Darse cuenta de un hombre que su comportamiento te ha lastimado no es tan fácil como girar la palma de la mano, pero no es imposible. Si lo hace sin intenciones negativas (por ejemplo, queriendo lastimarte a propósito), es más probable que se ponga a la defensiva y se lastime cuando se le confronte. Tenga cuidado, la aparición de sentimientos negativos solo exacerbará el conflicto que se construye. Por lo tanto, asegúrese de leer este artículo para obtener consejos sobre cómo tener una confrontación educada, tranquila y madura. Recuerde, su objetivo es mejorar la relación con él, ¡no ganar la discusión!
Paso
Parte 1 de 3: Manejo de la mente
Paso 1. Sepa lo que quiere cambiar
En lugar de simplemente quejarse de cómo se siente, explíquele honestamente sus expectativas (por ejemplo, qué cree que debe hacer y cómo hacerlo). ¡Asegúrate de tener un plan de acción! Créame, los hombres son más capaces de responder a planes y expectativas claros que a la información general.
Paso 2. Compile la lista
Intente hacer una lista de las cosas de las que quiere hablar y las cosas que le duelen (¡no olvide dar ejemplos específicos!). El aumento de adrenalina debido al acalorado proceso de discusión es propenso a hacerte olvidar cosas que deberían ser transmitidas. Por lo tanto, compilar una lista será de gran ayuda para el buen funcionamiento de su proceso de discusión.
Paso 3. Determine el momento y el lugar adecuados
Hablar en lugares públicos puede minimizar la posibilidad de que ocurran cosas que no son deseables si la situación se agrava. Además, también podría encontrar una excusa para retrasar el proceso de discusión si la situación se sale de control.
- Intente pedirle que se reúna en un lugar bastante privado, como un estacionamiento al aire libre. Asegúrese de elegir una ubicación que esté lo suficientemente lejos de las personas que los rodean, pero que aún esté al alcance de ellas.
- No discuta en habitaciones o lugares en los que ha estado antes. Esto puede crear una impresión negativa en ambos de estos lugares.
Paso 4. Comprenda por qué está sufriendo
Piense en ocasiones en las que se lastimó; Piense en lo que le dolió en ese momento. Lo más probable es que el dolor esté arraigado por razones inesperadas. Por lo tanto, intente analizar sus sentimientos para identificar la raíz del problema. Estoy seguro de que evitará problemas mayores que puedan surgir después.
Por ejemplo, es posible que le moleste que haya olvidado su cumpleaños. ¿Pero estás realmente herido solo por esa razón? Honestamente, esa excusa es tan mezquina y ridícula, ¿no? ¿Podría ser que esté molesto por alguna otra razón más importante? Por ejemplo, ¿sientes que él realmente no se preocupa por ti y solo se aprovecha de ti todo este tiempo?
Paso 5. Considere el problema desde todos los lados
Admítelo, a veces te sientes enojado por las cosas que son realmente triviales. Antes de hablar con él, asegúrese de no tener dos caras y de haber evaluado la situación de manera objetiva; sin duda, se le ayudará a evitar conflictos adicionales innecesarios.
- Por ejemplo, puede sentirse herido porque su amigo pasa más tiempo con su novia que con usted. Por supuesto que puede sentirse así; pero sea cual sea la razón, no tienes derecho a exigirle que cumpla todos tus deseos, ¿verdad?
- Es posible que te enfades cuando tu novio sale con sus novias. Si resulta que también te encanta viajar con tus amigos varones, ¿tienes derecho a enfadarte cuando tu novio hace lo mismo?
Parte 2 de 3: Hablar con él
Paso 1. Inicie el proceso de discusión de una manera que le parezca adecuada
Puede llamarlo con anticipación y decirle que hay algo de lo que desea hablar con él. También puede llevarlo al proceso de discusión de forma natural. ¡Elija el método que crea más apropiado!
Paso 2. Asegúrese de que su voz permanezca tranquila y controlada
¡No suene dramático o demasiado emocional! Créame, le costará más tomarse en serio sus quejas. En cambio, mantenga su tono tranquilo durante toda la discusión para facilitar el proceso de resolución de problemas.
Paso 3. No use lenguaje acusatorio
En lugar de acusarlo y culparlo, use "yo" para describir cómo se siente y las consecuencias de su comportamiento hacia usted.
Por ejemplo, evite declaraciones como "Siempre olvidas mi cumpleaños". En cambio, dígale: "Me siento triste cuando olvidas mi cumpleaños"
Paso 4. Dé ejemplos específicos
No dé explicaciones demasiado amplias o generales; créeme, va a ser más difícil para él simpatizar contigo, especialmente porque él también siente que está siendo "atacado" y herido por tu confrontación. En su lugar, señale el comportamiento específico que lo hizo sentir herido.
