Por lo general, los médicos recomiendan a las mujeres embarazadas que no se bañen con agua demasiado caliente, ya que sumergirse en agua muy caliente puede reducir el flujo sanguíneo al feto y deprimirlo. Pasar demasiado tiempo en remojo en agua muy caliente, durante una hora o más, también puede aumentar el riesgo de infecciones vaginales. Sin embargo, bañarse con agua tibia es generalmente seguro para las mujeres embarazadas y el feto, y puede ayudar a aliviar los brazos y piernas hinchados, aumentar la cantidad de líquido amniótico en el cuerpo y brindar la oportunidad de remojarse y relajarse.
Paso
Parte 1 de 2: Preparación para un baño
Paso 1. Pregúntele a alguien que esté dispuesto a ayudar al entrar y salir de la tina (tina de remojo)
Pídale ayuda a su pareja, familiar o amigo cuando entre y se estire en la bañera para no resbalarse y caerse. Además, vuelve a pedir ayuda para ponerte de pie y salir de la bañera para no caer ni tropezar.
Paso 2. Asegúrese de que la temperatura del agua no supere los 37 ° C
Bañarse con agua demasiado caliente puede provocar posibles problemas de salud y complicaciones, así que mantenga el agua del baño tibia pero no demasiado caliente.
- Utilice un termómetro para asegurarse de que la temperatura del agua no supere los 37 ° C.
- Si quiere "relajarse" en una bañera, pero contiene agua demasiado caliente, déjela enfriar o agregue un poco de agua fría.
Paso 3. Utilice toallas y alfombras de baño para evitar resbalones
Prepárese para la ducha extendiendo una alfombra antideslizante junto a la bañera y colocando toallas limpias en un lugar accesible. Esto minimizará el peligro de tropezar o resbalar al entrar y salir de la bañera.
- Busque un tapete de plástico con un agarre que se pueda sujetar al piso del baño.
- Use cinta adhesiva plástica antideslizante en el fondo de la bañera para ayudar a mantener el agarre al ducharse.
Parte 2 de 2: Tome un baño cómodo
Paso 1. Agregue sal de Epsom y vinagre de sidra de manzana al agua
Para hacer un baño relajante, agregue unas cucharadas de sal de Epsom y una taza de vinagre de sidra de manzana. Estos ingredientes naturales no son dañinos para el feto ni afectan el embarazo según los expertos en salud.
Paso 2. Limite los baños de burbujas a un máximo de dos veces al mes
Aparte del embarazo, demasiados baños de burbujas en 1 mes pueden causar irritación e infección de la vagina. Evite usar jabón en espuma más de dos veces al mes y limite su uso.
Paso 3. No sumerja durante más de una hora
Evite remojar durante más de una hora para minimizar el riesgo de infección. Disfrute de un baño de una hora para aliviar las extremidades hinchadas y calmar el cuerpo durante el embarazo.
Paso 4. Deje que alguien le ayude a salir de la bañera
Pídale ayuda a un compañero o familiar antes de salir de la bañera, en lugar de correr el riesgo de caerse o tropezarse, especialmente en condiciones de humedad.
