Los fibromas uterinos (uterinos), o leiomiomas, son tumores no cancerosos que se forman dentro del útero de una mujer. Pueden variar en tamaño desde muy pequeños (el tamaño de una semilla) a muy grandes (el fibroma más grande jamás reportado fue del tamaño de una sandía, aunque esto es muy inusual). Los fibromas se desarrollan en el 30% de las mujeres menores de 35 años y en el 70-80% de las mujeres, aunque muchas mujeres no experimentan ningún síntoma o problema con sus fibromas. Se desconoce la causa exacta de los fibromas, aunque las hormonas femeninas estrógeno y progesterona parecen desempeñar un papel en su desarrollo. Los fibromas son la causa número uno de histerectomía en los Estados Unidos. Las formas de prevenir la formación de fibromas aún no se conocen ampliamente. Sin embargo, los expertos han podido identificar ciertos factores de riesgo y terapias que pueden ayudar a comprender los fibromas uterinos. Además, muchos estudios en curso han encontrado indicadores importantes de lo que puede ayudar a prevenir los fibromas.
Paso
Método 1 de 2: Protéjase contra los fibromas
Paso 1. Haga ejercicio con regularidad
Los fibromas uterinos son mediados por hormonas, muy similares a los tumores causados por el cáncer de mama (aunque los fibromas "no" causan cáncer). Los estudios muestran que es menos probable que se desarrollen fibromas en mujeres que hacen ejercicio con regularidad.
- Los estudios también sugieren que cuanto más activo sea físicamente, más ejercicio ayudará a prevenir los fibromas. Las mujeres que hacían ejercicio 7 horas o más por semana tenían una probabilidad significativamente menor de desarrollar fibromas durante un período de varios años que las mujeres que hacían ejercicio dos horas o menos por semana.
- Las investigaciones sugieren que es mucho más probable que el ejercicio vigoroso ayude a reducir el riesgo que el ejercicio ligero o moderado. El ejercicio vigoroso durante 3 horas o más por semana puede reducir el riesgo de desarrollar fibromas en un 30-40%. (Sin embargo, ¡incluso el ejercicio ligero es mejor que ningún ejercicio!)
Paso 2. Cuida tu peso corporal
Las investigaciones muestran que es más probable que se desarrollen fibromas en mujeres con sobrepeso u obesidad (es decir, aquellas con un índice de masa corporal (IMC) por encima del rango "normal"). Esto puede deberse a niveles más altos de estrógeno en mujeres obesas.
- El sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar fibromas en aproximadamente un 10-20%.
- Las mujeres que son muy obesas tienen de dos a tres veces más probabilidades de desarrollar fibromas que las mujeres que se encuentran en el rango normal de IMC.
- Puede calcular su IMC en el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades aquí. O utilice la siguiente fórmula: peso (kg) / [altura (m)] 2 x 703.
Paso 3. Beba té verde o extracto de té verde
Algunas investigaciones sugieren que el té verde podría ayudar a prevenir el desarrollo de fibromas en ratones. Aunque no se ha confirmado en humanos, el té verde tiene una variedad de beneficios para la salud, por lo que no hay nada que perder.
- Se ha demostrado que el té verde reduce la gravedad de los síntomas de los fibromas en las mujeres que han tenido fibromas.
- Si es sensible a la cafeína, evite el consumo excesivo de té verde. El contenido de cafeína en el té verde es más alto que en otros tés y puede causar náuseas, ansiedad o irritabilidad en algunas personas.
Paso 4. Considere cambiar su dieta
Varios estudios sugieren que el consumo de carnes rojas se asocia con un mayor riesgo de desarrollar fibromas. Comer vegetales verdes se asocia con un riesgo reducido.
- Actualmente no hay evidencia que sugiera que los cambios en la dieta "prevengan" los fibromas. Sin embargo, reducir el consumo de carnes rojas y comer vegetales verdes tiene beneficios reales para la salud. El consumo de carnes rojas está asociado con una gran cantidad de problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares, cáncer y muerte prematura. Los vegetales verdes son una buena fuente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
- Consuma alimentos ricos en vitamina D, como pescados grasos (salmón, atún, caballa). La vitamina D puede reducir el riesgo de desarrollar fibromas en más de un 30%. La vitamina D también puede reducir el tamaño de los fibromas que ya se han formado.
- Algunos estudios sugieren que un mayor consumo de productos pecuarios: leche, queso, helados, etc. - puede reducir el riesgo de desarrollar fibromas en mujeres afroamericanas.
Paso 5. Identifique los remedios "falsos"
Hay sitios web y fuentes de salud alternativas que implican la disponibilidad de medicamentos que pueden prevenir o "eliminar" los fibromas. Los medicamentos comunes incluyen enzimas, cambios en la dieta, cremas hormonales y homeopatía. No existe evidencia científica que respalde estos tratamientos.
Paso 6. Comprenda que el embarazo y el parto pueden tener un efecto protector contra el desarrollo de fibromas uterinos
Si bien los investigadores no están completamente seguros de por qué ocurre esto, las mujeres que han estado embarazadas tienen un riesgo menor de desarrollar fibromas.
- El embarazo también puede reducir el tamaño de los fibromas que se han formado en ciertos casos. Sin embargo, hay fibromas que pueden agrandarse durante el embarazo. Debido a que la comprensión de los fibromas aún es muy deficiente, no hay forma de saber si los fibromas crecerán o no durante el embarazo.
- Hay estudios que implican que el efecto protector del embarazo es más fuerte durante e inmediatamente después del embarazo en comparación con las mujeres cuyos embarazos han pasado más tiempo.