Por ejemplo, no diga: "Siempre me dejas ocuparme solo de los problemas graves". En cambio, dígale: “Me molestó que tuviste que hablar con Bob esta mañana. La semana pasada también hiciste eso, ¿verdad?
Paso 5. Asegúrate de que comprenda que todavía te preocupas por él
Si parece que quieres terminar la relación con él sin motivo aparente, es más probable que se sienta amenazado. Por lo tanto, asegúrese de haber dejado claro desde el principio que le importa; es por eso que desea resolver el problema, no ignorarlo y alejarse.
Paso 6. Después de transmitir todas sus quejas, reaccione a la respuesta
Recuerde, asegúrese de dar siempre una respuesta tranquila y educada. Si responde negativamente, como enojarse, acosarlo, culparlo por su comportamiento, simplificar su queja o cambiar la situación, es una señal de que no es tan maduro ni tan bueno como esperaba.
Si el hombre es su prometido o esposo, trate de llevarlo a terapia o consejería matrimonial para resolver problemas en su relación con ayuda de expertos. Estoy seguro de que lo ayudará a comprender mejor y apreciar sus sentimientos después
Parte 3 de 3: Comprender el resultado final
Paso 1. Comprenda que participar en una confrontación puede generar más conflictos
Entonces, antes de hacer cualquier cosa, trate de pensar en cómo ustedes dos han manejado el conflicto hasta ahora. ¿Eres una persona tranquila que prefiere evitar los conflictos, o es explosivo y difícil de controlarte? Recuerde, diferentes niveles de temperamento pueden llevarlos a ambos a otros problemas.
- Por ejemplo, usted es el tipo de persona que se enoja fácilmente mientras que él es el tipo de persona que está más tranquila y le gusta evitar los conflictos. Si subes el volumen mientras conversas con él, es más probable que te evite o te ignore.
- Incluso las parejas que se llevan muy bien a menudo tienen dificultades cuando se enfrentan a diferentes temperamentos. Cuanto mayor sea la diferencia de temperamento entre ustedes dos, es más probable que haya problemas en su relación.
Paso 2. Cuidado, los hombres tienden a proteger más su ego que las mujeres
Por eso se pondrá a la defensiva o será agresivo si siente que su ego está "amenazado". Cuando un hombre está enojado, habrá un aumento en la hormona testosterona en su cuerpo; es esta hormona la que aumentará aún más su ira (¿quién dice que los hombres no son impulsados por hormonas?). Por otro lado, las mujeres tienden a sucumbir más fácilmente y están menos a la defensiva.
Paso 3. Si responde positivamente, no espere que cambie al 100% en poco tiempo
De vez en cuando, es posible que deba recordárselo; siempre que cometa el mismo error, bríndele su apoyo y no lo tome como algo personal. Sin duda, tarde o temprano su comportamiento cambiará para mejor. Si su comportamiento empeora, intente tener una conversación de seguimiento con él. Pero recuerde, usted tampoco es perfecto y lo más probable es que también necesite cambiar.
Paso 4. Recuerde, no hay necesidad de preocuparse por arruinar el romance de su relación con el conflicto
Créame, las parejas más felices son aquellas que están dispuestas a darse cuenta de que incluso una relación imperfecta mejorará lentamente si ambas partes están dispuestas a resolver los problemas con madurez.
Consejos
- Asegúrese de poder proporcionar al menos un ejemplo específico para discutir.
- Controle sus emociones en el proceso de discusión; asegúrese de hablar con una voz tranquila y segura.
- Sea fuerte, no agresivo. No lo insultes, lo menosprecies ni le grites durante el proceso de discusión.
- Primero practica las palabras que dirás frente al espejo o con tus amigos. Intenta ponerte en su lugar; si escucha tus palabras, ¿cómo se sentirá?
Advertencia
- Los métodos de este artículo se aplican a mujeres que quieren que un hombre (ya sea su pareja, jefe o compañero de trabajo) sea consciente de que su comportamiento lo ha lastimado, no para lidiar con una relación caracterizada por la violencia física. Si un hombre le daña físicamente, busque ayuda inmediata de las autoridades competentes, como un abogado, un médico o un profesional de salud mental de confianza.
- No se debe tolerar la violencia física de ningún tipo; Si es víctima de abuso físico, busque ayuda inmediata de partes externas competentes, como un abogado, un médico o un profesional de salud mental de confianza.
- Si la situación empeora cuando lo confronta, es mejor terminar el proceso de discusión y buscar ayuda profesional de inmediato.
