"Knuckleball" es una patada que hace que la pelota flote en el aire sin girar. El giro proporcionará estabilidad a la pelota cuando se mueva. Por lo tanto, sin girar la pelota se moverá por el aire y cambiará de dirección repentinamente dificultando la portero para anticipar. Un buen knuckleball se centra en seguir los movimientos, y con mucha práctica, puedes patear el balón como Gareth Bale o Cristiano Ronaldo.
Paso
Método 1 de 2: patear la bola de nudillos a la perfección
Paso 1. Utilice una bola llena y de tamaño completo
Es una buena idea tener una pelota bonita, firme y de tamaño estándar. Patear una bola de nudillos requiere que dispare de manera constante cerca del centro de la pelota y contrarreste el movimiento de seguimiento de la patada. Una pelota pequeña y desinflada es más fácil de patear en el costado y permanece en el pie por más tiempo, lo que hace que la pelota gire.
- Perfeccionar esta técnica requiere mucha práctica. Por lo tanto, tenga de 5 a 10 pelotas para alinear durante la práctica.
- La marca de la pelota no importa, siempre que sea de tamaño estándar y esté llena hasta el borde.
Paso 2. Coloque la pelota a unos 10 metros de la portería
Usa la portería para que tengas un tiro al blanco. No se preocupe demasiado por la dirección de la toma porque su enfoque en este momento está en el movimiento de la toma. Siempre que la pelota entre en la portería, la precisión del tiro se puede perfeccionar más tarde.
Paso 3. Configure su carrera normal de tiros libres
Si normalmente retrocede cuatro pasos y se mueve hacia la izquierda dos pasos antes de lanzar un tiro libre, haga lo mismo en este ejercicio. La diferencia es que debe pararse derecho y mantener el equilibrio en la base de los dedos de ambos pies. Al patear la pelota, el pecho debe mantenerse lo más recto posible. Por tanto, es mejor enderezar el pecho antes de iniciar el tiro.
Observe cómo los expertos en nudillos como Christiano Ronaldo y Gareth Bale se paran antes del tiro libre. Se mantenían erguidos, con el pecho casi hinchado
Paso 4. Acérquese al balón como un tiro libre normal con cordones
Mantén el torso erguido. Aparte de eso, todo es igual que un tiro libre normal. La pelota se patea con cordones para maximizar la potencia y evitar que la pelota gire.
Paso 5. Coloque el pedestal junto a la bola, a unos 15 cm de distancia
Después de una carrera, es una buena idea mantener el pie que no patea lo más cerca posible de la pelota. Tu empeine debe estar en el centro de la pelota. Las puntas de los dedos de los pies deben apuntar en la dirección del lanzamiento de la pelota.
Paso 6. Patea la pelota con los cordones de los zapatos, justo debajo del centro de la pelota
La pelota debe patearse lo más cerca posible del centro. Patea ligeramente por debajo del centro de la pelota si quieres hacer rebotar la pelota en el aire (por ejemplo, para cruzar una pandilla).
- Mantenga ambos tobillos firmemente bloqueados. Una muñeca inestable hará que la pelota gire.
- Preferiblemente, la punta de los dedos del pie del pateador apunta hacia abajo. Golpearás la pelota con la parte superior del cordón.
Paso 7. Detenga el movimiento de seguimiento de la patada cuando golpea la pelota
Esta es la clave para una buena patada de nudillos y la parte más difícil de dominar. No hagas más movimientos con la pelota más de los que genera el impulso. Tan pronto como toque la pelota, deje de mover las piernas. Sentirás que tus espinillas continúan pateando, pero todo lo que está por encima de la rodilla no se mueve. A algunos jugadores les resulta más fácil patear una bola de nudillos si saltan con el pie de la pelota justo después de que el pie del pateador toca la pelota. Aterriza el pie del pateador primero donde estaba la pelota anteriormente.
- Por eso el torso debe mantenerse elevado, recto y equilibrado. Esta postura mantiene el impulso recto para que puedas disparar sin aumentar el giro de la pelota.
