¿Le gustaría ser una persona sensata en su grupo, no emocionarse por las cosas pequeñas y concentrarse en disfrutar de la vida? Esto puede parecer difícil, ¡pero realmente no lo es! Lea las instrucciones a continuación para aprender algunas formas de ser sensato y disfrutar de la vida.
Paso
Parte 1 de 4: Serenidad en el entorno social
Paso 1. No empieces el drama
La gente no quiere drama en su grupo, así que no lo empieces. No chismees sobre otras personas ni te ocupes de los problemas de otras personas que están fuera de tu control. Sé feliz y agradecido por todas las cosas que tienes.
Paso 2. Siempre compórtese bien
Sea una persona siempre amable, educada, considerada y respetuosa con los demás. Una persona sensata no inicia el drama ni está llena de aspectos negativos en el habla o el comportamiento; las personas sensatas se portan bien y son amigables con los demás.
Paso 3. No se preocupe por las pequeñas cosas
Vive tu vida con un propósito claro. Acepte y enfrente todas las cosas que encuentre en la vida, ya sean bendiciones o problemas. Todas estas cosas reflejan una persona sensata.
Paso 4. Sea una persona absorta en la asociación
No seas alguien aburrido y sigue haciendo lo mismo. Salga con sus amigos y haga actividades divertidas juntos, y sea alguien que haga que otras personas quieran pasar tiempo con usted. Algunas cosas que puede hacer, por ejemplo: charlar con amigos, ir al cine, jugar juegos, caminar una montaña o ir de campamento.
Paso 5. No sigas las tendencias
Sea una persona única. Las personas sensatas no siempre siguen las tendencias que están de moda, las personas sensatas solo hacen lo que quieren y lo que los hace felices. Una actitud relajada frente a las tendencias cambiantes inspirará a los demás a relajarse frente a ellas, y la gente será más feliz cuando estés cerca de ti.
Parte 2 de 4: Sereno ante el conflicto
Paso 1. No reaccione
No hagas cosas como gritar, llorar u otras reacciones importantes. Cuando empiezas a reaccionar, a menudo tus sentimientos se acumulan y producen una reacción aún mayor. Detente antes de que las emociones desbordantes creen una gran pelea. Luego cambie la situación de la manera que desee.
Paso 2. Desvíe sus pensamientos
Evite los sentimientos desbordados distrayéndose. Hay tantas cosas que puedes hacer, como respirar profundamente o incluso cantar (sería mejor si le cantas al corazón).
Paso 3. Mastique chicle
Los estudios dicen que puedes reducir significativamente los niveles de estrés al mascar chicle. Mastique un chicle cuando se sienta incómodo.
Paso 4. Considere la importancia del problema
Piense en la importancia general del problema que está enfrentando. ¿Te matará el problema? ¿O alguien morirá por el problema? Siempre que el problema no lo esté matando, siempre hay una manera de superarlo. Disfrute de la vida y enfrente la felicidad y las dificultades que se le presenten.
Paso 5. Haz lo que haría tu abuela
Cuando una persona tiene la edad suficiente, por lo general no se preocupa demasiado si suceden cosas que no queremos, porque ha probado mucha sal de la vida. Piense en cómo tomaría su abuela una decisión en esa situación y hágalo. Tal vez haga algo bastante tonto cuando se enfrente a tu situación, luego se olvide y siga adelante, que es la mejor manera de evitar el estrés y mantenerse cuerdo.
Sin embargo, no pienses como una abuela racista y pasada de moda. Esto puede hacer que la situación se agrave aún más
Paso 6. Vaya a otro lugar
Si no puede soportar más la situación, aléjese. No hay razón para quedarse en un lugar que le mantenga la cabeza encendida y probablemente le haga cometer algunos errores. Salga de la habitación y respire aire fresco durante unos minutos, luego regrese a ese lugar cuando pueda controlar bien sus emociones.
Parte 3 de 4: Acostumbrarse al comportamiento de cabeza fría
Paso 1. Manténgase alejado del drama
Evitar el drama es la mejor manera de vivir con la cabeza fría. Di no a las actividades no calificadas que solo te deprimirán. ¡No lo necesitas en la vida! No dejes que las personas dramáticas de su vida entren en tu vida y tampoco la inicies.
