El daño renal puede deberse a problemas de salud como presión arterial alta o diabetes. Además, otras enfermedades como el cáncer, las infecciones, las lesiones o los cálculos renales también son propensas a alterar la función renal. En muchos casos, el daño renal es un trastorno de salud permanente. Sin embargo, los pacientes generalmente pueden reducir la velocidad del daño, ¡o incluso tratarlo por completo! Tenga cuidado, un daño renal severo puede provocar insuficiencia renal, lo que requiere que se haga diálisis o diálisis con regularidad.
Paso
Método 1 de 3: cambiar su dieta
Paso 1. Beba tanta agua como sea posible (si su médico lo permite)
El agua puede ayudar a limpiar los riñones y mantenerlos sanos. Para eso, trate de consumir al menos de 6 a 8 vasos de agua (aproximadamente de 1,5 a 2 litros) todos los días. Para aquellos de ustedes que tienen cálculos renales, la cantidad recomendada de agua para consumir todos los días es de 8 a 12 vasos de agua (aproximadamente 2 a 3 litros).
Si se le pide que limite la ingesta de líquidos, asegúrese de seguir las instrucciones de su médico con respecto a la cantidad recomendada de líquidos
Paso 2. Reduzca su ingesta de sodio
Los alimentos con alto contenido de sodio también pueden empeorar las afecciones renales y dificultar la recuperación de los riñones por sí solos. Por lo tanto, asegúrese de que los menores de 51 años solo consuman menos de 2,300 mg de sodio por día. Mientras tanto, para aquellos de ustedes que tienen más de 51 años, asegúrese de consumir solo menos de 1,500 mg de sodio por día. Para limitar su consumo de sodio, intente adquirir el hábito de verificar el contenido nutricional que figura en la etiqueta de cada alimento. Generalmente, los alimentos procesados contienen niveles muy altos de sal. Por lo tanto, ¡asegúrese de evitar los alimentos procesados y congelados siempre que sea posible! Los alimentos procesados que son particularmente altos en sodio incluyen:
- Pizza
- Carnes procesadas y tocino (carne ahumada)
- Pasta
- Alimentos congelados
- Sopa enlatada
- Queso
- Comida rápida
Paso 3. Limite su consumo de potasio
De hecho, se recomienda a las personas con buena salud renal que consuman entre 3500 y 4500 mg de potasio todos los días. Sin embargo, para aquellos de ustedes cuya función renal no es buena y deben seguir una dieta baja en potasio, asegúrese de consumir solo 2,000 mg de potasio por día.
- Pregúntele a su médico si necesita seguir una dieta baja en potasio.
- Algunos alimentos ricos en potasio son los plátanos, las patatas, los tomates, las zanahorias, el chayote, el repollo, los frutos secos, los cereales integrales y los sucedáneos de la sal.
- Si desea limitar su ingesta de potasio, asegúrese de verificar los niveles de potasio de todos los alimentos que consume y siempre controle su ingesta de potasio.
Paso 4. Consuma suficiente proteína
Por lo menos, asegúrese de que las proteínas solo representen entre el 20 y el 30% de su ingesta calórica. En otras palabras, asegúrese de que su cuerpo siga obteniendo los nutrientes que necesita de las proteínas, pero no coma demasiadas proteínas para que sus riñones funcionen correctamente.
- Manténgase alejado de los alimentos con alto contenido de proteínas si su función renal no es buena. Consumir alimentos con alto contenido de proteínas puede empeorar aún más su afección renal.
- Elija proteínas bajas en grasa como pescado, pollo sin piel, nueces y queso bajo en grasa.
Paso 5. Consultar al médico el consumo de cualquier suplemento
Algunos tipos de vitaminas y medicinas tradicionales elaboradas con productos naturales también pueden dañar la función renal. Por lo tanto, asegúrese de consultar siempre a un médico antes de tomar cualquier suplemento para la salud, incluso si estos suplementos están hechos de ingredientes naturales.
Método 2 de 3: cambiar su estilo de vida
Paso 1. Asegúrese de que sus otras funciones corporales estén bajo control
Tenga cuidado, algunas enfermedades y condiciones de salud pueden hacer que su cuerpo sea más susceptible a problemas renales o incluso empeorar la enfermedad renal que ya tiene. Intente tanto como sea posible para mantener su cuerpo sano para que sus riñones puedan mejorar por sí solos.
- Si tiene presión arterial alta, hable con su médico sobre cómo bajarla adecuadamente. Si tiene diabetes, asegúrese de tomar cualquier tratamiento para controlar los niveles de azúcar en su cuerpo.
- Un historial de enfermedad renal en la familia también es propenso a exponerlo a una función renal deteriorada. Por lo tanto, asegúrese de estar más atento si sus padres, hermanos o incluso abuelos han sufrido una enfermedad renal.
