Hay varias razones por las que necesita saber qué ojo es más dominante. Además de ser interesante, también es útil para realizar actividades en las que se usa un solo ojo, como cuando se usa un microscopio, un telescopio o se enfoca la cámara sin una pantalla de visualización. Es posible que su oftalmólogo también quiera determinar su ojo dominante para ciertos tratamientos. Puede encontrarlo fácilmente en casa. Pero tenga en cuenta que los resultados pueden variar según la distancia a la que lo pruebe.
Paso
Método 1 de 2: Evaluación de su ojo dominante
Paso 1. Pruebe una sencilla prueba de apuntar
Con ambos ojos abiertos, señale con el dedo índice un punto en la distancia. Cierre un ojo, luego cambie y cierre el otro ojo. Su dedo parecerá moverse o alejarse del objeto cuando un ojo está cerrado. Si el dedo no parece moverse, entonces el ojo que está cerrando es el ojo no dominante.
Otra variación de la prueba es estirar los brazos frente a usted y formar un agujero triangular con los dedos. A través de este agujero, mire fijamente un objeto a unos 3 metros de distancia con ambos ojos abiertos. Sin moverse, cierre un ojo, luego el otro. Los objetos parecerán moverse, posiblemente saliendo de la “ventana triangular” cuando cierre un ojo. Si el objeto se mueve, estás mirando con el ojo no dominante
Paso 2. Realice la prueba "Agujero en la tarjeta - Remoto"
Esta prueba evalúa qué ojo usa para enfocar un objeto a 3 metros de distancia. Puedes hacerlo tú mismo fácilmente en casa.
- Haga un agujero en una hoja de papel de unos 4 cm de diámetro. En la segunda hoja de papel, escribe una letra de 2,5 cm de alto.
- Pegue el papel con las letras en la pared a un nivel que esté a la altura de los ojos. Mida la distancia hasta 3 metros.
- Párate a 3 metros de las letras de la pared. Sostenga el papel perforado con ambas manos completamente extendidas hacia adelante. Tus manos deben estar paralelas al suelo.
- Mire las letras en la pared a través de los agujeros en el papel. Una vez que vea las letras, pídale a un amigo que cubra primero un ojo y luego el otro. No se mueva ni cambie de posición. El ojo que puede ver la letra es tu ojo dominante. Si puede ver con ambos ojos, no hay un ojo dominante en esta prueba.
Paso 3. Realice la prueba "Agujero en la tarjeta - Rango cercano"
Esta prueba es similar a la prueba Agujero en la tarjeta - Distancia, pero prueba qué ojo usa cuando enfoca a corta distancia. También puedes hacerlo de forma rápida y sencilla utilizando objetos en casa.
- Esta prueba se puede realizar con un dedal, una escopeta o un objeto similar en casa. Escribe una letra de 4 mm de alto y ancho en una hoja de papel. Pegue esta letra a la base interior del dedal / ranura.
- Cubra el dedal / ranura con papel o una hoja delgada de aluminio. Use goma o cinta adhesiva para sujetarlo. Haga un pequeño agujero de 4 mm en el papel o la hoja de aluminio. El agujero debe estar directamente encima de la letra, de modo que cuando mires a través del agujero, verás la letra.
- Coloque el dedal / ranura en la mesa y mire hacia abajo para que pueda ver las letras. No toque el dedal / shot ni presione el ojo en el agujero. Tu cabeza debe medir entre 30 y 60 cm.
- No mueva la cabeza cuando vea las letras. Haz que un amigo cierre un ojo y luego el otro. El ojo que puede ver las letras es el ojo dominante. Si ambos ojos pueden ver las letras con claridad cuando uno de ellos está cerrado, no tiene el ojo dominante para esta prueba.
Paso 4. Realice una prueba de convergencia (enfóquese en un punto)
Esta prueba evalúa qué ojo es dominante a muy corta distancia. Los resultados pueden diferir de los resultados de otras pruebas.
- Toma una regla. Escribe una carta en una hoja de papel. Las letras deben tener 4 mm de alto y ancho. Pega las letras a la regla para que no cambien de posición.
- Sostenga la regla frente a usted con ambas manos. Las letras deben estar a la altura de los ojos. Concéntrese en las letras. Lentamente, con ambas manos, deslice la regla hacia la nariz.
- Deténgase cuando un ojo ya no pueda enfocar la letra. Ese es el ojo no dominante en esta prueba. Si ambos ojos permanecen enfocados hasta que la regla toca la nariz, no hay un ojo dominante en esta prueba.
Método 2 de 2: uso de información
Paso 1. Mejore sus habilidades
Si practica un deporte en particular o tiene un pasatiempo que lo hace dependiente de un solo ojo, considere usar el ojo dominante. Pero recuerde, el dominio de los ojos puede variar según la distancia. Así que asegúrese de considerar los resultados de la prueba de dominancia ocular más relevantes, luego use ese ojo en lugar del ojo no dominante. Su ojo dominante puede estar en el lado opuesto de su mano o pie dominante. Las actividades que hacen que tenga que depender de un ojo incluyen:
- Apunta con una pistola
- Tiro al arco
- Centrarse en un objeto en una cámara que no tiene una pantalla de vista previa grande
- Ver con un telescopio o microscopio
Paso 2. Discuta esta información con su oftalmólogo
Conocer este ojo dominante es especialmente importante para las personas que usan lentes de contacto de monovisión (corrección ocular, una para primeros planos y otra para largo alcance). Si su médico le receta lentes de contacto de monovisión, es probable que también pruebe su dominio ocular. Hay dos tipos de lentes de monovisión:
- Lentes de contacto monovisión. Las personas que usan lentes de contacto de monovisión tienen lentes recetados para visión de lejos en su ojo dominante y lentes para leer en el ojo no dominante.
- Modificación de Monovisión. El usuario usa una lente bifocal o multifocal en el ojo no dominante y una lente para visión de lejos en el ojo dominante.
Paso 3. Pregúntele a su oftalmólogo sobre ejercicios para fortalecer sus ojos
Si siente que un ojo está demasiado débil, puede fortalecerlo haciendo ejercicios. Pero siempre consulte a un médico antes de comenzar cualquier ejercicio para evitar la fatiga visual. Su médico puede recomendar:
- Ejercicio de convergencia. En este ejercicio, deslice la regla o el bolígrafo lentamente hacia su nariz. Cuando el objeto comience a verse doble, deténgase y vuelva a enfocar hasta que el objeto parezca unirse nuevamente. Si es necesario, aleje un poco el lápiz y vuelva a intentarlo.
- Practique enfocar su ojo no dominante de cerca a la distancia de lectura, luego aléjelo. Pregúntele a su médico cuánto tiempo necesita para mantener la concentración en diferentes puntos. Luego cierra los ojos para relajarlos por un minuto.