Paso 2. Mira la vida desde una perspectiva diferente
Cuando se enfrente a un problema, recuerde siempre comparar el problema con los problemas que usted u otros han encontrado en el pasado. Tal vez su aire acondicionado esté roto, pero al menos aún puede dormir en un colchón suave. Recuerda las cosas que son realmente importantes en tu vida (tu salud, tu familia, etc.), agradece tu vida y no te preocupes por las pequeñas cosas que te encuentres.
Paso 3. Sea una persona segura
Cuando pueda tener confianza y sentirse cómodo consigo mismo, le resultará más fácil ser sensato. Te darás cuenta de que es normal cometer errores y eso no significa que no valgas nada. También te darás cuenta de que eres capaz de afrontar todas las pruebas que se presenten en tu vida.
Paso 4. Encuentra placer en la vida
Haz cosas que te hagan feliz. No hagas cosas que te estresen o que solo beneficien a otras personas. Al hacer cosas que le agraden a usted mismo, se sentirá más tranquilo y relajado para que pueda resolver los problemas con mayor facilidad.
Paso 5. Ignore las opiniones de otras personas
Al ignorar las opiniones de otras personas, habrá muchas situaciones en la vida con las que puede lidiar de manera más informal, como discusiones y rumores.
Paso 6. Tenga sentido del humor
Necesitas algo que te pueda animar y hacer reír en la vida, especialmente las cosas que no salen según tu plan, de lo contrario tendrás una vida estresante y estresante. Cuando alguien se burle de ti, no te enojes. Ríete porque esa persona es tan estúpida y patética.
Parte 4 de 4: Tranquilízate
Paso 1. No pospongas las cosas
Siempre termine todas las cosas que necesita hacer lo antes posible, y no posponga las cosas y solo hágalo cuando sea difícil. De esa manera, no se estresará por entrar en pánico por acumular tareas y podrá disfrutar de la vida más relajado.
Paso 2. Escuche música
Escuchar música puede calmarte. Por supuesto, solo ciertos tipos de música pueden calmar a ciertas personas, pero en general, las canciones relajadas, lentas y melodiosas te calmarán más que las canciones de rock o metal. Notarás que cierto tipo de canción te calma cuando tu corazón late más lento mientras la escuchas.
Paso 3. Juega con niños o animales
Cuando se sienta estresado y abrumado, calme su mente jugando con niños pequeños o animales. Los niños ven la vida con alegría y, por lo general, su perspectiva cambiará la forma en que usted ve su vida. Si no hay niños pequeños en su vecindario, intente ser voluntario en ciertas organizaciones que tienen niños (como orfanatos y similares).
Paso 4. Ejercicio
Hacer actividad física, especialmente deportes, afectará en gran medida cómo se siente emocionalmente. Si se enfrenta a un problema que le dificulta pensar y comportarse con la cabeza fría, intente correr por el parque y sienta la diferencia.
Paso 5. Mira una película divertida
Ver películas divertidas es una forma muy eficaz de relajar la mente. Puedes ver dibujos animados que te encantaron de niño o películas más maduras que te hicieron reír. Películas como Dodgeball son excelentes para el entretenimiento, Bridesmaids es una gran película y la película Office Space te hará reír y divertirte en poco tiempo.
Paso 6. Juega un juego
Una buena forma de calmar la mente es jugar. Puedes jugar videojuegos, juegos de mesa, juegos de cartas o cualquier juego que te guste. Puedes jugar solo o jugar con otras personas. Los juegos son una buena forma de entrenar tu cerebro y distraerte de los problemas y el estrés de la vida. Los juegos también pueden fortalecer la relación entre usted y las personas que le importan, para que pueda disfrutar más de la vida.
Consejos
- Si no está acostumbrado a hacer estas cosas, siga practicando. Te llevará algún tiempo acostumbrarte a la mentalidad serena de las personas.
- No te preocupes y no te preocupes por lo que otras personas piensen de ti, solo sé tú mismo.
