que los cubra su seguro.
- A diferencia de los métodos anticonceptivos que no son hormonales, los DIU de cobre pueden causar síntomas no deseados en algunas mujeres, como cólicos y sangrado menstrual abundante.
- Debido a que está en el útero todo el tiempo, el DIU de cobre también le permite tener relaciones sexuales de manera espontánea; no se requiere planificación previa.
Paso 5. Utilice los métodos naturales con precaución
Hay varios métodos disponibles para realizar un seguimiento de su ciclo menstrual y estimar los días fértiles e infértiles. Las mujeres que utilizan métodos anticonceptivos naturales simplemente evitan las relaciones sexuales en sus días fértiles. Si tiene ciclos predecibles y usa este método con mucho cuidado, es relativamente efectivo; sin embargo, no debe confiar en métodos naturales si la prevención del embarazo es muy importante para usted. Hay varias variables involucradas en este método.
- Los métodos naturales más comunes son marcar los días de ovulación y menstruación en un calendario, tomar la temperatura corporal diaria y observar los cambios que indican la ovulación y verificar los cambios en el moco cervical. La forma más eficaz de controlar la natalidad de forma natural es combinar todos estos métodos.
- Si desea probar métodos naturales, hay muchos libros y lecciones disponibles, y ahora también aplicaciones móviles, que pueden ayudarlo.
Paso 6. Considere una solución permanente
Si está en una relación comprometida, su pareja puede optar por una vasectomía, una cirugía que bloquea los conductos deferentes para evitar que los espermatozoides entren en el semen de la pareja. Alternativamente, puede someterse a una ligadura de trompas, una cirugía que une o corta las trompas de Falopio para evitar la fertilización del óvulo. Ambos métodos cambian de dirección a veces, pero no siempre es posible, por lo que puede considerar este método como una solución permanente.
Si su pareja se sometió a una vasectomía, deberá utilizar un método anticonceptivo de respaldo durante varios meses, hasta que las pruebas de seguimiento confirmen que no hay espermatozoides en el semen de su pareja. Siga las instrucciones del médico
Método 2 de 2: Parte 2: Maximizar la eficacia del control de la natalidad
Paso 1. Siga las instrucciones cuidadosamente
Todos los métodos anteriores, excepto el DIU de cobre, que inserta su médico, serán menos efectivos si no sigue las instrucciones exactamente. No asuma que sabe cómo usar todos estos métodos y no asuma que su pareja tampoco sabe cómo usarlos. Lea las instrucciones y siga las letras.
Paso 2. Combine varios métodos
Casi siempre puede aumentar la eficacia de los métodos anticonceptivos combinando varios métodos. Por ejemplo, si su pareja usa un condón masculino, también puede usar una esponja, diafragma o capuchón cervical. O puede combinar métodos naturales con herramientas de barrera.
Paso 3. Acompañar con espermicida
Muchas de las opciones mencionadas anteriormente funcionan mejor cuando se combinan con espermicidas en forma de espuma, película, gel o supositorio. El espermicida contiene una sustancia química, nonoxinol-9, que destruye la mayoría de los espermatozoides. Los espermicidas no son lo suficientemente confiables para usarse solos, pero pueden hacer que los condones y otros dispositivos de barrera sean mucho más efectivos.
Tenga en cuenta que los espermicidas no pueden prevenir las enfermedades de transmisión sexual, aunque anteriormente se creía que era así. De hecho, algunos estudios muestran que los espermicidas cuando se usan solos pueden aumentar el riesgo de contraer el VIH y otras enfermedades infecciosas porque los químicos pueden causar irritación. Use un espermicida con un condón a menos que tenga una relación monógama
Consejos
- Si está en una relación comprometida, el control de la natalidad es un tema que debe discutir con su pareja. En esencia, es tu cuerpo y la decisión es tuya, pero tu pareja debe participar en el proceso y respaldar tus planes.
- Un ginecólogo con el que pueda hablar sobre las opciones de control de la natalidad será de gran ayuda. Incluso si ha leído esta información y ha investigado en otro lugar, es posible que desee discutir este tema con su médico. Su médico puede brindarle consejos adicionales adaptados a sus necesidades específicas.
Advertencia
- Si tiene relaciones sexuales, ningún método anticonceptivo será 100% efectivo. Si pierde su período, compre una prueba de embarazo de venta libre o consulte a un médico.
- Tenga en cuenta que solo los condones lo protegerán del VIH y otras infecciones contagiosas. Si no tiene una relación monógama, los condones son el método más seguro.
