¿Alguna vez quisiste marcar en un partido de fútbol, pero sentiste que tu poder de disparo era demasiado débil? Lo más probable es que su técnica de patadas necesite mejorar. Realice ajustes simples para ayudar a producir tiros largos potentes y precisos para que pueda disparar o pasar a amigos en el campo. Para hacer esto, necesitas acortar tu paso, patear hacia el centro de la pelota con la parte superior de tu pie y continuar con el swing de tu pierna.
Paso
Parte 1 de 3: Acercarse a la pelota
Paso 1. Ponte en posición de balón con tu pie dominante
Durante un tiro libre cuando la pelota está en reposo, ajuste el ángulo de su cuerpo para prepararse para patear la pelota con su pie dominante. De lo contrario, al driblar, empuje el balón frente a usted para que esté cerca del pie del pateador.
- Mueva su cuerpo y pelota al ángulo ideal para patear. Por ejemplo, al patear una pelota con el pie derecho, deslice el cuerpo hacia la izquierda. Además, mientras corres, empuja la pelota hacia adelante de modo que quede frente al dedo gordo del pie derecho.
- Al golpear un poco a la derecha o izquierda del centro de la pelota, puede obtener una patada completa sin tanto bamboleo como golpear directamente en el centro de la pelota.
Paso 2. Da pasos cortos
Al acercarse a la pelota antes de patear, acorte la zancada. Para que sea más fácil, hazlo cuando el balón esté en reposo y puedas verlo cuando un jugador profesional lanza un tiro libre. Cuando corras, acorta tu paso justo antes de elegir disparar o controlar el balón.
Paso 3. Coloque el pie de apoyo junto a la pelota
Sigue corriendo hasta llegar a la pelota. Coloque el pie que no se usa para patear justo al lado de la pelota y no detrás de ella. De esta manera, su cuerpo está encima de la pelota. Si estás detrás de la pelota, es más probable que levantes la pelota y falles el tiro, o lances la pelota con el pulgar.
Paso 4. Apunte la dirección del balón con el pie de apoyo
Cuando esté plantado, ajuste el fulcro para que apunte en la dirección en la que desea disparar. Si su dedo apunta incorrectamente, la patada se sentirá incómoda y evitará que canalice la máxima potencia y envíe la pelota en una dirección no deseada.
Si sus dedos apuntan a la pelota, sus pies bloquearán el paso de la pelota. Si los dedos de los pies apuntan demasiado hacia los lados, perderá el control del balón
Paso 5. Mira la pelota
Justo antes de patear, la letra de la pelota a continuación. Concéntrese en patear con la técnica correcta en lugar de agregar potencia o mirar el lugar de la pelota que desea patear. Esto mantiene su cuerpo encima de la pelota y evita que la levante.
Parte 2 de 3: patear la pelota
Paso 1. Relaje el cuerpo
Mucha gente se concentra demasiado en agregar fuerza. Esto hace que fuerces los tiros, pierdas el control del balón y pierdas potencia debido a una mala técnica. En cambio, deje que su cuerpo caiga de modo que sus hombros estén alineados y solo sus tobillos estén tensos.
A veces, el jugador mueve su cuerpo para disipar esta tensión antes de lanzar un tiro libre
Paso 2. Mueva las piernas hacia atrás
Doble la rodilla de la pierna de apoyo mientras balancea la pierna que patea hacia atrás. No lleves los pies hacia atrás demasiado para que puedas mover las piernas hacia adelante rápidamente y disparar con precisión.
El gran swing es ideal para patadas de largo alcance
Paso 3. Apunte los dedos de los pies hacia el suelo
Mientras balancea las piernas hacia atrás, apunte los dedos de los pies hacia abajo. Por lo tanto, su tobillo está bloqueado.
Paso 4. Mueva las piernas hacia adelante
Mueve tu pie hacia adelante hacia la pelota. Mantenga los pies inclinados hacia abajo durante el swing. ¡Justo antes de patear la pelota, endereza las piernas para liberar toda la energía del interior!
Paso 5. Toque la pelota con el nudillo del pulgar
El entrenador te enseña a patear el balón con los cordones de los zapatos. Técnicamente, el punto de contacto está debajo. El libro es la parte donde el pulgar se conecta al pie. Este hueso grande genera fuerza cuando el área por encima de él golpea la pelota. Observa la pelota cuando golpea tu nudillo.
- Nunca patee con los dedos de los pies. Además de producir patadas débiles e imprecisas, puede lastimarse los dedos de los pies.
- Golpea la pelota hasta la mitad del suelo para obtener la máxima potencia. Deslice el punto de impacto hacia un lado para darle un giro adicional.
Parte 3 de 3: Disparo de seguimiento
Paso 1. Mueva la pierna a través de la pelota
No se detenga cuando su pie golpee la pelota. Continúe moviendo la pelota a medida que sale de sus pies. Esto asegura que el impulso del pie se transfiera completamente al balón. Su pierna se levantará al final del arco de swing.
Paso 2. Usa tu pie de patear para aterrizar
Baje los pies y golpee el suelo antes de intentar moverse. De esta manera, se maximiza el impulso del swing y usted puede estabilizarse mientras se mueve.
Paso 3. Realice un seguimiento de la toma
Si es posible, corre después de disparar. Presionar a tu oponente puede hacer que cometa errores y darte oportunidades de disparar e incluso marcar goles.
Consejos
- Relájate antes de patear.
- Se necesita tiempo para desarrollar la técnica de patadas adecuada, así que no se desanime y practique mucho.
- Consigue una buena pelota de fútbol (ni demasiado dura ni demasiado blanda). Los balones oficiales de la FIFA son geniales, pero cuestan alrededor de IDR 1,000,000-IDR 1,300,000.