Método 2 de 2: Comprensión de los fibromas
Paso 1. Conozca los factores de riesgo para desarrollar fibromas uterinos
Los fibromas son muy comunes, especialmente en mujeres que han alcanzado la edad de poder concebir. Las mujeres que nunca han tenido hijos pueden tener un mayor riesgo de desarrollar fibromas.
- El riesgo de desarrollar fibromas aumenta con la edad. Las mujeres entre las edades de 30 y la menopausia son las más comúnmente afectadas.
- Si tiene un miembro de la familia, como una hermana, madre o prima, con fibromas uterinos, aumenta su riesgo de desarrollar fibromas.
- Las mujeres de ascendencia africana parecen tener más probabilidades de desarrollar fibromas, especialmente a medida que envejecen. Algunos estudios sugieren que las mujeres afroamericanas tienen de dos a tres veces más probabilidades de desarrollar fibromas que las mujeres blancas. El ochenta por ciento de las mujeres afroamericanas desarrollan fibromas a los 50 años, en comparación con el 70% de las mujeres blancas. (Aunque, nuevamente, tenga en cuenta que el mayor porcentaje de mujeres con fibromas no experimenta ningún síntoma o problema asociado con la presencia de fibromas).
- Las mujeres con un IMC (índice de masa corporal) por encima del rango "normal" tienen más probabilidades de desarrollar fibromas.
- Las mujeres que comienzan a menstruar a una edad temprana (es decir, antes de los 14 años) tienen un mayor riesgo de desarrollar fibromas.
Paso 2. Reconozca los síntomas de los fibromas uterinos
Muchas mujeres que tienen fibromas no saben que los tienen. En muchas mujeres, los fibromas no causan problemas de salud importantes. Sin embargo, si experimenta alguno de los siguientes síntomas, consulte a un médico:
- Sangrado menstrual abundante y / o prolongado
- Cambios significativos en el patrón menstrual (por ejemplo, aumento brusco del dolor, sangrado mucho más abundante)
- Dolor pélvico o sensación de "pesadez" o "plenitud" en el área pélvica
- Dolor durante las relaciones sexuales.
- Micción frecuente y / o difícil
- Estreñimiento
- Dolor en la espalda
- Infertilidad o abortos espontáneos repetidos
Paso 3. Discuta las opciones de tratamiento con su médico
Si tiene fibromas, analice las opciones de tratamiento con su médico. En la mayoría de los casos, la terapia no es necesaria. Sin embargo, en ciertos casos, es posible que se requieran medicamentos o procedimientos quirúrgicos. El tratamiento que recomiende su médico variará según varios factores, como si espera quedar embarazada en el futuro, su edad y la gravedad de los fibromas.
- La terapia con medicamentos, como los anticonceptivos hormonales, puede reducir el sangrado abundante y el dolor. Sin embargo, es posible que dicha terapia no evite el desarrollo de nuevos fibromas o el crecimiento de fibromas.
- Se pueden recetar agonistas de la hormona liberadora de gonadotropina (GnRHa) para reducir el tamaño de los fibromas. Los fibromas vuelven a crecer rápidamente si se suspende este tratamiento, por lo que se utilizan principalmente en la etapa preoperatoria para reducir el tamaño de los fibromas en preparación para la histerectomía. Este medicamento puede tener efectos secundarios, como depresión, disminución del deseo sexual, insomnio y dolor en las articulaciones, pero muchas mujeres lo toleran bien.
- La miomectomía (extirpación quirúrgica de los fibromas) le permite permanecer embarazada después del procedimiento. El riesgo depende de la gravedad de los fibromas. También es posible que pueda quedar embarazada después de someterse a una cirugía de ultrasonido guiada por resonancia magnética (guiada por resonancia magnética), aunque este procedimiento no está ampliamente disponible.
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Otros tratamientos para los fibromas más graves pueden incluir ablación endometrial (extirpación quirúrgica del revestimiento uterino), embolización de fibromas uterinos (inyección de partículas de plástico o gel en los vasos sanguíneos que rodean los fibromas) o histerectomía (extirpación del útero). La histerectomía se considera un último recurso si otras terapias y procedimientos no tienen éxito. Las mujeres no pueden tener hijos después de someterse a algunos de estos procedimientos.
Las mujeres que quedan embarazadas después de someterse a una embolización pueden experimentar complicaciones en su embarazo, por lo que este método no se recomienda para mujeres que deseen quedar embarazadas en el futuro
Consejos
- El tamaño de los fibromas tiende a disminuir después de la menopausia.
- Los fibromas no aumentan el riesgo de cáncer.
- Comer bien y hacer ejercicio "puede" reducir las posibilidades de desarrollar fibromas. Incluso si no lo hacen, seguirán teniendo un efecto positivo en su salud en general.
Advertencia
- Los fibromas de rápido crecimiento pueden ser un signo de un cáncer de útero poco común (leiomiosarcoma) y deben ser examinados por un médico.
- Es posible que los fibromas no se puedan prevenir. Si sigue las recomendaciones para prevenir los fibromas, es posible que pueda reducir sus posibilidades de contraerlos, pero eso no es una garantía de que no se desarrollarán los fibromas.
- Si causan problemas, los fibromas se pueden extirpar quirúrgicamente, pero los fibromas tienden a volver a crecer. La única forma de asegurarse de que los fibromas no vuelvan a crecer es mediante una histerectomía. La histerectomía también tiene sus propias complicaciones y efectos a largo plazo. Este procedimiento debe discutirse a fondo con el médico.
