Si es nuevo en el uso de retenedores para tratar problemas dentales, puede enfrentar efectos secundarios desafiantes; dificultad para hablar con un retenedor en la boca. Este es un problema común con los nuevos usuarios. Es posible que necesite algo de tiempo para acostumbrarse al dispositivo y poder hablar sin tartamudear nuevamente. Con suficiente práctica, debería poder hablar con fluidez mientras usa un retenedor dental.
Paso
Método 1 de 2: Entrénate hablando y cantando
Paso 1. Practique hablar despacio con amigos y familiares
Para poder sentirse más cómodo al hablar mientras usa un retenedor, debe comenzar a hablar lentamente con las personas más cercanas a usted. Cuanto más practique, más cómodo se sentirá hablando mientras usa el retenedor. Debería poder hablar cómodamente dentro de uno o dos meses después de comenzar a usar retenedores.
- Su lengua se adaptará gradualmente al retenedor dental. Si practica pronunciar una variedad de palabras con frecuencia, definitivamente podrá volver a su habla normal.
- Cuando empiece a practicar palabras mientras usa su retenedor, puede escupir o babear. Esto es normal porque la boca retiene más saliva de lo habitual como resultado del uso de un retenedor. Puede usar un pañuelo para limpiar la saliva alrededor de su boca o barbilla la primera vez que se prueba el retenedor y habla a través del dispositivo.
- La razón por la que produce más saliva cuando usa un retenedor es porque su boca percibe el dispositivo como un objeto extraño. La boca reaccionará a este objeto de la misma manera que la comida, aumentando la producción de saliva.
Paso 2. Lea algo en voz alta durante cinco minutos o más cada día
Otra forma de familiarizar su boca con el uso de un retenedor es leer en voz alta durante al menos cinco minutos al día. Puede leer párrafos en su libro favorito o tener una sección aleatoria del periódico. Leer en voz alta para ti mismo o para otra persona te permite practicar hablar y pronunciar diferentes palabras.
Debe leer algo en voz alta todos los días hasta que se sienta capaz de leerlo con claridad y seguridad. Una vez que pueda leer bien la oración en voz alta, pruebe con oraciones más largas con términos y palabras más complicados
Paso 3. Intente cantar una parte de la canción una vez al día
Cantar es una buena forma de ayudar a la boca a adaptarse al retenedor dental. Puede cantar el coro de su canción favorita en la ducha o frente a amigos y familiares. Puede elegir una canción infantil o una canción popular con letras simples. Puedes practicar el canto una vez al día hasta que puedas cantar sin problemas.
Paso 4. Repita las palabras que son difíciles de pronunciar mientras usa un retenedor
Mientras canta o lee en voz alta, escúchese a sí mismo hablar y tome notas sobre palabras o frases que sean difíciles de pronunciar. Estas pueden ser palabras largas o palabras que hacen sonidos de "sh" y "c" en negrita, así como "s", "z" o "t" que requieren que ajuste la posición del retenedor. Tendrás que repetir las palabras varias veces mientras las lees o las cantas para practicar cómo se pronuncian. Con el tiempo, debería ser capaz de pronunciar estas palabras difíciles incluso cuando tenga un retenedor.
Paso 5. Habla más los fines de semana
Si te da vergüenza hablar en clase o frente a tus compañeros, puedes practicar el habla mientras usas un retenedor los fines de semana. Los fines de semana, puedes caminar por la casa y hablar contigo mismo o con tus padres. Hablar en una habitación vacía o frente a los padres ciertamente se siente mucho más cómodo.
Método 2 de 2: Cuidado de los retenedores dentales
Paso 1. Cepille su retenedor dental al menos una vez al día
El cuidado de un retenedor le facilitará hablar mientras lo usa, ya que no huele ni se convierte en un caldo de cultivo para la placa. Los malos olores y la acumulación de placa pueden incomodarlo al usar retenedores dentales y conversar con otras personas. Mantenga su retenedor dental limpio y elegante cepillándolo con pasta de dientes y cepillándose los dientes al menos una vez al día.
- Pregúntele al ortodoncista cómo limpiar los retenedores dentales porque algunos tipos de retenedores solo se pueden limpiar con agua y un cepillo de dientes, no con pasta de dientes. Algunas pastas dentales, especialmente las abrasivas, pueden dañar ciertos retenedores dentales.
- Permitir que la placa y las bacterias se acumulen en los retenedores también es malo para la salud de sus dientes y encías.
- Si su retenedor dental huele mal a pesar de la limpieza frecuente, puede intentar sumergirlo en una tableta de carbón disuelta en agua. También puede disolver una cucharada de bicarbonato de sodio en un vaso de agua para remojar el retenedor dental.
Paso 2. Retire el retenedor dental solo al comer y nadar
Para que funcione correctamente, el retenedor debe estar en la boca en todo momento. Solo debe quitárselo antes de comer o cuando esté a punto de nadar porque no debe entrar en contacto con el agua de la piscina.
Debe hablar con su ortodoncista sobre estas reglas porque algunos médicos tienen reglas adicionales sobre cuándo usar retenedores dentales. Se le puede recomendar que no lo use cuando practique deportes de contacto u otros deportes que puedan causar lesiones en los dientes o dañar sus retenedores
Paso 3. Guarde su retenedor dental en su estuche de almacenamiento cuando no esté en uso
Para evitar que el artículo se pierda o se dañe, debe colocarlo en una caja de almacenamiento cuando no esté en uso. Pon la caja en tu bolso para que puedas llevarla a la escuela y usarla cuando estés comiendo o nadando. Mantener un retenedor dental en su estuche mantendrá el aparato seguro y listo para usar.
Las cajas de almacenamiento suelen tener varios orificios para que el aire entre y mantenga seco el retenedor. Una caja bien cerrada puede promover el crecimiento de bacterias porque el retenedor dental no se seca por completo
Paso 4. Pídale a su ortodoncista que ajuste la forma del retenedor dental si se siente incómodo o demasiado apretado
Si ha estado practicando hablar con un retenedor durante más de un mes, pero aún se siente incómodo y apretado en la boca, es posible que deba programar una cita de seguimiento con el ortodoncista que lo preparó.