Paso 2. Ejercicio
El ejercicio regular puede ayudar a mantener la salud física, prevenir el aumento de peso y reducir la presión arterial. Si actualmente está lo suficientemente en forma para hacer ejercicio, asegúrese de realizar al menos 30 minutos de actividad física cinco días a la semana.
- Antes de hacer cualquier ejercicio, pregúntele a su médico si su cuerpo está lo suficientemente en forma para hacerlo.
- Encuentra un deporte interesante que te motive a seguir practicándolo. Por ejemplo, puede intentar nadar, andar en bicicleta, escalar montañas, bailar o incluso una combinación de estos deportes si realmente le gusta.
Paso 3. Deje de fumar
De hecho, fumar corre el riesgo de obstruir los vasos sanguíneos y reducir el flujo sanguíneo a los riñones. Dado que la sangre es un elemento muy importante para mantener los tejidos corporales sanos, el flujo sanguíneo bloqueado puede dañar sus riñones e incluso dificultar que sus riñones se curen por sí mismos después. Además, fumar también aumenta el riesgo de cáncer de riñón y otros problemas de salud como la presión arterial alta.
Pregúntele a su médico si existen programas y medicamentos especiales que puedan ayudarlo a dejar de fumar
Paso 4. Use analgésicos según sea necesario
Si se toman con demasiada frecuencia, los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno y el naproxeno pueden interferir con la función renal. Si tiene que tomar estos medicamentos todos los días, intente consultar a su médico para conocer otras opciones para aliviar el dolor.
Si es absolutamente necesario, por supuesto, ocasionalmente puede tomar medicamentos de venta libre. Sin embargo, no lo haga con demasiada frecuencia si no quiere dañar su función renal
Paso 5. Pruebe su función renal
Si le preocupa la salud de su función renal, o si tiene un alto riesgo genético de insuficiencia renal, intente pedirle a su médico que realice varias pruebas para evaluar su función renal. Según los resultados de estas pruebas, sabrá si existe o no un problema con los riñones que deba tratarse lo antes posible antes de que empeore.
Método 3 de 3: exploración de opciones de tratamiento médico
Paso 1. Si es necesario, siga una dieta baja en proteínas
Para los pacientes con daño renal agudo, se recomienda una dieta baja en proteínas para evitar la acumulación de desechos en la sangre. Recuerde, las proteínas producen desechos que obligan a los riñones a trabajar más para deshacerse de ellos.
Pregúntele a su médico si necesita seguir una dieta baja en proteínas. Si resulta necesario, lo más probable es que se le pida que consulte a un nutricionista para ajustar el patrón de ingesta diaria
Paso 2. Considere si necesita o no seguir una dieta baja en fosfato
Si su nivel de fosfato es alto, es probable que su médico le diga que siga una dieta baja en fosfato. De hecho, los productos lácteos son muy ricos en fosfato. Por lo tanto, asegúrese de limitar el consumo de productos lácteos y algunos otros alimentos con alto contenido de fosfato, como huevos, carnes rojas y pescado.
Si reducir su ingesta de fosfato no mejora su condición, lo más probable es que su médico le pida que tome un medicamento que se une al fosfato. Los medicamentos como este deben tomarse inmediatamente después de comer para unir parte del fosfato de los alimentos que ingiere
Paso 3. Solicite recomendaciones de medicamentos para tratar las complicaciones
La función renal deficiente puede provocar diversos problemas de salud. Por lo tanto, asegúrese de tomar medicamentos que puedan tratar las complicaciones de la enfermedad. Algunos problemas de salud que pueden ser causados por una función renal deficiente son:
- Alta presión sanguínea
- Colesterol
- Anemia
- Hinchazón
- huesos frágiles
Paso 4. Considere la diálisis o la diálisis
Si sus riñones no pueden funcionar de manera óptima para eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo, pruebe la diálisis. Dos tipos de diálisis que generalmente ofrece la comunidad médica son la hemodiálisis y la diálisis peritoneal.
- La hemodiálisis es un proceso de diálisis que se realiza con la ayuda de una máquina para filtrar los desechos y el exceso de líquido en la sangre. Generalmente, los pacientes deben ir a la clínica o al hospital varias veces a la semana para hacer esto.
- La diálisis peritoneal también es un proceso de diálisis asistido por máquina. En el proceso, su abdomen (parte inferior del abdomen) se llenará con un líquido medicinal especial que trabaja para expulsar los desechos, los productos químicos y el exceso de líquido fuera de su cuerpo. Este tipo de diálisis puede realizarse usted mismo en casa con la ayuda de una máquina especial, pero asegúrese de hacerlo todos los días.
Paso 5. Realice un trasplante de riñón
Para aquellos de ustedes que tienen insuficiencia renal pero son reacios a someterse a diálisis de por vida, la única opción que tienen es someterse a un trasplante de riñón. Para recibir un riñón nuevo, deberá encontrar un donante de riñón o esperar a que haya un riñón nuevo disponible en el hospital.