- Una buena patada se siente como una bofetada. Tirar de la pierna de la patada requiere mucho trabajo, pero la parte más difícil es asegurarse de que el pie se tire exactamente después tocar la pelota.
Método 2 de 2: solución de problemas
Paso 1. Practique el paso de salto sin la pelota
Si bien no todos los pateadores dan el paso de salto, este método es muy útil para evitar que la pelota gire, especialmente durante los tiros libres. Piense en ello como una patada de tijera. Si está pateando con el pie derecho, acérquese al balón con el pie izquierdo y colóquelo junto al balón. Cuando su pie derecho aterrice, tire de su pie izquierdo hacia atrás, mientras mantiene su torso equilibrado. Luego, patea la pelota y aterriza con tu pie derecho donde estaba tu pie izquierdo antes. Parecerá como si estuvieras corriendo en su lugar, o rompiendo tus piernas una al lado de la otra como tijeras rotas.
Paso 2. No te preocupes por la potencia de patear hasta que puedas patear sin que la pelota gire
La mayoría de las personas que practican patadas de nudillos intentan lanzar inmediatamente como un profesional. Esto complicará la práctica. En su lugar, comience con una carrera de 1 paso, a solo 9-18 metros de la meta. Practica tu juego de pies y contrarresta las patadas posteriores. Es posible que la bola no gire demasiado a esta velocidad, pero sabrá si está girando o no. Si puedes patear la pelota sin causar efecto, siéntete libre de continuar y practicar patear con toda su potencia.
Paso 3. Mantenga su cuerpo tenso, firme y fuerte
Tus patadas deben ser lo más eficientes posible. La pierna de apoyo y el torso deben estar lo más cómodos posible, con los tobillos y las rodillas bloqueados. Su carrera debe ser tranquila y ordenada, sin muchos giros, movimientos o ajustes. La pierna que patea debe ser fuerte desde el muslo (cuádriceps) hasta el tobillo, sin pérdida de movimiento. Imagina una línea recta, porque cualquier curva sin sentido o movimiento lateral hará que patees la pelota desde un lado y la pelota gire.
Paso 4. Gire su pie ligeramente hacia afuera para que golpee con el hueso dentro de la parte superior del pie para mayor fuerza
El hueso entre los cordones y el empeine es la zona más dura del pie. Puedes sentirlo con tus manos, este hueso se extiende desde el tobillo hasta el dedo gordo del pie. Si eres bueno en las patadas básicas, practica patear la pelota con este hueso duro y asegúrate de que tu patada sea recta para que golpee el centro de la pelota.
Paso 5. Practique a diario y aumente el desafío a medida que se vuelva competente
Aunque parece muy fácil, Gareth Bale admite que se necesitaron años para perfeccionar esta patada. Sugiere patear una red abierta y luego agregar un maniquí o una pared frente a usted. Finalmente, agregue un portero para practicar la precisión. Lo más importante es practicar todos los días y concentrarse en perfeccionar su técnica para que sea natural.
Consejos
- Investigaciones recientes sugieren que la pelota se desvía debido a cambios en la presión y la resistencia del viento, no debido a una pelota defectuosa o un movimiento de patada incorrecto.
- Esta patada se moverá hacia abajo, pero no por falta de potencia, por lo que es más difícil parar al portero.
- Puede patear recto o doblar la pierna ligeramente hacia un lado.
- Esta toma es difícil de hacer con precisión porque no puedes controlarla.
- Si puedes patearlo lo suficientemente fuerte, el tiro puede girar hacia arriba o hacia abajo.
- Prioriza la técnica, no la fuerza. El exceso de potencia aumenta la posibilidad de error.
- Intenta mantener tu cuerpo paralelo a la pelota cuando corras.
- Patear la pelota lo más fuerte posible ayudará porque convierte la energía en energía negativa. Es por eso que debes patear tan fuerte como puedas al principio. De esa manera, la pelota tendrá mucha energía, pero se moverá de manera errática.
Advertencia
- Patea la pelota en la válvula (el orificio para que entre aire en la pelota), lo que aumentará la potencia del tiro y ayudará con la patada de nudillos.
- Continúe con una patada recta, manteniendo los pies perpendiculares al suelo.
